腰痛治療 💊キチンと見て見ましょう🔍 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月22日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 海外の方が首にネギを巻いているのを見てビックリした藤枝です👺💨

 

 

 

今週からまた寒くなるそうですね⛄️

 

 

 

かなりの寒波❄️が来るそうなので、皆さんしっかりと防寒対策をして体調を崩さないようにして下さいネ😀

 

 

 

腰痛 ⚡️でお悩みの方は少なくないと思うのですが、腰ばかりを治療💊していても症状が取れないことはよくあります💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経痛

 

 

 

それだけ症状😈が キツい と認識されている事があるのですが、 施術のアプローチを変えてみると 症状の改善がみられることは少なくありません☝️✨

 

 

根本的な解決ができていないと症状は悪化😈してしまうこともあります😓

 

 

 

今日は 腰痛  ⚡️を引き起こしてしまう 筋肉💪についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

今回お話するのとは別の ⚡️に関わる筋肉💪については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ハムストリング

 

上の図の青い部分は ハムストリング と呼ばれる 太ももの裏側の筋肉💪です💡

 

 

 

よく見ていただくと、 骨盤 についているのがお解りになると思います☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腿直筋

 

上の青い部分は太ももの前側の筋肉💪なのですが 大腿直筋 ( ダイタイチョッキン )という筋肉💪でこちらも見ていただくと 骨盤 についているのがお解りになると思います☝️

 

 

太ももの 筋肉 💪は力が強く、これらの筋肉が硬いと 体勢によっては骨盤を引っ張るような状態になってしまいます💦

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の歪み

 

 

上の図の矢印の方向へ筋肉の張力💪がかかってしまうわけなんですね👺

 

 

 

骨盤が引っ張られる 様な力💪がかかってしまうので、これが原因😈で 腰痛 ⚡️になってしまっていることもあります💡

 

 

 

太ももが硬くて骨盤を引っ張っている様な時は 痛みへのアプローチ🔍をずっとしていても 太ももの柔軟性を出さないと根本的な解決にはならないんですね🌞

 

 

 

体が硬い😵という方は普段から 適度にストレッチ を心がけてみるのも良いかもしれませんね😊

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

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電話番号📞075-366-3774

住所👉 京都市中京区壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

キッズスペースあります💡 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月19日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都 市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥  ラーメン🍜が無性に食べたい藤枝です👺💨

 

 

 

肩コリ 🌀や 腰痛 ⚡️で来院される方は多いのですが、 産後 なかなか治療💊に時間🕒を取れないというママさんは多いと思います💡

 

 

 

けれど 体にかかる負担 を放置しておくと 症状がどんどん悪化😈してしまいます💦

 

 

 

産後のお体については過去にもお話をしているのでよろしければご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

京都市 四条大宮 藤枝整骨院 頭痛

 

育児 🍼や家事に追われてなかなか 睡眠時間 🛌が確保できていないと体の調子も少しずつ悪くなってしまいます💦

 

 

 

そこへ 腱鞘炎 🔥などの傷みが出てくると かなりのストレスがかかってしまいますよね❓

 

 

産後 は ホルモンバランス が 産前 に戻っていくのでストレス が過ぎると自律神経への影響が出ることもあるんです💦

 

 

 

自律神経への影響がキツくなってくると 睡眠障害 🛌❌や 食欲不振🍗❌になってしまうことがあるので、 我慢せずにお体でツライ部分がある時はキチンと治すようにしましょう💡

 

 

子連れで通院しにくいという方も少なくありません💡

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 小さなお子様と 一緒に施術を受けていただける様に キッズスペース をご用意しております💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 キッズスペース

 

 

 

キッズスペースに施術ベッドを用意するので  骨盤矯正 や 姿勢矯正 だけでなく、 腱鞘炎  🔥や 肩コリ 🌀 腰痛 ⚡️の治療💊の際にもお子様とご一緒に施術を受けていただくことが可能です💡

 

 

 

産後 の方もそうでない方も ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

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手 がイタイ、しびれる 😭( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月18日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  だし巻きに紅生姜の藤枝です👺💨

 

 

 

昨日、今日と京都では暖かい日が続いておりますが インフルエンザ が猛威をふるっている様なので皆さん体調管理はしっかりとして下さいね💡

 

 

今日は、最近 来院される患者様の症状でよくみられる指先のシビレについてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

以前、 手根管症候群 ( シュコンカンショウコウグン )と呼ばれる症状についてお話をしましたが 指先☝️ のシビレ💫にはその指の支配神経が関わっています💡

 

 

 

手根管症候群についてはコチラ‼️

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 指先のシビレ

 

上の図は右手を手のひら側から見た図です💡

 

 

上から順番に 橈骨神経 ( トウコツシンケイ )、 正中神経 ( セイチュウシンケイ )、 尺骨神経 ( シャッコツシンケイ ) と呼ばれる神経が支配しています☝️

 

 

 

頚椎 ( ケイツイ )と呼ばれる 首の骨の間からこれらの神経が出てくるのですが 怪我💥や病気😈でもないのに 指先がシビレ 💫たり、傷んだりしてお悩みの方が結構多いです💦

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経

 

 

首回りの筋肉💪の硬さが原因で症状が出る事もあるのですが、 それぞれ固有の走行をして指先に行くので、出ている神経走行をしっかりと把握していないといけません👺

 

 

 

重い物を繰り返して持つ様な作業やパソコン💻作業などでも指先に神経症状😈が出てしまう事があります💦

 

 

神経障害 を放置してしまうと指先☝️がうまく動かせなくなってしまい、重症化すると指を動かす筋肉💪が萎縮 ( イシュク ) してしまい、変形してしまう事があるので、指先にシビレ💫や傷み⚡️が出ている時は放置せずにキチンと治療💊する様にしましょう💡

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では神経痛⚡️などの症状に強い治療器📻を用意しております💡

 

 

 

なかなか取れない傷み ⚡️でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

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姿勢を整えましょう‼️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月15日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 柿ピー大好き藤枝です👺💨

 

 

 

お正月🎍モードもすっかり無くなり お仕事でバタバタされている方が多い気がしますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか❓👀

 

 

 

寒い❄️とどうしても肩をすくめがちになってしまい、 肩の巻き込み🌀がキツくなってしまいがちです☝️

 

 

 

今日は 姿勢矯正✨ についてお話をしようと思います💡

 

 

 

ムクミについては過去のお話をご覧ください☝️

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

以前にも 肩の巻き込み🌀 に関わる筋肉💪のお話をしましたが、図の様に肋骨から肩甲骨についている筋肉💪が硬くなると矢印の方に肩甲骨が引っ張られてしまいます☝️

 

 

この様な感じで肩の巻き込み🌀が出てしまいます💦

 

 

 

デスクワークなどのお仕事はもちろん、お子様を抱っこしていたりするとどうしても肩の巻き込み🌀が出てきてしまいます😓

 

 

 

肩甲骨が引っ張られていると下の図の 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼ばれる筋肉💪が硬くなってしまい、なかなか取れない肩コリ🌀の原因にもなるので、出来るだけ早い内にキチンと姿勢を整えてあげるのがベストだと思います💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩こり

 

 

よろしければ当院の施術例をご覧ください🙇

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 30代女性 施術例

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

 

 

後ろの線と体のラインを参考にご覧ください☝️

 

 

 

 

この方は 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる背骨と骨盤、さらには太ももの骨をつなぐ体幹の筋肉を中心に施術させていただきました💡

 

 

 

ボキボキ💥はいっさいしないのでご安心下さい😊

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画を立て、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

ツライ症状😈でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

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肩コリ を放置しないで下さい🙇 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月12日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市  中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 今さらですが スターウォーズ の新作が少し気になる藤枝です👺💨

 

 

 

映画🎞やテレビ📺を長時間 観ていると 同じ姿勢が続くせいか 肩コリ 🌀の症状が出やすくなってしまう気がします💦

 

 

 

頭をずっと支えているので 筋肉💪の疲労がたまる + じっとしていると血流が悪くなる という要素が 肩コリ 🌀に関係しているんですね☝️

 

 

 

今日は 肩コリ についてお話をしようと思います💡

 

 

 

肩コリ の出やすい状態は テレビ📺や映画🎞を観るという事だけでなく、 お仕事でも同じ様な事が言えます💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頭を支える筋肉

 

上の図はいわゆる 肩コリ として症状を訴えられる事が多い部分です👺

 

 

 

表層には 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼ばれる筋肉💪があります💡

 

 

 

 

では、 肩コリは 僧帽筋 が原因でなるのでしょうか❓👀

 

 

 

少し内側の筋肉も見てみましょう😊

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ

 

青い部分は 頭板状筋 ( トウバンジョウキン )と呼ばれる筋肉です☝️

 

 

 

その他も見てみましょう👺

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚板状筋

 

上の青い部分が 頚板状筋 ( ケイバンジョウキン )です💡

 

 

 

よく 肩がこった と言われやすい部分としては以下の2つの筋肉💪もあります💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚長肋筋

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸腸肋筋

 

青い部分を上から、 頚腸肋筋 ( ケイチョウロクキン ) と胸腸肋筋 ( キョウチョウロクキン  )と呼びます☝️

 

 

 

肩がこったなぁ〜😞という時に自分で押さえていたりしませんか❓

 

 

 

筋肉💪を図で見ると別々なモノの様に捉えてしまいがちですが、 実は 筋肉を包んでいる 筋膜 と呼ばれる組織で結構つながっています☝️

 

 

 

単なる 肩コリ 🌀と思っていても 深部へのアプローチ🔍をする必要がある事も少なくありません💡

 

 

 

肩コリ 🌀もキツくなってくると 頭痛 ⚡️や 腕のシビレ 💫を引き起こしてしまう事があります💦

 

 

 

指先のシビレの時は 肩コリ 🌀が原因でない場合もあります💡

 

 

 

参考までに過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

ツライ症状 😈が続いている時は無理をせずに キチンと治療💊する様にしましょう💡

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて症状の出にくい体づくりを提案させていただいております☝️

 

 

 

ツライ症状😈でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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座ると楽‼️けど腰には負担が💦 (京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 新しいホウキに大喜びの藤枝です👺💨

 

 

 

ツライ痛み⚡️があると気分的にもふさぎ込んでしまいがちになります💦

 

 

無理をせずに 痛み⚡️の原因 をしっかりとなくして、本年も一年頑張っていきましょう‼️

 

 

 

今日は 腰痛⚡️ についてお話をしようと思います💡

 

 

 

肩の巻き込みについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

一言で 腰痛⚡️ といっても ギックリ腰💥 や慢性的な腰痛⚡️ などがあり、症状によって治療💊のアプローチ🔍の仕方が変わってきます💡

 

 

 

よく ギックリ腰💥になって 痛めた所を温めた とか マッサージ👍 を受けた といって来院される方がいるのですが、 ギックリ腰💥 などの急性期の症状には 温める事 や マッサージ👍 はやってはいけない処置💊なのでくれぐれもご注意⚠️下さい🙇

 

 

 

 

腰痛⚡️ の原因になる筋肉が下の図の 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉なのですが、この筋肉が硬くなっていると 慢性的な腰痛⚡️ やふとした動作で ギックリ腰💥 になってしまいます💦

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

この筋肉💪が硬くなってしまう原因として 長時間の デスクワーク 💻などがあるのですが、 立ち仕事の方も前かがみなどをしすぎるとやはりこの筋肉が硬くなってしまいます☝️✨

 

 

 

腰にかかる負担が多い姿勢を順番にあげると以下の様になるそうです☝️

 

 

 

1  前かがみで座っている状態

 

2 前かがみで立っている状態

 

3 真っ直ぐに座っている状態

 

4 真っ直ぐに立っている状態

 

 

 

座っていると体が楽に感じるのですが、股関節が屈曲してしまうので 腸腰筋 も収縮している様な状態になる為、立ち上がる時に動きの鈍さや痛み⚡️を感じる事があります💦

 

 

 

 

可能であれば適度に体を動かしたり、上半身を反らすようなストレッチをお仕事中にしてあげると良いでしょう😊

 

 

 

 

あまりに 筋肉の柔軟性 が少なく、ストレッチができない様な場合は 超音波治療器 📻を使って筋肉を深部から緩めるアプローチ🔍が有効的です☝️

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では最新の 超音波治療器 📻始め、患者様の症状に合わせた施術をご用意しております💡

 

 

 

ツライ症状😈でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

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明けましておめでとうございます⛩ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月5日

皆さん あけましておめでとうございます🎍

 

 

 

 

京都市  中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 お正月にみかん🍊を食べすぎた藤枝です👺💨

 

 

 

今年も一年が始まりました‼️

 

 

 

まだまだ ケガ💥 には気をつけたい時期なので、 捻挫 💥などについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

姿勢が気になる 😓けど どこで治して良いか解らない😵

 

 

 

整えてもらったけれど姿勢を維持できないという方は結構多いので今回は 姿勢矯正 ✨についてお話をしようと思います💡

 

 

 

多くの方が 猫背 🐈で悩まされているのですが 首 が前に倒れている状態や 肩 の巻き込み を気にされている方がほとんどです☝️

 

 

 

姿勢矯正 をすると 正しい姿勢にはなるのですが 体馴染ませてあげるためには 普段からのケアも必要となります💡

 

 

 

良く聞くのが、 普段から この姿勢を意識して下さい という言葉なのですが、正直な話、私には 正しい姿勢 を ずっと意識する事はできません👺💦

 

 

 

いつ どのタイミング🕰で というのがハッキリしていないと個人的にはボンヤリしすぎているから続かない気がしてしまいます😓

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では ボキボキ💥しない 姿勢矯正 ✨はもちろん、 日頃のケアの仕方もキチンとお伝えしています💡

 

 

 

施術をするタイミングで 肩へのアプローチ🔍を重点的にとるのか、首へのアプローチ🔍を重点的にとるのかという所は その日キチンと患者様の状態を診て👀から施術させていただいております😊

 

 

 

 

当院の施術例をご覧ください🙇

 

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 20代 産後

 

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

後ろの線を基準にご覧ください☝️✨

 

 

 

前かがみの 猫背 🐈がキチンと整っていますね💡

 

 

 

 

腰痛 ⚡️の原因にもなる 腸腰筋 ( チョウヨウキン )を重点的にアプローチ🔍させていただきました💡

 

 

 

背骨を後ろに引き寄せる 最長筋 ( サイチョウキン )のストレスも強いので現在は 最長筋 への施術を行なっています💡

 

 

 

 

ボキボキ💥はいっさいしないのでご安心下さい👺

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画を立てて症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状😈 でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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普段から気をつけておきたい肩の巻き込み💡 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月26日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  優れた耳かきを探してやまない藤枝です👺💨

 

 

 

クリスマス🎄も終わり年末ムード真っ只中ですが、 皆さんギックリ腰💥や寝違え🌀にはくれぐれもご注意⚠️下さいね💡

 

 

 

今日は肩の巻き込みについてお話をしようと思います💡

 

 

 

骨盤矯正についてはコチラ‼️

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩甲挙筋

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頭半棘筋

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 僧帽筋

 

上から順に、青い部分を 肩甲挙筋 ( ケンコウキョキン )、 頭半棘筋 ( トウハンキョクキン )、 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼びます💡

 

 

 

肩の巻き込み 🌀があると肩甲骨が前に引っ張られるのでこれらの筋肉💪も引っ張られてしまい 伸張反射 ( シンチョウハンシャ )というもの が起こってしまい、筋肉が硬くなってしまいます💦

 

 

 

今日はその肩甲骨を前に引っ張ってしまう筋肉💪をご紹介します💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩の巻き込み

 

この図は 小胸筋 ( ショウキョウキン )と呼びます💡

 

 

 

以前にもご紹介しているのでよろしければ過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日はその他を見て見ましょう☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩の巻き込み

 

上の図は右肩を右横から見た図です👺

 

 

 

青い部分を 前鋸筋 ( ゼンキョキン )と呼びます☝️

 

 

 

肋骨から肩甲骨につくので、この部分が硬くなると肩甲骨が前に引っ張られてしまいます💡

 

 

 

肩 とずいぶん場所が違いますが、この筋肉💪が原因で肩の巻き込みが起こり 結果 肩コリ 🌀になってしまう事があります👺

 

 

 

あまり聞いた事がない筋肉💪がお体の症状の原因になっていることは意外と多いので、ただの  肩コリ 🌀と放置せずにキチンと根本から治してあげると良いでしょう😊

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では ボキボキ💥 せずに 肩の巻き込み や姿勢を整える矯正を施術しております💡

 

 

 

当院の施術例をご覧ください😌

 

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 20代女性    施術例

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です💡

 

 

 

 

猫背 🐈から キチンと重心を少し後ろに乗せれるようになっていますね💡

 

 

 

 

この方は肩の巻き込み🌀が強く、胸筋の柔軟性が少なかったので胸筋のストレッチ、首の筋肉の筋緊張を取る施術を中心に矯正させていただきました💡

 

 

 

ボキボキ💥はいっさいしないので、ご安心下さい☝️

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度  京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  🏥へいらして下さい😊

 

 

 

 

 

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お尻の筋肉💪で腰痛⚡️に❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月23日

皆さんこんにちは🎅

 

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  イカゲソ🦑大好き藤枝です👺💨

 

 

 

今年も残すところあと少し‼️

 

 

年末は何かとバタバタしがちですが、怪我💥などしない様に気をつけて過ごしましょう💡

 

 

寒い❄️とどうしても筋肉が硬くなり、ギックリ腰💥などをしてしまう事があるので防寒対策もしっかりとしておきたいところですね💡

 

 

 

今日は  腰痛 ⚡️についてお話をしようと思います☝️✨

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経痛

 

 

肩コリについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

以前にも 腸腰筋 ( チョウヨウキン )については何度かお話をしているので今日は違う筋肉💪についてお話をします💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大臀筋

 

上の図は骨盤を後ろから見た図です💡

 

 

 

青い部分を 大臀筋 ( ダイデンキン )と呼びます☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 中臀筋

 

この図は左側から骨盤を見た図です💡

 

 

 

青い部分を 中臀筋 ( チュウデンキン )と呼びます☝️

 

 

 

そして 中臀筋 の下に 小臀筋 ( ショウデンキン )と呼ばれる筋肉があります☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 小臀筋

 

 

上の図が 小臀筋 です👺

 

 

 

臀筋群 ( デンキングン )と言います💡

 

 

 

人間は立ったり座ったりしていても 重力の関係で体重が上から下にかかります💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  重心

 

上の図のようになるので先ほど紹介した筋肉💪が体を支えるのに一仕事しているのがお解りいただけるでしょうか❓👀

 

 

 

骨盤 と 足 をしっかりとつないでくれていて、上からかかる負荷に対しても臀筋群がクッション🛏のような役割をしてくれているんですね💡

 

 

 

しかし 筋肉 💪なので疲れがたまると硬くなってきます💦

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 重心

 

上の図で重心が 左右に動く事を表してみました💡

 

 

 

 

実は、真っ直ぐ歩いている時にもこの重心の動きはあるんです💡

 

 

 

赤ちゃん👶の ヨチヨチ歩き をイメージするとわかりやすいのですが、歩く際は片足ずつ重心を移動するのでどうしても左右の重心移動は怒ってしまいます💡

 

 

 

臀筋群が上半身の左右のブレを防いでくれるので安定した歩行🚶‍♂️ができるんですね😊

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節の歪み

 

次に、上の図で重心が前後する状態を表してみました💡

 

 

 

前屈みになったり、前屈みの状態から体を起こす時に矢印の方向に重心が動きます💡

 

 

 

 

実際に動いて骨盤を触ると解りやすいのですが、骨盤が結構動きます💡

 

 

 

 

けれど、体重による負荷は変わらずかかり続けるので、臀筋群も体を支えるサポートをします☝️

 

 

 

臀筋群って縁の下の力持ち💪なんですね👺✨

 

 

 

 

日常生活の中で骨盤にはこれらのような負荷がかかる事があり、臀筋群が硬くなっているとクッション🛏性が少なくなってしまいます😨

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

上の図の筋肉、 骨盤と背骨を繋いでいる 腸腰筋 に負荷がかかり 腰痛 ⚡️が起こりやすくなってしまうんですね🙀

 

 

 

なかなか取れない 腰痛 ⚡️の際には臀筋群へのアプローチ🔍をしてみるのも良いかもしれませんね👺

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

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クリスマス🎄の装飾にブーツ👢があるので、、🎅 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月22日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

いや、こんばんは🌝

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ホットドッグ🌭が食べたい藤枝です👺💨

 

 

 

いよいよクリスマス🎄ですね💡

 

 

 

先日、近くの百貨店🏬にサンタクロース🎅がフィンランド🇫🇮からくる予定だったようなのですが、体調を崩してしまったそうです💦

 

 

 

冬場のサンタ🎅でも体調を崩すことがあるので、皆さんも体調管理はキチンと気をつけて下さいね💡

 

 

 

今日は 足首の捻挫 🔥についてお話をしようと思います💡

 

 

 

肘が痛いよ〜😓という方は過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日は中京区 四条大宮 藤枝整骨院 捻挫

 

足首の捻挫 🔥は多くの方が経験されているとは思いますが キツい捻挫 🔥をしてしまうと足首の靭帯 ( ジンタイ )が伸びてしまいます💦

 

 

 

たかが 捻挫 🔥と放置せずにキチンと治療💊する事を心がけてください👺

 

 

 

足首を内側にひねるタイプの捻挫🔥なのですが、平均的に一番多く痛めてしまう部分が足首のどの部分なのかをお話します💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 捻挫

 

 

上の図は右足👣を正面から見た図です💡

 

 

 

足を緑色の矢印にひねってしまうと 多くの場合、 足首の外側に負荷🏋️‍♀️がかかってしまいます☝️

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 捻挫

 

上の図の、緑色で囲っている部分を見ていただくと赤く🔥なっている所があるのをご確認いただけますでしょうか❓👀

 

 

 

足首を内側に捻った際に痛めてしまう事が多い、前距腓靭帯 ( ゼンキョヒジンタイ )と呼ばれる所に炎症🔥が起きてしまいます💦

 

 

 

痛めてしまった直後🔥はすぐに痛み⚡️がある部分を 冷やし❄️、 あまり動かしたりたりしない様に安静にして下さい🙇

 

 

 

ちなみに 足首の安定性 は 筋肉 💪や 靭帯 によって保たれています☝️✨

 

 

 

前距腓靭帯 ( ゼンキョヒジンタイ )だけではなく 複数の靭帯 があるのですが、一ヶ所でも靭帯が伸びてしまう程の負荷🏋️‍♂️‍♀がかかってしまうと同じ様なひねり方💫をしてしまった際に深刻な怪我❌をしてしまう事があります💦

 

 

 

靭帯 は伸びてしまうと元には戻らないので、 関連する筋肉💪の強化が必要となります💡

 

 

 

 

あまり焦らず、キチンと治療💊をしてあげた方がいいケースもあるので無理をせずキチンと治すようにしましょう💡

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 捻挫 ( ネンザ ) などの 急な痛みに強い 超音波治療器 📻を用意しているだけでなく、セルフケアの仕方もお伝えさせていただいております💡

 

 

 

ツラい症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

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