肩こり🌀や眼精疲労👁💫は放置シナイデ🤖 (京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年06月20日

皆さんこんにちは‼

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 冷し中華🍜始めました💡という響きに弱い 藤枝です👺💨

 

 

 

 

ついにサッカー⚽のワールドカップ🏆が始まりましたね💡

 

 

 

 

 

あまり時差がなさそうですが、試合観戦📺で睡眠不足💤❌にならないように気をつけましょう‼

 

 

 

 

睡眠💤サイクルの乱れは気分障害に関連するようなので出来る限り良質な睡眠🛌を心がけていきたいものですね💡

 

 

 

 

さて今日は肩こり🌀や眼精疲労👁💫についてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

骨盤矯正については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

 

過去のお話はコチラ‼

 

 

 

👺肩こり🌀や眼精疲労👁💫の原因は❓

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ と 頭痛

 

パソコン💻やスマホ📱の普及が関係しているのか最近では若い方でも重度の肩こり🌀や眼精疲労👁💫に悩まれている方が多い気がします💡

 

 

 

 

パソコン💻やスマホ📱の画面の光の刺激は非常に強く、知らず知らずのうちに眼精疲労👁💫を蓄積している事があります💦

 

 

 

パソコン💻やスマホ📱の画面の光刺激をカットするフィルムや眼鏡をされている方も多いようなのですが、それでも少しづつ目に疲労は溜まっていってしまいます😱

 

 

 

 

体を休めるのと同じように、目👁も休ませてあげましょう☝✨

 

 

 

 

最近ではドラッグストア💊などでも眼精疲労👁💫をケアする商品が出ているので、症状が軽度であればそういった商品を試してみても良いと思います👺✨

 

 

 

 

 

さらにさらにパソコン💻やスマホ📱を使用している際は大抵首を下に向けていることが多く、肩や首周りの筋肉💪へ負担がかなりかかってしまいます🤖

 

 

 

負担がかかる事によって筋肉💪が硬くなってしまい、普段から猫背の状態になりやすくなってしまいさらに首や肩に負担がかかりやすい状態になってしまいます😱

 

 

 

1時間に一回は適度に首や肩を動かしてあげた方がいいのですが、仕事中になかなか動かす機会をつくれない😭という方はお風呂🛀上がりの際などに適度に首や肩周りの運動をしてあげてください😊

 

 

 

 

猫背🐈や肩こり🌀、眼精疲労👁💫がキツく出てしまっている方はケア💊だけでなく出来るだけ早期に治療するようにしましょう☝✨

 

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥ではボキボキしない姿勢矯正や骨盤矯正、痛み⚡などの症状に強い超音波治療器📻を用意しております💡

 

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

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住所🏥 〒604-8872

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平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

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足組みが歪みの原因に⁉️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年04月16日

皆さんこんにちは‼

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 湯豆腐大好き藤枝です👺💨

 

 

 

 

スマホのアプリが血流を測定するのに約立つそうですね💡

 

 

 

 

アプリを調べてみると、 えっ⁉こんなこともできるの😵となるアプリもあって少し驚いてしまいました😊

 

 

 

 

4月も中頃にさしかかりましたが、日によっての寒暖差が大きいので皆さん冷えにはくれぐれもお気をつけてください⚠

 

 

 

 

冷えてしまうと筋肉💪が硬くなってしまい、ふとした動作で痛めてしまう事があります💡

 

 

 

痛み⚡がキツイ時は早急に治療💊するようにしてくださいね☝✨

 

 

 

 

さて今日は骨盤矯正についてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

男女で違う骨盤の形については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼

 

 

 

????体のクセと骨盤の歪みについて????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤

 

 

 

上の図は骨盤を正面から見た図です☝

 

 

 

 

座っている時に足を組んでいる人を見かけたり、ご自身でも足を組むという方は骨盤の歪みにご注意ください⚠

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の歪み

 

 

例えば右足を上にして足組みをするとき、右足が上になるので上の図のように右側の骨盤が上に上がっている状態になります🤔

 

 

 

土台である骨盤の高さが左右で違うのですが、上半身は真っ直ぐにしようとするため、腰や背中などの筋肉へ負担をかけながら姿勢を維持するような状態になってしまうんですね💦

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節

 

今度は骨盤を上から見た図です👺

 

 

 

 

青い部分を仙骨 ( センコツ )と呼びます☝

 

 

 

緑色で囲っている部分を 仙腸関節 ( センチョウカンセツ )と呼びます💡

 

 

 

この仙腸関節は少し動くので、足組みをすると矢印のような力💪がかかるので 仙腸関節の歪みが出やすい状態になっているんですね💡

 

 

 

 

普段からよく足組みをしているという方は一度骨盤の歪みチェック?🔎をしてみてはいかがでしょうか❓👀

 

 

 

 

骨盤の歪みがある場合は周囲の筋肉💪の緊張が左右で違う事が多くみられます😵

 

 

 

深層筋💪をしっかりと整えながら左右バランスよく整えてあげるのがオススメです👺✨

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では無理にボキボキ⚡せずに深層筋????へアプローチ????をかけながら骨盤矯正をさせていただいております????

 

 

 

歪みを始め、ツライ症状でお悩みの方は一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

 

 

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姿勢矯正✨のお話 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年03月20日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 串カツが食べたい藤枝です????????

 

 

 

 

魚類????の多い食事????は多発性硬化症のリスクを低下させてくれるそうです????

 

 

 

 

普段何気なく食事????をしているのですが、健康✨を意識した食生活をすると良い事がありそうですね????

 

 

 

さて今日は 姿勢矯正 についてお話をしようと思います????

 

 

 

骨盤矯正 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

????猫背????は肩コリ、腰痛の原因❓

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背

 

イラストのように、猫背????の状態が続くと首や肩周りの筋肉????さらには腰周りの筋肉????へ負荷がかかりやすくなります????

 

 

 

体が 肩コリ腰痛 を引き起こしやすい状態になってしまうんですね????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢について

 

 

上の図は体を右側面から見た図です☝️

 

 

 

背骨の湾曲もあるので猫背????がキツいと緑色の部分への 負担が大きくなってしまうのですが、負担を受けやすいのはどの筋肉????なのか見てみましょう????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸最長筋

 

今度は後ろから体を見た図です????

 

 

 

青い部分を 最長筋 ( サイチョウキン )と呼びます????

 

 

 

その名の通り 長〜い筋肉????なので  から  にかけてつながっています☝️

 

 

 

猫背????のように前かがみの状態が過度に続くとこの筋肉????への負担❌がかかってしまうんですね????

 

 

 

 

もともと 背骨を 伸展 ( 後ろに引く ) する作用があるのでこの筋肉????をキチンと使えるような状態に整えてあげると 猫背の状態が解消 されやすくなります☝️

 

 

 

猫背????が解消された方が 肩コリや腰痛が出にくくなったよ〜???? という声をいただく事が多いので 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️でお悩みの方は 姿勢を整えてみてはいかがでしょうか❓????

 

 

 

当院の施術例をご覧ください????

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 20代女性

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

 

後ろの線と体の位置関係を参考に見ていただくと解りやすいです☝️

 

 

 

施術前は重心が前 に寄っていたのですが、施術後は重心が良い位置 になっています????

 

 

 

ボキボキせずに整えます のでご安心ください????

 

 

 

 

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腕、振れねーぜ❓???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年03月2日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? レトロという響きが好きな藤枝です????✨

 

 

 

高血圧を治療、予防するのに推奨されている DASH食 という言葉はご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、なんとこの DASH食 は 高齢期のうつ病を防ぐのに有効的 である可能性があるそうです☝️

 

 

 

食事????療法の分野でも色々な研究がされているんですね????

 

 

 

さて、今日は肩を動かした際に感じる 肩の痛み ⚡️についてお話をしようと思います????

 

 

 

肩コリ ????については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

????スウィング????️‍♀️すると肩が痛む❓

今回はゴルフ????️‍♀️や野球⚾️などでのスウィング????、特に フォロースウィング の際に肩を痛くしてしまう筋肉????を見てみましょう????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩腱板

 

 

上の図は左後ろから背中を見た図です☝️

 

 

 

少し見えづらいですが、青い部分を 小円筋 ( ショウエンキン )と呼びます????

 

 

 

このままだと見えにくいので 三角筋 ( サンカクキン ) と呼ばれる肩の筋肉????を透かして見てみましょう????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 小円筋

 

 

このような形でついています☝️✨

 

 

 

肩甲骨の外側 から 上腕骨 ( ジョウワンコツ ) と呼ばれる腕の骨につきます????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 小円筋 作用

 

 

この筋肉????が収縮すると上の図の矢印のように力がかかります☝️

 

 

 

結果として 上腕骨 が動くのですが 上腕骨の外旋 ( ガイセン ) というあまり聞きなれない運動になります????

 

 

 

ちなみに なんでやねん‼️ と突っ込むような動作です????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 上腕骨 外旋

 

 

上の図のような動きになるんですね????

 

 

 

腕を真っ直ぐ下向きにした状態のまま 手のひらを前に向けてあげると解りやすいです☝️

 

 

 

 

ゴルフ????️‍♀️や 野球⚾️などでスウィングをする際、右打ちなら左腕左打ちなら右腕 の フォロースウィング の際に行われます☝️

 

 

 

 

この 小円筋 が 硬く なっていたり、 繰り返し 負担 をかけ続けているとゴルフ????️や野球⚾️などでのフォロースウィングの際に肩に 傷み ⚡️を出してしまいます????

 

 

 

しかも  腱板 ( ケンバン ) と呼ばれる肩 の関節を安定させる筋肉 ????の一つなので痛めてしまうと 日常生活にも支障 をきたしてしまう事があります????

 

 

 

表面からは三角筋 などの筋肉????に覆われているので 超音波治療器 ????などでのアプローチ????をしてあげると良いですね????✨

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております☝️

 

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

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ゆがみは解消しましょうネ???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月26日

皆さんこんにちは‼️ 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? コーヒー☕️飲み過ぎ藤枝です????????

 

 

 

 

今回のオリンピックも大変盛り上がりましたね????

 

 

 

 

個人的にはアイスホッケー????のカナダ代表????????、次回はフルメンバーで挑んで欲しいです????

 

 

 

 

さて、今日は 骨盤の歪み についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

 

骨盤の形の男女差 については以前お話をしているので、気になる方は過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話についてはコチラ‼️

 

 

 

 

????歪みの種類とその原因について????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  骨盤の歪み

 

上の図にあるように一言で 歪み といっても種類があります????

 

 

 

 

妊娠中????に 骨盤が開く という言葉は聞いた事があるとは思いますが、 傾き ねじれ についてはピンとこない方もいるんじゃないでしょうか❓????

 

 

 

 

では、まずは 骨盤の傾き についてお話をしていきます????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の傾き

 

 

 

上の図の矢印のように 骨盤の左右の高さが違う状態でいるのが楽、もしくはそうしてないといられない状態の事を 骨盤に傾きがある状態 と呼んでいます????

 

 

 

 

立っている時に 左右どちらかに重心がよりやすい 、 左右の肩の高さが違う  、 座っている時に 足を組みやすい という方に多くみられます????

 

 

 

 

そういう姿勢が楽に感じるだけで、 骨そのものが歪んでいる という訳ではございません????

 

 

 

では 骨盤の捻れ についてはどうでしょう❓????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の捻れ

 

上の図は骨盤を上から見た図です????

 

 

 

図の青い部分を 仙骨 ( センコツ ) と呼びます????

 

 

 

仙骨は図の中に書いている矢印の方向に少しだけ動くのですが、 仙骨 が左右どちらかに倒れていると 捻れがある状態 となります????

 

 

 

 

ゴルフ????️や テニス ????、サッカー ⚽️や 野球 ⚾️などといった 体のスイングを決まった方でよくするスポーツ をする方や 立っている時や座っている時に 左右の足もしくは膝のどちらが前に出る 、座っている時に 足を組みやすい という方に多くみられます????

 

 

 

 

先ほどと同じように 骨そのものが歪んでいるという訳ではございません????

 

 

 

 

これらの骨盤の 傾き や 捻れ は 日常生活の習慣などが原因 で癖付いてしまっている事がほとんどです☝️✨

 

 

 

では妊娠中???? の 骨盤の開き  はどのように出てくるのでしょう❓????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤 靭帯

 

 

上の図の青い部分は 靭帯 です????

 

 

 

骨盤の前後は 靭帯によってつながっている んですね???? 

 

 

 

ちなみに上が骨盤を前から、その下の図は後ろから見た図です☝️

 

 

 

お腹の中で赤ちゃん????が大きくなってくると、骨盤も大きくならないといけません????

 

 

そこで リラキシン というホルモンが先ほどの靭帯に作用して 靭帯を緩めます????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の開き

 

 

骨盤の前後をつないでいた靭帯が緩くなってくると 図の矢印の方向 に広がるようになります????

 

 

 

産後 自然と骨盤が閉じてきてくれれば良いのですがなかなかそうはいきません????

 

 

 

骨盤の開き は 骨盤底筋 と呼ばれる 尿漏れ と関わる筋肉????を緩めてしまったり、 背骨と骨盤をつないでいる筋肉????を硬くしてしまう事があります????

 

 

 

骨盤ベルト だけでなく 骨盤矯正 もキチンと受けるようにしましょう☝️

 

 

 

骨盤の歪みを放置していると慢性的な 腰痛 ⚡️や 肩コリ ????に悩まされる原因となるので 気になる方はキチンと整えてくださいネ????

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

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前かがみになると肩がコリマス???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月22日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? サウナ♨️が大好き藤枝です????????

 

 

 

オリンピック選手のドーピング????が話題になる事がありますが、選手の方が病院などで処方される一般的な薬????にもドーピング陽性となってしまう成分が含まれている事があります????

 

 

 

競技者 の方は処方箋????などにもかなり気を使わないといけないんですね????

 

 

 

 

さて、今日は 肩コリ についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

肩コリ ????に 姿勢 が関わっている事があるので 姿勢矯正 ✨については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

????肩の筋肉を見てみましょう????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ

 

多くの方の悩みの種である 肩コリ ????なのですが、どの部分が原因でなっているんでしょう❓????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ

 

多くの方が 肩コリ ????というと上の図の 緑色で囲っている????部分に症状を感じられています????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩こり

 

上の図は後ろから上半身を見た図です????

 

 

 

青い部分を 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼びます☝️

 

 

 

では、もう少し中の方も見てみましょう????✨

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  胸腸肋筋

 

 

先ほどの 僧帽筋 を透かしているのですが、青い部分を 胸腸肋筋 ( キョウチョウロクキン )と呼びます☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚腸肋筋

 

コチラ↑は 頚腸肋筋 ( ケイチョウロクキン ) と呼びます☝️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚腸肋筋

 

続きまして、コチラ↑は 頚最長筋( ケイサイチョウキン )????

 

 

 

 この 頚最長筋 と 僧帽筋 の 間にも筋肉????があるので見て見ましょう????✨

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚板状筋

 

 

上の図の青い部分を 頚板状筋 ( ケイバンジョウキン )と呼びます????

 

 

 

肩コリ ????で症状を感じやすい部分にたくさんの筋肉????が重なっているんですね????

 

 

 

色々な筋肉????の名前が出てきましたが、実はこれらの筋肉????には 共通の作用 があるんです‼️

 

 

 

僧帽筋 を除き、これらの筋肉は背骨を 伸展 ( シンテン ) させる作用があるのですが、猫背 ????などで 前かがみの姿勢 が長時間⌛️続くとこれらの筋肉????に 負担 がかかってしまいます????

 

 

 

治療 ????で症状を軽くしたり 解消 する事は出来るのですが、 姿勢が原因 で 肩コリ ????になっている場合は姿勢を正す事も必要となります☝️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では ボキボキ ????しない 姿勢矯正を施術させていただいているので 姿勢も気になる???? という方は気軽にお問い合わせ下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお困りの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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肩コリ ???? 腰痛 ⚡️ の原因は歪み ❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月21日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 焼きそばのUFOがマイブームの藤枝です????????

 

 

 

もうすぐ2月も終わりますね????

 

 

 

寒さが続くのかと思ったら少し暖かくなったりしていますが、体調を崩しやすい時期なので皆さん体調管理????はしっかりとして下さいね☝️✨

 

 

 

さて今日は 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の原因となる 歪み 、そして 骨盤矯正  についてお話をしようと思います????

 

 

 

 

姿勢矯正 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 四条大宮 仙腸関節 歪み京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節の歪み

 

上の図のように、私たちは日常生活の中で 体を左右にひねったり、上半身を前後に倒したり起こしたりしています????

 

 

 

左右前後 どの方向も均等に動かせていれば 歪み が出ることはないのかもしれません????

 

 

 

けれど バランス良く体を動かす のはなかなか難しいようで、検査????をしてみると左右差がある 事が多いです????

 

 

 

ちなみに よく足を組む 、立っている時に 左右どちらかに重心が偏りやすい という方はより左右差が強く出ている事があります????

 

 

 

足を組んだり、左右どちらかに重心がよりやすい方は少し気をつけておいた方が良いかもしれませんね????????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤 深層筋

 

以前にもお話をしたように骨盤 の周りは筋肉????で覆われています????

 

 

 

 

決まった体の使い方 などの影響で同じ筋肉????でも左右で動かしやすい方とそうでない方が出てくる事があり、その事が原因で 歪み が出てしまうんですね????

 

 

 

多くの方の場合、 歪みの原因は 筋肉の柔軟性左右の筋力差 にあるので 矯正 をする際はキチンと 深層筋 ????へのアプローチ????も行いながら整えてあげましょう☝️

 

 

 

歪んでいる状態 が続くと体がその状態でいる事を楽????に感じてしまうようになってしまい 整った状態 からはどんどん遠ざかってしまいます????

 

 

 

 

土台である 骨盤 が歪んでいるとその事が原因で 腰痛 ⚡️ や 肩コリ ????を引き起こしてしまうのは 何となくご想像いただけますか❓????

 

 

 

今まで 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の治療????をしていたけれどなかなか改善していないという方は、  症状の原因かもしれない 歪み を解消しましょう????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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藤枝整骨院

 

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電話番号???? 075-366-3774

 

住所???? 〒604-8872

京都市中京区 壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

 

最寄駅???? 阪急 四条大宮 駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

 

JR 二条 駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

 

最寄バス停留所???? 壬生寺道

 

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

鬼????は〜外‼️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月30日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? カントリーロード が好きな藤枝です????????

 

 

 

今週末は 節分????ですね????

 

 

 

当院????の近所の 壬生寺 では節分祭が行われるのでさぞかし賑やかになるんでしょうね????♪

 

 

 

京都の鬼門は 吉田神社 と 壬生寺 なので、 毎年お祭りが行われているようですね????

 

 

 

さて、寒くなってくると 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の症状がどうしても出やすくなるのは今までもお話をしていましたが、 冷え症 ❄️の方は輪をかけてツラくなってしまいます????

 

 

 

肩コリ ????からくる 頭痛 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日は 冷え症 ❄️についてお話をしようと思います????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血行障害

 

 

冷え症 ❄️でお悩みの方は上の図の緑色で囲っている部分、 手足 に 冷えを強く感じられる事が多いです????

 

 

 

男女比 で見てみると 男性 ????よりも 女性 ????に多いのですが、 一般的に皮下脂肪 の量が多く、筋肉量が少ないのが原因の一つとして考えられるそうです????

 

 

 

脂肪 は一度 冷える ❄️と温まりにくく♨️❌、 筋肉は血液の供給を受けているので  筋肉量が少ないと血流が少ない という状態に近くなってしまうんですね☝️

 

 

 

 

また 性 ホルモン????の変動 とその事による 自律神経 のバランス の乱れ????も要因の一つとして考えられるそうです????

 

 

 

また 偏食 ( 炭水化物カット や ビタミン、タンパク質不足など )や間違った ダイエット  ????(  摂取カロリーのみの過重要視、 朝食抜き など )、不規則な生活リズムも原因になるそうですね????

 

 

 

生活習慣 の見直しも必要なのでしょうが、 とにかく 血流の良い状態 を作ってああげないといけません????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 冷え症

 

 

上の図????は おヘソ あたりを緑色で囲った????ものですが 見て????いただくと、下からくる 太い血管 が 上にある太い血管  と合流しています????

 

 

 

下半身の体循環が 体で 一番温度の高い????血液と噛み合う所なんですね????

 

 

 

ちなみに 下半身のムクミ とも大きく関わっているんです????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 末端冷え症

続いて 左腕を左側から見た図????ですが、緑色で囲っている????部分を見て????みるとやはり末端の血管に比べると太くなっていますね????

 

 

 

下半身同様 、コチラも体で 一番温度の高い????血液 と噛み合う所なんですね????

 

 

 

動脈、静脈ともに近い場所にあるので 末端だけでなく体を温める♨️のには非常に重要ですね????✨

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 冷え症 ❄️の方に血流改善✨のアプローチ????をさせていただいております????

 

 

 

冷え症 ❄️だけでなく、ツラい症状でお悩みの方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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キッズスペースあります???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月19日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都 市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????  ラーメン????が無性に食べたい藤枝です????????

 

 

 

肩コリ ????や 腰痛 ⚡️で来院される方は多いのですが、 産後 なかなか治療????に時間????を取れないというママさんは多いと思います????

 

 

 

けれど 体にかかる負担 を放置しておくと 症状がどんどん悪化????してしまいます????

 

 

 

産後のお体については過去にもお話をしているのでよろしければご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

京都市 四条大宮 藤枝整骨院 頭痛

 

育児 ????や家事に追われてなかなか 睡眠時間 ????が確保できていないと体の調子も少しずつ悪くなってしまいます????

 

 

 

そこへ 腱鞘炎 ????などの傷みが出てくると かなりのストレスがかかってしまいますよね❓

 

 

産後 は ホルモンバランス が 産前 に戻っていくのでストレス が過ぎると自律神経への影響が出ることもあるんです????

 

 

 

自律神経への影響がキツくなってくると 睡眠障害 ????❌や 食欲不振????❌になってしまうことがあるので、 我慢せずにお体でツライ部分がある時はキチンと治すようにしましょう????

 

 

子連れで通院しにくいという方も少なくありません????

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 小さなお子様と 一緒に施術を受けていただける様に キッズスペース をご用意しております????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 キッズスペース

 

 

 

キッズスペースに施術ベッドを用意するので  骨盤矯正 や 姿勢矯正 だけでなく、 腱鞘炎  ????や 肩コリ ???? 腰痛 ⚡️の治療????の際にもお子様とご一緒に施術を受けていただくことが可能です????

 

 

 

産後 の方もそうでない方も ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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普段から気をつけておきたい肩の巻き込み???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月26日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  優れた耳かきを探してやまない藤枝です????????

 

 

 

クリスマス????も終わり年末ムード真っ只中ですが、 皆さんギックリ腰????や寝違え????にはくれぐれもご注意⚠️下さいね????

 

 

 

今日は肩の巻き込みについてお話をしようと思います????

 

 

 

骨盤矯正についてはコチラ‼️

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩甲挙筋

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頭半棘筋

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 僧帽筋

 

上から順に、青い部分を 肩甲挙筋 ( ケンコウキョキン )、 頭半棘筋 ( トウハンキョクキン )、 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼びます????

 

 

 

肩の巻き込み ????があると肩甲骨が前に引っ張られるのでこれらの筋肉????も引っ張られてしまい 伸張反射 ( シンチョウハンシャ )というもの が起こってしまい、筋肉が硬くなってしまいます????

 

 

 

今日はその肩甲骨を前に引っ張ってしまう筋肉????をご紹介します????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩の巻き込み

 

この図は 小胸筋 ( ショウキョウキン )と呼びます????

 

 

 

以前にもご紹介しているのでよろしければ過去のお話をご覧下さい????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日はその他を見て見ましょう☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩の巻き込み

 

上の図は右肩を右横から見た図です????

 

 

 

青い部分を 前鋸筋 ( ゼンキョキン )と呼びます☝️

 

 

 

肋骨から肩甲骨につくので、この部分が硬くなると肩甲骨が前に引っ張られてしまいます????

 

 

 

肩 とずいぶん場所が違いますが、この筋肉????が原因で肩の巻き込みが起こり 結果 肩コリ ????になってしまう事があります????

 

 

 

あまり聞いた事がない筋肉????がお体の症状の原因になっていることは意外と多いので、ただの  肩コリ ????と放置せずにキチンと根本から治してあげると良いでしょう????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では ボキボキ???? せずに 肩の巻き込み や姿勢を整える矯正を施術しております????

 

 

 

当院の施術例をご覧ください????

 

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 20代女性    施術例

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

 

 

猫背 ????から キチンと重心を少し後ろに乗せれるようになっていますね????

 

 

 

 

この方は肩の巻き込み????が強く、胸筋の柔軟性が少なかったので胸筋のストレッチ、首の筋肉の筋緊張を取る施術を中心に矯正させていただきました????

 

 

 

ボキボキ????はいっさいしないので、ご安心下さい☝️

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度  京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  ????へいらして下さい????

 

 

 

 

 

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