カタコリ で ズツウ🤖⚡️
2020年10月7日
皆さんこんにちは‼️
京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 一度、ボブスレーに乗ってみたい藤枝です👺💨
地中海食 は 高齢者 の フレイルリスク を低下させてくれるそうですね✨
※フレイル は 加齢 と共に 運動機能 や 認知機能などの低下が起こり、複数の 慢性疾患の影響などで 生活機能 が低下し、心身の脆弱性が出現した状態だそうです💡
なんだか難しい言葉ですね💦
ようは 弱っている ということですね👺✨
積極的に今のうちから地中海食🥗を食べておきたいですね😊
今日は 肩コリ 🌚と 頭痛 ⚡️についてお話をしようと思います💡
寒い❄️と 猫背 🐈になりがちです💡
猫背🐈を整える姿勢矯正 ✨については過去のお話をご覧ください🙇♂️
肩コリで頭痛になるのはなぜ❓
肩コリ 🌚で 頭痛 ⚡️が起こる時、首 、 肩 の筋肉💪や 頭部への血流が大きく関係していることがあります💡
上の図は 頭部の主な 血管 を写しています💡
これらの血管は 筋肉 💪への血液供給も行なっているので筋肉💪の状態と全く関係が無いとは言えませんよね❓👀
運動不足 や 長時間 同じ姿勢でじっとしていると 筋肉💪の活動が少なく、筋肉💪の活動が多い状態と比べると血流が悪くなってしまいます💦
血流 が悪くなると筋肉💪に 代謝物質 （ 乳酸 や ピルビン酸 など）がどんどん溜まってしまいやすく、筋肉💪がどんどん固まって🌚しまいやすい状態になってしまいます😥
筋肉💪が固まってしまうと、 筋肉が緊張、収縮してしまうのでさらに 血流が悪くなりやすい状態になってしまい 悪循環 ❌が始まってしまいます💦
上の図は先ほどの血管の写真に筋肉💪と神経を追加したものです☝️
※ちなみに赤い線が動脈、青いのが静脈、黄色いのが神経です
首 や 肩 の筋肉への血液供給を行なっている血管は 後頭部 や 側頭部へ行く血管の一部である事が多いので 、首 や 肩 の血流が悪くなると 後頭部 や 側頭部 へ走行している血流にも影響が出てしまい 頭痛⚡️を伴ってしまうんです😨
頭痛の血流 だけでなく、代謝物質が周囲の神経を刺激して痛み⚡️を出すこともあるそうなので、 肩 首 周りの 筋肉の緊張は早めに解消 💊しておきましょう☝️✨
藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📓を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡
ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊
