シビレ💫や痛み⚡️が出ちゃいます🤖 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年06月5日

皆さんこんにちは‼

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 島らっきょ大好き藤枝です👺💨

 

 

 

 

梅雨入りしたのかな❓🤔と思うくらいの天気ですね💦

 

 

 

雨が降る☔と気温も下がるので皆さん体調を崩さないように気をつけてくださいね💡

 

 

 

 

妊娠中🤰の昼寝💤は生まれてくる子供👶の健康的な出生体重と関連している可能性があるそうです☝

 

 

 

 

睡眠の質については色々な研究がされていますが、出来るだけ快適な睡眠💤を心がけていきたいものですね💡

 

 

 

 

さて今日は 坐骨神経痛 ( ザコツシンケイツウ ) ⚡についてお話をしようと思います💡

 

 

 

姿勢矯正については過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼

 

 

 

 

👺坐骨神経痛⚡って何❓

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 坐骨神経痛

 

皆さん 坐骨神経痛⚡という言葉は聞いた事があるとは思いますが実際どの様な症状が出るのかご存知でしょうか❓👀

 

 

 

 

ざっくりいうと坐骨神経と呼ばれる神経が障害を受けてしまい、足やお尻などにシビレや痛みが出てしまう状態の事を言います💡

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 坐骨神経

 

 

上の図の緑色で囲っている部分の青い線のようなものが 坐骨神経 です☝✨

 

 

 

 

非常に太い神経なのでその為、周囲の筋肉💪などの影響を受けてしまう事も少なくありません💦

 

 

 

 

坐骨神経痛⚡が出ている状態でのデスクワーク🖥は神経への圧迫がさらにかかる状態になってしまうので無理をせずに早急に治療💊するようにしましょう💡

 

 

 

坐骨神経の周囲の筋肉💪の緊張が強過ぎると痛み⚡や痺れ💫を伴う事があるのですが筋肉💪をほぐす為にグイグイとマッサージ👍などをしてしまうと神経への損傷がキツくなる事もあるのでやめておきましょう💡

 

 

 

損傷の程度がキツくなってしまうと回復💊するまでの時間🕛がかかってしまいます😱

 

 

 

 

何でもマッサージ👍💨ではなく、深部の治療💊をキチンと出来るところを見つけてくださいね😊

 

 

 

 

また、妊娠中🤰に骨盤が開くにつれて坐骨神経痛⚡の症状が出ることがあるのですが、出産と共に症状が消える事もあります☝✨

 

 

 

ただし個人差があるので症状が改善しない😭という方は当院へご相談ください💡

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では神経痛⚡などの症状に強い超音波治療器📻を用意しております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

 

 

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藤枝整骨院

 

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電話番号 075-366-3774

住所🏥 〒604-8872

京都市中京区 壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

 

最寄駅🚉 阪急 四条大宮 駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼)

 

 JR 二条 駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

 

最寄バス停留所🚌 壬生寺道

 

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚙での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

 

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~18:00 *要予約

 

*休診日  日曜、祝日  

 

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

肩コリ ???? 腰痛 ⚡️ の原因は歪み ❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月21日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 焼きそばのUFOがマイブームの藤枝です????????

 

 

 

もうすぐ2月も終わりますね????

 

 

 

寒さが続くのかと思ったら少し暖かくなったりしていますが、体調を崩しやすい時期なので皆さん体調管理????はしっかりとして下さいね☝️✨

 

 

 

さて今日は 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の原因となる 歪み 、そして 骨盤矯正  についてお話をしようと思います????

 

 

 

 

姿勢矯正 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 四条大宮 仙腸関節 歪み京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節の歪み

 

上の図のように、私たちは日常生活の中で 体を左右にひねったり、上半身を前後に倒したり起こしたりしています????

 

 

 

左右前後 どの方向も均等に動かせていれば 歪み が出ることはないのかもしれません????

 

 

 

けれど バランス良く体を動かす のはなかなか難しいようで、検査????をしてみると左右差がある 事が多いです????

 

 

 

ちなみに よく足を組む 、立っている時に 左右どちらかに重心が偏りやすい という方はより左右差が強く出ている事があります????

 

 

 

足を組んだり、左右どちらかに重心がよりやすい方は少し気をつけておいた方が良いかもしれませんね????????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤 深層筋

 

以前にもお話をしたように骨盤 の周りは筋肉????で覆われています????

 

 

 

 

決まった体の使い方 などの影響で同じ筋肉????でも左右で動かしやすい方とそうでない方が出てくる事があり、その事が原因で 歪み が出てしまうんですね????

 

 

 

多くの方の場合、 歪みの原因は 筋肉の柔軟性左右の筋力差 にあるので 矯正 をする際はキチンと 深層筋 ????へのアプローチ????も行いながら整えてあげましょう☝️

 

 

 

歪んでいる状態 が続くと体がその状態でいる事を楽????に感じてしまうようになってしまい 整った状態 からはどんどん遠ざかってしまいます????

 

 

 

 

土台である 骨盤 が歪んでいるとその事が原因で 腰痛 ⚡️ や 肩コリ ????を引き起こしてしまうのは 何となくご想像いただけますか❓????

 

 

 

今まで 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の治療????をしていたけれどなかなか改善していないという方は、  症状の原因かもしれない 歪み を解消しましょう????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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かくれインフルならぬかくれ腰痛⚡️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月27日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都 市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 加湿器が手放せない藤枝です????????

 

 

 

インフルエンザが猛威を振るっているのは日本????????だけではなく、アメリカ????????でもかなりの猛威を振るっているようですね????

 

 

 

ニュース????などでも 隠れインフル なんて言葉をよく耳にするので体調がおかしいな????❓と感じたら、病院????へ行くようにしましょう????

 

 

 

ギックリ腰 ????などでの来院が依然と続いています????

 

 

 

日頃からのケア、 特に 筋肉の柔軟性 には気をつけておきたいものですね????

 

 

 

股関節が硬いと 腰痛 ⚡️を引き起こす原因になってしまいます☝️

 

 

 

股関節の動きについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日は 腰痛 ⚡️についてお話をしようと思います????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

 

多くの場合が下の図の 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉????の痛みである事が多いのですが、いくら痛み⚡️を抑えても根本的な原因????を取り除かないと 症状を繰り返してしまいます ????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

 

背骨と骨盤をつなぎ、さらに太ももの内側につくので 前かがみ や 座っている状態 のように股関節を曲げているような姿勢が続くと硬くなってしまうんですね????

 

 

 

 

特別重たい物を持たなくても 筋肉が硬くなりすぎてしまったり、疲労が筋肉????に蓄積するとちょっとした動きで ギックリ腰 になってしまいます????

 

 

 

筋肉が硬くなってくると痛み⚡️として症状が出るので ギックリ腰 ⚡️になる前に その段階で治療????に訪れてくださる方はまだいいのですが、 打撲 ????や 捻挫 ????の痛みは別として、筋肉の硬さ、いわゆる コリ ????の痛みを感じにくい方がいるんです????

 

 

 

腰の筋肉がガチガチ ????になっていても腰に痛み⚡️を感じないので ギックリ腰 ????や 何かの拍子に 体に力????が入った際に初めて痛みとして感じられるようです????

 

 

出来るだけ早く気づいておきたいですよね❓????

 

 

 

腰に痛み⚡️はなくても お尻 や 足 に痛みは出ていませんか❓

 

 

 

実は 腰の筋肉の硬さ が原因で お尻 や 足 に痛み⚡️出てしまう事があるんです☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経の走行

 

 

この現象は神経痛 ( シンケイツウ )と呼ばれるもので、原因がある所と違う部分に 痛み⚡️が出てきます????

 

 

 

仕事 や 勉強 をしてるとちょっと足やお尻が痛むな〜????という方、痛みの原因はもしかしたら 腰の筋肉の硬さ かもしれませんよ❓

 

 

かくれインフル ならぬ かくれ腰痛 ⚡️にも注意⚠️が必要ですね????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

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足元にご注意を⚠️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月25日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 日曜はタコス????を食べようと目論んでいる藤枝です????????

 

 

 

ついに京都でも雪❄️が降りました☃️

 

 

 

冷え込み❄️がキツくなってきたせいか、先週ごろから ギックリ腰 ????や 寝違え ⚡️の患者様が増えています????

 

 

 

就寝時????に体が冷えてしまわないように、キチンと保温できるようにして寝ておきたいものですね????

 

 

 

寝違えについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

僕も今朝、通勤途中に軽く滑ったのですが、地面の凍結 ❄️には皆さんくれぐれもお気をつけください‼️

 

 

 

今朝は 自転車 ???? や バイク ???? で 転倒 して痛くなった????というお電話☎️が続いていました????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 事故

 

 

今朝は院前の四条通りを救急車 ????が何度も走っていたので、車????の方はもちろん徒歩????の方も 路面の凍結 ❄️には気をつけてくださいね????

 

 

 

当院では 転倒時に力????が入ってしまい痛くなった首や腰の痛み、打撲 ????や 捻挫???? などの症状には 超音波治療器 ????を使って患部の症状が早急に改善されるようにアプローチ????させていただいております????

 

 

深く効く 超音波治療

 

 

プロスポーツ業界 だけでなく、医療の現場でも非常に高い効果を出してくれる超音波治療 ????ですが、体にかかる負担はほとんど無く、安心して受けていただけます☝️✨

 

 

しかも 脂肪組織 に干渉される事がないので 表層の 靭帯 ( ジンタイ ) や筋肉だけでなく 深部の 筋肉 ( インナーマッスル ) ????へのアプローチ????をすることもできるんです????✨

 

 

 

超音波の振動が 元々細胞が持っている 回復速度 ????を活性化し、早く&キレイに治るので プロスポーツ業界 ⚽️⚾️????では選手の早期復帰のために使われる事が多いんですね????

 

 

 

 

一般的な電気治療とは違い 超音波の振動は刺激がないので、 電気のビリビリが苦手  ????という方も 安心して治療 ????をうけられます????

 

 

 

また 寝違え ????や ギックリ腰 ????といった急性期の症状???? だけでなく、 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️などの慢性症状 に効果的なので、深部から症状を治したい‼️という方にオススメです????

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

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手 がイタイ、しびれる ????( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月18日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  だし巻きに紅生姜の藤枝です????????

 

 

 

昨日、今日と京都では暖かい日が続いておりますが インフルエンザ が猛威をふるっている様なので皆さん体調管理はしっかりとして下さいね????

 

 

今日は、最近 来院される患者様の症状でよくみられる指先のシビレについてお話をしようと思います????

 

 

 

 

以前、 手根管症候群 ( シュコンカンショウコウグン )と呼ばれる症状についてお話をしましたが 指先☝️ のシビレ????にはその指の支配神経が関わっています????

 

 

 

手根管症候群についてはコチラ‼️

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 指先のシビレ

 

上の図は右手を手のひら側から見た図です????

 

 

上から順番に 橈骨神経 ( トウコツシンケイ )、 正中神経 ( セイチュウシンケイ )、 尺骨神経 ( シャッコツシンケイ ) と呼ばれる神経が支配しています☝️

 

 

 

頚椎 ( ケイツイ )と呼ばれる 首の骨の間からこれらの神経が出てくるのですが 怪我????や病気????でもないのに 指先がシビレ ????たり、傷んだりしてお悩みの方が結構多いです????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経

 

 

首回りの筋肉????の硬さが原因で症状が出る事もあるのですが、 それぞれ固有の走行をして指先に行くので、出ている神経走行をしっかりと把握していないといけません????

 

 

 

重い物を繰り返して持つ様な作業やパソコン????作業などでも指先に神経症状????が出てしまう事があります????

 

 

神経障害 を放置してしまうと指先☝️がうまく動かせなくなってしまい、重症化すると指を動かす筋肉????が萎縮 ( イシュク ) してしまい、変形してしまう事があるので、指先にシビレ????や傷み⚡️が出ている時は放置せずにキチンと治療????する様にしましょう????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では神経痛⚡️などの症状に強い治療器????を用意しております????

 

 

 

なかなか取れない傷み ⚡️でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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姿勢を整えましょう‼️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月15日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 柿ピー大好き藤枝です????????

 

 

 

お正月????モードもすっかり無くなり お仕事でバタバタされている方が多い気がしますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか❓????

 

 

 

 

寒い❄️とどうしても 肩をすくめがち になってしまい、 肩の巻き込み????がキツくなってしまいがちです☝️

 

 

 

というわけで、今日は 姿勢矯正✨ についてお話をしようと思います????

 

 

 

足のムクミ については過去のお話をご覧ください☝️

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

以前にも 肩の巻き込み???? に関わる筋肉????のお話をしましたが、図の様に肋骨から肩甲骨についている筋肉????が硬くなると矢印の方に肩甲骨が引っ張られてしまいます☝️

 

 

この様な感じで肩の巻き込み????が出てしまいます????

 

 

 

デスクワークなどのお仕事はもちろん、お子様を抱っこしていたりするとどうしても肩の巻き込み????が出てきやすくなってしまうんですね????

 

 

 

肩が巻き込んでいると肩甲骨が引っ張られている状態になってしまい、下の図の 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼ばれる筋肉????が硬くなってしまいます????

 

 

肩の巻き込みは放置していると なかなか取れない 肩コリ ????の原因にもなるので、出来るだけ早い内にキチンと姿勢を整えてあげるのがベストだと思います????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩こり

 

 

よろしければ当院の施術例をご覧ください????

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 30代女性 施術例

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

 

 

 

後ろの線と体のラインを参考にご覧ください☝️

 

 

 

 

この方は 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる背骨と骨盤、さらには太ももの骨をつなぐ体幹の筋肉を中心に施術させていただきました????

 

 

 

ボキボキ????はいっさいしないのでご安心下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画を立て、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

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肩コリ を放置しないで下さい???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月12日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市  中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 今さらですが スターウォーズ の新作が少し気になる藤枝です????????

 

 

 

映画????やテレビ????を長時間 観ていると 同じ姿勢が続くせいか 肩コリ ????の症状が出やすくなってしまう気がします????

 

 

 

頭をずっと支えているので 筋肉????の疲労がたまる + じっとしていると血流が悪くなる という要素が 肩コリ ????に関係しているんですね☝️

 

 

 

今日は 肩コリ についてお話をしようと思います????

 

 

 

肩コリ の出やすい状態は テレビ????や映画????を観るという事だけでなく、 お仕事でも同じ様な事が言えます????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頭を支える筋肉

 

上の図はいわゆる 肩コリ として症状を訴えられる事が多い部分です????

 

 

 

表層には 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼ばれる筋肉????があります????

 

 

 

 

では、 肩コリは 僧帽筋 が原因でなるのでしょうか❓????

 

 

 

少し内側の筋肉も見てみましょう????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ

 

青い部分は 頭板状筋 ( トウバンジョウキン )と呼ばれる筋肉です☝️

 

 

 

その他も見てみましょう????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚板状筋

 

上の青い部分が 頚板状筋 ( ケイバンジョウキン )です????

 

 

 

よく 肩がこった と言われやすい部分としては以下の2つの筋肉????もあります????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚長肋筋

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸腸肋筋

 

青い部分を上から、 頚腸肋筋 ( ケイチョウロクキン ) と胸腸肋筋 ( キョウチョウロクキン  )と呼びます☝️

 

 

 

肩がこったなぁ〜????という時に自分で押さえていたりしませんか❓

 

 

 

筋肉????を図で見ると別々なモノの様に捉えてしまいがちですが、 実は 筋肉を包んでいる 筋膜 と呼ばれる組織で結構つながっています☝️

 

 

 

単なる 肩コリ ????と思っていても 深部へのアプローチ????をする必要がある事も少なくありません????

 

 

 

肩コリ ????もキツくなってくると 頭痛 ⚡️や 腕のシビレ ????を引き起こしてしまう事があります????

 

 

 

指先のシビレの時は 肩コリ ????が原因でない場合もあります????

 

 

 

参考までに過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

ツライ症状 ????が続いている時は無理をせずに キチンと治療????する様にしましょう????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて症状の出にくい体づくりを提案させていただいております☝️

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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座ると楽‼️けど腰には負担が???? (京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 新しいホウキに大喜びの藤枝です????????

 

 

 

ツライ痛み⚡️があると気分的にもふさぎ込んでしまいがちになります????

 

 

無理をせずに 痛み⚡️の原因 をしっかりとなくして、本年も一年頑張っていきましょう‼️

 

 

 

今日は 腰痛⚡️ についてお話をしようと思います????

 

 

 

肩の巻き込みについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

一言で 腰痛⚡️ といっても ギックリ腰???? や慢性的な腰痛⚡️ などがあり、症状によって治療????のアプローチ????の仕方が変わってきます????

 

 

 

よく ギックリ腰????になって 痛めた所を温めた とか マッサージ???? を受けた といって来院される方がいるのですが、 ギックリ腰???? などの急性期の症状には 温める事 や マッサージ???? はやってはいけない処置????なのでくれぐれもご注意⚠️下さい????

 

 

 

 

腰痛⚡️ の原因になる筋肉が下の図の 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉なのですが、この筋肉が硬くなっていると 慢性的な腰痛⚡️ やふとした動作で ギックリ腰???? になってしまいます????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

この筋肉????が硬くなってしまう原因として 長時間の デスクワーク ????などがあるのですが、 立ち仕事の方も前かがみなどをしすぎるとやはりこの筋肉が硬くなってしまいます☝️✨

 

 

 

腰にかかる負担が多い姿勢を順番にあげると以下の様になるそうです☝️

 

 

 

1  前かがみで座っている状態

 

2 前かがみで立っている状態

 

3 真っ直ぐに座っている状態

 

4 真っ直ぐに立っている状態

 

 

 

座っていると体が楽に感じるのですが、股関節が屈曲してしまうので 腸腰筋 も収縮している様な状態になる為、立ち上がる時に動きの鈍さや痛み⚡️を感じる事があります????

 

 

 

 

可能であれば適度に体を動かしたり、上半身を反らすようなストレッチをお仕事中にしてあげると良いでしょう????

 

 

 

 

あまりに 筋肉の柔軟性 が少なく、ストレッチができない様な場合は 超音波治療器 ????を使って筋肉を深部から緩めるアプローチ????が有効的です☝️

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では最新の 超音波治療器 ????始め、患者様の症状に合わせた施術をご用意しております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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藤枝整骨院

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電話番号????075-366-3774

住所???? 京都市中京区壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

最寄駅????阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所????壬生寺道

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

普段から気をつけておきたい肩の巻き込み???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月26日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  優れた耳かきを探してやまない藤枝です????????

 

 

 

クリスマス????も終わり年末ムード真っ只中ですが、 皆さんギックリ腰????や寝違え????にはくれぐれもご注意⚠️下さいね????

 

 

 

今日は肩の巻き込みについてお話をしようと思います????

 

 

 

骨盤矯正についてはコチラ‼️

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩甲挙筋

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頭半棘筋

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 僧帽筋

 

上から順に、青い部分を 肩甲挙筋 ( ケンコウキョキン )、 頭半棘筋 ( トウハンキョクキン )、 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼びます????

 

 

 

肩の巻き込み ????があると肩甲骨が前に引っ張られるのでこれらの筋肉????も引っ張られてしまい 伸張反射 ( シンチョウハンシャ )というもの が起こってしまい、筋肉が硬くなってしまいます????

 

 

 

今日はその肩甲骨を前に引っ張ってしまう筋肉????をご紹介します????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩の巻き込み

 

この図は 小胸筋 ( ショウキョウキン )と呼びます????

 

 

 

以前にもご紹介しているのでよろしければ過去のお話をご覧下さい????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日はその他を見て見ましょう☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩の巻き込み

 

上の図は右肩を右横から見た図です????

 

 

 

青い部分を 前鋸筋 ( ゼンキョキン )と呼びます☝️

 

 

 

肋骨から肩甲骨につくので、この部分が硬くなると肩甲骨が前に引っ張られてしまいます????

 

 

 

肩 とずいぶん場所が違いますが、この筋肉????が原因で肩の巻き込みが起こり 結果 肩コリ ????になってしまう事があります????

 

 

 

あまり聞いた事がない筋肉????がお体の症状の原因になっていることは意外と多いので、ただの  肩コリ ????と放置せずにキチンと根本から治してあげると良いでしょう????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では ボキボキ???? せずに 肩の巻き込み や姿勢を整える矯正を施術しております????

 

 

 

当院の施術例をご覧ください????

 

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 20代女性    施術例

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

 

 

猫背 ????から キチンと重心を少し後ろに乗せれるようになっていますね????

 

 

 

 

この方は肩の巻き込み????が強く、胸筋の柔軟性が少なかったので胸筋のストレッチ、首の筋肉の筋緊張を取る施術を中心に矯正させていただきました????

 

 

 

ボキボキ????はいっさいしないので、ご安心下さい☝️

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度  京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  ????へいらして下さい????

 

 

 

 

 

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お尻の筋肉????で腰痛⚡️に❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月23日

皆さんこんにちは????

 

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  イカゲソ????大好き藤枝です????????

 

 

 

今年も残すところあと少し‼️

 

 

年末は何かとバタバタしがちですが、怪我????などしない様に気をつけて過ごしましょう????

 

 

寒い❄️とどうしても筋肉が硬くなり、ギックリ腰????などをしてしまう事があるので防寒対策もしっかりとしておきたいところですね????

 

 

 

今日は  腰痛 ⚡️についてお話をしようと思います☝️✨

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経痛

 

 

肩コリについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

以前にも 腸腰筋 ( チョウヨウキン )については何度かお話をしているので今日は違う筋肉????についてお話をします????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大臀筋

 

上の図は骨盤を後ろから見た図です????

 

 

 

青い部分を 大臀筋 ( ダイデンキン )と呼びます☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 中臀筋

 

この図は左側から骨盤を見た図です????

 

 

 

青い部分を 中臀筋 ( チュウデンキン )と呼びます☝️

 

 

 

そして 中臀筋 の下に 小臀筋 ( ショウデンキン )と呼ばれる筋肉があります☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 小臀筋

 

 

上の図が 小臀筋 です????

 

 

 

臀筋群 ( デンキングン )と言います????

 

 

 

人間は立ったり座ったりしていても 重力の関係で体重が上から下にかかります????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  重心

 

上の図のようになるので先ほど紹介した筋肉????が体を支えるのに一仕事しているのがお解りいただけるでしょうか❓????

 

 

 

骨盤 と 足 をしっかりとつないでくれていて、上からかかる負荷に対しても臀筋群がクッション????のような役割をしてくれているんですね????

 

 

 

しかし 筋肉 ????なので疲れがたまると硬くなってきます????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 重心

 

上の図で重心が 左右に動く事を表してみました????

 

 

 

 

実は、真っ直ぐ歩いている時にもこの重心の動きはあるんです????

 

 

 

赤ちゃん????の ヨチヨチ歩き をイメージするとわかりやすいのですが、歩く際は片足ずつ重心を移動するのでどうしても左右の重心移動は怒ってしまいます????

 

 

 

臀筋群が上半身の左右のブレを防いでくれるので安定した歩行????‍♂️ができるんですね????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節の歪み

 

次に、上の図で重心が前後する状態を表してみました????

 

 

 

前屈みになったり、前屈みの状態から体を起こす時に矢印の方向に重心が動きます????

 

 

 

 

実際に動いて骨盤を触ると解りやすいのですが、骨盤が結構動きます????

 

 

 

 

けれど、体重による負荷は変わらずかかり続けるので、臀筋群も体を支えるサポートをします☝️

 

 

 

臀筋群って縁の下の力持ち????なんですね????✨

 

 

 

 

日常生活の中で骨盤にはこれらのような負荷がかかる事があり、臀筋群が硬くなっているとクッション????性が少なくなってしまいます????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

上の図の筋肉、 骨盤と背骨を繋いでいる 腸腰筋 に負荷がかかり 腰痛 ⚡️が起こりやすくなってしまうんですね????

 

 

 

なかなか取れない 腰痛 ⚡️の際には臀筋群へのアプローチ????をしてみるのも良いかもしれませんね????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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