使い痛み~オーバーユース~について????(京都市 中京区 藤枝整骨院)

2017年09月23日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区  四条 大宮 藤枝整骨院 ????  殻付きの海老????は頭以外はそのまま食べる派、そしてパエリヤ????大好き‼️藤枝です????????

 

 

 

今日は、使い痛み⚡️についてお話ししたいと思います????

 

 

使い痛み⚡️と聞くと皆さん、どの様なイメージが出てきますか❓????✨

 

 

オジサン、もしくはオバサンがなるものと思ってませんか❓

 

 

実際に聞いてみるとオジサンやオバサンが手首や肘、膝や腰、首や肩の痛み⚡️を訴えているイメージが強いようです????

 

 

ところが、今も昔も使い痛みは年齢に関わらずあった様です????

 

 

若者ではスポーツ????‍♀️での体の酷使のしすぎによるものがよく見られます????

 

 

野球少年⚾️の肩や肘によく見られますね☝️✨

 

 

その他のスポーツでも膝や足首、足や手の指に至るまで使いすぎによる症状⚡️が出る事が有ります????

 

 

 

成長期の頃に多いのですが、主な原因は関節や筋肉を動かした分の疲労????と回復????のバランスが取れていない事がほとんどです????

 

 

 

回復????のバランスという言葉が出てきましたが、筋肉????の柔軟性や睡眠????の内容、必要な栄養の摂取????????といった要因に左右されます????

 

 

 

柔軟性がある筋肉の方が疲れにくく、回復しやすいのです????

 

 

 

それに対して柔軟性を欠いた筋肉は疲れやすく、回復しにくいのですが、両者共に同じメニューを同じ頻度で繰り返しているとどうなるか大体想像がつきますよね❓????

 

 

本人は疲れを感じる事がなく、日常的に競技をくりかえしているのですが、ある日ダメージを抱えていたところが痛み⚡️という信号を出して患部の安静を求めるようになります☝️✨

 

 

 

痛みを伴うようになってくると安静が必要になり、選手によっては休む事への不安が積もってしまうケースもあります????

 

 

 

成長期ぐらいの年齢のお子さんで、キチンと自分の肉体管理を行うのは少し難しいので指導者や保護者の方の協力が必要になります????

 

 

 

日頃のトレーニングメニューや選手個人個人の柔軟性などを見極めてその選手にあった練習を指導してあげるのがベストではないかと思います????

 

 

 

藤枝整骨院 では使い痛みに即効性のある超音波治療器????を用意しております????

 

 

ツライ痛みでお悩みの方は一度、京都市 中京区 藤枝整骨院 ????へいらしてください????

 

 

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藤枝整骨院

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