あなたの 腰痛 ⚡️ の場所はどこ❓
2021年08月26日
皆さんこんにちは‼️
京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 の藤枝です。
今日は 腰痛 ⚡️に関わる筋肉ついてお話をしようと思います☝️
肩コリ については過去のお話をご覧ください。
院のブログでも度々ご紹介している 腸腰筋 （ チョウヨウキン ）と、 最長筋（ サイチョウキン ）が 腰痛 ⚡️に関連しているとお話をしましたが 今日は 別の角度からこれらの筋肉を見てみようと思います。
上の図の青色の部分は 腸腰筋 を構成している 大腰筋 （ ダイヨウキン ） と呼ばれる筋肉です。
背骨と骨盤の位置関係に関与していて股関節を屈曲（骨盤に対して太腿を挙上、もしくは骨盤に対して背骨を前屈）させる作用があります。
大腰筋は腰痛の時だけでなく股関節の痛みが出ている時にも関係している事があります。
続いて上の図の青色の部分を最長筋の一部である 胸最長筋 （ キョウサイチョウキン ）と呼びます。
背骨を伸展（後ろにひく）させる作用があります。
長時間、体（上半身）を前屈もしくは後屈させているとこの筋肉にストレスがかかり腰〜背中にかけての痛みの原因となってしまう事もあります。
では、別の角度から見て見ましょう！
体を輪切りにして下から見た図ですが、上の方向が おへそ 、下の方向にくるのが背骨になっています。
緑色の部分にご注目下さい。
上の図の青色の部分が 大腰筋 です。
続いて上の図の青色の部分が 胸最長筋 です。
それぞれ違う場所についているので、もし 腰痛 ⚡️でお悩みの方はこの筋肉が痛いのかな❓と参考程度にご覧下さいね。
この他にも 腰痛 ⚡️に関わる筋肉があるのですが 今回は省略させていただきます。
一言で 腰痛 ⚡️といっても上の図のように筋肉はそれぞれ違う部分についているので自分でストレッチなどのケアを行うとしても症状や痛みの出方によってやり方を変えないといけません☝️
これらの筋肉は長時間 デスクワーク や 猫背 の状態が続くと動きに制限をかけてしまう事があるのでお仕事中でも体を反らすなどのストレッチをしてあげると良いですよ。
藤枝整骨院 では患者様の症状に合わせた治療計画を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております。
腰痛のツライ症状でお悩みの方は一度、当院へお問い合わせ下さい！
