姿勢矯正✨のお話
2020年09月9日
皆さんこんにちは‼️
京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 藤枝です
魚類🐟の多い食事🍽は多発性硬化症のリスクを低下させてくれるそうですよ☝️
普段何気なく食事🍽をしているのですが、健康✨を意識した食生活をすると良い事がありそうですね☺️
さて今日は 姿勢矯正 についてお話をしようと思います💡
骨盤の構造 については過去のお話をご覧ください🙇♂️
👺 猫背 🐈は 肩コリ 、腰痛の原因 ❓
イラストのように、猫背🐈の状態が続くと首や肩周りの筋肉💪さらには腰周りの筋肉💪へ負荷がかかりやすくなります💦
体が 肩コリ を引き起こしやすい状態になってしまうんですね💦
上の図は体を右側面から見た図です☝️
背骨の湾曲もあるので猫背🐈の状態があまりにもキツいと緑色の部分への 負担が大きくなってしまいます😨
では、猫背🐈によって負担を受けやすいのはどの筋肉💪なのか今度は別の角度から見てみましょう👀
今度は後ろから体を見た図です☝️
青い部分を 最長筋 （ サイチョウキン ）と呼びます💡
その名の通り 長〜い筋肉💪なので 腰 から 首 にかけてつながっています☝️
猫背🐈のように前かがみの状態が過度に続くとこの筋肉が前に引っ張られるような状態になってしまいます。
『筋肉が引っ張られている』と聞くとストレッチが効いて筋肉が柔らかくなりそうなんですが、筋肉に引っ張られるような力がかかる際、過度、もしくは長時間引っ張られているような状態が続くと逆に筋肉に負担❌がかかってしまうんですね😵
もともと 背骨を 伸展 （ 後ろに引く ） する作用があるのでこの筋肉（最長筋）をキチンと使えるような状態にすると 前屈みの姿勢 ではなく 正しい姿勢 を維持 しやすくなります☝️
猫背🐈を解消された方達からも肩コリが出にくくなったよ〜✨ という声をいただく事が多いので 肩コリ 🌀や 腰痛 ⚡️でお悩みの方は 姿勢を整えてみてはいかがでしょうか❓👀
では、当院の施術例をご覧ください☺️
左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳
後ろの線と体の位置関係を参考に見ていただくと解りやすいです☝️
施術前は重心が前 に寄っていたのですが、施術後は重心が正しい位置 になっています💡
ボキボキせずに整えます のでご安心ください☺️
藤枝整骨院では患者様の症状に合わせた施術をさせていただいております💡
ツライ症状でお悩みの方はお気軽にお問い合わせください🙇♂️
＊予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします
