ゴールデンライン、ご存知デスカ？
2020年10月5日
皆さんこんにちは‼️
京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 藤枝です。
当院に来られる方の多くがご自身の姿勢に悩みを抱えられている事が多いのですが、自分で意識しようとしてみてもそもそも『正しい姿勢がわからない』とおっしゃる方が多いです。
と、いうわけで今日は 姿勢矯正 についてお話しをしようと思います☝️
正しい姿勢のために知っておきたい重心線💡
上の図の中にあるラインは理想的な重心線を表したものです。
理想的な重心線（ゴールデンライン）は、足関節の外果（足のくるぶし）の前方→膝（前3分の1の部分）→大転子（ダイテンシ）と呼ばれる太腿の骨の上の方の外側（骨盤のすぐ下の出っ張っている部分です）→肩峰（ケンポウ）と呼ばれる肩甲骨の一部（鎖骨の外側への延長線上にあります）→耳介（ジカイ）と呼ばれる耳のすぐ前の部分を結んだ線が一直線になっている状態です。※平地においての重心のかかり方の場合です。
正しい姿勢に対して、猫背の姿勢は前かがみの状態になってしまっているので見た目の印象の違いだけでなく、重心が崩れているような状態なので姿勢を支える筋肉に負担がかかりやすく肩こりや腰痛の原因にもなってしまう事もあります💡
ではなぜ猫背の状態になってしまうんでしょう❓
長時間のデスクワークや立位（立っている状態）での仕事や作業などをされているとどうしても前屈みの状態をとる事が多いと思うのですが、そういった状態が長期化してしまうと普段から猫背の状態でいる事が楽に感じるようになり正しい姿勢でいる事がしんどく感じるようになってしまうので普段から猫背の状態になってしまうんですね😥
先程もお話ししましたが猫背の状態は肩こりや腰痛にも関わってくる事があるので、肩こり ⚡️や 腰痛 がなかなか良くならないという方は一度姿勢を整える事を意識されてみてはいかがでしょうか❓
ある程度、良い姿勢が体が馴染むまでは施術が必要な事もありますが姿勢が良くなってくれば正しい姿勢でいる事が楽に感じるようになるので、姿勢のゆがみ が気になる方は一度、当院へお問い合わせ下さい。
ツラい症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 へいらして下さい。
