足裏、大事です‼️(京都市 中京区 藤枝整骨院)

2017年09月16日

皆さんこんばんは‼️

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 の 茄子????の煮びたし大好き藤枝です????????

 

 

 

今日は足裏、足底の筋肉についてお話ししようと思います????

 

 

足裏の筋肉 ってあまり重要視????✨されている方は少ないと思いますが、優れた靴????が開発されている為か現代人はここが非常に弱っています‼️

 

 

握力????にかんしても同じ事が言えるのでが、握力????に関しては後日お話ししようと思います????

 

 

まず、足底の筋肉が弱いとどうなるのでしょう❓

 

 

いわゆる扁平足????になってしまいます????

 

 

 

扁平足の何が悪いの????❓

 

 

 

と、思う方も多いと思いますが、では土踏まずという言葉をご存知ですか❓

 

 

 

土踏まず → ツチフマズ と読みます????

 

 

 

ある程度、足裏全体がドーム状になるために形成されてる、人間が自分の体重を支える上で非常に重要な筋肉です‼️

 

 

ここが弱いとどうなるのでしょう❓

 

 

 

お家で想像すると、土台が弱いのは嫌❌ですよね❓

 

 

 

でも、皆さんご自身の体ですと無関心ではないですか❓

 

 

 

先程お話しした様に足底の筋肉はある程度のドーム型が必要、重要となってきます????

 

 

では、足底の筋肉が弱く、必要な形が形成されないとどうなるのでしょう❓

 

 

 

ズバリ、足の内側に負担がかかるようになってしまいます????

 

 

 

*(足の母子(親指)筋肉が発達しすぎてなる扁平足????の場合は反対側の外側に負担がかかる事が多いとされてます????)

 

 

 

地面と人体の接地面でのアンバランスが起きるとは思いませんか❓

 

 

 

地球上????では現在のところ 重力 ⏬の為、体重は上から下にかかります????

 

 

 

重力⏬って地球????規模ですよね????

 

 

 

そんな凄い力????を常に受けていて人の体は潰れないなでしょうか❓

 

 

 

普通に立つ事が出来る状態であれば潰れませんよね❓

 

 

なぜ、接地面で異常があっても問題なく立てるのでしょう❓

 

 

 

何処かで 代償運動(負担)が行われているからなんです????

 

 

下腿  ????( カタイ )と呼ばれる部分であったり 太ももの筋肉に負担がかかってしまい、足首の捻挫、腰痛や骨盤の歪み X脚やO脚の果ては猫背????の原因にもなります????

 

 

現代人に多い 足底の筋肉 の老化????を防ぎましょう‼️

 

 

今の所、タオルギャザー運動(体操)というものが非常に有効的だと私個人的には考えております????

 

 

 

足の指でタオルをグッと掴む運動なので、よろしければ日頃の体のケアに取り入れてください‼️

 

 

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