ムチウチって❓( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月29日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 551 が無性に食べたい 藤枝です????????

 

 

 

1月ももうすぐ終わろうとしていますね????

 

 

 

月末なので 急な仕事の増加などで 肩コリ ????や 眼精疲労 ????????などに悩まされないように入浴????やストレッチなど、出来る限りの自己ケア????はするようにして下さいね????

 

 

 

肩コリについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日は 交通事故 ???????????? の際になってしまう ムチウチ 損傷についてお話をしようと思います????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 交通事故

 

 

車????に乗っている状態で 衝突 ????してしまうとかなり大きな外力が車にかかり、中に乗っている人へもその力がかかってしまいます????

 

 

 

ムチウチ というと 首を痛める⚡️イメージがあるとは思いますが、どのようにしてなるんでしょう❓

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ムチウチ

 

上の図は右側方から 首を見た図です????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 交通事故

 

 

先ほどお話したように、車がぶつかると中にいる人へも外力がかかります????

 

 

 

 

下の図のように、ぶつかる方でもぶつかられる方でも、前方へ大きな力が加わるので首も前にしなってしまいます????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ムチウチ

 

 

車????の走行時の力が加わり、前方への力がかかるんですね????

 

 

 

次に前方への力????の移動が終わると 今度はその反作用で 後ろへ力が加わります????

 

 

頭部に後ろへの力がかかり、上の図のようになります????

 

 

 

横から見るとかなり前後へ力がかかっていますよね❓????

 

 

 

この外力が首の筋肉へダメージ❌を与えてしまい、 ムチウチ 損傷となってしまうんですね☝️

 

 

ちなみに英語でも whiplash injury と言います????

 

 

 

 

交通事故 ????に遭ったけれど仕事で 治療????に通えていない????という方は意外と多く、 ツライ症状に悩まされていらっしゃいます????

 

 

 

実は 整骨院 でも 交通事故 ????の治療????が受けられるので、お仕事の都合上、整骨院の方が通院しやすいという方は整骨院での治療????をオススメします????

 

 

 

藤枝整骨院 ????ではお仕事帰りの方の治療????をしっかりとできるように平日21:30までご予約を受け付けております????

 

 

遅い時間 しか通えない????という方は、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????までいらして下さい????

 

 

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電話番号????075-366-3774

住所????京都市中京区 壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

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最寄バス停留所????壬生寺道

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

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座ると楽‼️けど腰には負担が???? (京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 新しいホウキに大喜びの藤枝です????????

 

 

 

ツライ痛み⚡️があると気分的にもふさぎ込んでしまいがちになります????

 

 

無理をせずに 痛み⚡️の原因 をしっかりとなくして、本年も一年頑張っていきましょう‼️

 

 

 

今日は 腰痛⚡️ についてお話をしようと思います????

 

 

 

肩の巻き込みについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

一言で 腰痛⚡️ といっても ギックリ腰???? や慢性的な腰痛⚡️ などがあり、症状によって治療????のアプローチ????の仕方が変わってきます????

 

 

 

よく ギックリ腰????になって 痛めた所を温めた とか マッサージ???? を受けた といって来院される方がいるのですが、 ギックリ腰???? などの急性期の症状には 温める事 や マッサージ???? はやってはいけない処置????なのでくれぐれもご注意⚠️下さい????

 

 

 

 

腰痛⚡️ の原因になる筋肉が下の図の 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉なのですが、この筋肉が硬くなっていると 慢性的な腰痛⚡️ やふとした動作で ギックリ腰???? になってしまいます????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

この筋肉????が硬くなってしまう原因として 長時間の デスクワーク ????などがあるのですが、 立ち仕事の方も前かがみなどをしすぎるとやはりこの筋肉が硬くなってしまいます☝️✨

 

 

 

腰にかかる負担が多い姿勢を順番にあげると以下の様になるそうです☝️

 

 

 

1  前かがみで座っている状態

 

2 前かがみで立っている状態

 

3 真っ直ぐに座っている状態

 

4 真っ直ぐに立っている状態

 

 

 

座っていると体が楽に感じるのですが、股関節が屈曲してしまうので 腸腰筋 も収縮している様な状態になる為、立ち上がる時に動きの鈍さや痛み⚡️を感じる事があります????

 

 

 

 

可能であれば適度に体を動かしたり、上半身を反らすようなストレッチをお仕事中にしてあげると良いでしょう????

 

 

 

 

あまりに 筋肉の柔軟性 が少なく、ストレッチができない様な場合は 超音波治療器 ????を使って筋肉を深部から緩めるアプローチ????が有効的です☝️

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では最新の 超音波治療器 ????始め、患者様の症状に合わせた施術をご用意しております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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クリスマス????の装飾にブーツ????があるので、、???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月22日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

いや、こんばんは????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ホットドッグ????が食べたい藤枝です????????

 

 

 

いよいよクリスマス????ですね????

 

 

 

先日、近くの百貨店????にサンタクロース????がフィンランド????????からくる予定だったようなのですが、体調を崩してしまったそうです????

 

 

 

冬場のサンタ????でも体調を崩すことがあるので、皆さんも体調管理はキチンと気をつけて下さいね????

 

 

 

今日は 足首の捻挫 ????についてお話をしようと思います????

 

 

 

肘が痛いよ〜????という方は過去のお話をご覧下さい????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 捻挫

 

足首の捻挫 ????は多くの方が経験されているとは思いますが キツい捻挫 ????をしてしまうと足首の靭帯 ( ジンタイ )が伸びてしまいます????

 

 

 

たかが 捻挫 ????と放置せずにキチンと治療????する事を心がけてください????

 

 

 

足首を内側にひねるタイプの捻挫????なのですが、平均的に一番多く痛めてしまう部分が足首のどの部分なのかをお話します????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 捻挫

 

 

上の図は右足????を正面から見た図です????

 

 

 

足を緑色の矢印にひねってしまうと 多くの場合、 足首の外側に負荷????️‍♀️がかかってしまいます☝️

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 捻挫

 

上の図の、緑色で囲っている部分を見ていただくと赤く????なっている所があるのをご確認いただけますでしょうか❓????

 

 

 

足首を内側に捻った際に痛めてしまう事が多い、前距腓靭帯 ( ゼンキョヒジンタイ )と呼ばれる所に炎症????が起きてしまいます????

 

 

 

痛めてしまった直後????はすぐに痛み⚡️がある部分を 冷やし❄️、 あまり動かしたりたりしない様に安静にして下さい????

 

 

 

ちなみに 足首の安定性 は 筋肉 ????や 靭帯 によって保たれています☝️✨

 

 

 

前距腓靭帯 ( ゼンキョヒジンタイ )だけではなく 複数の靭帯 があるのですが、一ヶ所でも靭帯が伸びてしまう程の負荷????️‍♂️‍♀がかかってしまうと同じ様なひねり方????をしてしまった際に深刻な怪我❌をしてしまう事があります????

 

 

 

靭帯 は伸びてしまうと元には戻らないので、 関連する筋肉????の強化が必要となります????

 

 

 

 

あまり焦らず、キチンと治療????をしてあげた方がいいケースもあるので無理をせずキチンと治すようにしましょう????

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 捻挫 ( ネンザ ) などの 急な痛みに強い 超音波治療器 ????を用意しているだけでなく、セルフケアの仕方もお伝えさせていただいております????

 

 

 

ツラい症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらしてください????

 

 

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ユビがシビレル???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月15日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ハーモニカをスラスラ吹いてみたい藤枝です????????

 

 

 

 

いよいよ年末ムードが本格化してきましたね????

 

 

 

腰痛 ⚡️や 肩コリ ????に悩まされないようにしっかりと 姿勢から体のケア✨をして新年を迎えましょう????

 

 

 

姿勢矯正についてはコチラ‼️

 

 

 

 

さて、 今日は 手根管症候群 ( シュコンカンショウコウグン )と呼ばれる手首の障害についてお話をしようと思います????

 

 

 

手首には 手根管 ( シュコンカン )と呼ばれる 筋肉????( 腱 )や 神経、血管の通り道があります☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 手根管

 

 

上の図は右手の手のひらを上にして指先☝️側から見た図です????

 

 

 

緑色で囲ってある部分が 手根管 と呼ばれる部分です☝️

 

 

 

 

骨と 屈筋支帯 ( クッキンシタイ )と呼ばれる靭帯 ( ジンタイ )で構成されていて、この中を筋肉????や神経などが通ります????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 手根管

 

このような感じになってます????

 

 

 

では 手根管症候群 とはなんなのでしょう❓????

 

 

 

先程、紹介した 手根管 と呼ばれる部分で 何らかの原因で 正中神経 ( セイチュウシンケイ )と呼ばれる神経が圧迫されると、 親指〜薬指の親指側 にかけてシビレ????や 感覚の低下が現れてしまいます????

 

 

 

初期はシビレ????で発症するケースが多いのですが、徐々にシビレ????の範囲が広がり痛み⚡️を伴うようになっていってしまいます????

 

 

 

寝ている????時に痛み⚡️やシビレ????が強くなるので、目が覚めてしまいます????❌

 

 

 

 

症状が悪化????すると親指の筋力が低下????してしまい、ボタンをかけにくいなどといった 日常生活への支障をきたします????

 

 

 

 

 

手首の骨折????後、妊娠、糖尿病、痛風などが原因のこともありますが、手を酷使する仕事をされている方に多く発症するので、シビレ????が出た場合は軽く考えずにすぐに診てもらうようにしましょう????

 

 

 

手を酷使 して発症する場合は屈筋群 ( クッキングン )の使いすぎが原因の事が多く、筋肉????の緊張をとってあげる事で症状が軽減される事があります☝️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 筋肉 ????の緊張を優しく緩和してくれる治療器????を用意しております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

 

 

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痛みに強い超音波‼️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月10日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? カニ????が食べたい‼️藤枝です????????

 

 

連休中は区民運動会????が近所で行われていました????

 

 

一年ぶりに体を動かす方もいらっしゃったようですが、久しぶりの運動は怪我????の原因にもなりますので運動前後の準備体操????‍♂️やクールダウン❄️はしっかりと行うようにしましょう????

 

 

捻挫????で来院される方が少し目立ったので、今日は捻挫????についてお話しをしようと思います????

 

 

 

捻挫????というと皆さん割りと軽視しがちなのですが、痛み⚡️はひいていてもキチンした処置????をしていないので患部に違和感が残っていたりする事があります☝️

 

 

関節の動きが悪く????なってしまっている事があるので、捻挫????といえどしっかりと治しましょう☝️✨

 

 

動きが悪い時は関節の位置が正しい状態を保てていない事があり、キツイ捻挫????

をしてしまった方によく見られます☝️

 

 

正座がしにくい、足首の動きが以前より悪いという方は特に要注意⚠️です‼️

 

 

以前にもお話しをしましたが、急性期????の症状の場合、患部を温めるのはNG❌です????

 

 

過去のお話し????

 

 

アイシング❄️などで患部の熱を取ることを心がけるようにして下さい????

 

 

藤枝整骨院 では、急性期の症状 ????に強い 超音波治療器 ????を用意しております????

 

 

治るまでの速度が速く、深部の痛みにもアプローチする事ができます☝️

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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肩の痛み‼️怖いですよ????(京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院)

2017年09月29日

  

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条 大宮  藤枝整骨院 ????   最近、hey siriよく使う藤枝です????????

 

 

携帯????と家電が接続出来るのは以前から知っていましたが、全部繋がると便利な反面、携帯がダメになった時に昔のテレビデオ????の様な事態にならないか少し不安になります????

 

 

 

ターミ●ーター????の様にマシーンに世界を乗っ取られないようにしましょう‼️笑

 

 

 

さて、今日は 肩関節の痛み⚡️いわゆる四十肩や五十肩とよばれるものについてお話しをしようと思います????

 

 

正式には、肩関節周囲炎 と呼ばれるのですが読んで字のごとく肩周りの炎症を総じて表現される事があります????

 

 

40~50代の方に多いのでそういうネーミング になってますが、最近では若い方にも見られています‼️

 

 

 

いくら若くても年齢に甘えてはいけません????????

 

 

 

さて、この肩関節周囲炎は英語では フローズンショルダー ( 凍結肩 )とも呼ばれ、発症してから治るまでに4つのステージに別れます☝️

 

 

 

まず最初のステージは 急性期 ????です????

 

 

 

特徴として挙げられるのが、夜間痛(寝ている時も痛みます)、 安静時痛(患部を動かさなくても痛い)、そして 運動時痛(患部を動かした時に出る痛み)などです????

 

 

 

肩は動かせるのですが、どの方向に動かしても痛みます????

 

 

 

最初のステージでは、肩の可動域よりも 痛みが主な症状 になります☝️

 

 

 

痛さの感じ方も、ボンヤリとした痛みではなく局所的な ピンポイントでの痛み ⚡️が特徴的です????

 

 

肩関節周辺への血流は正常なので運動制限は著明ではないそうです????

 

 

ココッ‼️と指をさせる様な痛みなので英語では one finger sign ( ワンフィンガーサイン)と呼びます☝️

 

 

次のステージは移行期と呼ばれ、この時期になると夜間痛の減少が見られます。

 

 

このステージで特徴的になってくるのが、 肩関節の可動域の減少 です????

 

 

 

 

 

痛み⚡️の範囲がボヤけてきて、ピンポイントと言うよりは広い範囲での痛みに変わってくるのですが痛み⚡️はやはり続き徐々に関節の可動域が狭くなってくるので、このステージになって初めて来院される方も少なくないそうです????????

 

 

 

血管による関節周囲への血液の供給ルートも運動制限による為か変わってくるそうです????

 

 

 

次のステージは 凍結期 ❄️です????

 

 

このステージに入ると痛みが減少するのですが、関節の可動域もさらに 減少 してきます????

 

 

 

 

肩関節周辺への血流の変化の為に可動域が減少するんです????

写真の青い部分の血流が減少しているので本来の動きが出ないそうです????

 

 

 

 

肩関節の周囲の機能が損なわれてしまう為に肩が凍りついた❄️様な状態になることから凍結期❄️と呼ばれています????

 

 

肩関節の動作を三角筋や僧帽筋による補助を受けて行うので、腕をあげることはできませんが、肩を引き上げることは可能です????(シュラッグサインと言います)

 

 

 

 

解り難いかもしれませんが、この動きは出来るのでシュラッグサインと呼ばれています。

 

 

筋力トレーニングのシュラッグという種目から由来しているのかもしれません☝️

 

 

 

 

次のステージは 回復期 ????です????素敵な響きですね♬

 

 

 

徐々に機能が改善されていくのですが、人によっては元の状態に戻るまでに2年かかることもあるそうです????

 

 

 

処置の仕方によって各ステージの期間は異なります‼️ただの四十肩、五十肩と捉えずに、ステージに合わせた治療を行いましょう☝️✨

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立て施術させていただいております????

 

 

気になる症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条 大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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