11月にナリマシタ???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月1日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? ニンニクは週末まで我慢‼️のフジエダです????????

 

 

とうとう11月になりました????

 

 

寒さ❄️も本格化してきそうですね????

 

 

風邪????などで体調を崩されている方がちょこちょこ見られるので、皆さんも体調管理には気をつけて下さい‼️

 

 

さて今日は 姿勢矯正をされる際に気をつけてもらいたい事  についてお話をしようと思います☝️

 

 

骨盤矯正についてのお話はコチラ‼️

 

 

 

 

猫背矯正 気をつける 3つの習慣

 

 

まず、矯正を受けられる方によく見られるのですが姿勢を過剰に意識しすぎない様にしましょう????

 

 

 

正しい姿勢を意識するのはとても大事な事なんですが、あまり気を張りすごていると長続きしません????

 

 

短くても良いので、1日のこの時間????‼️という時に意識する様にして下さい☝️

 

 

常に気を張り続けるよりも、コチラの方が習慣付くのでオススメです????

 

 

 

 

 

次に気をつけてほしい事は、適度な運動????‍♂️をすることです????

 

 

 

多くの方が運動不足、もしくは片寄った体の使い方が原因で悪い姿勢になられています☝️

 

 

 

ジムに通う????️のは無理でも、ストレッチやラジオ体操程度で良いので適度な運動を習慣付けてあげて下さい☝️

 

 

 

最後は、睡眠時の姿勢を気にしない事です????

 

 

 

よく真っ直ぐの状態で寝れない????とよく相談されますが、睡眠????の目的はあくまでも寝る事です????

 

 

 

寝付けないのであれば、寝る時は一旦姿勢の事は忘れて寝て下さい☝️

 

 

 

何事もオンオフ????????が大事です????????

 

 

藤枝整骨院 ????ではボキボキしない姿勢矯正を施術させていただいております☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 20代女性 施術例

 

 

このように施術前と施術後の違いが目????で見てわかる矯正です????

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

頭の位置が後ろの三本線の中にあると重心が安定し、首や腰にかかる負担が軽減されます????

 

 

 

姿勢をキチンと整えたい‼️という方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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電話番号????075-366-3774

住所????京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅????阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所????壬生寺道

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

Happy Halloween???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月31日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? ハッピーハロウィン????フジエダです????????

 

 

 

昨日強風の中を自転車????で爆走しながら歌を熱唱されている方を見て、TM●ボリューションかい‼️と思わず心の中で突っ込んでしまいました。

 

 

 

今日はハロウィン????ですね☝️

 

 

 

魔女に腰をやられてしまった⚡️方も、まだ大丈夫????‍♂️な方も体のケアはしっかりとする様にしましょう????

 

 

 

寒く❄️なってくると神経痛????などの症状が出てきやすくなります????

 

 

 

以前にもお話をしましたが、痛み⚡️が出ている部分と実際に原因????となっている部分は違う事があるので、キチンとした処置????をしないと症状が長引いてしまいます☝️

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

神経は頚神経( ケイシンケイ )、胸神経 ( キョウシンケイ )、腰神経 ( ヨウシンケイ )、仙骨神経 ( センコツシンケイ )、尾骨神経 ( ビコツシンケイ )などに分けられます????

京都市  中京区  四条大宮 藤枝整骨院  神経系統の図

 

 

 

神経によって支配している領域が違い、それぞれの神経でも高さによって支配領域が変わります☝️✨

 

 

腰神経でも、第1腰神経と第5腰神経ではかなり変わります????

 

 

よく聞く坐骨神経痛⚡️でも症状が、足やお尻のどのへんに出ているかでアプローチ????の仕方が変わるんですね☝️

 

 

しっかりと的を絞り、超音波療法????などで深部からのアプローチが好ましいと考えております☝️

 

 

藤枝整骨院では最新の超音波治療器????を用意しております????

 

 

ツライ症状⚡️は出ないのが一番ですが、もし出てしまった時は、京都市 中京区  四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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ヘーホンホヘホハイ???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月27日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? あんなに好きだったベーコンポテトパイ????を食べ逃してガッカリしている フジエダです????????

 

 

女性の方は鉄分不足でお悩みの方も多いと思うのですが、 鉄分 は毎日摂取するよりも、隔日での摂取が効果的だそうです????

 

 

毎日摂取されている方と、隔日摂取されている方を比べるとその様なデータが出たそうです????

 

 

ところで、皆さんは 目の疲れ を感じることはございますか❓????

 

 

 

来院されている方の多くが、目の疲れ を感じることはあってもケア????できていないとおっしゃられています????

 

 

 

以前にもお話をしましたが、視覚の刺激からツライ症状が出る事もあるので、しっかりとケア????をしてあげましょう☝️

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

入浴時????に 暖かいタオルを目の上に置いてあげたりするだけでも 眼精疲労に効果的です????

 

 

 

意外と頑張っている目の筋肉????を癒してあげて下さい????

 

 

 

症状がキツイ方は 首 や 肩 、もしくは腕にまで症状⚡️が出る事があります????

 

 

 

セルフケア????で症状が良くならない時はキチンと診てもらう事もしてあげて下さい☝️✨

 

 

 

藤枝整骨院 ではツライ 肩コリ ⚡️や 眼精疲労 ????の施術をさせていただいております????

 

 

ただマッサージ????するだけでなく、原因となる部分へのアプローチもさせていただきますので、気軽にお問い合わせ下さい☝️

 

 

 

平日21時での受付も対応しておりますので、お仕事帰りに治療を受けたいと言う方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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ゆがみの種類について☝️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月18日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????  麻婆豆腐は丼にします‼️フジエダです????????

 

 

10代の女性は10代の男性よりも 脳震盪 (ノウシントウ )からの回復に時間????がかかる可能性があるそうです????

 

 

スポーツをされる方、特にコンタクトスポーツをされる方は 脳震盪 (ノウシントウ )の処置????と競技復帰のタイミング????には気をつけましょう????

 

 

間違ってもその日のうちに競技????‍♀️を行うことは避け、直ちに病院????へ行くようにししてくださいね‼️

 

 

 

さて、今日は 骨盤のゆがみ についてお話ししようと思います☝️

 

 

骨盤 の見ためなどについては過去のお話しをご覧くださいm(._.)m

 

 

以前のお話しはコチラ‼️

 

 

矯正 を受けに来られる方のお話を聞いていると、骨盤????そのものがゆがんでいると思われている方が多いのですが、実際には多くの方が 体のクセ によって、 ゆがんでいる状態でいることがほとんどです????

 

 

今日は ゆがみの種類 について見てみましょう☝️

 

骨盤 ゆがみ ズレ 京都市 藤枝整骨院

 

 

開きタイプ はほとんどの場合 産後の方 の悩みなのですが、その他の 傾き 、ねじれ 、 前屈 後屈 に関しては 姿勢 によるものや 筋力(拮抗筋など)のバランスによります????

 

 

 

キチンと どこに原因 があるのか????❓を見極めて整えてあげないといけません☝️

 

 

 

特に ゆがみの原因 が 筋力によるもの の場合は 焦らず気長に取り組むようにしてください????

 

 

歪みを放置していると 肩コリ や 腰痛 の原因にもなる事があるのでできるだけ早期に歪みを解消しましょう????

 

 

 

前回お話をした インナーマッスル だったり、拮抗筋 (キッコウキン)と呼ばれる部分を鍛えて????あげないといけない場合もあります????

 

 

藤枝整骨院 ????では背術後の 日常生活の過ごし方、 体のケアの仕方を提案させていただいております☝️

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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ゴールデンライン、ご存知ですか?( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月14日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? チンジャオ藤枝です????????

 

 

siriを始め、音声に反応する機器が増えていますがとんでもない反応をする事がありますね????

 

 

昨日、患者様が 福山雅治さん の話をされた時に突然 台風情報 を語り出したので、本当に驚きました????

 

 

さて、今日は 姿勢矯正 についてお話しをしようと思います☝️

姿勢 ゴールデンライン

 

上の図はゴールデンラインと呼ばれるものです????

 

 

重心線 と呼ばれるラインのことなんですが、  猫背 ????になっているとこの重心線からズレてしまいます☝️

 

 

なかなか短時間では自覚しにくい方もいらっしゃるのですが、猫背????の方は前かがみに近い状態になっているので、姿勢を支える筋肉????が相当頑張っているんです????

 

 

あまり良いバランスで体を支えている状態ではないので、 肩こり ⚡️や 腰痛 ????の原因にもなるんです????

 

 

 

姿勢が悪く なかなか 肩こり ⚡️や 腰痛 ????が 治らない ????という方は、キチンと根本的に 姿勢 を整えてあげないといけません☝️

 

 

 

ある程度、良い姿勢を体が覚えてくれるまでは施術が必要ですが良くなってくれば日常的なケアで補える様になるので、姿勢のゆがみ が気になる方は一度、当院へお問い合わせ下さい????

 

施術例を紹介させていただきます☝️

京都市 藤枝整骨院 ビフォーアフターをご覧ください

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 20代女性 施術例

 

 

左側が施術前、右側が背術後の写真????です☝️

 

 

後ろの線と頭の位置を見ていただくと違いが解りやすいと思います????

 

 

他の方の施術例はコチラ‼️

 

 

 

当院 では施術前と施術後に写真を撮り、違いを見て感じていただける 姿勢矯正 を施術させていただいております????

 

 

ボキボキ しないので安心して受けていただけますよ☝️✨

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の 症状に合わせた 治療計画 ????を立て症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

ツラい症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? へいらして下さい????

 

 

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腱鞘炎とホルモン❓( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月13日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 魚肉ソーセージにウスターソース‼️の藤枝です????????

 

 

 

今日は雨が降りそうですね????

 

 

週末も天気が崩れそう☔️なので、足元にご注意⚠️して下さいね☝️✨

 

 

寝違い⚡️やギックリ腰????で来院される方が続いています????

 

 

おやすみの際は体を冷やしすぎないように気をつけましょう????

 

 

急な痛み⚡️が出てしまった際はアイシング❄️、もしくは安静にして可能であれば治療を受けるようにして下さい☝️

 

 

 

今日は、 産後 の ママ さんがよく悩まれる 腱鞘炎 ????についてお話しをしようと思います☝️

 

 

産後となると 赤ちゃん???? の抱っこは避けて通れないのですが、抱っこが引き金となって、 腱鞘炎 ????を発症される方は多いです????

 

 

けど実は  抱っこ だけが原因ではないかもしれませんよ❓????

 

 

 

以前、お話ししたのですが、出産時に女性のホルモンのバランスは変わります????

 

 

簡単に言うと、産道をつくるためにホルモンによって体の靭帯を緩めるのです☝️

 

 

なぜ靭帯を緩めるの❓という方は過去のブログをご覧下さい????

 

 

以前のお話しはコチラ‼️

 

 

 

出産後、しばらくするとまたホルモンの作用で靭帯を通常通りの硬さに戻します????

 

 

この時に 腱鞘炎 ????になってしまうのです????

 

 

 

抱っこ での手首の オーバーユーズ もあるかもしれませんが、ホルモンも原因の一つなんですね????

 

 

 

ちなみに、 更年期でも同じような現象が起こるんです☝️

 

 

腱鞘炎 ????とホルモンって意外と関係性があるんですね????

 

 

藤枝整骨院 では 産後の矯正 だけでなく、 様々なお体のお悩みの解決に役立てる様に取り組んでおります????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度   京都市  中京区  四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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足のムクミでお困りではないですか❓(京都市 中京区 四条 大宮 藤枝整骨院)

2017年09月28日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? しっくりくる枕は低反発でも高反発でもなくそば殻派の藤枝です????????

 

 

もうすぐ10月ですね‼️

 

 

食欲の秋????????が爆発してしまわない様に自己管理✏️をできる限りの範囲でやっていこう と思います????♬

 

 

さて、来院されている患者様を診ていると足のムクミが出ている方が男女を問わずに多かったので今日は足のムクミについてお話ししようと思います????

 

 

 

デスクワーク????の方や長時間立っている方は特にムクミに悩まされる事が多いと思います????

 

 

 

なぜ、ムクんでしまうのでしょう❓????

 

 

 

人の体は血液が循環している事はご存知だと思います。

 

 

 

心臓が頑張って全身に血を送ってくれているんですが、足の方まで行くと帰ってくるときに重力に逆らわなければいけません????

 

 

 

この反重力の運動を助けてくれるのが足の筋肉なんです☝️✨

 

 

 

よく足は第二の心臓と言われていますが、的確な表現ですよね????

 

 

 

足の筋肉の収縮が血管を圧迫してまた心臓に返す事を手伝ってくれるんですが、このメカニズムを活かしてムクミ解消グッズとしてメディキ●ット着圧ソックスなどが販売されています????

 

 

ムクミに悩む人達の味方ですね☝️✨

 

 

 

デスクワーク????や立ちっぱなしの仕事をされている方は ふくらはぎを始めとした足の筋肉の運動が足りていない事が多いので、お仕事の合間に踵を上げ下げしたり、足の指をグッパしたりすると良いですよ????

 

 

 

ふくらはぎを動かすのは聞いた事があると思いますが、足の指先は案外知らない方が多いです????

 

 

 

足の指先を動かす目的は写真を使って説明させていただきます????

 

足の指先を見ていただくと青い線赤い線があるのをご確認いただけると思います????

 

 

この2つの線は動脈静脈です☝️

 

 

少し解りやすくして見ました????

 

 

緑の線で囲っている部分に注目して下さい‼️

 

 

 

動脈静脈が噛み合っていますよね❓

 

 

 

簡単に言うとこの部分に筋肉の運動を起こして血流を助けてあげるのが、足の指先を動かす目的なんです☝️✨

 

 

 

足の甲にテーピング包帯をしてあげるのも良いです????

 

 

 

ただし、キツすぎても弱すぎてもダメなんで圧迫の加減はお訪ね下さいm(_ _)m

 

 

 

予備知識ですが、足をゴリゴリマッサージするのは血管を痛めてしまうのでご注意を!

 

 

 

藤枝整骨院 ????ではムクミの症状でお悩みの方の対応させていただいております????

 

 

気になる症状でお悩みの方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 へいらして下さい????

 

 

 

 

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座りすぎにご注意⚠️を‼️(京都市 中京区 藤枝整骨院)

2017年09月13日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区 藤枝整骨院 ????の  タコス????食べたい藤枝です????????

 

 

 

日差し☀️がキツくてもそこまで暑く感じなくなってきましたね♬

 

 

油断して 風邪????などひかない様に気をつけましょう????

 

 

 

今日は腰痛⚡️それに関する姿勢についてお話しをしようと思います????

 

 

最近では比較的若い方にも多く見られるようになってきました????

 

 

なぜ、腰が痛くなってしまうのでしょう❓

 

 

ザックリ言うと体を支える 筋力の低下です☝️

 

 

それに加えて、普段の 体の使い方や姿勢体に負担❌をかけてしまうんからなんです‼️

 

 

では、どんな姿勢が良くないのでしょう❓

 

 

 

あまり知られていない、というか意外なのですが実は 座っているのが一番腰に負担をかけてしまうんです‼️

 

 

座っていると楽 なのに意外じゃないですか❓

 

 

細かく言うと、1番ダメ❌なのは座って、前かがみになっている状態です☝️

 

 

次にダメ❌なのは立って前屈みになっている状態です。

 

 

これだけなら 前屈みにならなければ良いじゃん♬ と思ってしまうんですが、3番目にダメ❌なのは 背すじを真っ直ぐにして座っている状態 なんです????

 

 

トップ3 の中に座っている体勢が 前屈み にでも、真っ直ぐでも入っています????

 

 

デスクワーク ????の方や 学生さん ????は本当に気をつけましょう????

 

 

 

座っていると楽なのですが 上半身の重さ を 体幹で支えることとなり、結果として 腰に負担 ❌をかけてしまうのです☝️✨

 

 

立っていると足の筋力を使うので、思っている以上に腰には負担❌がかかっていないと言うことになりますね????

 

 

 

とはいえ、仕事だから仕方ないのですが、可能であれば 適度に体をを動かしたり姿勢をかえてみたりしてみましょう????

 

 

藤枝整骨院  では 慢性の腰痛はもちろん お身体のお悩みに対応させていただいております????

 

 

辛い症状????でお悩みの方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらしてください????

 

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