キレイな姿勢はいかがですか❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ジャガイモ????顔の藤枝です????????

 

 

 

気がつけば12月も半ばに差し掛かろうとしていますね????

 

 

 

今年もあと少し‼️

 

 

 

怪我❌ や 事故 ????????には気をつけて過ごしていきましょう????

 

 

 

さて今日は 姿勢矯正 についてお話をしようと思います????

 

 

 

 

ゴールデンラインと呼ばれる理想的な姿勢については過去のお話をご覧下さい????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

寒いとどうしても 肩がすくみ 、首を丸めてしまうので 猫背 ????になりがちです????

 

 

 

さらに筋肉????も硬くなってしまいやすい時期なので 猫背 ????が原因でツライ症状を引き起こしてしまう事があります????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背に関わる筋肉

 

上の図は 以前にもご紹介した 最長筋群 ( サイチョウキングン )です☝️

 

 

 

背骨を後ろに外らせる作用があるのですが、 猫背 ????がキツいとこの筋肉が引っ張られてしまい、硬くなってしまいます????

 

 

 

肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の治療に通っているけれど、症状がなかなか改善????しないという方はこの筋肉????が原因で症状が出てしまっている事もあります????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 首への負担

 

上の図は前かがみになった首と 肩にかかる負荷を表した図です????

 

 

 

 

首を支える筋肉ってこんなに頑張ってるんですね????

 

 

 

上半身が前かがみになると、 首と同じように腰への負担が増えてしまいます????

 

 

 

ギックリ腰????になる前に 一度自分の姿勢をチェック????してみてはいかがでしょうか❓

 

 

 

よく 猫背 ????にならない様に意識しているという方がいらっしゃいますが、普段から 猫背 ????になっていると 正しい姿勢 を維持しにくい状態になってしまうので、出来るだけ早期に 姿勢矯正 をしてあげるのが良いでしょう☝️

 

 

 

当院の施術例をご覧下さい????

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 30代女性 施術例

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

 

後ろの線を参考にご覧下さい????

 

 

 

この方は 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる背骨と骨盤、さらには太ももの骨をつなぐ体幹の筋肉がかなり硬かったので股関節のストレッチを中心に矯正させていただきました????

 

 

 

 

術後は頭の位置も後ろになり、しっかりと胸を張れている状態になっていますね????

 

 

 

 

ボキボキ ????はいっさいしないのでご安心下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状????の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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藤枝整骨院

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電話番号????075-366-3774

住所????京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅????阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所????壬生寺道

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

グッバイ猫背‼️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月24日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 コンソメスープにチーズ????をのせたい藤枝です????????

 

 

 

11月もあと少し‼️年末へ向けてバタバタ????と忙しい時期になりますが、皆さんくれぐれも 交通事故 ???????? には気をつけてください????

 

 

 

なぜか年末は 交通事故 ????????が多くなるので、あわてずに運転???? もしくは道路の横断????‍♀️するようにしましょう????

 

 

 

さて、今日は 姿勢矯正 についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

姿勢に関わる肩の巻き込みについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

姿勢矯正 を受けられる方の多くが上の図の様な、いわゆる 猫背 ????の姿勢に悩まれています????

 

 

 

重心が前にいっているので、頭や上半身の重さを支えようとして 肩 や 腰 の筋肉????に負担❌がかかってしまいます????

 

 

 

 

この状態が続いているといくら筋肉????をほぐしてみても すぐに症状????が出てしまいます????

 

 

 

長年続いている 肩コリ  ????や 腰痛 ⚡️を解消するにはまず、 姿勢 を整えるのも良いでしょう☝️

 

当院の施術例です????

 

京都市 藤枝整骨院 ビフォーアフターをご覧ください

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 30代女性 施術例

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

 

頭の位置が後ろになり、背筋がピンと伸びている状態になり、肩の巻き込みも取れ、胸がキチンと張れている状態です????

 

 

 

ボキボキ???? はいっさいいたしませんので、ご安心ください☝️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状????の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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お子様連れでも通えますヨ???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月16日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? ラザニアが食べたい藤枝です????????

 

 

 

一万年前に絶滅したライオン????の子供3頭が冷凍状態で発見されたそうですね‼️

 

 

 

今のライオン????よりも一回り大きいそうで、その名もホラアナライオン????と言うそうです????

 

 

 

見れる機会があれば、是非見に行きたいと思います????✨

 

 

 

さて、今日は姿勢矯正についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

姿勢を良くする為には ゴールデンライン と呼ばれる 重心線の位置を整えてあげないといけません????

 

 

ゴールデンラインについてはコチラ‼️

 

 

 

多くの方が 生活習慣 や仕事 の関係で 姿勢 が 猫背 ????になりがちです????

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 首への負担

 

 

以前にも紹介したこの図ですが、首の角度とそれによって首にかかる負担を表しています????(  degreeは角度、lbsは重量です????)

 

 

要するに前のめりになればなるほど、首や肩に負担????がかかってしまうと言うことなんですね????

 

 

 

しかも首だけではなく、腰も同じ様に前のめりの状態だと負担がかかってしまうので 猫背 ????の方は 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️になりやすいんです????

 

 

 

キチンと根本的に 姿勢 から整えて症状????が出にくい体にしてあげないといけません????

 

 

当院の施術例です????

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 30代女性 施術例

 

左側が施術前、 右側が施術後の写真です????

 

 

 

重心が施術前と比べると後ろにあり、キチンと胸を張って立てていますね????

 

 

 

ボキボキ????は一切いたしませんのでご安心下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 産後のママ さんもお子様連れでご来院いただける様にキッズスペースを用意しております????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 キッズスペース

 

 

通院したいけれど、お子様????と一緒が良い という方は気軽にお問い合わせ下さい☝️

 

 

当院では患者様の症状????に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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肩がコッタ???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月8日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  ????  カレー????が食べたい‼️藤枝です????????

 

 

 

近頃、映画館で映画????を見る事が減ってきたのですが、映画を見ながらのポップコーン????、また自宅でもやってみようと思う今日この頃です????

 

 

 

さて、今日は 肩コリ ????についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

以前、お話をした 肩の巻き込み については過去の記事をご覧下さい????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

肩コリ ????で来院される方でも症状がキツイ方は 頭痛 ⚡️や メマイ ????、 吐き気 ????などに悩まされている事があります????

 

 

 

症状が軽くても我慢せずに、出来るだけ早期にケア????をしましょう☝️

 

 

 

なぜ、肩がコルのでしょうか❓????

 

京都市 中京区 藤枝整骨院 肩コリ

 

 

この図は僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼ばれる表層の筋肉の図です????

 

 

 

まず、肩掛けカバン や リュック などで 図の緑色の印の部分が圧迫されている と局所的に血流が悪くなります????

 

 

 

血流が悪くなると、乳酸などの疲労物質????が滞り筋肉が硬くなってしまうんですね????

 

 

 

 

適度に動かして ????‍♀️あげたり、入浴♨️などで血流の改善をしましょう☝️

 

 

 

次にデスクワークの方は 首 が前に傾いている状態が長い事が多いです????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 首への負担

 

この状態は首の筋肉への負担がかなり大きくなるので、やはり適度に動かしたりする事を意識して下さい☝️( 図のdegreeは角度、lbsはポンドを表しています)

 

 

パソコン????作業などによる 肩の巻き込み や 眼精疲労????などの複合的な要因も 肩コリ ????の原因になります????

 

 

運動やストレッチなどで症状が良くなる事もありますが、なかなか改善✨しない時はキチンと診てもらうようにしましょう????

 

 

 

藤枝整骨院 ????ではボキボキ????しない 姿勢矯正 や 最新の 超音波治療器????を始め、肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の施術も行っております????

 

 

 

 

 

 

患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状が出にくい体づくりを提案させていただいております☝️

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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