ムチウチって❓( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月29日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 551 が無性に食べたい 藤枝です????????

 

 

 

1月ももうすぐ終わろうとしていますね????

 

 

 

月末なので 急な仕事の増加などで 肩コリ ????や 眼精疲労 ????????などに悩まされないように入浴????やストレッチなど、出来る限りの自己ケア????はするようにして下さいね????

 

 

 

肩コリについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日は 交通事故 ???????????? の際になってしまう ムチウチ 損傷についてお話をしようと思います????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 交通事故

 

 

車????に乗っている状態で 衝突 ????してしまうとかなり大きな外力が車にかかり、中に乗っている人へもその力がかかってしまいます????

 

 

 

ムチウチ というと 首を痛める⚡️イメージがあるとは思いますが、どのようにしてなるんでしょう❓

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ムチウチ

 

上の図は右側方から 首を見た図です????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 交通事故

 

 

先ほどお話したように、車がぶつかると中にいる人へも外力がかかります????

 

 

 

 

下の図のように、ぶつかる方でもぶつかられる方でも、前方へ大きな力が加わるので首も前にしなってしまいます????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ムチウチ

 

 

車????の走行時の力が加わり、前方への力がかかるんですね????

 

 

 

次に前方への力????の移動が終わると 今度はその反作用で 後ろへ力が加わります????

 

 

頭部に後ろへの力がかかり、上の図のようになります????

 

 

 

横から見るとかなり前後へ力がかかっていますよね❓????

 

 

 

この外力が首の筋肉へダメージ❌を与えてしまい、 ムチウチ 損傷となってしまうんですね☝️

 

 

ちなみに英語でも whiplash injury と言います????

 

 

 

 

交通事故 ????に遭ったけれど仕事で 治療????に通えていない????という方は意外と多く、 ツライ症状に悩まされていらっしゃいます????

 

 

 

実は 整骨院 でも 交通事故 ????の治療????が受けられるので、お仕事の都合上、整骨院の方が通院しやすいという方は整骨院での治療????をオススメします????

 

 

 

藤枝整骨院 ????ではお仕事帰りの方の治療????をしっかりとできるように平日21:30までご予約を受け付けております????

 

 

遅い時間 しか通えない????という方は、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????までいらして下さい????

 

 

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電話番号????075-366-3774

住所????京都市中京区 壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

最寄駅????阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????で東に向かっていただいて

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最寄バス停留所????壬生寺道

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

クリスマス????の装飾にブーツ????があるので、、???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月22日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

いや、こんばんは????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ホットドッグ????が食べたい藤枝です????????

 

 

 

いよいよクリスマス????ですね????

 

 

 

先日、近くの百貨店????にサンタクロース????がフィンランド????????からくる予定だったようなのですが、体調を崩してしまったそうです????

 

 

 

冬場のサンタ????でも体調を崩すことがあるので、皆さんも体調管理はキチンと気をつけて下さいね????

 

 

 

今日は 足首の捻挫 ????についてお話をしようと思います????

 

 

 

肘が痛いよ〜????という方は過去のお話をご覧下さい????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 捻挫

 

足首の捻挫 ????は多くの方が経験されているとは思いますが キツい捻挫 ????をしてしまうと足首の靭帯 ( ジンタイ )が伸びてしまいます????

 

 

 

たかが 捻挫 ????と放置せずにキチンと治療????する事を心がけてください????

 

 

 

足首を内側にひねるタイプの捻挫????なのですが、平均的に一番多く痛めてしまう部分が足首のどの部分なのかをお話します????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 捻挫

 

 

上の図は右足????を正面から見た図です????

 

 

 

足を緑色の矢印にひねってしまうと 多くの場合、 足首の外側に負荷????️‍♀️がかかってしまいます☝️

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 捻挫

 

上の図の、緑色で囲っている部分を見ていただくと赤く????なっている所があるのをご確認いただけますでしょうか❓????

 

 

 

足首を内側に捻った際に痛めてしまう事が多い、前距腓靭帯 ( ゼンキョヒジンタイ )と呼ばれる所に炎症????が起きてしまいます????

 

 

 

痛めてしまった直後????はすぐに痛み⚡️がある部分を 冷やし❄️、 あまり動かしたりたりしない様に安静にして下さい????

 

 

 

ちなみに 足首の安定性 は 筋肉 ????や 靭帯 によって保たれています☝️✨

 

 

 

前距腓靭帯 ( ゼンキョヒジンタイ )だけではなく 複数の靭帯 があるのですが、一ヶ所でも靭帯が伸びてしまう程の負荷????️‍♂️‍♀がかかってしまうと同じ様なひねり方????をしてしまった際に深刻な怪我❌をしてしまう事があります????

 

 

 

靭帯 は伸びてしまうと元には戻らないので、 関連する筋肉????の強化が必要となります????

 

 

 

 

あまり焦らず、キチンと治療????をしてあげた方がいいケースもあるので無理をせずキチンと治すようにしましょう????

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 捻挫 ( ネンザ ) などの 急な痛みに強い 超音波治療器 ????を用意しているだけでなく、セルフケアの仕方もお伝えさせていただいております????

 

 

 

ツラい症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらしてください????

 

 

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痛いの痛いの飛んでゆけ〜????( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年12月13日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? ココナッツ大好き藤枝です????????

 

 

 

冷え込みがキツいので、古傷が痛む????といって来院される方が増えています????

 

 

 

痛み⚡️を感じたら我慢せず、すぐに診てもらう様にしましょう????

 

 

 

今日は 使い痛み⚡️ についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

腱鞘炎????については過去のお話をご覧下さい????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

スポーツ⚽️だけでなく、日常生活やお仕事などでも出てしまう 使い痛み⚡️ ですが、意外と多くの方が症状が重症化するまで我慢してしまっています????

 

 

 

まぁこんなもんか???? と思っているとツライ症状????を引き起こしてしまうので、もしや????と思った際はすぐに治療????するようにして下さい????

 

 

 

人間の体は筋肉????や靭帯、骨????など、様々な部分を動かしたり、負荷をかけながら動いています????

 

 

 

使っている分と体が回復????する分がつりあわず、回復????が追いついていないと体 の場所によっては痛み⚡️を伴ってしまいます????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

指先☝️だったり、腰だったり、肩だったりしますが 日頃のケア✨が大事なので、一度生活習慣や職場環境などを見直しても良いかもしれません☝️

 

 

 

日常的 に 決まった体の動かし方 ばかりしていると、動かせている部分とそうでない部分のギャップが大きくなり 怪我 ????の要因となります????

 

 

 

当院では、痛み⚡️がキツく出てしまった際には 超音波治療器 ????で施術させていただいております????

 

 

深く効く 超音波治療

 

超音波療法は深部へのアプローチはもちろん、体の表層に近い 靭帯 へのアプローチをする事が出来るので 腱鞘炎???? などにも有効です????

 

 

腰痛 ⚡️などの際には 深部へのアプローチをするのですが、 痛みを伴うことはありませんので安心して受けていただけます☝️

 

 

 

人間の本来持っている 回復能力 を活性化してくれるので患部を無理なく治してくれる優れ者なので痛み⚡️が強く出てしまっている時は非常にオススメです????

 

 

 

根本的な原因として、良くない姿勢 や 片寄った左右差が体にあると どんどん負担が増えてしまうので思い当たる方は 姿勢  や 体の左右差をチェック????してみていかがでしょうか❓

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて症状????の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状????お悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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イタイ足裏????( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月14日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? ポップコーン????焼くのにハマってしまいそうな藤枝です????????

 

 

 

先日、昔懐かしの 自分で加熱するポップコーン????を発見しました????

 

 

 

 

予備様に二つ買ったのですが、その日のうちに二つともペロリ????とたいらげてしまいました????????

 

 

 

さて、今日は 足裏の痛み 、 足底筋膜炎 ( ソクテイキンマクエン )についてお話をしようと思います????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 足底筋膜炎

 

 

上の図は 右足の裏 の解剖図です????

 

 

 

緑色の部分に 痛み????が出る事がおおいのですが、 バレエ や バレー???? バスケット????などの ジャンプを繰り返す競技 や 過度のウォーキング???? などをしているとこの部分に負荷がかかり続けるので 炎症???? を起こす事があります☝️

 

 

 

足底筋 ( ソクテイキン )と呼ばれる足裏の筋肉の使いすぎによって 踵 ( カカト )の骨の 近くに炎症????を起こすんですね????

 

 

 

そのほかにも 体重の増加 や ふくらはぎの筋肉の硬さも原因になる様です????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ふくらはぎの筋肉

 

図の青い部分が硬く????なると 踵 が引っ張られて 同じく踵についている 足底筋 の張力が増してしまい 炎症???? が出やすくなってしまいます????

 

 

 

柔軟性を保てる様にストレッチを日頃からしておきましょう????

 

 

 

その他にも 足首の角度によっても 炎症????が起きやすくなります☝️京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  過回内

 

 

これは左足首を後ろから見て図です????

 

 

 

矢印の方向に足が傾く 過回内 ( カカイナイ )と呼ばれる状態の足首の角度です????

 

京都市  中京区  四条大宮 藤枝整骨院 足裏 アーチ

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 足裏 アーチ

 

 

 

 

足首が 過回内 の状態になると、上の図の様に 足裏のアーチ ( 土踏まず )が低くなってしまいます????

 

 

足裏のアーチ は無くても、 逆に あり過ぎても、足底筋 への張力への影響が出てしまいます????

 

 

 

キチンと 足首の角度を整えてあげたり、 靴????にインソールなどを入れてみるのも良いでしょう????

 

 

 

症状⚡️が急性期の時は以前にもお話をした、 RICE処置 をしておきましょう????

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

藤枝整骨院 ????では 急性期 ????の症状に強い 超音波治療器 ????を用意しております????

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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見直しましょうギックリゴシ???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年11月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 餃子を食べます‼️藤枝です????????

 

 

来院????される方は痛み⚡️などのお悩みを抱えて来られる事が多いのですが、 ギックリ腰 ????や 寝違え ????の方が依然として多く来られています????

 

 

 

 

ギックリ腰って何処が痛むの❓という方はクリックしてください????

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ギックリ腰

 

 

超音波治療器???? で施術すると改善✨される事が多いのですが、痛みは出ないにこした事はありません☹️

 

 

 

やはり予防の為には、日頃からしっかりとしたケア????が必要ですね☝️✨

 

 

 

多くの方が座っている時間????が長かったり、立ち仕事でも前かがみになっていたりされています????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

この 前かがみ が実は 腰 や 首 に負担????️を与えてしまうんです????

 

 

 

かといって仕事などの場合、その姿勢を避けてはいられないと思います????

 

 

 

そんな方は1日の最後に 体を反らす 習慣をつけてみましょう????

 

 

バランスボール???? などを使って仰向けに寝て上半身を反らして固まっている筋肉を伸ばしてあげて下さい☝️

 

 

多くの方が前かがみになる事はあっても、後ろに体を反らす事がありません????

 

 

1日の中に、この 反らす という動きを入れてあげると 腰痛 ⚡️や 肩こり ????の改善✨につながる事があるので、皆さんも一度お試し下さい☝️

 

 

シャワー????でなく、入浴♨️も有効的です????

 

 

 

湯船????に浸かる事でシャワー????では得られない 浮力 がかかるので、姿勢を維持する 抗重力筋 ( コウジュウリョクキン )が緩みます????

 

 

 

入浴♨️習慣を見直してみても良いかもしれませんね????✨

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、施術でけでなく 症状の出にくい体づくり を提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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原因を探しましょう????( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月10日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市  中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 朝、起きた時に片目????が開かない 藤枝 です????????

 

 

 

いよいよ本日、日本代表????????対ブラジル代表????????の試合⚽️が始まりますね‼️

 

 

 

頑張れNippon‼️

 

 

 

さて、寒さ❄️がキツくなり 神経痛 ????の症状に悩まされる方々が増えてきました????

 

 

 

以前にもお話をしましたが  神経痛????の場合、痛み⚡️が出ている部分と原因である場所が違うことが多いです????

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

足が痛いのに腰に原因があったり、腕が痛いのに肩や首に原因があったりと症状によって治療????する部分やアプローチの仕方が変わります☝️✨

 

 

 

痛み⚡️の出ている部分に問題があるのか、そうでないかは自分では自分では判断しにくいので一度キチンと診てもらうようにしましょう????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 デルマトーム

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 デルマトーム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前にもご紹介させていただいた デルマトームと呼ばれる図です????

 

 

 

どの神経がどの部分に関連しているかを知る為に非常に役立つ図なので参考までにご覧下さい????

 

 

 

 

ただの 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️と放置しておくと 神経痛 ????を引き起こしてしまう事があります☝️

 

 

 

日頃から 適度な運動????‍♀️ や 入浴♨️ を心がけてツライ症状が出ないようにしていきましょう‼️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では急性期????の症状だけでなく、神経痛????にも強い最新の 超音波治療器????  を用意しております????

 

 

 

深部の筋肉にアプローチ????出来るので早期に症状の改善✨が見られます????

 

 

ツライ痛みでお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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高い所が苦手です???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月6日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 ????  ボルダリングに憧れるフジエダです????????

 

 

ボルダリング、凄く憧れるのですがまずは高い所を克服しないといけないのが難点です????

 

 

 

今日は捻挫????や打撲????などの 怪我❌をしてしまった際の処置????についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

以前にもお話をしましたが、急性期????の処置を間違えると症状が長引くことがあります????

 

 

過去の記事に RICE法則 と呼ばれる急性期????の処置法について書いてあるので、よろしければご覧下さい????

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

よく ギックリ腰❌になられた方が マッサージ ???? などを施術されて症状が悪化????してしまい来院される事があるのですが、捻挫 ????や 打撲 ????の際も基本的には冷やす❄️様にしてあげましょう☝️✨

 

 

 

怪我????などの時の急性期????の際には患部に炎症????が起きています????湿布などでも良いのですが、できれば氷❄️で冷やすのが良いと思います☝️

 

 

 

 

血流が良くなるような事は症状の悪化????につながるので、安静➕アイシングは必ず守って下さい????

 

 

初期の処置????はその怪我❌の予後を左右します????

 

 

放っておいても大丈夫????などと判断せずに、しっかりと治療????するようにしましょう☝️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では急性期????の症状に強い、最新の超音波治療器????を用意しております????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 超音波治療器

 

炎症????を抑えながら患部の回復速度????を早める事が出来るので、出来るだけ早期に痛み⚡️を取りたい‼️という方にオススメです????

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

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ストレッチして下さい????( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月25日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????  ハーレーに乗りたい‼️フジエダです????????

 

 

 

今日はツイツイ自販機でコーンポタージュを買ってしまい、コーン????の最後の方のツブツブと格闘してしまいました????

 

 

通常の缶タイプだとやはり苦戦を強いられてしまいますが、また明日も買います‼️????????

 

 

今日は、関節の可動域についてお話をしようと思います????

 

 

 

以前お話をさせていただいた、40肩 ( 50肩 )の様な症状もそうなのですが、

肩関節周囲炎????についてはコチラ‼️

関節の可動域を維持、もしくは改善していくことはとても大事です☝️

 

 

 

関節にキチンとした可動域が無いと怪我????の原因にもなりますし、動かないより動かせる方が体の健康維持にもなります????

 

 

 

ヨガなどを参考に一日の終わりにはストレッチをする習慣を取り入れても良いかも知れませんね????

 

 

 

さて、このストレッチなんですが、やり方を間違えると逆に筋肉を固く????してしまう事があります????

 

 

頑張り屋さんによく見られるのですが、痛み⚡️を感じるほどストレッチをしてはダメ????‍♂️なんです????

 

 

 

伸張反射 ( シンチョウハンシャ ) というものが起こり、逆に筋肉が緊張して縮もうとしてしまうんです????

 

 

 

筋トレなどではこの作用を活かしてで、筋繊維を破壊する事を目的としますが、柔軟性を求めてストレッチしているのであれば逆効果です????

 

 

 

ストレッチは心地良い????と感じるくらいにしておくのが良いでしょう☝️

 

 

 

ストレッチをしようにも関節が動かないという方は、 超音波治療器????を使って関節の可動域 にアプローチ????してあげると良いですよ????

 

 

藤枝整骨院 では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて症状の出にくい体づくりを提案させていただいております☝️

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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住所????京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅????阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所????壬生寺道

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたし

寒くなってきましたね☃️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月24日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? チキンナゲットはマスタード派のフジエダです????????

 

 

 

台風????がすぎてから、冷え込みが出てきましたね????

 

 

 

暖かいスープ????が食べたくなる今日この頃です????

 

 

体が冷えると筋肉が硬くなり、肩こり⚡️や腰痛????の症状がきつく感じる事があります????

 

 

皆さんも、睡眠時????に体を冷やしすぎないように気をつけてくださいね☝️

 

 

 

今日は、 筋肉のコリ????と超音波療法についてお話をしようと思います????

 

 

 

急性期の症状に強い超音波ですが、実は筋肉のコリ????に対しても凄く高い効果????を出す事が出来るんです????

 

 

急性期の時には音波をパルスモードと呼ばれる一定期間ごとに音波が停止されるモードを使う事が多いのですが、筋肉のコリ????などの温熱により回復が見込まれる症状には連続して音波が出るモードを使うと非常に効果的なんです????

 

 

さらに周波数を変える事で深部、もしくは表層にアプローチする事を切り替えられるんです‼️

 

 

 

実際に施術させていただく場合は電気療法と組み合わせたコンビネーション治療をする事もあるのですが、その効果は非常に優秀です????

 

 

ガチガチ????に固まっていた筋肉が 驚くほど フニャフニャ ????になっているんです☝️✨

 

 

今までマッサージなどを受けていてもイマイチ効果が出なかった????という方は超音波療法を試してみてはいかがでしょうか❓????

 

過去のお話をご覧下さい????

 

藤枝整骨院 ????では最新の 超音波治療器???? を用意しております????

 

 

急性期の怪我????から慢性期の症状まで対応できる非常に優秀な治療器です????

 

 

なかなか取れないツライ症状でお悩みの方は、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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テニス????をしていなくてもテニス肘❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月20日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 豚汁には山椒派のフジエダです????????

 

 

スポーツの秋????という言葉があるように、夏場や冬場に比べると体を動かしやすい時期ですね????

 

 

体を動かすのは良い事なんですが、くれぐれも無理をして怪我???? をしないようにしましょう☝️

 

 

さて、今日は テニス肘 ⚡️についてお話をしようと思います????

 

 

 

以前、患者様から テニス???? をしていないのに テニス肘 と言われた????というお話を受けたことがあるのですが、テニス肘は テニス????をしていなくてもなるんです????????

 

 

 

テニス肘というのは 通称 です????

 

 

実際には外側上顆炎 ????(ガイソクジョウカエン)と言い、前腕の伸筋群(シンキングン)のオーバーユースによって発生します????

 

 

伸筋群は指を伸ばしたり、手首を手の甲側に反らす時に使います☝️

 

 

テニス???? だと、バックハンドストロークで負荷がかかりやすいようです????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 テニス肘

 

 

上の図は右腕を外側から見た図です????

 

 

緑色の部分が 炎症  ????を起こしてしまい、痛くなります????

 

 

筋肉の構造上、 テニス???? をしていなくてもこの部分に負荷がかかり続けると テニス肘⚡️ になってしまうわけなんですね????

 

 

 

オーバーユースなので、安静????かつ 以前お話をした RICE の法則のアイシングと軽めの圧迫を患部にかけてあげると良いでしょう????

 

 

以前のお話はコチラ????

 

 

キツイ圧迫はNG❌なので、加減がわからない時はアイシングだけでもしておきましょう☝️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 急性期の症状に強い 超音波治療器???? を用意しております????

 

 

早期に痛みを取りたい‼️という方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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