あなたの 腰痛 ⚡️ の場所はどこ❓???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月19日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? お豆腐とポン酢のコンビネーションがやめられない藤枝です????????

 

 

 

 

オリンピックでの盛り上がりがすごいですね????

 

 

 

どんな競技でも 怪我 ????とは隣り合わせなので皆さん 怪我 ????無く無事に競技をやり終えてほしいものですね????

 

 

 

さて今日は 腰痛 ⚡️に関わる筋肉ついてお話をしようと思います☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

 

肩コリ ????については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

院のブログでも度々ご紹介している 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と、 最長筋( サイチョウキン )が 腰痛 ⚡️に関連しているとお話をしましたが 今日は 別の角度からこれらの筋肉????を見てみようと思います????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

 

上の図の青色の部分は 腸腰筋 を構成している 大腰筋 ( ダイヨウキン ) と呼ばれる筋肉????です????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸最長筋

 

続いて上の図の青色の部分を最長筋の一部である 胸最長筋 ( キョウサイチョウキン )と呼びます????

 

 

 

 

では、別の角度から見て見ましょう????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰部 解剖

 

体を輪切りにして下から見た図ですが、上の方向が おへそ 、下の方向にくるのが背骨になっています????

 

 

 

緑色の部分にご注意下さい????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

 

上の図の青色の部分が 大腰筋 です????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸最長筋

 

続いて上の図の青色の部分が 胸最長筋 です????

 

 

 

それぞれ違う場所についているので、もし 腰痛 ⚡️でお悩みの方はこの筋肉????が痛いのかな❓????と参考程度にご覧下さい????

 

 

 

 

この他にも 腰痛 ⚡️に関わる筋肉????があるのですが 今回は省略させていただきます????

 

 

 

一言で 腰痛 ⚡️といっても上の図のように筋肉????はそれぞれ違う部分についているので症状や痛みの出方によってアプローチを変えないといけません☝️

 

 

 

腰痛 ⚡️でも原因となる筋肉????が違うのに同じ事をやっていても根本的には効果が出にくいのです????

 

 

 

 

特に 大腰筋 については 深部の筋肉 ????なので 手????だけで スッキリ解消✨とはなかなかなりにくいです????

 

 

 

 

痛み ⚡️が出てしまっている場合は 超音波治療器 ????や 深部のストレッチ が有効的だと思います☝️✨

 

 

 

 

特に 超音波療法 は体にかかる負担が少なく 急性 期????の痛みにも効果的なのでオススメです????✨

 

 

 

 

これらの筋肉????は長時間 デスクワーク猫背 ????の状態が続くと動きに制限をかけてしまう事があるのでお仕事中????でも体を反らすなどのストレッチをしてあげると良いですよ????

 

 

 

藤枝整骨院  ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

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????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

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*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

骨盤のカタチ、男女でチガウ‼️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月10日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 タルタルソースとチリソースを混ぜると魔法が起こります✨藤枝です????????

 

 

 

インフルエンザが大流行していますが、 A型インフル の万能ワクチン ????の開発が進んでいるようですね????

 

 

 

マウス????での実験では、 H1N1型 、 H3N2型 、 H5N1型 、 H7N9型 といった広範囲の A型インフルエンザ に対しての防御効果✨があったそうです????

 

 

 

人を対象にした試験が成功すればインフルエンザの大部分を予防できるかもしれないとのことなので、今後の成果が楽しみですね????

 

 

 

 

さて、 今日は 男性女性骨盤の違い についてお話をしようと思います☝️✨

 

 

 

 

骨盤矯正 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

骨盤矯正についてはコチラ‼️

 

 

施術についてはコチラ‼️

 

 

????✨見ると解る‼️男女の骨盤の違い????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 男性 骨盤

 

上の図は男性の骨盤の写真です????

 

 

 

緑色で囲っている部分を 腸骨 ( チョウコツ )と呼ぶのですが、この部分にご注目ください☝️

 

 

 

さっそく女性の骨盤と比べてみましょう????✨

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 女性 骨盤

 

 

上の図は女性の骨盤の写真????なのですが、男性の骨盤に比べると横に広がっていますよね❓????

 

 

 

次に 恥骨下角 ( チコツカカク )と呼ばれる部分の違いも見てみましょう????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 男性 恥骨下角

 

上の図は男性の骨盤の 恥骨下角 を表したものです☝️

 

 

 

平均的に 60°〜70° とされています????

 

 

 

では女性の場合はどうでしょう❓????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  女性 恥骨角

 

 

図のように、 女性の 恥骨下角 は 80°〜90° とされていて男性の骨盤に比べると 広がっているようですね????

 

 

 

この他にも 仙骨 ( センコツ ) と呼ばれる部分の 傾き や 骨盤腔 ( コツバンクウ )と呼ばれる部分にも差があります????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  男性  仙骨の傾き

 

上の図の緑色で囲っている部分が男性の 仙骨 です☝️

 

 

 

女性と比べてみましょう????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 女性 仙骨の傾き

 

 

男性と比べると 女性の方が 仙骨 が前に傾いていますね????

 

*ちなみに女性の仙骨の前方には 子宮 に繋がる靭帯がついています????

 

 

 

骨盤腔も見てみましょう????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 男性 骨盤腔

 

これは男性の 骨盤腔 です☝️

 

 

 

またまた女性と比べてみましょう????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 女性 骨盤腔

 

 

女性の 骨盤腔 の方が大きくなっていますね????

 

 

 

一通り男女の骨盤の違いについてお話をしましたが、 女性は妊娠????出産をするのでこのような骨盤の違いがあります????

 

 

 

男性と比べて、出産もしてないのに  骨盤の幅 が大きい????と気にされる方は結構いらっしゃいます????

 

 

 

 

中には自分自身で 乱暴 ????にその幅を縮めようとされる方もいるので、皆さん くれぐれも無理に縮めようとしないで下さい????

 

 

 

仙腸関節 ( センチョウカンセツ ) や 恥骨結合 ( チコツケツゴウ ) と呼ばれる部分などが原因で 幅が広がっている 場合は 深層筋 ????へアプローチ????しながら矯正をすることができるので、気になる方は気軽に当院????へおたずね下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 骨盤矯正 ✨を始め、急性期の症状 ????に強い治療器 ????を用意しております????

 

 

 

患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいているので、ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

 

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腰の痛み、なぜ起こる❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月1日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 度を過ぎない程度の辛い物????好きな藤枝です????????

 

 

 

昨日は皆既月食????だったようですね????

 

 

 

珍しい天候にはすごく興味があるので、次の機会にしっかりと見てみようと思います????✨

 

 

 

よくブログで 腰痛 ⚡️と 腸腰筋 ( チョウヨウキン )????の関連性について書いていますが今日は 腸腰筋 についてもうちょっと解りやすく話しをさせていただこうと思います????

 

 

 

 

肩コリ ????に関係する 肩の巻き込み ????については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

まず 腸腰筋 を見てみましょう☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

青い部分を 腸腰筋 と呼ぶのですが、これは2つの筋肉を合わせた呼び方です????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

青い部分を 大腰筋 ( ダイヨウキン ) と呼びます????

 

 

 

緑色????の部分が背骨の 横突起 ( オウトッキ  )と呼ばれる部分で 背骨本体 と 横突起 そして 背骨の間にある 椎間繊維軟骨 ( ツイカンセンイナンコツ ) と呼ばれる部分が大腰筋 の 起始 になります☝️????

 

 

 

 

筋肉????には 起始 ( キシ )、  停止  ( テイシ )というものがあります☝️

 

 

 

 

ザックリ言うと、筋肉????がここからここまでについているよ〜????という事です????

 

 

 

大腰筋 の場合は 停止 が太ももの内側と 腸骨筋 ( チョウコツキン )になります????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

青い部分は 大腰筋 で緑色で囲っている部分????が 大腰筋 と 腸骨筋 がくっついている部分です????

 

 

 

腸骨筋 は骨盤の内側から太ももの内側にくっついているので 2つとも股関節を曲げる動きや姿勢に関わっているんですね☝️

 

 

 

長時間、椅子に座るとこれらの筋肉が短縮する状態になり、立つ時に痛み⚡️が出る事があります????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 股関節

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 股関節の屈曲

 

上の図で座っていると筋肉????が短縮する感じを表してみました????

 

 

 

 

大腰筋 は背骨につながっているので、背骨 と 骨盤の角度の影響を受けやすいのです????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

見えにくいかもしれませんが、上の図の青い部分が 大腰筋です????

 

 

 

長時間 前かがみになると 大腰筋 が短縮状態で硬くなってしまうので、上体を戻す時に 腰に痛み ⚡️が出てしまう事があります???? 

# ちなみに 最長筋 ( サイチョウキン )と呼ばれる筋肉????も引っ張られてしまいます????

 

 

以前、前かがみで座っているのが腰に一番ダメ????とお伝えしましたが、このような原因があったんです☝️✨

 

 

 

普段から猫背????の方は 腰痛 ⚡️気をつけておいた方がよさそうですね☝️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツラい症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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座ると楽‼️けど腰には負担が???? (京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 新しいホウキに大喜びの藤枝です????????

 

 

 

ツライ痛み⚡️があると気分的にもふさぎ込んでしまいがちになります????

 

 

無理をせずに 痛み⚡️の原因 をしっかりとなくして、本年も一年頑張っていきましょう‼️

 

 

 

今日は 腰痛⚡️ についてお話をしようと思います????

 

 

 

肩の巻き込みについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

一言で 腰痛⚡️ といっても ギックリ腰???? や慢性的な腰痛⚡️ などがあり、症状によって治療????のアプローチ????の仕方が変わってきます????

 

 

 

よく ギックリ腰????になって 痛めた所を温めた とか マッサージ???? を受けた といって来院される方がいるのですが、 ギックリ腰???? などの急性期の症状には 温める事 や マッサージ???? はやってはいけない処置????なのでくれぐれもご注意⚠️下さい????

 

 

 

 

腰痛⚡️ の原因になる筋肉が下の図の 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉なのですが、この筋肉が硬くなっていると 慢性的な腰痛⚡️ やふとした動作で ギックリ腰???? になってしまいます????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

この筋肉????が硬くなってしまう原因として 長時間の デスクワーク ????などがあるのですが、 立ち仕事の方も前かがみなどをしすぎるとやはりこの筋肉が硬くなってしまいます☝️✨

 

 

 

腰にかかる負担が多い姿勢を順番にあげると以下の様になるそうです☝️

 

 

 

1  前かがみで座っている状態

 

2 前かがみで立っている状態

 

3 真っ直ぐに座っている状態

 

4 真っ直ぐに立っている状態

 

 

 

座っていると体が楽に感じるのですが、股関節が屈曲してしまうので 腸腰筋 も収縮している様な状態になる為、立ち上がる時に動きの鈍さや痛み⚡️を感じる事があります????

 

 

 

 

可能であれば適度に体を動かしたり、上半身を反らすようなストレッチをお仕事中にしてあげると良いでしょう????

 

 

 

 

あまりに 筋肉の柔軟性 が少なく、ストレッチができない様な場合は 超音波治療器 ????を使って筋肉を深部から緩めるアプローチ????が有効的です☝️

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では最新の 超音波治療器 ????始め、患者様の症状に合わせた施術をご用意しております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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お尻の筋肉????で腰痛⚡️に❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月23日

皆さんこんにちは????

 

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  イカゲソ????大好き藤枝です????????

 

 

 

今年も残すところあと少し‼️

 

 

年末は何かとバタバタしがちですが、怪我????などしない様に気をつけて過ごしましょう????

 

 

寒い❄️とどうしても筋肉が硬くなり、ギックリ腰????などをしてしまう事があるので防寒対策もしっかりとしておきたいところですね????

 

 

 

今日は  腰痛 ⚡️についてお話をしようと思います☝️✨

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経痛

 

 

肩コリについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

以前にも 腸腰筋 ( チョウヨウキン )については何度かお話をしているので今日は違う筋肉????についてお話をします????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大臀筋

 

上の図は骨盤を後ろから見た図です????

 

 

 

青い部分を 大臀筋 ( ダイデンキン )と呼びます☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 中臀筋

 

この図は左側から骨盤を見た図です????

 

 

 

青い部分を 中臀筋 ( チュウデンキン )と呼びます☝️

 

 

 

そして 中臀筋 の下に 小臀筋 ( ショウデンキン )と呼ばれる筋肉があります☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 小臀筋

 

 

上の図が 小臀筋 です????

 

 

 

臀筋群 ( デンキングン )と言います????

 

 

 

人間は立ったり座ったりしていても 重力の関係で体重が上から下にかかります????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  重心

 

上の図のようになるので先ほど紹介した筋肉????が体を支えるのに一仕事しているのがお解りいただけるでしょうか❓????

 

 

 

骨盤 と 足 をしっかりとつないでくれていて、上からかかる負荷に対しても臀筋群がクッション????のような役割をしてくれているんですね????

 

 

 

しかし 筋肉 ????なので疲れがたまると硬くなってきます????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 重心

 

上の図で重心が 左右に動く事を表してみました????

 

 

 

 

実は、真っ直ぐ歩いている時にもこの重心の動きはあるんです????

 

 

 

赤ちゃん????の ヨチヨチ歩き をイメージするとわかりやすいのですが、歩く際は片足ずつ重心を移動するのでどうしても左右の重心移動は怒ってしまいます????

 

 

 

臀筋群が上半身の左右のブレを防いでくれるので安定した歩行????‍♂️ができるんですね????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節の歪み

 

次に、上の図で重心が前後する状態を表してみました????

 

 

 

前屈みになったり、前屈みの状態から体を起こす時に矢印の方向に重心が動きます????

 

 

 

 

実際に動いて骨盤を触ると解りやすいのですが、骨盤が結構動きます????

 

 

 

 

けれど、体重による負荷は変わらずかかり続けるので、臀筋群も体を支えるサポートをします☝️

 

 

 

臀筋群って縁の下の力持ち????なんですね????✨

 

 

 

 

日常生活の中で骨盤にはこれらのような負荷がかかる事があり、臀筋群が硬くなっているとクッション????性が少なくなってしまいます????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

上の図の筋肉、 骨盤と背骨を繋いでいる 腸腰筋 に負荷がかかり 腰痛 ⚡️が起こりやすくなってしまうんですね????

 

 

 

なかなか取れない 腰痛 ⚡️の際には臀筋群へのアプローチ????をしてみるのも良いかもしれませんね????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

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股関節が固まる⁉️???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月8日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 耳かき大好き藤枝です????????

 

 

 

今日はミゾレ❓のようなものが降っていた 京都市 ですが、冬⛄️らしさがますます増してきましたね‼️

 

 

 

クリスマス????や大晦日など、イベントがてんこ盛りですがうっかり怪我❌をしてしまわないように気をつけましょう☝️

 

 

 

 

今日は 股関節 の 拘縮 についてお話をしようと思います????

 

 

 

股関節の動きについては過去のお話をご覧下さい????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

よく かがんでいる姿勢が楽 で 真っ直ぐにすると痛い????と言われる事があるのですが、検査????をしてみると股関節がガチガチ????になってしまっている方がいらっしゃいます????

 

 

 

普段の姿勢が原因でなっている事が多く、 猫背 ????になりながら座っている方が大半です????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背

 

 

上の図のような状態が習慣付くと、 腸腰筋 (  チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉????が硬くなってしまいます☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

 

これは腸腰筋の図ですが、 背骨と骨盤、さらに股関節を超えて足の骨につくので、普通に座っていても、骨盤と足の骨の角度の影響で 筋肉????が短縮している状態になります☝️

 

 

 

さらに 猫背 ????になると背骨と骨盤の角度の影響を受けて、やはり 短縮してしまいます????

 

 

 

つまり、 猫背 ????で座ると 筋肉????の 短縮 + 短縮 という状態になるわけなんですね????

 

 

 

長期化すると 筋肉の拘縮 が起こり、 ガチガチ????に固まってしまい、寝る時????も股関節を曲げていないとツラくなってしまいます????

 

 

 

農作業で 腰が曲がる のは想像できると思いますが、デスクワーク ???? や生活習慣でも腰が曲がるんです????????

 

 

 

 

早期の時はストレッチなどで改善????できるので、おかしいな????と思った際は、キチンと検査を受けて下さい????

 

 

 

藤枝整骨院????ではボキボキしない 姿勢矯正 を施術させていただいております????

 

 

 

当院の施術例をご覧下さい????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 30代女性

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

 

 

ビフォーアフターは後ろの線と体の位置を見ていただければ解りやすいです????

 

 

 

この方は捻挫⚡️された際に太ももの筋肉に力が入ってしまい、股関節の柔軟性が少なくなっていたので 大腿部のストレッチ とAKA と呼ばれる他動的な関節運動を中心に矯正させていただきました????

 

 

 

他動的な関節運動 というとややこしいのですが、ザックリ言うと関節の動きを本人ではなく、他人に動かしてもらう事です????

 

 

 

前かがみになっていた姿勢が綺麗に真っ直ぐになっていますね????

 

 

 

藤枝整骨院  ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

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股関節を動かして‼️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月27日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????  南国????に憧れる藤枝です????????

 

 

 

寒い日❄️が続いていましたが、今日は少し暖かくなっていますね????

 

 

 

もうすぐ12月になろうとしているこの時期は お歳暮などを買いに回ったりされる方も多くなりますね????

 

 

 

慌てて怪我❌などをしない様に気をつけましょう☝️✨

 

 

 

 

今日は 股関節の重要性 についてお話をしようと思います????

 

 

 

股関節の動きについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

最近、 股関節が硬くて動きにくい方が多いのですが、あまりにも固すぎるとギックリ腰 ⚡️の原因にもなります????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

開脚などのストレッチ でもよいので 適度に動かす事を意識してあげましょう????

 

 

 

股関節の動きには 色々な方向がありますが、 股関節の伸展 ( シンテン ) という動きが不十分な方が 多いです????

 

 

 

デスクワーク ????の方だと、座っている事が多いので、 股関節を屈曲 ( クッキョク )している時間????が圧倒的に長いです????

 

 

 

立ち仕事の方も、 やや 前かがみ や 猫背 ????が原因となって股関節が やや屈曲しています????

 

 

股関節が屈曲している状態が続くと、筋肉がその状態で硬くなってしまい 上体を反らす様な 股関節の伸展 の動きができなくなったり、伸展させると 痛み⚡️を感じる様になってしまいます????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

 

以前から度々登場している 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉ですが、座っている時の様に 股関節  が曲がった姿勢が続いてしまうと この筋肉がガチガチ❌になってしまいます????

 

 

 

硬すぎる筋肉????は ふとした動作で 痛めて????しまう事があります????

 

 

 

くしゃみ???? や 寝返り????、靴ひも????を結ぼうとして、ギックリ腰????になられる方は意外に多いので、普段から股関節の柔軟性を意識しておく事がとても大事です????

 

 

 

 

また、筋肉????の硬さが原因で 体の左右差= 歪み が出てしまうこともあります????

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では施術だけでなく、日常生活での体のケアの仕方などを提案し症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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電話番号????075-366-3774

 

住所???? 〒604-8872

京都市中京区 壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

 

最寄駅???? 阪急 四条大宮 駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

 

 JR二条駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りをで東に向かって1分でつきます‼)

 

 

最寄バス停留所????壬生寺道

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~18:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

内側から整えましょう???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月21日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 回鍋肉大好き藤枝です????????

 

 

 

寒さ❄️がますますキツくなってきましたね⛄️

 

 

 

体調をくずされる方も見受けられるので、しっかりと体調管理をして 風邪???? などには十分に気をつけてください☝️

 

 

 

今日は 骨盤矯正 についてお話をしようと思います☝️✨

 

 

 

以前にもお話をしましたが、当院では 産後のママ さんにも来院していただけるように キッズスペース????を用意しております????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

骨盤矯正 というと ボキボキ???? するイメージを持たれている方も多いのですが、当院の 骨盤矯正 は ボキボキ???? はいたしません☝️

 

 

 

 

まず、骨格????というのは筋肉????によって支えられています????

 

 

 

ところが 日常生活での体の使い方 ( 足組み や カバン????の持ち方など ) やスポーツ????️‍♀️ などが原因となって筋力の 左右差 が出てしまうことがあります????

 

 

 

この状態が長く続いてしまうと 使いやすい様にしか体を動かさなくなり、 やがて 姿勢 にまで影響をきたすことがあります????

 

 

歪み ????が出てきてしまうんですね????

 

骨盤 ゆがみ ズレ 京都市 藤枝整骨院

 

 

以前にもご紹介させていただいた上の図は、 歪みの種類を表したものです????

 

 

 

この中でも 傾きタイプねじれタイプ は 日頃の姿勢 や 筋肉の左右差が深く関わっていることが多いです????

 

 

 

藤枝整骨院 ????ではまず、 動きに左右差があるかどうかを確認してから 深層

の筋肉 にアプローチをかけながら 骨盤矯正 を行っていきます☝️✨

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

人によっては筋力????の低下が出てしまっている場合もあるのですが、状態に合わせて 歪みを整えていきます????

 

 

 

 

体の土台 である骨盤を安定させてあげることで、 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️が解消される事が多いので 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️がなかなか解消しない????と悩んでいらっしゃる方は、 一度、歪みを無くす 事に取り組んでみてはいかがでしょうか❓

 

 

 

藤枝整骨院では、患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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土台を整えマス???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月7日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????  シウマイが凄く食べたい 藤枝です????????

 

 

 

551のようなワイルドなシウマイも良いですし、崎陽軒のようなテクニカルなシウマイも良いですね????

 

 

どちらにしてもカラシ醤油でいただきたいです????????

 

 

 

近頃、背中 や 腰の痛み⚡️ を訴えて来院される方が増えてきています????

 

 

 

以前にもお話をしましたが、深部の筋肉だけでなく、表層の筋肉が原因となって痛み⚡️を引き起こしていることもあるので、症状が長引いている方は一度、当院へお問い合わせ下さい☎️

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

骨盤矯正のページはコチラ‼️

 

 

 

就寝時に体が冷えて❄️しまっていたり、長時間同じ姿勢が続いてしまうと筋肉の緊張⚡️がキツく出てしまいます????

 

 

適度なストレッチや体を温める事を意識して下さい☝️✨

 

 

さて、今日は 骨盤矯正  ????????についてお話をしようと思います????

 

 

 

骨盤矯正 ????というとボキボキ????するイメージがあるようですが、実はボキボキしなくても大丈夫なんです????

 

 

ちなみに 藤枝整骨院 ????の 骨盤矯正 ????はボキボキ????いたしません☝️

 

 

 

骨盤 ????も他の骨と同様に筋肉がついています????

 

 

骨盤 の歪み ( ユガミ )というのは骨盤についている筋肉の左右差などが原因で出てしまっている事が多いので、前後、左右の筋肉のバランスを整えてあげる事で正しい位置に戻してあげる事ができるんですね☝️✨

 

 

 

筋肉のバランスを整えてあげるのに ボキボキ???? は必要ありません????

 

 

 

内側からキチンと整えて、 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の出にくい体にしましょう????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状????に合わせた治療計画????を立て、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

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今日は文化の日????です???? ( 京都市 中京区 藤枝整骨院 ????)

2017年11月3日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 鼻????をかくとき、変なかき方をしているらしいフジエダです????????

 

 

 

陽が沈む????のが早くなって来ましたね????

 

 

 

そろそろお鍋????が食べたくなる今日この頃ですが、今度、この前テレビ????で取り上げられていた塩レモン鍋????を試してみようと思います????

 

 

今日は肩こり????についてお話をしようと思います????

 

 

 

肩こり ????を放置しておくと大変な事になる場合もあるので日頃からしっかりとケア????しておきたいものです????以前お話をしたパソコン????による眼精疲労????????から 肩こり ????がキツくなる事もあるので、放置せずにすぐに 治療 ????しましょう☝️✨

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

肩こり ????の方は日常的に運動不足な事が多いので、柱を鍛えるつもりで運動するのも良いんじゃないでしょうか❓????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩こり

まずこの青い部分の筋肉、僧帽筋 (ソウボウキン )と呼ばれる筋肉を鍛えて????あげると良いでしょう????

 

 

 

非常に大きい筋肉なので、支える力????が強くなるのはもちろん血流が良くなり、   肩こり ????の痛み⚡️の原因でもある疲労物質????を流してくれるのでオススメです????

 

 

 

その他にも 肩こり ????に関わる筋肉があるので、メジャーなのをご覧下さい☝️

 

京都市  中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩こり

 

 

頭板状筋 ( トウバンジョウキン )と呼ばれる筋肉と、

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩こり

 

 

頭半棘筋 ( トウハンキョクキン )と呼ばれる筋肉があります????

 

 

 

僧帽筋も含めて、これらの筋肉????のストレッチをしてあげましょう☝️

 

 

まず、首を後ろに倒してそのまま10~20秒程キープします????

 

 

次に左右どちらでも良いので、横に倒してそのまま10~20秒程キープしましょう????‍♀️

 

 

反対側も行なって下さい????????

 

 

最後に、首を前に倒してそのまま10~20秒程キープして下さい????

 

 

 

このような簡単なストレッチでも良いので、日頃からやっておくとかなり効果的です????

 

 

 

肩こり ????は放っておくと 頭痛 ⚡️や 腕のシビレ ????を引き起こしてしまいます????

 

 

 

キツイ症状 ????が出てしまうと 治療????にも時間????がかかってしまうので、日頃からお身体のケアはしっかりと行なって下さい????

 

 

 

普段の姿勢が原因で 肩こり ????が出ている方も多いので、なかなか取れない 肩こり ????でお悩みの方は ボキボキ????しない姿勢矯正を施術している  京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい☝️

 

 

 

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