肩コリ ???? 腰痛 ⚡️ の原因は歪み ❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月21日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 焼きそばのUFOがマイブームの藤枝です????????

 

 

 

もうすぐ2月も終わりますね????

 

 

 

寒さが続くのかと思ったら少し暖かくなったりしていますが、体調を崩しやすい時期なので皆さん体調管理????はしっかりとして下さいね☝️✨

 

 

 

さて今日は 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の原因となる 歪み 、そして 骨盤矯正  についてお話をしようと思います????

 

 

 

 

姿勢矯正 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 四条大宮 仙腸関節 歪み京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節の歪み

 

上の図のように、私たちは日常生活の中で 体を左右にひねったり、上半身を前後に倒したり起こしたりしています????

 

 

 

左右前後 どの方向も均等に動かせていれば 歪み が出ることはないのかもしれません????

 

 

 

けれど バランス良く体を動かす のはなかなか難しいようで、検査????をしてみると左右差がある 事が多いです????

 

 

 

ちなみに よく足を組む 、立っている時に 左右どちらかに重心が偏りやすい という方はより左右差が強く出ている事があります????

 

 

 

足を組んだり、左右どちらかに重心がよりやすい方は少し気をつけておいた方が良いかもしれませんね????????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤 深層筋

 

以前にもお話をしたように骨盤 の周りは筋肉????で覆われています????

 

 

 

 

決まった体の使い方 などの影響で同じ筋肉????でも左右で動かしやすい方とそうでない方が出てくる事があり、その事が原因で 歪み が出てしまうんですね????

 

 

 

多くの方の場合、 歪みの原因は 筋肉の柔軟性左右の筋力差 にあるので 矯正 をする際はキチンと 深層筋 ????へのアプローチ????も行いながら整えてあげましょう☝️

 

 

 

歪んでいる状態 が続くと体がその状態でいる事を楽????に感じてしまうようになってしまい 整った状態 からはどんどん遠ざかってしまいます????

 

 

 

 

土台である 骨盤 が歪んでいるとその事が原因で 腰痛 ⚡️ や 肩コリ ????を引き起こしてしまうのは 何となくご想像いただけますか❓????

 

 

 

今まで 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の治療????をしていたけれどなかなか改善していないという方は、  症状の原因かもしれない 歪み を解消しましょう????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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藤枝整骨院

 

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電話番号???? 075-366-3774

 

住所???? 〒604-8872

京都市中京区 壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

 

最寄駅???? 阪急 四条大宮 駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

 

JR 二条 駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

 

最寄バス停留所???? 壬生寺道

 

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

股関節が固まる⁉️???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月8日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 耳かき大好き藤枝です????????

 

 

 

今日はミゾレ❓のようなものが降っていた 京都市 ですが、冬⛄️らしさがますます増してきましたね‼️

 

 

 

クリスマス????や大晦日など、イベントがてんこ盛りですがうっかり怪我❌をしてしまわないように気をつけましょう☝️

 

 

 

 

今日は 股関節 の 拘縮 についてお話をしようと思います????

 

 

 

股関節の動きについては過去のお話をご覧下さい????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

よく かがんでいる姿勢が楽 で 真っ直ぐにすると痛い????と言われる事があるのですが、検査????をしてみると股関節がガチガチ????になってしまっている方がいらっしゃいます????

 

 

 

普段の姿勢が原因でなっている事が多く、 猫背 ????になりながら座っている方が大半です????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背

 

 

上の図のような状態が習慣付くと、 腸腰筋 (  チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉????が硬くなってしまいます☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

 

これは腸腰筋の図ですが、 背骨と骨盤、さらに股関節を超えて足の骨につくので、普通に座っていても、骨盤と足の骨の角度の影響で 筋肉????が短縮している状態になります☝️

 

 

 

さらに 猫背 ????になると背骨と骨盤の角度の影響を受けて、やはり 短縮してしまいます????

 

 

 

つまり、 猫背 ????で座ると 筋肉????の 短縮 + 短縮 という状態になるわけなんですね????

 

 

 

長期化すると 筋肉の拘縮 が起こり、 ガチガチ????に固まってしまい、寝る時????も股関節を曲げていないとツラくなってしまいます????

 

 

 

農作業で 腰が曲がる のは想像できると思いますが、デスクワーク ???? や生活習慣でも腰が曲がるんです????????

 

 

 

 

早期の時はストレッチなどで改善????できるので、おかしいな????と思った際は、キチンと検査を受けて下さい????

 

 

 

藤枝整骨院????ではボキボキしない 姿勢矯正 を施術させていただいております????

 

 

 

当院の施術例をご覧下さい????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 30代女性

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

 

 

ビフォーアフターは後ろの線と体の位置を見ていただければ解りやすいです????

 

 

 

この方は捻挫⚡️された際に太ももの筋肉に力が入ってしまい、股関節の柔軟性が少なくなっていたので 大腿部のストレッチ とAKA と呼ばれる他動的な関節運動を中心に矯正させていただきました????

 

 

 

他動的な関節運動 というとややこしいのですが、ザックリ言うと関節の動きを本人ではなく、他人に動かしてもらう事です????

 

 

 

前かがみになっていた姿勢が綺麗に真っ直ぐになっていますね????

 

 

 

藤枝整骨院  ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツラい症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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股関節を動かして‼️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月27日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????  南国????に憧れる藤枝です????????

 

 

 

寒い日❄️が続いていましたが、今日は少し暖かくなっていますね????

 

 

 

もうすぐ12月になろうとしているこの時期は お歳暮などを買いに回ったりされる方も多くなりますね????

 

 

 

慌てて怪我❌などをしない様に気をつけましょう☝️✨

 

 

 

 

今日は 股関節の重要性 についてお話をしようと思います????

 

 

 

股関節の動きについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

最近、 股関節が硬くて動きにくい方が多いのですが、あまりにも固すぎるとギックリ腰 ⚡️の原因にもなります????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

開脚などのストレッチ でもよいので 適度に動かす事を意識してあげましょう????

 

 

 

股関節の動きには 色々な方向がありますが、 股関節の伸展 ( シンテン ) という動きが不十分な方が 多いです????

 

 

 

デスクワーク ????の方だと、座っている事が多いので、 股関節を屈曲 ( クッキョク )している時間????が圧倒的に長いです????

 

 

 

立ち仕事の方も、 やや 前かがみ や 猫背 ????が原因となって股関節が やや屈曲しています????

 

 

股関節が屈曲している状態が続くと、筋肉がその状態で硬くなってしまい 上体を反らす様な 股関節の伸展 の動きができなくなったり、伸展させると 痛み⚡️を感じる様になってしまいます????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

 

以前から度々登場している 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉ですが、座っている時の様に 股関節  が曲がった姿勢が続いてしまうと この筋肉がガチガチ❌になってしまいます????

 

 

 

硬すぎる筋肉????は ふとした動作で 痛めて????しまう事があります????

 

 

 

くしゃみ???? や 寝返り????、靴ひも????を結ぼうとして、ギックリ腰????になられる方は意外に多いので、普段から股関節の柔軟性を意識しておく事がとても大事です????

 

 

 

 

また、筋肉????の硬さが原因で 体の左右差= 歪み が出てしまうこともあります????

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では施術だけでなく、日常生活での体のケアの仕方などを提案し症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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内側から整えましょう???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月21日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 回鍋肉大好き藤枝です????????

 

 

 

寒さ❄️がますますキツくなってきましたね⛄️

 

 

 

体調をくずされる方も見受けられるので、しっかりと体調管理をして 風邪???? などには十分に気をつけてください☝️

 

 

 

今日は 骨盤矯正 についてお話をしようと思います☝️✨

 

 

 

以前にもお話をしましたが、当院では 産後のママ さんにも来院していただけるように キッズスペース????を用意しております????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

骨盤矯正 というと ボキボキ???? するイメージを持たれている方も多いのですが、当院の 骨盤矯正 は ボキボキ???? はいたしません☝️

 

 

 

 

まず、骨格????というのは筋肉????によって支えられています????

 

 

 

ところが 日常生活での体の使い方 ( 足組み や カバン????の持ち方など ) やスポーツ????️‍♀️ などが原因となって筋力の 左右差 が出てしまうことがあります????

 

 

 

この状態が長く続いてしまうと 使いやすい様にしか体を動かさなくなり、 やがて 姿勢 にまで影響をきたすことがあります????

 

 

歪み ????が出てきてしまうんですね????

 

骨盤 ゆがみ ズレ 京都市 藤枝整骨院

 

 

以前にもご紹介させていただいた上の図は、 歪みの種類を表したものです????

 

 

 

この中でも 傾きタイプねじれタイプ は 日頃の姿勢 や 筋肉の左右差が深く関わっていることが多いです????

 

 

 

藤枝整骨院 ????ではまず、 動きに左右差があるかどうかを確認してから 深層

の筋肉 にアプローチをかけながら 骨盤矯正 を行っていきます☝️✨

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

人によっては筋力????の低下が出てしまっている場合もあるのですが、状態に合わせて 歪みを整えていきます????

 

 

 

 

体の土台 である骨盤を安定させてあげることで、 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️が解消される事が多いので 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️がなかなか解消しない????と悩んでいらっしゃる方は、 一度、歪みを無くす 事に取り組んでみてはいかがでしょうか❓

 

 

 

藤枝整骨院では、患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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骨盤矯正は産後からだけではないですヨ????( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月15日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? グミが大好き藤枝です????????

 

 

 

今年は紅葉????が早いようなので、機会を見つけて紅葉????でも見に行きたい今日この頃ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか❓????

 

 

 

今日は 骨盤矯正✨ についてお話をしようと思います????

 

 

骨盤の見た感じはコチラ‼️

 

骨盤矯正のページはコチラ‼️

 

 

 

産後のママ さんだけで無く、日頃から 体の不調 、 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️がなかなか取れない 方にもオススメの矯正です????

 

 

 

ボキボキ ????はいっさいしないのでご安心下さい☝️✨

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤矯正

 

骨盤を後ろから見た図ですが、緑色の部分を 仙腸関節 ( センチョウカンセツ ) と呼びます????

 

 

 

この関節、実は少し動くんです‼️

 

 

 

左右で ズレ があると 腰痛 ⚡️や 肩コリ ????の原因にもなります????

 

 

 

土台である 骨盤に歪み があると 歪み を補う為に体の他の部分で体を真っ直ぐにしようとしてしまい、結果 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️を引き起こしてしまうんですね????

 

 

土台に原因があるので、マッサージ????など受けてもすぐに同じ症状????が出てきてしまいます????

 

 

キチンと体の動きや姿勢などを診ながら 矯正 をしてあげると良いでしょう????

 

 

 

痛み ⚡️が強い時はまず最初に 痛み ⚡️を取り除いてあげてからの 矯正 となります☝️

 

 

当院では ボキボキ ????しない 骨盤矯正 や 見た目で違いが解る 姿勢矯正 を始め、 痛み ⚡️に強い 超音波治療器 ????を用意しております????

 

 

 

キチンと根本的にお身体の症状を良くしたい方は、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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土台を整えマス???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月7日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????  シウマイが凄く食べたい 藤枝です????????

 

 

 

551のようなワイルドなシウマイも良いですし、崎陽軒のようなテクニカルなシウマイも良いですね????

 

 

どちらにしてもカラシ醤油でいただきたいです????????

 

 

 

近頃、背中 や 腰の痛み⚡️ を訴えて来院される方が増えてきています????

 

 

 

以前にもお話をしましたが、深部の筋肉だけでなく、表層の筋肉が原因となって痛み⚡️を引き起こしていることもあるので、症状が長引いている方は一度、当院へお問い合わせ下さい☎️

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

骨盤矯正のページはコチラ‼️

 

 

 

就寝時に体が冷えて❄️しまっていたり、長時間同じ姿勢が続いてしまうと筋肉の緊張⚡️がキツく出てしまいます????

 

 

適度なストレッチや体を温める事を意識して下さい☝️✨

 

 

さて、今日は 骨盤矯正  ????????についてお話をしようと思います????

 

 

 

骨盤矯正 ????というとボキボキ????するイメージがあるようですが、実はボキボキしなくても大丈夫なんです????

 

 

ちなみに 藤枝整骨院 ????の 骨盤矯正 ????はボキボキ????いたしません☝️

 

 

 

骨盤 ????も他の骨と同様に筋肉がついています????

 

 

骨盤 の歪み ( ユガミ )というのは骨盤についている筋肉の左右差などが原因で出てしまっている事が多いので、前後、左右の筋肉のバランスを整えてあげる事で正しい位置に戻してあげる事ができるんですね☝️✨

 

 

 

筋肉のバランスを整えてあげるのに ボキボキ???? は必要ありません????

 

 

 

内側からキチンと整えて、 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の出にくい体にしましょう????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状????に合わせた治療計画????を立て、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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骨盤矯正って❓(京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院)

2017年09月12日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条 大宮 藤枝整骨院 院長の藤枝です????????

 

 

今日は 骨盤矯正 についてお話ししたいと思います????

 

 

 

 

まず、骨盤の後ろ側には、仙腸関節というものがあります????

 

 

 

骨盤が一つの骨で出来ていると思われている方は多いのですが、後ろ側では背骨の土台となる仙骨と左右にある腸骨という骨で関節を作っています☝️

 

 

さらに前方では左右の恥骨が靭帯で繋がっていて 、産後の骨盤矯正に大きく関わってきます????

 

 

まず、後方の 仙腸関節なのですがこの関節は少し動くんです。

 

 

この部分の 歪みを放っておくと体の様々な場所に 嫌な症状を出すことがあるとも言われていて、一般的に骨盤矯正というとこの部分の矯正を指すことが多いです☝️✨

 

 

体の土台とされる部分に歪みがあると他の部分で体をまっすぐにしようとするので 肩こりや腰痛などの原因になるのもうなずけますよね❓

 

 

ボキボキ⚡️して矯正するイメージを持たれることがおおいのですが、実際にボキボキしなくても関節は動きます。

 

 

音が鳴るのは関節包という袋の様なものの中に出来た 気泡が弾けた時に出る音と言われており、関節が動いたこととはあまり関係がありません????

 

 

皆さんも矯正を受けられる際は、ボキボキ⚡️という音の事はあまり意識されない事をオススメします☝️

 

 

次に,靭帯で繋がっている恥骨、いわゆる 恥骨結合と言われる部分なのですが、産後の矯正では非常に重要な部分になります????

青い部分が恥骨結合です????

 

 

出産時に産道が開くとはこの部分を指すのですが、リラキシンというホルモンが体の中に分泌され 恥骨をつないでいる靭帯を緩めるのです????

 

 

出産後はしばらくすると靭帯も通常の強度に戻るので 産後はしっかりと早いうちに矯正をした方が良いでしょう☝️✨

 

 

産後の骨盤ベルトを巻いている方は非常におおいのですが、間違った位置で巻かれていることが多く、ベルトをもらったけれど正しい位置を教えてもらってなかったり忘れてしまわれている事が多いです????

 

 

ボキボキ ⚡️せずに 安心して矯正 を受けたい‼️、 産後の矯正 を受けたい、もしくは 骨盤ベルト の正しい位置を知りたい‼️という方は 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 へいらしてください????

 

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