肩コリ ???? 腰痛 ⚡️ の原因は歪み ❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月21日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 焼きそばのUFOがマイブームの藤枝です????????

 

 

 

もうすぐ2月も終わりますね????

 

 

 

寒さが続くのかと思ったら少し暖かくなったりしていますが、体調を崩しやすい時期なので皆さん体調管理????はしっかりとして下さいね☝️✨

 

 

 

さて今日は 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の原因となる 歪み 、そして 骨盤矯正  についてお話をしようと思います????

 

 

 

 

姿勢矯正 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 四条大宮 仙腸関節 歪み京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節の歪み

 

上の図のように、私たちは日常生活の中で 体を左右にひねったり、上半身を前後に倒したり起こしたりしています????

 

 

 

左右前後 どの方向も均等に動かせていれば 歪み が出ることはないのかもしれません????

 

 

 

けれど バランス良く体を動かす のはなかなか難しいようで、検査????をしてみると左右差がある 事が多いです????

 

 

 

ちなみに よく足を組む 、立っている時に 左右どちらかに重心が偏りやすい という方はより左右差が強く出ている事があります????

 

 

 

足を組んだり、左右どちらかに重心がよりやすい方は少し気をつけておいた方が良いかもしれませんね????????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤 深層筋

 

以前にもお話をしたように骨盤 の周りは筋肉????で覆われています????

 

 

 

 

決まった体の使い方 などの影響で同じ筋肉????でも左右で動かしやすい方とそうでない方が出てくる事があり、その事が原因で 歪み が出てしまうんですね????

 

 

 

多くの方の場合、 歪みの原因は 筋肉の柔軟性左右の筋力差 にあるので 矯正 をする際はキチンと 深層筋 ????へのアプローチ????も行いながら整えてあげましょう☝️

 

 

 

歪んでいる状態 が続くと体がその状態でいる事を楽????に感じてしまうようになってしまい 整った状態 からはどんどん遠ざかってしまいます????

 

 

 

 

土台である 骨盤 が歪んでいるとその事が原因で 腰痛 ⚡️ や 肩コリ ????を引き起こしてしまうのは 何となくご想像いただけますか❓????

 

 

 

今まで 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の治療????をしていたけれどなかなか改善していないという方は、  症状の原因かもしれない 歪み を解消しましょう????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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あなたの 腰痛 ⚡️ の場所はどこ❓???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月19日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? お豆腐とポン酢のコンビネーションがやめられない藤枝です????????

 

 

 

 

オリンピックでの盛り上がりがすごいですね????

 

 

 

どんな競技でも 怪我 ????とは隣り合わせなので皆さん 怪我 ????無く無事に競技をやり終えてほしいものですね????

 

 

 

さて今日は 腰痛 ⚡️に関わる筋肉ついてお話をしようと思います☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

 

肩コリ ????については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

院のブログでも度々ご紹介している 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と、 最長筋( サイチョウキン )が 腰痛 ⚡️に関連しているとお話をしましたが 今日は 別の角度からこれらの筋肉????を見てみようと思います????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

 

上の図の青色の部分は 腸腰筋 を構成している 大腰筋 ( ダイヨウキン ) と呼ばれる筋肉????です????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸最長筋

 

続いて上の図の青色の部分を最長筋の一部である 胸最長筋 ( キョウサイチョウキン )と呼びます????

 

 

 

 

では、別の角度から見て見ましょう????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰部 解剖

 

体を輪切りにして下から見た図ですが、上の方向が おへそ 、下の方向にくるのが背骨になっています????

 

 

 

緑色の部分にご注意下さい????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

 

上の図の青色の部分が 大腰筋 です????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸最長筋

 

続いて上の図の青色の部分が 胸最長筋 です????

 

 

 

それぞれ違う場所についているので、もし 腰痛 ⚡️でお悩みの方はこの筋肉????が痛いのかな❓????と参考程度にご覧下さい????

 

 

 

 

この他にも 腰痛 ⚡️に関わる筋肉????があるのですが 今回は省略させていただきます????

 

 

 

一言で 腰痛 ⚡️といっても上の図のように筋肉????はそれぞれ違う部分についているので症状や痛みの出方によってアプローチを変えないといけません☝️

 

 

 

腰痛 ⚡️でも原因となる筋肉????が違うのに同じ事をやっていても根本的には効果が出にくいのです????

 

 

 

 

特に 大腰筋 については 深部の筋肉 ????なので 手????だけで スッキリ解消✨とはなかなかなりにくいです????

 

 

 

 

痛み ⚡️が出てしまっている場合は 超音波治療器 ????や 深部のストレッチ が有効的だと思います☝️✨

 

 

 

 

特に 超音波療法 は体にかかる負担が少なく 急性 期????の痛みにも効果的なのでオススメです????✨

 

 

 

 

これらの筋肉????は長時間 デスクワーク猫背 ????の状態が続くと動きに制限をかけてしまう事があるのでお仕事中????でも体を反らすなどのストレッチをしてあげると良いですよ????

 

 

 

藤枝整骨院  ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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足のムクミはどうやって起こるの❓???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月13日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? アイスホッケー????カナダ代表????????を応援している藤枝です????????

 

 

 

寒い日が続いていますね⛄️

 

 

 

福井県の 餃子の王将 が 雪 ❄️で 動けない車 ????の ドライバーさん達に500人前の料理を届けたそうですね????

 

 

 

心が温まる出来事だと思いました☺️

 

 

 

さて今日は 足のムクミ が起こる メカニズム についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

骨盤の歪み については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

長時間⏳の 立ち仕事 や デスクワーク をされている過去の方に多くみられる 足の浮腫み ( ムクミ ) なのですが  足が浮腫む 時、体の中では 一体何が起こっているんでしょうか❓????

 

 

 

では、 浮腫み を知るために まずは 血管の構造 を見てみましょう????✨

 

 

????✨血管の構造について????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 動脈 静脈

 

上の図の右側の赤いのが 動脈 、左側の 青いのが 静脈 です????

 

 

 

 

緑色で囲っている部分????は 動脈 と 静脈 が噛み合う部分です????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管の構造

 

 

実は 血管 は大きく分けて三層に分けられます☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管 外膜

 

見づらいかもしれませんが、先ほどの図と比べて明るい青色の部分を 外膜 ( ガイマク ) と呼びます????

 

 

 

ちなみに 外膜は 大部分が コラーゲン繊維 からできています☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管 中膜

 

 

次に上の図の明るい青色の部分を 中膜 ( チュウマク )と呼びます????

 

 

 

中膜 は 平滑筋 ( ヘイカツキン )と呼ばれる種類の筋肉????と 弾力性に富んだ繊維によって構成されています☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管 内膜

 

 

上の図の明るい青色の部分は 内膜 ( ナイマク ) と呼びます????

 

 

 

内膜は 内皮細胞 ( ナイヒサイボウ )と呼ばれる細胞が層になって構成されています☝️

 

 

 

一番外側はコラーゲン、中間層は筋肉????と弾力性に富んだ繊維でできているのですが、この特徴が 浮腫み の影響を受けて 悪循環 を引き起こしてしまうことがあります????

 

 

 

 

血管 という組織が 筋繊維 やコラーゲン 、さらには弾力性のある繊維で構成されているのはご理解いただけましたか❓❓????

 

 

 

 

そう❣️ 血管はある程度、 伸縮性 を持っている組織なんです????

 

 

 

では、その 『 ある程度 ???? 』 を超えるとどうなるのでしょう❓????

 

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 浮腫み

 

 

足に浮腫み がある状態は上の図で表した様に 血液が上半身へきちんと帰っていない状態になっていることがほとんどです????

 

 

 

足に血流が溜まっていても心臓????が動いている以上、血液はどんどん  静脈 へとやってきます????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 浮腫み

 

血流はどんどん来るけれど、きちんと上半身へ流れていないので 静脈の血管内 で 血液の渋滞 が起こってしまい、 上の図のように血管の内側から外側へ圧力がかかってしまいます????

 

 

 

 

血管は先程お話ししたようにある程度の伸縮性を持っています????

 

 

 

 

この状態が続くと 血管が拡張 されてしまい、さらに浮腫みやすい状態になってしまいます????

*ひどくなってくると 静脈瘤 ( ジョウミャクリュウ )と呼ばれるものになってしまいます????

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 筋肉 と 血流

 

 

上の図のように 静脈 の周りは筋肉????があり、筋肉????の運動を使って血流を良くすることは可能です????

 

 

日頃から 足が浮腫みやすい 方は足の筋肉の運動を意識してみてはいかがでしょうか❓????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では、浮腫み の症状に強い治療器????をご用意しております????

 

 

 

浮腫みで足がダルい????という方は当院へお問い合わせ下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

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骨盤のカタチ、男女でチガウ‼️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月10日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 タルタルソースとチリソースを混ぜると魔法が起こります✨藤枝です????????

 

 

 

インフルエンザが大流行していますが、 A型インフル の万能ワクチン ????の開発が進んでいるようですね????

 

 

 

マウス????での実験では、 H1N1型 、 H3N2型 、 H5N1型 、 H7N9型 といった広範囲の A型インフルエンザ に対しての防御効果✨があったそうです????

 

 

 

人を対象にした試験が成功すればインフルエンザの大部分を予防できるかもしれないとのことなので、今後の成果が楽しみですね????

 

 

 

 

さて、 今日は 男性女性骨盤の違い についてお話をしようと思います☝️✨

 

 

 

 

骨盤矯正 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

骨盤矯正についてはコチラ‼️

 

 

施術についてはコチラ‼️

 

 

????✨見ると解る‼️男女の骨盤の違い????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 男性 骨盤

 

上の図は男性の骨盤の写真です????

 

 

 

緑色で囲っている部分を 腸骨 ( チョウコツ )と呼ぶのですが、この部分にご注目ください☝️

 

 

 

さっそく女性の骨盤と比べてみましょう????✨

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 女性 骨盤

 

 

上の図は女性の骨盤の写真????なのですが、男性の骨盤に比べると横に広がっていますよね❓????

 

 

 

次に 恥骨下角 ( チコツカカク )と呼ばれる部分の違いも見てみましょう????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 男性 恥骨下角

 

上の図は男性の骨盤の 恥骨下角 を表したものです☝️

 

 

 

平均的に 60°〜70° とされています????

 

 

 

では女性の場合はどうでしょう❓????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  女性 恥骨角

 

 

図のように、 女性の 恥骨下角 は 80°〜90° とされていて男性の骨盤に比べると 広がっているようですね????

 

 

 

この他にも 仙骨 ( センコツ ) と呼ばれる部分の 傾き や 骨盤腔 ( コツバンクウ )と呼ばれる部分にも差があります????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  男性  仙骨の傾き

 

上の図の緑色で囲っている部分が男性の 仙骨 です☝️

 

 

 

女性と比べてみましょう????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 女性 仙骨の傾き

 

 

男性と比べると 女性の方が 仙骨 が前に傾いていますね????

 

*ちなみに女性の仙骨の前方には 子宮 に繋がる靭帯がついています????

 

 

 

骨盤腔も見てみましょう????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 男性 骨盤腔

 

これは男性の 骨盤腔 です☝️

 

 

 

またまた女性と比べてみましょう????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 女性 骨盤腔

 

 

女性の 骨盤腔 の方が大きくなっていますね????

 

 

 

一通り男女の骨盤の違いについてお話をしましたが、 女性は妊娠????出産をするのでこのような骨盤の違いがあります????

 

 

 

男性と比べて、出産もしてないのに  骨盤の幅 が大きい????と気にされる方は結構いらっしゃいます????

 

 

 

 

中には自分自身で 乱暴 ????にその幅を縮めようとされる方もいるので、皆さん くれぐれも無理に縮めようとしないで下さい????

 

 

 

仙腸関節 ( センチョウカンセツ ) や 恥骨結合 ( チコツケツゴウ ) と呼ばれる部分などが原因で 幅が広がっている 場合は 深層筋 ????へアプローチ????しながら矯正をすることができるので、気になる方は気軽に当院????へおたずね下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 骨盤矯正 ✨を始め、急性期の症状 ????に強い治療器 ????を用意しております????

 

 

 

患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいているので、ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

 

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カタコリ で ズツウ ????⚡️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月6日

 

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 一度、ボブスレーに乗ってみたい藤枝です????????

 

 

 

地中海食 は 高齢者 の フレイルリスク を低下させてくれるそうです????

 

 

 

フレイル は 加齢 と共に 運動機能 や 認知機能などの低下が起こり、複数の 慢性疾患の影響などで 生活機能 が低下し、心身の脆弱性が出現した状態です????

 

 

 

なんだか難しい言葉ですね????

 

 

 

ようは 弱っている ということですね????✨

 

 

 

積極的に今のうちから地中海食????????????????????????を食べておきたいですね????

 

 

 

今日は 肩コリ ????と 頭痛 ⚡️についてお話をしようと思います????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ と 頭痛

 

 

寒い❄️と 猫背 ????になりがちです????

 

 

 

姿勢矯正 ✨については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

肩コリで頭痛になるのはなぜ❓

 肩コリ ????で 頭痛 ⚡️が起こる時、首 、 肩 の筋肉????や 頭部への血流が大きく関係していることがあります????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管

 

上の図は 頭部の主な 血管 を写しています????

 

 

 

これらの血管は 筋肉 ????への血液供給も行なっているので筋肉????の状態と全く関係が無いとは言えませんよね❓????

 

 

 

運動不足 や 長時間 同じ姿勢でじっと????していると 筋肉????の活動が少ない状態なので、筋肉????の活動が多い状態と比べると血流が悪くなってしまいます????

 

 

 

血流 が悪くなると筋肉????に 代謝物質 ( 乳酸 や ピルビン酸 など)がどんどん溜まってしまい、筋肉????がどんどん固まって????しまうんです????

 

 

 

筋肉????が固まってしまうと、 筋肉が緊張、収縮してしまうのでさらに 血流が悪く なってしまい 悪循環 ????が始まってしまいます????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頭痛

 

上の図は先ほどの血管の写真に筋肉????と神経を追加したものです☝️

#黄色いのが神経です????

 

 

 首 や 肩 の筋肉への血液供給を行なっている血管は 後頭部 や 側頭部へ行く血管の一部である事が多いので 、首 や 肩 の血流が悪くなると 後頭部 や 側頭部 へ走行している血流にも影響が出てしまい 頭痛⚡️を伴ってしまうんです????

 

 

 

血流 だけでなく、代謝物質が周囲の神経を刺激して痛み⚡️を出すこともあるそうなので、 肩 首 周りの 筋肉????の緊張は早めに解消????しておきましょう☝️✨

 

 

 

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X脚 の原因❓???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月2日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? お祭り大好き藤枝です????????

 

 

 

 

壬生寺 の 節分祭 が今日から始まりました????

 

 

 

行きたくてウズウズ????????しておりますが我慢しておきます‼️

 

 

 

遅延血栓除去法 によって 脳卒中患者 の 脳細胞 を助ける事が可能だと 研究????で確認されたそうです????

 

 

 

ロサンゼルスの American  Heart  Association International Stroke Conference で研究????の結果が発表されたようなのですが、 医療 ????の研究がどんどん進んでいると感じてしまいました????

 

 

 

 

寒い❄️と肩をすくめてしまうので、 猫背 ????や 肩コリ ????の症状が強く出てしまいがちになります☝️

 

 

 

姿勢矯正 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日は X脚 と 土踏まず ????の関係についてお話をしようと思います????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 土踏まず

 

上の図は 右足を斜めから見た図です????

 

 

 

緑色で囲っている部分????が 土踏まず ????なのですが、足裏がくぼんでいるような状態になっています????

 

 

 

 

足裏 にも筋肉????がありその影響で構造的にドーム状の アーチ を形成しているんです☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 体重のかかり方

 

 

結果、上の図の矢印のように足の外側に体重がかかりやすくなります????

 

 

 

では 扁平足 の方はどうなるんでしょう❓????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 扁平足

 

扁平足 だと足の内側のくぼみが無いので、上の図????のように足の内側にも体重がかかりやすくなります????

 

 

アーチ がしっかりと形成されている足???? と比べると足先が内側に傾いているような状態になるんですね☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 足の筋肉

 

上の図の青い部分????は足の筋肉????なのですが、足先とスネを繋いでいるのがご確認いただけると思います????

 

 

 

筋肉????だけでなく、靭帯でもつながっているので足先が内側に傾くと 下腿部 ( カタイブ )にも影響が出てしまいます????

 

#下腿部 は膝下〜足首までの事です????

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 X脚

 

 

上の図のような影響を受けてしまうわけなんです????

 

 

 

1・ 扁平足 で足の内側にも体重がかかりやすくなる????

 

 

 

2・足先が内側に傾くような力????がかかる????

 

 

 

3・下腿部へも内側へ力????が加わる????

 

 

という事なんですね☝️

 

 

X脚  の原因が扁平足から来ている事は少なくありません????

 

 

 

足 ????の指先を使ってタオルをグッパグッパする タオルギャザー運動 と言うものが足の裏の筋力を鍛えるのには良いので、扁平足の方は是非お試し下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立て、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

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腰の痛み、なぜ起こる❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月1日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 度を過ぎない程度の辛い物????好きな藤枝です????????

 

 

 

昨日は皆既月食????だったようですね????

 

 

 

珍しい天候にはすごく興味があるので、次の機会にしっかりと見てみようと思います????✨

 

 

 

よくブログで 腰痛 ⚡️と 腸腰筋 ( チョウヨウキン )????の関連性について書いていますが今日は 腸腰筋 についてもうちょっと解りやすく話しをさせていただこうと思います????

 

 

 

 

肩コリ ????に関係する 肩の巻き込み ????については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

まず 腸腰筋 を見てみましょう☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

青い部分を 腸腰筋 と呼ぶのですが、これは2つの筋肉を合わせた呼び方です????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

青い部分を 大腰筋 ( ダイヨウキン ) と呼びます????

 

 

 

緑色????の部分が背骨の 横突起 ( オウトッキ  )と呼ばれる部分で 背骨本体 と 横突起 そして 背骨の間にある 椎間繊維軟骨 ( ツイカンセンイナンコツ ) と呼ばれる部分が大腰筋 の 起始 になります☝️????

 

 

 

 

筋肉????には 起始 ( キシ )、  停止  ( テイシ )というものがあります☝️

 

 

 

 

ザックリ言うと、筋肉????がここからここまでについているよ〜????という事です????

 

 

 

大腰筋 の場合は 停止 が太ももの内側と 腸骨筋 ( チョウコツキン )になります????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

青い部分は 大腰筋 で緑色で囲っている部分????が 大腰筋 と 腸骨筋 がくっついている部分です????

 

 

 

腸骨筋 は骨盤の内側から太ももの内側にくっついているので 2つとも股関節を曲げる動きや姿勢に関わっているんですね☝️

 

 

 

長時間、椅子に座るとこれらの筋肉が短縮する状態になり、立つ時に痛み⚡️が出る事があります????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 股関節

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 股関節の屈曲

 

上の図で座っていると筋肉????が短縮する感じを表してみました????

 

 

 

 

大腰筋 は背骨につながっているので、背骨 と 骨盤の角度の影響を受けやすいのです????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

見えにくいかもしれませんが、上の図の青い部分が 大腰筋です????

 

 

 

長時間 前かがみになると 大腰筋 が短縮状態で硬くなってしまうので、上体を戻す時に 腰に痛み ⚡️が出てしまう事があります???? 

# ちなみに 最長筋 ( サイチョウキン )と呼ばれる筋肉????も引っ張られてしまいます????

 

 

以前、前かがみで座っているのが腰に一番ダメ????とお伝えしましたが、このような原因があったんです☝️✨

 

 

 

普段から猫背????の方は 腰痛 ⚡️気をつけておいた方がよさそうですね☝️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツラい症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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鬼????は〜外‼️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月30日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? カントリーロード が好きな藤枝です????????

 

 

 

今週末は 節分????ですね????

 

 

 

当院????の近所の 壬生寺 では節分祭が行われるのでさぞかし賑やかになるんでしょうね????♪

 

 

 

京都の鬼門は 吉田神社 と 壬生寺 なので、 毎年お祭りが行われているようですね????

 

 

 

さて、寒くなってくると 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の症状がどうしても出やすくなるのは今までもお話をしていましたが、 冷え症 ❄️の方は輪をかけてツラくなってしまいます????

 

 

 

肩コリ ????からくる 頭痛 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日は 冷え症 ❄️についてお話をしようと思います????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血行障害

 

 

冷え症 ❄️でお悩みの方は上の図の緑色で囲っている部分、 手足 に 冷えを強く感じられる事が多いです????

 

 

 

男女比 で見てみると 男性 ????よりも 女性 ????に多いのですが、 一般的に皮下脂肪 の量が多く、筋肉量が少ないのが原因の一つとして考えられるそうです????

 

 

 

脂肪 は一度 冷える ❄️と温まりにくく♨️❌、 筋肉は血液の供給を受けているので  筋肉量が少ないと血流が少ない という状態に近くなってしまうんですね☝️

 

 

 

 

また 性 ホルモン????の変動 とその事による 自律神経 のバランス の乱れ????も要因の一つとして考えられるそうです????

 

 

 

また 偏食 ( 炭水化物カット や ビタミン、タンパク質不足など )や間違った ダイエット  ????(  摂取カロリーのみの過重要視、 朝食抜き など )、不規則な生活リズムも原因になるそうですね????

 

 

 

生活習慣 の見直しも必要なのでしょうが、 とにかく 血流の良い状態 を作ってああげないといけません????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 冷え症

 

 

上の図????は おヘソ あたりを緑色で囲った????ものですが 見て????いただくと、下からくる 太い血管 が 上にある太い血管  と合流しています????

 

 

 

下半身の体循環が 体で 一番温度の高い????血液と噛み合う所なんですね????

 

 

 

ちなみに 下半身のムクミ とも大きく関わっているんです????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 末端冷え症

続いて 左腕を左側から見た図????ですが、緑色で囲っている????部分を見て????みるとやはり末端の血管に比べると太くなっていますね????

 

 

 

下半身同様 、コチラも体で 一番温度の高い????血液 と噛み合う所なんですね????

 

 

 

動脈、静脈ともに近い場所にあるので 末端だけでなく体を温める♨️のには非常に重要ですね????✨

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 冷え症 ❄️の方に血流改善✨のアプローチ????をさせていただいております????

 

 

 

冷え症 ❄️だけでなく、ツラい症状でお悩みの方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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ムチウチって❓( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月29日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 551 が無性に食べたい 藤枝です????????

 

 

 

1月ももうすぐ終わろうとしていますね????

 

 

 

月末なので 急な仕事の増加などで 肩コリ ????や 眼精疲労 ????????などに悩まされないように入浴????やストレッチなど、出来る限りの自己ケア????はするようにして下さいね????

 

 

 

肩コリについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日は 交通事故 ???????????? の際になってしまう ムチウチ 損傷についてお話をしようと思います????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 交通事故

 

 

車????に乗っている状態で 衝突 ????してしまうとかなり大きな外力が車にかかり、中に乗っている人へもその力がかかってしまいます????

 

 

 

ムチウチ というと 首を痛める⚡️イメージがあるとは思いますが、どのようにしてなるんでしょう❓

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ムチウチ

 

上の図は右側方から 首を見た図です????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 交通事故

 

 

先ほどお話したように、車がぶつかると中にいる人へも外力がかかります????

 

 

 

 

下の図のように、ぶつかる方でもぶつかられる方でも、前方へ大きな力が加わるので首も前にしなってしまいます????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ムチウチ

 

 

車????の走行時の力が加わり、前方への力がかかるんですね????

 

 

 

次に前方への力????の移動が終わると 今度はその反作用で 後ろへ力が加わります????

 

 

頭部に後ろへの力がかかり、上の図のようになります????

 

 

 

横から見るとかなり前後へ力がかかっていますよね❓????

 

 

 

この外力が首の筋肉へダメージ❌を与えてしまい、 ムチウチ 損傷となってしまうんですね☝️

 

 

ちなみに英語でも whiplash injury と言います????

 

 

 

 

交通事故 ????に遭ったけれど仕事で 治療????に通えていない????という方は意外と多く、 ツライ症状に悩まされていらっしゃいます????

 

 

 

実は 整骨院 でも 交通事故 ????の治療????が受けられるので、お仕事の都合上、整骨院の方が通院しやすいという方は整骨院での治療????をオススメします????

 

 

 

藤枝整骨院 ????ではお仕事帰りの方の治療????をしっかりとできるように平日21:30までご予約を受け付けております????

 

 

遅い時間 しか通えない????という方は、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????までいらして下さい????

 

 

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肩コリ ????の原因は❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年01月24日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 鍋包肉????大好き藤枝です????????

 

 

 

東京では雪☃️が積もっている様ですね????

 

 

 

スキー ⛷や ボード ????に行かれる方は良い雪❄️の状態に恵まれると良いですね????

 

 

 

スキー ⛷やボード ????で思い出したのですが、少しの段差をスキーやボードで乗り越えた時に足を痛めてしまうことがあるので怪我❌には気をつけてくださいね????

 

 

 

さて今日はなかなか取れない肩コリについてお話をしようと思います????

 

 

 

寒くなるとさらにツライ冷え症については過去のお話をご覧ください????

 

 

冷え症についてはコチラ‼️

 

 

 

肩コリ ????の治療のために マッサージ ????や  電気治療 をしているけれどなかなか改善しないという方、原因はもしかしたらコリを感じている所ではない所にあるかもしれませんよ????

 

 

 

肩コリ ????と 肩の巻き込み????については過去にもお話をしましたが、今日は首が前に倒れてしまっている状態との関連性についてお話をしようと思います????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 首への負担

 

 

この図は首の角度とその負担について表しているものです????

 

 

 

degree は 角度 、lbs は重さを示しています????

 

 

 

角度が増えると重さも増えていますね????

 

 

 

この重さはどこにかかっているのでしょう❓????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 最長筋

この図は当院のブログでよく出てくる 最長筋 ( サイチョウキン )と呼ばれる筋肉????で背骨を後ろに引く作用があります☝️✨

 

 

 

首だけでなく、体が前かがみになっていてもこの筋肉が引っ張られて硬くなってしまいます????

 

 

 

先程、紹介させていただいた首の角度とその負荷ですが、その影響をこの筋肉も受けてしまうんです????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ 腰痛

 

背骨の湾曲などの都合で上の図の緑色の部分に強く負荷がかかってしまいます????

 

 

 

この筋肉????の動きが悪くなってくると首の動きにも影響が出る事があり、運動性の少ない状態になってしまいます????

 

 

 

運動性が少ないと周囲の血流状態にも影響が出てしまい いわゆる肩コリ ????の状態になってしまうんですね????

 

 

 

なかなか取れない 肩コリ ????でお悩みの方は、一度普段の姿勢を意識してみても良いかもしれませんね????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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