座りすぎにご注意⚠️を‼️(京都市 中京区 藤枝整骨院)

2017年09月13日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区 藤枝整骨院 ????の  タコス????食べたい藤枝です????????

 

 

 

日差し☀️がキツくてもそこまで暑く感じなくなってきましたね♬

 

 

油断して 風邪????などひかない様に気をつけましょう????

 

 

 

今日は腰痛⚡️それに関する姿勢についてお話しをしようと思います????

 

 

最近では比較的若い方にも多く見られるようになってきました????

 

 

なぜ、腰が痛くなってしまうのでしょう❓

 

 

ザックリ言うと体を支える 筋力の低下です☝️

 

 

それに加えて、普段の 体の使い方や姿勢体に負担❌をかけてしまうんからなんです‼️

 

 

では、どんな姿勢が良くないのでしょう❓

 

 

 

あまり知られていない、というか意外なのですが実は 座っているのが一番腰に負担をかけてしまうんです‼️

 

 

座っていると楽 なのに意外じゃないですか❓

 

 

細かく言うと、1番ダメ❌なのは座って、前かがみになっている状態です☝️

 

 

次にダメ❌なのは立って前屈みになっている状態です。

 

 

これだけなら 前屈みにならなければ良いじゃん♬ と思ってしまうんですが、3番目にダメ❌なのは 背すじを真っ直ぐにして座っている状態 なんです????

 

 

トップ3 の中に座っている体勢が 前屈み にでも、真っ直ぐでも入っています????

 

 

デスクワーク ????の方や 学生さん ????は本当に気をつけましょう????

 

 

 

座っていると楽なのですが 上半身の重さ を 体幹で支えることとなり、結果として 腰に負担 ❌をかけてしまうのです☝️✨

 

 

立っていると足の筋力を使うので、思っている以上に腰には負担❌がかかっていないと言うことになりますね????

 

 

 

とはいえ、仕事だから仕方ないのですが、可能であれば 適度に体をを動かしたり姿勢をかえてみたりしてみましょう????

 

 

藤枝整骨院  では 慢性の腰痛はもちろん お身体のお悩みに対応させていただいております????

 

 

辛い症状????でお悩みの方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらしてください????

 

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藤枝整骨院

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電話番号????075-366-3774

住所????〒604-8872

京都市中京区  壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

 

最寄駅????阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

 

    JR二条駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所????壬生寺道

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

骨盤矯正って❓(京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院)

2017年09月12日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条 大宮 藤枝整骨院 院長の藤枝です????????

 

 

今日は 骨盤矯正 についてお話ししたいと思います????

 

 

 

 

まず、骨盤の後ろ側には、仙腸関節というものがあります????

 

 

 

骨盤が一つの骨で出来ていると思われている方は多いのですが、後ろ側では背骨の土台となる仙骨と左右にある腸骨という骨で関節を作っています☝️

 

 

さらに前方では左右の恥骨が靭帯で繋がっていて 、産後の骨盤矯正に大きく関わってきます????

 

 

まず、後方の 仙腸関節なのですがこの関節は少し動くんです。

 

 

この部分の 歪みを放っておくと体の様々な場所に 嫌な症状を出すことがあるとも言われていて、一般的に骨盤矯正というとこの部分の矯正を指すことが多いです☝️✨

 

 

体の土台とされる部分に歪みがあると他の部分で体をまっすぐにしようとするので 肩こりや腰痛などの原因になるのもうなずけますよね❓

 

 

ボキボキ⚡️して矯正するイメージを持たれることがおおいのですが、実際にボキボキしなくても関節は動きます。

 

 

音が鳴るのは関節包という袋の様なものの中に出来た 気泡が弾けた時に出る音と言われており、関節が動いたこととはあまり関係がありません????

 

 

皆さんも矯正を受けられる際は、ボキボキ⚡️という音の事はあまり意識されない事をオススメします☝️

 

 

次に,靭帯で繋がっている恥骨、いわゆる 恥骨結合と言われる部分なのですが、産後の矯正では非常に重要な部分になります????

青い部分が恥骨結合です????

 

 

出産時に産道が開くとはこの部分を指すのですが、リラキシンというホルモンが体の中に分泌され 恥骨をつないでいる靭帯を緩めるのです????

 

 

出産後はしばらくすると靭帯も通常の強度に戻るので 産後はしっかりと早いうちに矯正をした方が良いでしょう☝️✨

 

 

産後の骨盤ベルトを巻いている方は非常におおいのですが、間違った位置で巻かれていることが多く、ベルトをもらったけれど正しい位置を教えてもらってなかったり忘れてしまわれている事が多いです????

 

 

ボキボキ ⚡️せずに 安心して矯正 を受けたい‼️、 産後の矯正 を受けたい、もしくは 骨盤ベルト の正しい位置を知りたい‼️という方は 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 へいらしてください????

 

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季節の変わり目にご注意⚠️を‼️(京都市 中京区 四条大宮 整骨院 藤枝整骨院)

2017年09月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区  四条大宮 藤枝整骨院 ????  海外のホットドッグ????が大好きです‼️藤枝です????????

 

 

 

暑さも落ち着き、だいぶ過ごしやすくなってきましたね????

 

 

夜になると少し冷んやり感じる事もあります????

 

 

寝違い ⚡️や ギックリ腰 ⚡️などに気をつけて、あまり 冷やさないように気をつけましょう????

 

 

 

ところで、どうして冷えると 寝違い ⚡️や ギックリ腰 ⚡️をしやすくなるんでしょう❓

 

 

気温が低い所では、人間の体温も下がっていってしまいます。

 

 

かといって外の気温と同じ温度になるわけではありません????

 

 

生理現象として自分で熱を上げるのです☝️✨

 

人間の体には筋肉があります。

 

 

皆さんイメージしやすい力コブ????の様なものから、皮膚を収縮させる筋肉まであります????

 

 

寒い所で 鳥肌が立ったり、体が震えた経験は皆さんあると思いますが、あの現象、体が体温を上げる為に行なっている現象なんです☝️

 

 

 

無意識のうちに筋肉を動かしているんですね????

 

 

体温を上げてくれるのはありがたい事なのですが、長時間続くと 筋肉の硬さ????も出てきてしまいます????

 

 

硬さが強くなってしまい、ギックリ腰 ⚡️や 寝違い ⚡️を起こしてしまうケースは非常に多いのです????

 

 

涼しくなって過ごしやすくなるこの時期ですが、皆さん 冷えには充分気をつけましょう????

 

 

もし、 寝違い ⚡️や ギックリ腰 ⚡️になってしまった場合は、 急性の痛みに強い治療器を用意している 藤枝整骨院へいらしてください‼️

 

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その処置????、合ってますか❓????( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院)

2017年09月10日

 

みなさんこんにちは‼️

 

 

京都市  藤枝  整骨院  アイスホッケー????  大好き藤枝です????????

 

今日は 急性 の症状、 いわゆる 怪我⚡️の症状に対しての 初期処置????についてお話しをさせていただきます。

 

 

スポーツをされる方だけでなく、日常生活の中で怪我⚡️をしてしまう事は誰にでもありえる事ですよね❓

 

 

痛めてしまって来院される方は多いのですが、よそで 誤った処置  をされてしまった方、もしくはご自身でしてしまった方が、結構多くみられます????

 

 

捻挫???? や 打撲⚡️など、いわゆる怪我⚡️の時はとにかく患部❌を アイシングして安静????にして下さい☝️✨

 

 

温めたり、動けるからといって患部❌を動かすと、時間????がたってから 痛み⚡️がキツくなってしまいます????

 

 

 

急性期の処置????に RICE(ライス)の法というものがあります????

 

 

ライスと言ってもお米????ではないですよ❓

 

 

Rest(安静) Icing(アイシング)Compression(圧迫)Elevation(挙上)というものの頭文字を合わせて、 RICEの法則と言います☝️

 

 

それぞれ患部❌に対して行うのですが、圧迫や挙上は患部によっては症状が悪化????してしまう事があるので、ご自身で処置をする場合はアイシング❄️と安静????を心がけて下さい????

 

 

たまにご自身で包帯やテーピングなどをされて来院される方もいるのですが、正しく行えている方は非常に少ないです????

 

 

見よう見真似だったり、何となく、、でそのような処置????は絶対にしないでおきましょう????‍♂️

 

 

藤枝整骨院では 急性 の症状に強い、 超音波治療器 ????を用意しております????

 

怪我⚡️をしてしまったけれど 早期に、もしくは きちんと治したい方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院へいらして下さい????

 

 

 

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正しい姿勢を馴染ませて‼️(京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院)

2017年09月9日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 ????  タコス????大好き 藤枝です????????

 

 

今日は  普段の姿勢についてお話ししようと思います????

 

 

皆さんご自身の姿勢を普段から意識されていますか❓????

 

 

どうしても日常生活の中では 姿勢を常に意識をするのが難しく、ついつい 猫背????になっていたりすることがあると思いますがいかがでしょうか❓

 

 

癖のある姿勢をずっととっていると体のどこかに 負担がかかってくることは珍しいことではありません‼️

 

 

肩こり⚡️や腰痛????の原因が姿勢にある事が実は多いのです☝️✨

 

 

では、どのようにすれば 正しい姿勢を維持できるのでしょう❓

 

 

 

普段の姿勢は皆さん自身が楽に感じる姿勢なので、その状態に体が馴染んでしまっています☝️

 

 

正しい姿勢に戻すためには正しい姿勢を体になじませないといけません????

 

 

矯正を行なってもまた普段の楽な姿勢をとってしまうので、普段の姿勢に戻りきる前に矯正をして 正しい姿勢を馴染ませてあげるのが大事なんです????

 

 

体に無理のない姿勢にして体の症状も解決しましょう☝️✨

 

 

矯正というとボキボキ⚡️するイメージが強いのですが、当院ではボキボキ⚡️しない骨盤&姿勢矯正を施術させていただいております????

 

 

姿勢や骨盤の歪みが気になる方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院へいらしてください????

 

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スポーツの秋ですね(京都市 四条 大宮 藤枝整骨院)

2017年09月7日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区  四条  大宮   ???? 院長の藤枝です????????

 

 

もうすぐ 運動会????のシーズンですね‼️

 

 

運動つながりで今日は スポーツ での  怪我⚡️ についてお話ししようと思います????

 

 

怪我をしてしまったけど、大事な大会があるので 早く治したい????と言って来院される方は結構多く、そういった要望にも答えられるようにしたいのですがあまりにも重症⚡️の場合はどうしても時間⏰がかかってしまいます????

 

 

治療も大事なのですが日頃からキチンとした 体のケアをすることが大事だと思います☝️✨

 

 

怪我⚡️の予防につながるだけでなく、パフォーマンスの向上にもつながるのでケアはしっかり行いましょう????

 

 

藤枝整骨院 ????は スポーツをされている方の強い味方になれるように 日頃のケアのご相談もさせていただいております????

 

 

治療=終了ではなく、キチンと日常のケアの仕方、怪我⚡️の後どのように復帰していくか、といったところまでお世話させていただきます????

 

⚡️は もちろん、日頃のお身体のケア をしたい方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  ????へいらしてください☝️

 

 

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京都で最新治療を受けられます????(京都市 四条 大宮 藤枝整骨院)

2017年09月6日

皆さんこんにちわ!!

 

 

京都市 中京区 四条 大宮 藤枝整骨院 グラタンの皮❓表面❓とにかくカリカリチーズ????大好き❤️ 藤枝です????????

 

今日は 神経痛 ????について少しお話ししたいと思います????

 

 

神経痛 ???? というとあまり 身近に感じないかもしれませんが、 肩こり ????  や 腰痛 ⚡️といえば皆さん少し身近にかんじませんか❓????

 

 

 なんと、 肩こり ????や  腰痛 ⚡️が悪化することで 神経痛 が出てしまうことがあるんです ????‼️

 

 

 

ガチガチ ????に固まった 筋肉 ????が 神経を圧迫 し、シビれ や 痛み を引き起こしてしまうんです????

 

 

神経痛 が出ている時は体の深層の筋肉が原因????であることも多いので、治療方法も深部までアプローチ????する必要があります????

 

 

では、どのようにアプローチすれば良いのでしょうか❓

 

 

通常の施術や治療器ではなかなか深部に効果的にアプローチ出来るとはいえません????

 

 

超音波治療器????を使うのが効果的だといえるでしょう????

 

 

実際に使用した例を振り返ってみてもその効果はかなり高いと言えます☝️

 

 

神経痛  や辛い 肩こり 腰痛  でお悩みの方は一度試してみてはいかがでしょうか❓

 

 

藤枝整骨院  ????では最新の超音波治療器を用意しております????

 

 

症状を早く解消したい‼️という方は一度藤枝整骨院????へいらしてください????

 

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オープンいたしました????(京都市 中京区 四条 大宮 藤枝整骨院)

2017年09月5日

京都市 整骨院

みなさんこんにちは‼️

 

京都市 中京区  四条大宮  院????   藤枝です????????

 

 

さて本日、ついに藤枝整骨院???? がオープンいたしました????

 

 

思っていた以上に沢山のお祝いのお花????をいただきました‼️

 

 

皆様、ありがとうございます????

 

 

今後も皆様のお身体のお悩みを解決するお手伝いができれば幸いでございます????

 

 

骨盤矯正  、 猫背の矯正  をお探しの方は 京都市  中京区  四条大宮 の藤枝整骨院????へいらしてください????

 

 

当院では ボキボキしない 骨盤矯正 姿勢矯正 を施術させていただいております????

 

 

なかなか解消しない 肩こり???? や  腰痛⚡️  の原因は 骨盤 や 姿勢に原因があるかもしれませんよ☝️✨

 

 

さらに、急性期の症状⚡️に強い 超音波治療器????を用意しております????

 

 

強い痛み⚡️ や 神経痛???? 捻挫 や 打撲 等でお悩みの方は一度、 藤枝整骨院????  へいらしてください????

 

 

 

藤枝整骨院????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立て丁寧に施術をさせていただいております????

 

 

今現在、何処かに治療で通っているけれど、 なかなか症状が良くならない????  いう方は是非藤枝整骨院????へお越しください????

 

 

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交通事故の治療も受付けております????(京都市 中京区 四条 大宮 藤枝整骨院)

2017年09月4日

皆さんこんにちは‼️

 

京都市  中京区  四条  大宮  藤枝整骨院   オムライスの皮は昔ながらの卵????パリパリ派‼️

気分でウスターソースかけちゃいます????????院長の藤枝です????????

 

 

今日は 交通事故 ????????????についてお話ししようと思います????

 

 

整骨院でも 交通事故 の 治療 ????ができることを皆さんご存知でしょうか❓????

 

 

治療????の為に 総合病院 ????や 整形外科 ????に通われている方も多いと思いますが、お仕事などの都合で 診療時間内 ????での 通院が難しい と言われる方は少なくありません????

 

 

人によっては整骨院????なら時間????や場所的に通えるという方が案外多いのです☝️✨

 

ところが、皆さん 交通事故の治療 ????を 整骨院 で出来ることを知らない方が多いのです☝️✨

 

もしくは知っていたけどお医者さんにダメ????‍♂️と言われてその通りにされているケースがあります????

 

整骨院 でも 交通事故 ????????????の 治療 ????は出来ます‼️

 

ご自身の仕事????やお住まいの場所????的に整骨院の治療の方が通いやすいという方は、一度藤枝整骨院へいらしてください????

 

 

藤枝整骨院????では患者様の症状????に合わせて治療計画????を立てて背術にあたらせていただいております????

 

 

気になる症状でお悩みの方は一度、 藤枝整骨院 ????へいらしてください????

 

 

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ゆがみ=歪みと書きます( 京都市 中京区 四条 大宮 藤枝整骨院)

2017年08月30日

 

皆さんこんにちは!!

 

 

京都市 中京区 四条 大宮 藤枝整骨院  ダビド・ビジャスペイン代表 🇪🇸復帰おめでとう🎉お騒がせいたしましたm(_ _)m 院長の藤枝です👺💨

 

 

皆さん!!

 

明日は、サッカー⚽ 日本🇯🇵対オーストラリア🇦🇺 ‼ 

 

我らがサッカー日本代表のアジア予選の試合がありますね💡

 

両国の代表の皆さんを思い切り応援しようと思っています😊

 

さて今日は、 骨盤矯正 についてお話したいとおもいます💡

 

どうしても 産後のお母さん🤰がやるもの というイメージがついてきますが、産後のお母さんだけではないんです‼

 

利き腕💪があるように、私たちは普段から自分の動きやすいように体を動かしています☝

 

 といってしまえばそれまでですが、 左右前後 、決まった(楽な)方に体を動かしていれば左右前後どこかに 負担⚡  がかかってくるのは当たり前です????

 

その状態を放っておく????とどうなるでしょう❓👀

 

放っておいても負担は変わらない ので、土台である 骨盤の歪み がでてきます????

 

決まった体の使い方ばかりしていると、体の中でもあまり使えていない筋肉????がでてきてしまうからです☝✨

 

バランス良く と バランス悪く ではどちらの方が体によさそうですか❓❓

 

マニアック🔎  な方を除くと大多数の方が バランス良く を選ぶと思います☝✨

 

どうしても日常生活のなかでは楽な姿勢や動かしやすい動作というものに誘導されてしまいます💦

 

 

骨盤の歪み が出ても、そのまま何も 辛い症状👿 が出なければ問題ないのですが、やはり 肩こり🌀 や 腰痛⚡ といった症状が出てきてくるようです😨

 

 

 

歪みを気にされている方は多いのですが、 どこで治せば良いか解らない😥という方や、 治療を受けているけれど効果を実感できない😭 いうお話を良く聞きました💡

 

藤枝整骨院では、施術前と施術後で動きや姿勢の 違いが実感できる矯正 を施術させていただきます☝✨

 

患者様の 症状に合わせた治療計画🗒 を立て、 症状の出ない体作り????️ のお手伝いをさせていただきたいと思っています😊

 

 

辛い症状でお悩みの方 は一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

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藤枝整骨院

 

電話番号???? 075-366-3774

 

住所????  〒604-8872

京都市中京区 壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

 

最寄駅????阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼)

 

    JR二条駅

 

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

 

最寄バス停留所????壬生寺道

 

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

 

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

 

????診療時間????

 

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

 

土曜日           9:00~18:00 *要予約

 

休診日  日曜、祝日  

 

 

予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

 

 

 

 

 

 


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