肩こり🌀や眼精疲労👁💫は放置シナイデ🤖 (京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年06月20日

皆さんこんにちは‼

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 冷し中華🍜始めました💡という響きに弱い 藤枝です👺💨

 

 

 

 

ついにサッカー⚽のワールドカップ🏆が始まりましたね💡

 

 

 

 

 

あまり時差がなさそうですが、試合観戦📺で睡眠不足💤❌にならないように気をつけましょう‼

 

 

 

 

睡眠💤サイクルの乱れは気分障害に関連するようなので出来る限り良質な睡眠🛌を心がけていきたいものですね💡

 

 

 

 

さて今日は肩こり🌀や眼精疲労👁💫についてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

骨盤矯正については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

 

過去のお話はコチラ‼

 

 

 

👺肩こり🌀や眼精疲労👁💫の原因は❓

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ と 頭痛

 

パソコン💻やスマホ📱の普及が関係しているのか最近では若い方でも重度の肩こり🌀や眼精疲労👁💫に悩まれている方が多い気がします💡

 

 

 

 

パソコン💻やスマホ📱の画面の光の刺激は非常に強く、知らず知らずのうちに眼精疲労👁💫を蓄積している事があります💦

 

 

 

パソコン💻やスマホ📱の画面の光刺激をカットするフィルムや眼鏡をされている方も多いようなのですが、それでも少しづつ目に疲労は溜まっていってしまいます😱

 

 

 

 

体を休めるのと同じように、目👁も休ませてあげましょう☝✨

 

 

 

 

最近ではドラッグストア💊などでも眼精疲労👁💫をケアする商品が出ているので、症状が軽度であればそういった商品を試してみても良いと思います👺✨

 

 

 

 

 

さらにさらにパソコン💻やスマホ📱を使用している際は大抵首を下に向けていることが多く、肩や首周りの筋肉💪へ負担がかなりかかってしまいます🤖

 

 

 

負担がかかる事によって筋肉💪が硬くなってしまい、普段から猫背の状態になりやすくなってしまいさらに首や肩に負担がかかりやすい状態になってしまいます😱

 

 

 

1時間に一回は適度に首や肩を動かしてあげた方がいいのですが、仕事中になかなか動かす機会をつくれない😭という方はお風呂🛀上がりの際などに適度に首や肩周りの運動をしてあげてください😊

 

 

 

 

猫背🐈や肩こり🌀、眼精疲労👁💫がキツく出てしまっている方はケア💊だけでなく出来るだけ早期に治療するようにしましょう☝✨

 

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥ではボキボキしない姿勢矯正や骨盤矯正、痛み⚡などの症状に強い超音波治療器📻を用意しております💡

 

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

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住所🏥 〒604-8872

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平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~18:00 *要予約

 

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*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

シビレ💫や痛み⚡️が出ちゃいます🤖 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年06月5日

皆さんこんにちは‼

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 島らっきょ大好き藤枝です👺💨

 

 

 

 

梅雨入りしたのかな❓🤔と思うくらいの天気ですね💦

 

 

 

雨が降る☔と気温も下がるので皆さん体調を崩さないように気をつけてくださいね💡

 

 

 

 

妊娠中🤰の昼寝💤は生まれてくる子供👶の健康的な出生体重と関連している可能性があるそうです☝

 

 

 

 

睡眠の質については色々な研究がされていますが、出来るだけ快適な睡眠💤を心がけていきたいものですね💡

 

 

 

 

さて今日は 坐骨神経痛 ( ザコツシンケイツウ ) ⚡についてお話をしようと思います💡

 

 

 

姿勢矯正については過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼

 

 

 

 

👺坐骨神経痛⚡って何❓

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 坐骨神経痛

 

皆さん 坐骨神経痛⚡という言葉は聞いた事があるとは思いますが実際どの様な症状が出るのかご存知でしょうか❓👀

 

 

 

 

ざっくりいうと坐骨神経と呼ばれる神経が障害を受けてしまい、足やお尻などにシビレや痛みが出てしまう状態の事を言います💡

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 坐骨神経

 

 

上の図の緑色で囲っている部分の青い線のようなものが 坐骨神経 です☝✨

 

 

 

 

非常に太い神経なのでその為、周囲の筋肉💪などの影響を受けてしまう事も少なくありません💦

 

 

 

 

坐骨神経痛⚡が出ている状態でのデスクワーク🖥は神経への圧迫がさらにかかる状態になってしまうので無理をせずに早急に治療💊するようにしましょう💡

 

 

 

坐骨神経の周囲の筋肉💪の緊張が強過ぎると痛み⚡や痺れ💫を伴う事があるのですが筋肉💪をほぐす為にグイグイとマッサージ👍などをしてしまうと神経への損傷がキツくなる事もあるのでやめておきましょう💡

 

 

 

損傷の程度がキツくなってしまうと回復💊するまでの時間🕛がかかってしまいます😱

 

 

 

 

何でもマッサージ👍💨ではなく、深部の治療💊をキチンと出来るところを見つけてくださいね😊

 

 

 

 

また、妊娠中🤰に骨盤が開くにつれて坐骨神経痛⚡の症状が出ることがあるのですが、出産と共に症状が消える事もあります☝✨

 

 

 

ただし個人差があるので症状が改善しない😭という方は当院へご相談ください💡

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では神経痛⚡などの症状に強い超音波治療器📻を用意しております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

 

 

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前屈みで肩コリ🌀や腰痛⚡️にナルンデス🤖( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年05月17日

  • 皆さんこんにちは‼

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 ガレットづくりに挑戦している藤枝です👺💨

 

 

 

 

カナダ🇨🇦で血圧の新規ガイドラインにより高血圧患者が増加したそうですね💡

 

 

 

アメリカ🇺🇸でも新規ガイドラインにより高血圧患者が増加したとのニュースを以前に見ましたが、以前は基準値が140/90mmHgだったものを130/80mmHgという数値に変えられたことによって高血圧とされる方が増加したようです💡

 

 

 

 

ちなみに日本🇯🇵ではまだ140/90mmHg がガイドラインの基準値になっているのですが、2019年に改訂される際に基準値を切り下げるのかどうか気になるところですね☝

 

 

 

 

さて、今日は普段から気をつけておきたい、猫背🐈についてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

姿勢の悩みの一つでもある足組みについては過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼

 

 

 

👺猫背🐈は肩や腰に負担がかかります💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背

 

 

上のイラストの様に猫背🐈がキツイと肩や腰にツライ症状をきたしてしまう事があります😰

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背

 

 

猫背🐈というより前屈みの状態🐒になっていますが上の図の青い部分をご覧下さい????

 

 

 

青い部分は腰痛の原因になりやすい 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉💪です☝✨

 

 

 

 

猫背🐈になると上半身の重さが腸腰筋へ負担を与えてしまい 腰痛⚡を引き起こしてしまいます💦

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 首への負担

 

 

次に首の角度と角度によってかかる負荷ですが、上の図のように前屈みになるにつれて首にかかる負荷が増えてしまいます💡

 

 

 

首を長時間前屈みにする習慣が続くとストレートネックの原因にもなるので気をつけておきたいものですね🤖

 

 

 

 

首の骨は若干の彎曲がありそのお陰で頭の重さを無理なく支えられているのですが、ストレートネックになってしまうと首肩周りの筋肉💪への負担が増えるため肩コリ🌀の原因になってしまいます⚠

 

 

 

 

猫背🐈を軽くみているとツライ腰痛⚡や肩コリ🌀の原因になってしまうので出来るだけ早期に解消しておきましょう👌

 

 

 

 

 

当院では猫背🐈の解消のためにボキボキしない姿勢矯正を施術させていただいております⭐

 

 

 

 

当院の施術例です💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

施術後の写真はキチンと胸を張れている状態になっていますね☝✨

 

 

 

 

肩コリ????や腰痛⚡だけでなく姿勢もキチンと整えたいという方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

 

 

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ネチガエは起きていてもなります💦 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年04月3日

 皆さんこんにちは‼

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 花見🌸がしたかった藤枝です👺💨

 

 

 

今年は早々に桜🌸が見事に咲き、 入学式の写真 📷の前撮りをされる方も多かったようですね💡

 

 

 

 

入学式🎒の話題はさておき、 花粉症デビュー される方も今年は多いようなので皆様、花粉対策⚠をきちんとしてできるだけ良い春を過ごしましょう

 

 

 

 

 

さて、この時期は日によって 寒暖差❄☃が激しいせいか ギックリ腰 💥や 寝違え ⚡で当院🏥へお越しになられる事があります💡

 

 

 

 

皆様にお伝えしていることなのですが、 四月いっぱい までは 冷え対策 をしっかりと行ってください⚠

 

 

 

 

冷え対策⚠としてお手持ちのカバン💼に ストール などを入れておいてはいかがでしょうか❓👀

 

 

 

 

日中は暖かい、日によっては暑いぐらいの季節ですが夜は冷え込む⛄事が多いので是非カバン💼に この時期ならではの 防寒グッズ を忍ばせておいてください😊

 

 

 

 

さて、今日は  寝違え ⚡の際に痛めてしまいやすい    の骨 と 甲骨 を繋いでいる筋肉💪についてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

腰痛 ⚡については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

 

腰痛のお話はコチラ‼

 

 

 

 

👺寝違えで痛くなりやすい筋肉について💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 寝違え

 

寝違え⚡になると 首が痛くて動かせない 🌚というような状態になってしまうのですが、人や症状によって微妙に場所が違います💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩の筋肉

 

 

上の図は、寝違え⚡の際に痛めてしまいやすい筋肉💪の写真です🤳

 

 

 

後ろから撮った図なのですが、1,2,3と印をつけてみました☝

 

 

 

 

それぞれの筋肉💡の名前は以下の通りです☝

 

 

肩甲挙筋 ( ケンコウキョキン )

 

 

小菱形筋 ( ショウリョウケイキン )

 

 

大菱形筋 ( ダイリョウケイキン )

 

 

実はこれらの筋肉💪はある共通の作用を持っています☝

 

 

 

その共通の作用とは 肩甲骨の挙上 ( 上に引き上げる )なんです‼

 

 

 

寝違え⚡は寝ている時になるという印象が強いのですが、実は寝ている時だけではありません💦

 

 

 

パソコン🖥作業などをしていると知らず知らずの内に肩甲骨を挙上している事があり、長時間続いてしまうと 筋肉への負荷も溜まってしまう のでお仕事中にも寝違え⚡になってしまう事があります💦

 

 

 

 

集中しているとなかなか難しいのですが、適度に肩や首を動かす事を心がけてください⚠

 

 

 

もし、痛めてしまった場合は当日の入浴は避けて、早期に治療💊するようにしましょう💡

 

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では急性期の症状🔥に強い 超音波治療器 📻を用意しております💡

 

 

 

早期に 痛み⚡ を解消したいという方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

 

 

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姿勢矯正✨のお話 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年03月20日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 串カツが食べたい藤枝です????????

 

 

 

 

魚類????の多い食事????は多発性硬化症のリスクを低下させてくれるそうです????

 

 

 

 

普段何気なく食事????をしているのですが、健康✨を意識した食生活をすると良い事がありそうですね????

 

 

 

さて今日は 姿勢矯正 についてお話をしようと思います????

 

 

 

骨盤矯正 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

????猫背????は肩コリ、腰痛の原因❓

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背

 

イラストのように、猫背????の状態が続くと首や肩周りの筋肉????さらには腰周りの筋肉????へ負荷がかかりやすくなります????

 

 

 

体が 肩コリ腰痛 を引き起こしやすい状態になってしまうんですね????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢について

 

 

上の図は体を右側面から見た図です☝️

 

 

 

背骨の湾曲もあるので猫背????がキツいと緑色の部分への 負担が大きくなってしまうのですが、負担を受けやすいのはどの筋肉????なのか見てみましょう????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸最長筋

 

今度は後ろから体を見た図です????

 

 

 

青い部分を 最長筋 ( サイチョウキン )と呼びます????

 

 

 

その名の通り 長〜い筋肉????なので  から  にかけてつながっています☝️

 

 

 

猫背????のように前かがみの状態が過度に続くとこの筋肉????への負担❌がかかってしまうんですね????

 

 

 

 

もともと 背骨を 伸展 ( 後ろに引く ) する作用があるのでこの筋肉????をキチンと使えるような状態に整えてあげると 猫背の状態が解消 されやすくなります☝️

 

 

 

猫背????が解消された方が 肩コリや腰痛が出にくくなったよ〜???? という声をいただく事が多いので 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️でお悩みの方は 姿勢を整えてみてはいかがでしょうか❓????

 

 

 

当院の施術例をご覧ください????

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 20代女性

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

 

後ろの線と体の位置関係を参考に見ていただくと解りやすいです☝️

 

 

 

施術前は重心が前 に寄っていたのですが、施術後は重心が良い位置 になっています????

 

 

 

ボキボキせずに整えます のでご安心ください????

 

 

 

 

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ゆがみは解消しましょうネ???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月26日

皆さんこんにちは‼️ 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? コーヒー☕️飲み過ぎ藤枝です????????

 

 

 

 

今回のオリンピックも大変盛り上がりましたね????

 

 

 

 

個人的にはアイスホッケー????のカナダ代表????????、次回はフルメンバーで挑んで欲しいです????

 

 

 

 

さて、今日は 骨盤の歪み についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

 

骨盤の形の男女差 については以前お話をしているので、気になる方は過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話についてはコチラ‼️

 

 

 

 

????歪みの種類とその原因について????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  骨盤の歪み

 

上の図にあるように一言で 歪み といっても種類があります????

 

 

 

 

妊娠中????に 骨盤が開く という言葉は聞いた事があるとは思いますが、 傾き ねじれ についてはピンとこない方もいるんじゃないでしょうか❓????

 

 

 

 

では、まずは 骨盤の傾き についてお話をしていきます????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の傾き

 

 

 

上の図の矢印のように 骨盤の左右の高さが違う状態でいるのが楽、もしくはそうしてないといられない状態の事を 骨盤に傾きがある状態 と呼んでいます????

 

 

 

 

立っている時に 左右どちらかに重心がよりやすい 、 左右の肩の高さが違う  、 座っている時に 足を組みやすい という方に多くみられます????

 

 

 

 

そういう姿勢が楽に感じるだけで、 骨そのものが歪んでいる という訳ではございません????

 

 

 

では 骨盤の捻れ についてはどうでしょう❓????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の捻れ

 

上の図は骨盤を上から見た図です????

 

 

 

図の青い部分を 仙骨 ( センコツ ) と呼びます????

 

 

 

仙骨は図の中に書いている矢印の方向に少しだけ動くのですが、 仙骨 が左右どちらかに倒れていると 捻れがある状態 となります????

 

 

 

 

ゴルフ????️や テニス ????、サッカー ⚽️や 野球 ⚾️などといった 体のスイングを決まった方でよくするスポーツ をする方や 立っている時や座っている時に 左右の足もしくは膝のどちらが前に出る 、座っている時に 足を組みやすい という方に多くみられます????

 

 

 

 

先ほどと同じように 骨そのものが歪んでいるという訳ではございません????

 

 

 

 

これらの骨盤の 傾き や 捻れ は 日常生活の習慣などが原因 で癖付いてしまっている事がほとんどです☝️✨

 

 

 

では妊娠中???? の 骨盤の開き  はどのように出てくるのでしょう❓????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤 靭帯

 

 

上の図の青い部分は 靭帯 です????

 

 

 

骨盤の前後は 靭帯によってつながっている んですね???? 

 

 

 

ちなみに上が骨盤を前から、その下の図は後ろから見た図です☝️

 

 

 

お腹の中で赤ちゃん????が大きくなってくると、骨盤も大きくならないといけません????

 

 

そこで リラキシン というホルモンが先ほどの靭帯に作用して 靭帯を緩めます????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の開き

 

 

骨盤の前後をつないでいた靭帯が緩くなってくると 図の矢印の方向 に広がるようになります????

 

 

 

産後 自然と骨盤が閉じてきてくれれば良いのですがなかなかそうはいきません????

 

 

 

骨盤の開き は 骨盤底筋 と呼ばれる 尿漏れ と関わる筋肉????を緩めてしまったり、 背骨と骨盤をつないでいる筋肉????を硬くしてしまう事があります????

 

 

 

骨盤ベルト だけでなく 骨盤矯正 もキチンと受けるようにしましょう☝️

 

 

 

骨盤の歪みを放置していると慢性的な 腰痛 ⚡️や 肩コリ ????に悩まされる原因となるので 気になる方はキチンと整えてくださいネ????

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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藤枝整骨院

 

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前かがみになると肩がコリマス???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月22日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? サウナ♨️が大好き藤枝です????????

 

 

 

オリンピック選手のドーピング????が話題になる事がありますが、選手の方が病院などで処方される一般的な薬????にもドーピング陽性となってしまう成分が含まれている事があります????

 

 

 

競技者 の方は処方箋????などにもかなり気を使わないといけないんですね????

 

 

 

 

さて、今日は 肩コリ についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

肩コリ ????に 姿勢 が関わっている事があるので 姿勢矯正 ✨については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

????肩の筋肉を見てみましょう????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ

 

多くの方の悩みの種である 肩コリ ????なのですが、どの部分が原因でなっているんでしょう❓????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ

 

多くの方が 肩コリ ????というと上の図の 緑色で囲っている????部分に症状を感じられています????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩こり

 

上の図は後ろから上半身を見た図です????

 

 

 

青い部分を 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼びます☝️

 

 

 

では、もう少し中の方も見てみましょう????✨

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  胸腸肋筋

 

 

先ほどの 僧帽筋 を透かしているのですが、青い部分を 胸腸肋筋 ( キョウチョウロクキン )と呼びます☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚腸肋筋

 

コチラ↑は 頚腸肋筋 ( ケイチョウロクキン ) と呼びます☝️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚腸肋筋

 

続きまして、コチラ↑は 頚最長筋( ケイサイチョウキン )????

 

 

 

 この 頚最長筋 と 僧帽筋 の 間にも筋肉????があるので見て見ましょう????✨

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚板状筋

 

 

上の図の青い部分を 頚板状筋 ( ケイバンジョウキン )と呼びます????

 

 

 

肩コリ ????で症状を感じやすい部分にたくさんの筋肉????が重なっているんですね????

 

 

 

色々な筋肉????の名前が出てきましたが、実はこれらの筋肉????には 共通の作用 があるんです‼️

 

 

 

僧帽筋 を除き、これらの筋肉は背骨を 伸展 ( シンテン ) させる作用があるのですが、猫背 ????などで 前かがみの姿勢 が長時間⌛️続くとこれらの筋肉????に 負担 がかかってしまいます????

 

 

 

治療 ????で症状を軽くしたり 解消 する事は出来るのですが、 姿勢が原因 で 肩コリ ????になっている場合は姿勢を正す事も必要となります☝️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では ボキボキ ????しない 姿勢矯正を施術させていただいているので 姿勢も気になる???? という方は気軽にお問い合わせ下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお困りの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

 

 JR 二条 駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

 

最寄バス停留所???? 壬生寺道

 

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

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????診療時間????

 

平日(月曜日~金曜日) 9:00~21:00 *要予約 

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*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

肩コリ ???? 腰痛 ⚡️ の原因は歪み ❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月21日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 焼きそばのUFOがマイブームの藤枝です????????

 

 

 

もうすぐ2月も終わりますね????

 

 

 

寒さが続くのかと思ったら少し暖かくなったりしていますが、体調を崩しやすい時期なので皆さん体調管理????はしっかりとして下さいね☝️✨

 

 

 

さて今日は 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の原因となる 歪み 、そして 骨盤矯正  についてお話をしようと思います????

 

 

 

 

姿勢矯正 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 四条大宮 仙腸関節 歪み京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節の歪み

 

上の図のように、私たちは日常生活の中で 体を左右にひねったり、上半身を前後に倒したり起こしたりしています????

 

 

 

左右前後 どの方向も均等に動かせていれば 歪み が出ることはないのかもしれません????

 

 

 

けれど バランス良く体を動かす のはなかなか難しいようで、検査????をしてみると左右差がある 事が多いです????

 

 

 

ちなみに よく足を組む 、立っている時に 左右どちらかに重心が偏りやすい という方はより左右差が強く出ている事があります????

 

 

 

足を組んだり、左右どちらかに重心がよりやすい方は少し気をつけておいた方が良いかもしれませんね????????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤 深層筋

 

以前にもお話をしたように骨盤 の周りは筋肉????で覆われています????

 

 

 

 

決まった体の使い方 などの影響で同じ筋肉????でも左右で動かしやすい方とそうでない方が出てくる事があり、その事が原因で 歪み が出てしまうんですね????

 

 

 

多くの方の場合、 歪みの原因は 筋肉の柔軟性左右の筋力差 にあるので 矯正 をする際はキチンと 深層筋 ????へのアプローチ????も行いながら整えてあげましょう☝️

 

 

 

歪んでいる状態 が続くと体がその状態でいる事を楽????に感じてしまうようになってしまい 整った状態 からはどんどん遠ざかってしまいます????

 

 

 

 

土台である 骨盤 が歪んでいるとその事が原因で 腰痛 ⚡️ や 肩コリ ????を引き起こしてしまうのは 何となくご想像いただけますか❓????

 

 

 

今まで 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の治療????をしていたけれどなかなか改善していないという方は、  症状の原因かもしれない 歪み を解消しましょう????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

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あなたの 腰痛 ⚡️ の場所はどこ❓???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月19日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? お豆腐とポン酢のコンビネーションがやめられない藤枝です????????

 

 

 

 

オリンピックでの盛り上がりがすごいですね????

 

 

 

どんな競技でも 怪我 ????とは隣り合わせなので皆さん 怪我 ????無く無事に競技をやり終えてほしいものですね????

 

 

 

さて今日は 腰痛 ⚡️に関わる筋肉ついてお話をしようと思います☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

 

肩コリ ????については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

院のブログでも度々ご紹介している 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と、 最長筋( サイチョウキン )が 腰痛 ⚡️に関連しているとお話をしましたが 今日は 別の角度からこれらの筋肉????を見てみようと思います????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

 

上の図の青色の部分は 腸腰筋 を構成している 大腰筋 ( ダイヨウキン ) と呼ばれる筋肉????です????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸最長筋

 

続いて上の図の青色の部分を最長筋の一部である 胸最長筋 ( キョウサイチョウキン )と呼びます????

 

 

 

 

では、別の角度から見て見ましょう????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰部 解剖

 

体を輪切りにして下から見た図ですが、上の方向が おへそ 、下の方向にくるのが背骨になっています????

 

 

 

緑色の部分にご注意下さい????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

 

上の図の青色の部分が 大腰筋 です????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸最長筋

 

続いて上の図の青色の部分が 胸最長筋 です????

 

 

 

それぞれ違う場所についているので、もし 腰痛 ⚡️でお悩みの方はこの筋肉????が痛いのかな❓????と参考程度にご覧下さい????

 

 

 

 

この他にも 腰痛 ⚡️に関わる筋肉????があるのですが 今回は省略させていただきます????

 

 

 

一言で 腰痛 ⚡️といっても上の図のように筋肉????はそれぞれ違う部分についているので症状や痛みの出方によってアプローチを変えないといけません☝️

 

 

 

腰痛 ⚡️でも原因となる筋肉????が違うのに同じ事をやっていても根本的には効果が出にくいのです????

 

 

 

 

特に 大腰筋 については 深部の筋肉 ????なので 手????だけで スッキリ解消✨とはなかなかなりにくいです????

 

 

 

 

痛み ⚡️が出てしまっている場合は 超音波治療器 ????や 深部のストレッチ が有効的だと思います☝️✨

 

 

 

 

特に 超音波療法 は体にかかる負担が少なく 急性 期????の痛みにも効果的なのでオススメです????✨

 

 

 

 

これらの筋肉????は長時間 デスクワーク猫背 ????の状態が続くと動きに制限をかけてしまう事があるのでお仕事中????でも体を反らすなどのストレッチをしてあげると良いですよ????

 

 

 

藤枝整骨院  ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

 

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足のムクミはどうやって起こるの❓???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月13日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? アイスホッケー????カナダ代表????????を応援している藤枝です????????

 

 

 

寒い日が続いていますね⛄️

 

 

 

福井県の 餃子の王将 が 雪 ❄️で 動けない車 ????の ドライバーさん達に500人前の料理を届けたそうですね????

 

 

 

心が温まる出来事だと思いました☺️

 

 

 

さて今日は 足のムクミ が起こる メカニズム についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

骨盤の歪み については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

長時間⏳の 立ち仕事 や デスクワーク をされている過去の方に多くみられる 足の浮腫み ( ムクミ ) なのですが  足が浮腫む 時、体の中では 一体何が起こっているんでしょうか❓????

 

 

 

では、 浮腫み を知るために まずは 血管の構造 を見てみましょう????✨

 

 

????✨血管の構造について????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 動脈 静脈

 

上の図の右側の赤いのが 動脈 、左側の 青いのが 静脈 です????

 

 

 

 

緑色で囲っている部分????は 動脈 と 静脈 が噛み合う部分です????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管の構造

 

 

実は 血管 は大きく分けて三層に分けられます☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管 外膜

 

見づらいかもしれませんが、先ほどの図と比べて明るい青色の部分を 外膜 ( ガイマク ) と呼びます????

 

 

 

ちなみに 外膜は 大部分が コラーゲン繊維 からできています☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管 中膜

 

 

次に上の図の明るい青色の部分を 中膜 ( チュウマク )と呼びます????

 

 

 

中膜 は 平滑筋 ( ヘイカツキン )と呼ばれる種類の筋肉????と 弾力性に富んだ繊維によって構成されています☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管 内膜

 

 

上の図の明るい青色の部分は 内膜 ( ナイマク ) と呼びます????

 

 

 

内膜は 内皮細胞 ( ナイヒサイボウ )と呼ばれる細胞が層になって構成されています☝️

 

 

 

一番外側はコラーゲン、中間層は筋肉????と弾力性に富んだ繊維でできているのですが、この特徴が 浮腫み の影響を受けて 悪循環 を引き起こしてしまうことがあります????

 

 

 

 

血管 という組織が 筋繊維 やコラーゲン 、さらには弾力性のある繊維で構成されているのはご理解いただけましたか❓❓????

 

 

 

 

そう❣️ 血管はある程度、 伸縮性 を持っている組織なんです????

 

 

 

では、その 『 ある程度 ???? 』 を超えるとどうなるのでしょう❓????

 

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 浮腫み

 

 

足に浮腫み がある状態は上の図で表した様に 血液が上半身へきちんと帰っていない状態になっていることがほとんどです????

 

 

 

足に血流が溜まっていても心臓????が動いている以上、血液はどんどん  静脈 へとやってきます????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 浮腫み

 

血流はどんどん来るけれど、きちんと上半身へ流れていないので 静脈の血管内 で 血液の渋滞 が起こってしまい、 上の図のように血管の内側から外側へ圧力がかかってしまいます????

 

 

 

 

血管は先程お話ししたようにある程度の伸縮性を持っています????

 

 

 

 

この状態が続くと 血管が拡張 されてしまい、さらに浮腫みやすい状態になってしまいます????

*ひどくなってくると 静脈瘤 ( ジョウミャクリュウ )と呼ばれるものになってしまいます????

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 筋肉 と 血流

 

 

上の図のように 静脈 の周りは筋肉????があり、筋肉????の運動を使って血流を良くすることは可能です????

 

 

日頃から 足が浮腫みやすい 方は足の筋肉の運動を意識してみてはいかがでしょうか❓????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では、浮腫み の症状に強い治療器????をご用意しております????

 

 

 

浮腫みで足がダルい????という方は当院へお問い合わせ下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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