ストレッチして下さい????( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月25日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????  ハーレーに乗りたい‼️フジエダです????????

 

 

 

今日はツイツイ自販機でコーンポタージュを買ってしまい、コーン????の最後の方のツブツブと格闘してしまいました????

 

 

通常の缶タイプだとやはり苦戦を強いられてしまいますが、また明日も買います‼️????????

 

 

今日は、関節の可動域についてお話をしようと思います????

 

 

 

以前お話をさせていただいた、40肩 ( 50肩 )の様な症状もそうなのですが、

肩関節周囲炎????についてはコチラ‼️

関節の可動域を維持、もしくは改善していくことはとても大事です☝️

 

 

 

関節にキチンとした可動域が無いと怪我????の原因にもなりますし、動かないより動かせる方が体の健康維持にもなります????

 

 

 

ヨガなどを参考に一日の終わりにはストレッチをする習慣を取り入れても良いかも知れませんね????

 

 

 

さて、このストレッチなんですが、やり方を間違えると逆に筋肉を固く????してしまう事があります????

 

 

頑張り屋さんによく見られるのですが、痛み⚡️を感じるほどストレッチをしてはダメ????‍♂️なんです????

 

 

 

伸張反射 ( シンチョウハンシャ ) というものが起こり、逆に筋肉が緊張して縮もうとしてしまうんです????

 

 

 

筋トレなどではこの作用を活かしてで、筋繊維を破壊する事を目的としますが、柔軟性を求めてストレッチしているのであれば逆効果です????

 

 

 

ストレッチは心地良い????と感じるくらいにしておくのが良いでしょう☝️

 

 

 

ストレッチをしようにも関節が動かないという方は、 超音波治療器????を使って関節の可動域 にアプローチ????してあげると良いですよ????

 

 

藤枝整骨院 では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて症状の出にくい体づくりを提案させていただいております☝️

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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藤枝整骨院

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電話番号????075-366-3774

住所????京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅????阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所????壬生寺道

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたし

痛みに強い超音波‼️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月10日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? カニ????が食べたい‼️藤枝です????????

 

 

連休中は区民運動会????が近所で行われていました????

 

 

一年ぶりに体を動かす方もいらっしゃったようですが、久しぶりの運動は怪我????の原因にもなりますので運動前後の準備体操????‍♂️やクールダウン❄️はしっかりと行うようにしましょう????

 

 

捻挫????で来院される方が少し目立ったので、今日は捻挫????についてお話しをしようと思います????

 

 

 

捻挫????というと皆さん割りと軽視しがちなのですが、痛み⚡️はひいていてもキチンした処置????をしていないので患部に違和感が残っていたりする事があります☝️

 

 

関節の動きが悪く????なってしまっている事があるので、捻挫????といえどしっかりと治しましょう☝️✨

 

 

動きが悪い時は関節の位置が正しい状態を保てていない事があり、キツイ捻挫????

をしてしまった方によく見られます☝️

 

 

正座がしにくい、足首の動きが以前より悪いという方は特に要注意⚠️です‼️

 

 

以前にもお話しをしましたが、急性期????の症状の場合、患部を温めるのはNG❌です????

 

 

過去のお話し????

 

 

アイシング❄️などで患部の熱を取ることを心がけるようにして下さい????

 

 

藤枝整骨院 では、急性期の症状 ????に強い 超音波治療器 ????を用意しております????

 

 

治るまでの速度が速く、深部の痛みにもアプローチする事ができます☝️

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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座りすぎにご注意⚠️を‼️(京都市 中京区 藤枝整骨院)

2017年09月13日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区 藤枝整骨院 ????の  タコス????食べたい藤枝です????????

 

 

 

日差し☀️がキツくてもそこまで暑く感じなくなってきましたね♬

 

 

油断して 風邪????などひかない様に気をつけましょう????

 

 

 

今日は腰痛⚡️それに関する姿勢についてお話しをしようと思います????

 

 

最近では比較的若い方にも多く見られるようになってきました????

 

 

なぜ、腰が痛くなってしまうのでしょう❓

 

 

ザックリ言うと体を支える 筋力の低下です☝️

 

 

それに加えて、普段の 体の使い方や姿勢体に負担❌をかけてしまうんからなんです‼️

 

 

では、どんな姿勢が良くないのでしょう❓

 

 

 

あまり知られていない、というか意外なのですが実は 座っているのが一番腰に負担をかけてしまうんです‼️

 

 

座っていると楽 なのに意外じゃないですか❓

 

 

細かく言うと、1番ダメ❌なのは座って、前かがみになっている状態です☝️

 

 

次にダメ❌なのは立って前屈みになっている状態です。

 

 

これだけなら 前屈みにならなければ良いじゃん♬ と思ってしまうんですが、3番目にダメ❌なのは 背すじを真っ直ぐにして座っている状態 なんです????

 

 

トップ3 の中に座っている体勢が 前屈み にでも、真っ直ぐでも入っています????

 

 

デスクワーク ????の方や 学生さん ????は本当に気をつけましょう????

 

 

 

座っていると楽なのですが 上半身の重さ を 体幹で支えることとなり、結果として 腰に負担 ❌をかけてしまうのです☝️✨

 

 

立っていると足の筋力を使うので、思っている以上に腰には負担❌がかかっていないと言うことになりますね????

 

 

 

とはいえ、仕事だから仕方ないのですが、可能であれば 適度に体をを動かしたり姿勢をかえてみたりしてみましょう????

 

 

藤枝整骨院  では 慢性の腰痛はもちろん お身体のお悩みに対応させていただいております????

 

 

辛い症状????でお悩みの方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらしてください????

 

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交通事故の治療も受付けております????(京都市 中京区 四条 大宮 藤枝整骨院)

2017年09月4日

皆さんこんにちは‼️

 

京都市  中京区  四条  大宮  藤枝整骨院   オムライスの皮は昔ながらの卵????パリパリ派‼️

気分でウスターソースかけちゃいます????????院長の藤枝です????????

 

 

今日は 交通事故 ????????????についてお話ししようと思います????

 

 

整骨院でも 交通事故 の 治療 ????ができることを皆さんご存知でしょうか❓????

 

 

治療????の為に 総合病院 ????や 整形外科 ????に通われている方も多いと思いますが、お仕事などの都合で 診療時間内 ????での 通院が難しい と言われる方は少なくありません????

 

 

人によっては整骨院????なら時間????や場所的に通えるという方が案外多いのです☝️✨

 

ところが、皆さん 交通事故の治療 ????を 整骨院 で出来ることを知らない方が多いのです☝️✨

 

もしくは知っていたけどお医者さんにダメ????‍♂️と言われてその通りにされているケースがあります????

 

整骨院 でも 交通事故 ????????????の 治療 ????は出来ます‼️

 

ご自身の仕事????やお住まいの場所????的に整骨院の治療の方が通いやすいという方は、一度藤枝整骨院へいらしてください????

 

 

藤枝整骨院????では患者様の症状????に合わせて治療計画????を立てて背術にあたらせていただいております????

 

 

気になる症状でお悩みの方は一度、 藤枝整骨院 ????へいらしてください????

 

 

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最寄駅????阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

 

 

    JR二条駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????でひ向かっていただいて

1分でつきます‼)

 

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ゆがみ=歪みと書きます( 京都市 中京区 四条 大宮 藤枝整骨院)

2017年08月30日

 

皆さんこんにちは!!

 

 

京都市 中京区 四条 大宮 藤枝整骨院  ダビド・ビジャスペイン代表 🇪🇸復帰おめでとう🎉お騒がせいたしましたm(_ _)m 院長の藤枝です👺💨

 

 

皆さん!!

 

明日は、サッカー⚽ 日本🇯🇵対オーストラリア🇦🇺 ‼ 

 

我らがサッカー日本代表のアジア予選の試合がありますね💡

 

両国の代表の皆さんを思い切り応援しようと思っています😊

 

さて今日は、 骨盤矯正 についてお話したいとおもいます💡

 

どうしても 産後のお母さん🤰がやるもの というイメージがついてきますが、産後のお母さんだけではないんです‼

 

利き腕💪があるように、私たちは普段から自分の動きやすいように体を動かしています☝

 

 といってしまえばそれまでですが、 左右前後 、決まった(楽な)方に体を動かしていれば左右前後どこかに 負担⚡  がかかってくるのは当たり前です????

 

その状態を放っておく????とどうなるでしょう❓👀

 

放っておいても負担は変わらない ので、土台である 骨盤の歪み がでてきます????

 

決まった体の使い方ばかりしていると、体の中でもあまり使えていない筋肉????がでてきてしまうからです☝✨

 

バランス良く と バランス悪く ではどちらの方が体によさそうですか❓❓

 

マニアック🔎  な方を除くと大多数の方が バランス良く を選ぶと思います☝✨

 

どうしても日常生活のなかでは楽な姿勢や動かしやすい動作というものに誘導されてしまいます💦

 

 

骨盤の歪み が出ても、そのまま何も 辛い症状👿 が出なければ問題ないのですが、やはり 肩こり🌀 や 腰痛⚡ といった症状が出てきてくるようです😨

 

 

 

歪みを気にされている方は多いのですが、 どこで治せば良いか解らない😥という方や、 治療を受けているけれど効果を実感できない😭 いうお話を良く聞きました💡

 

藤枝整骨院では、施術前と施術後で動きや姿勢の 違いが実感できる矯正 を施術させていただきます☝✨

 

患者様の 症状に合わせた治療計画🗒 を立て、 症状の出ない体作り????️ のお手伝いをさせていただきたいと思っています😊

 

 

辛い症状でお悩みの方 は一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

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土曜日           9:00~18:00 *要予約

 

休診日  日曜、祝日  

 

 

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その症状、一緒に解決しましょう(京都市 中京区 四条 大宮 整骨院)

2017年08月28日

 

 

皆さんこんにちは!!

 

 

京都市 中京区 四条 大宮 ???? 院長の コーヒー☕️にはオンリーシュガー!! 藤枝です????????

 

9月5日のオープンに向けてバタバタ????しております????

 

 

夏休みの宿題????  くらいバタバタです????

 

今日はオープン前ですが少し施術の内容についてお話しようと思います????

 

 

今現在、どこかの治療院で 施術????を受けているけど 症状が良くならない???? という方はいませんか❓

 

 

その症状の原因はもしかして 姿勢???? や 運動不足???? 、 生活習慣???? にあるんじゃないでしょうか❓????✨

 

 

皆さん、普段 ご自身の姿勢で気になるところ もしくは 家族や友人から姿勢について何か言われたことはありませんか❓

 

 

実はお悩みの 症状の原因 は 姿勢????  にあるかもしれません????????

 

 

立ち仕事の方????‍️ も 座り仕事の方( デスクワーク )???? 、 力仕事の方???? や  産後のママさん ????‍????   も日頃から決まった体の使い方をしているせいで、左右前後どこかに負担❌をかけていることが多いようです????

 

 

肩こり????   や  腰痛⚡ 膝の痛み や プロポーション で悩んでいるけど症状がなかなか改善しないというあなた❗️

 

 

一度、   ????  へいらしてください

 

 

当院では ????⚡ しないのに きちんと効果が出る矯正 を施術させていただいております????

 

 

施術前背術後動きの改善????、もしくは 姿勢の改善を体感していただける????  施術 なので気になる症状でお悩みの方は一度  京都市 中京区 四条大宮  ???? へいらしてください‼

 

 

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藤枝整骨院〜9月5日オープン〜

2017年08月27日

皆様はじめまして!!

 

京都市 中京区 四条 大宮 ????  チリソース大好き❣院長の藤枝です????????

 

この度9月5日にオープンさせていただくこととなりました!

 

場所は 四条大宮 のすぐ近く‼️

 

壬生寺  の近く、 元祇園  梛ノ宮神社⛩ (もとぎおん なぎのみやじんじゃ)という所の真ん前にございます???? 

 

非常に お洒落✨な外観、内装 になっております????

 

もちろん雰囲気メインではございません‼️????

 

藤枝整骨院は 来院→施術だけではなく、 日頃の 体のケア のご提案✏️までさせていただきます!!

 

いままで  色々な治療を試してきた けれど効果が得られなかった 。。。????

 

とにかく 早く良くなりたい‼️????

 

そんな方々の 悩みの解決 に当院????をご利用ください‼️

 

 

 

????   不妊治療 や 産後のお悩み ????にも対応させてただきますので気軽にご相談????ください

 

 

当院では 、 不妊治療 や 産後のお悩み はもちろん、 捻挫 打撲 といった 怪我 などの 急性期の症状 に強い 超音波治療器???? や 坐骨神経痛 や デスクワークによる 肩こり や 腕のしびれ などに対応できる レーザー治療器???? 、 姿勢や骨盤を整える 矯正 、 肩こり解消のメニュー を用意しております????

 

 

では、患者様の 症状に合わせた治療計画 を????立て、症状の解消だけでなく 症状の出ない体作り をご提案させていただきます!

 

 

ツライ症状でお困りの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらしてください????

 

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藤枝整骨院

 

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最寄駅????阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

 

    JR二条駅

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最寄バス停留所????壬生寺道

 

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

 

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用くださいかお????

 

????診療時間????

 

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

 

休診日  日曜、祝日  

 

 

予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします。

テスト投稿

2017年08月18日

今日は、車同士の衝突事故で頚椎を捻挫された方が病院から転院されてきました。
頸椎の捻挫とは、いわゆる「むちうち」です。

交差点で信号待ちをしていたところ、後ろから衝突されたそうです。
最初は病院で治療をされていたのですが、湿布と痛み止めを出されるだけで、
症状がなかなか良くならず、お知り合いの紹介で藤枝整骨院へいらっしゃいました。

お体を診たところ、首と肩の深層部分の筋肉が交通事故の衝撃でダメージを受けており、
緊張が続いている状態でした。
電気治療で炎症を抑えて痛みを和らげ、こわばっている筋肉をマッサージでほぐしていきました。
首が回らず、人に呼ばれて振り返る時も体ごと振り返らなければいけなくて、仕事にも支障が出ていたそうなのですが、だいぶ楽になったとおっしゃっていました。

藤枝整骨院では、交通事故の後遺症で苦しまないために
手技を使った交通事故専門治療と電気治療で早期治療・早期回復を行っています。
自賠責保険の適応で窓口負担はありませんので、治療費の心配も必要ありません。
交通事故後、病院へ行っても痛みや違和感が解消しないとお悩みの方は、一度ご相談ください。

 

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