肩こり🌀や眼精疲労👁💫は放置シナイデ🤖 (京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年06月20日

皆さんこんにちは‼

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 冷し中華🍜始めました💡という響きに弱い 藤枝です👺💨

 

 

 

 

ついにサッカー⚽のワールドカップ🏆が始まりましたね💡

 

 

 

 

 

あまり時差がなさそうですが、試合観戦📺で睡眠不足💤❌にならないように気をつけましょう‼

 

 

 

 

睡眠💤サイクルの乱れは気分障害に関連するようなので出来る限り良質な睡眠🛌を心がけていきたいものですね💡

 

 

 

 

さて今日は肩こり🌀や眼精疲労👁💫についてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

骨盤矯正については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

 

過去のお話はコチラ‼

 

 

 

👺肩こり🌀や眼精疲労👁💫の原因は❓

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ と 頭痛

 

パソコン💻やスマホ📱の普及が関係しているのか最近では若い方でも重度の肩こり🌀や眼精疲労👁💫に悩まれている方が多い気がします💡

 

 

 

 

パソコン💻やスマホ📱の画面の光の刺激は非常に強く、知らず知らずのうちに眼精疲労👁💫を蓄積している事があります💦

 

 

 

パソコン💻やスマホ📱の画面の光刺激をカットするフィルムや眼鏡をされている方も多いようなのですが、それでも少しづつ目に疲労は溜まっていってしまいます😱

 

 

 

 

体を休めるのと同じように、目👁も休ませてあげましょう☝✨

 

 

 

 

最近ではドラッグストア💊などでも眼精疲労👁💫をケアする商品が出ているので、症状が軽度であればそういった商品を試してみても良いと思います👺✨

 

 

 

 

 

さらにさらにパソコン💻やスマホ📱を使用している際は大抵首を下に向けていることが多く、肩や首周りの筋肉💪へ負担がかなりかかってしまいます🤖

 

 

 

負担がかかる事によって筋肉💪が硬くなってしまい、普段から猫背の状態になりやすくなってしまいさらに首や肩に負担がかかりやすい状態になってしまいます😱

 

 

 

1時間に一回は適度に首や肩を動かしてあげた方がいいのですが、仕事中になかなか動かす機会をつくれない😭という方はお風呂🛀上がりの際などに適度に首や肩周りの運動をしてあげてください😊

 

 

 

 

猫背🐈や肩こり🌀、眼精疲労👁💫がキツく出てしまっている方はケア💊だけでなく出来るだけ早期に治療するようにしましょう☝✨

 

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥ではボキボキしない姿勢矯正や骨盤矯正、痛み⚡などの症状に強い超音波治療器📻を用意しております💡

 

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

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前屈みで肩コリ🌀や腰痛⚡️にナルンデス🤖( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年05月17日

  • 皆さんこんにちは‼

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 ガレットづくりに挑戦している藤枝です👺💨

 

 

 

 

カナダ🇨🇦で血圧の新規ガイドラインにより高血圧患者が増加したそうですね💡

 

 

 

アメリカ🇺🇸でも新規ガイドラインにより高血圧患者が増加したとのニュースを以前に見ましたが、以前は基準値が140/90mmHgだったものを130/80mmHgという数値に変えられたことによって高血圧とされる方が増加したようです💡

 

 

 

 

ちなみに日本🇯🇵ではまだ140/90mmHg がガイドラインの基準値になっているのですが、2019年に改訂される際に基準値を切り下げるのかどうか気になるところですね☝

 

 

 

 

さて、今日は普段から気をつけておきたい、猫背🐈についてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

姿勢の悩みの一つでもある足組みについては過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼

 

 

 

👺猫背🐈は肩や腰に負担がかかります💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背

 

 

上のイラストの様に猫背🐈がキツイと肩や腰にツライ症状をきたしてしまう事があります😰

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背

 

 

猫背🐈というより前屈みの状態🐒になっていますが上の図の青い部分をご覧下さい????

 

 

 

青い部分は腰痛の原因になりやすい 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉💪です☝✨

 

 

 

 

猫背🐈になると上半身の重さが腸腰筋へ負担を与えてしまい 腰痛⚡を引き起こしてしまいます💦

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 首への負担

 

 

次に首の角度と角度によってかかる負荷ですが、上の図のように前屈みになるにつれて首にかかる負荷が増えてしまいます💡

 

 

 

首を長時間前屈みにする習慣が続くとストレートネックの原因にもなるので気をつけておきたいものですね🤖

 

 

 

 

首の骨は若干の彎曲がありそのお陰で頭の重さを無理なく支えられているのですが、ストレートネックになってしまうと首肩周りの筋肉💪への負担が増えるため肩コリ🌀の原因になってしまいます⚠

 

 

 

 

猫背🐈を軽くみているとツライ腰痛⚡や肩コリ🌀の原因になってしまうので出来るだけ早期に解消しておきましょう👌

 

 

 

 

 

当院では猫背🐈の解消のためにボキボキしない姿勢矯正を施術させていただいております⭐

 

 

 

 

当院の施術例です💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

施術後の写真はキチンと胸を張れている状態になっていますね☝✨

 

 

 

 

肩コリ????や腰痛⚡だけでなく姿勢もキチンと整えたいという方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

 

 

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ゴールデンウィークがやってきます‼️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年04月24日

皆さんこんにちは‼

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 藤枝です👺💨

 

 

 

 

ゴールデンウィークが待ち遠しいという方も多いとは思いますが、皆さん連休中の怪我❌には気をつけてくださいね‼

 

 

 

 

急に痛めてしまった際は極力痛み⚡が出ている部分を安静にしてあげてください🙇

 

 

 

 

もうすぐサッカー⚽のワールドカップが始まりますが、どの国の選手も怪我なく良いパフォーマンスをしてほしいものですね💡

 

 

 

 

さて今日は姿勢矯正についてお話をしようと思います☝✨

 

 

 

 

寝違えについては過去のお話をご覧ください????

 

 

 

 

過去のお話はコチラ‼

 

 

 

 

👺姿勢を良くして印象UP ‼

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背

 

 

姿勢の悩みの一つである猫背🐈ですが、肩コリ🌀や腰痛⚡の原因になるだけでなく、印象もあまり良く見られない場合が多いです😓

 

 

 

 

普段から姿勢を意識しておきたいものですが、自力で姿勢を戻すのはなかなか根気がいります💦

 

 

 

 

姿勢をキチンと矯正してから、その姿勢に慣れてしまう方が無理なく良い姿勢を維持する事ができるんですね💡

 

 

 

京都市 中京区 藤枝整骨院 前かがみ

 

上の図の矢印で前屈みになりやすい状態を表してみました✨

 

 

 

 

猫背🐈を整えてあげるにはまず前屈みになりやすい状態を取ってあげないといけません☝✨

 

 

 

肩コリ🌀や腰痛⚡の原因にも大きく関わる部分なので、整えた後もキチンと姿勢を意識できるようにしてあげると良いですね👺

 

 

 

 

ずっと意識するのは至難の業なので、当院では姿勢を意識してもらうタイミングをお伝えさせていただいております😊

 

 

 

 

皆さんは姿勢を良くしようと意識してみて全然続かなかったという事はありませんか❓

 

 

 

 

無理なく続けれる事が重要なのでキチンと続けられるタイミングで姿勢を意識してみましょう‼

 

 

 

 

 

当院の姿勢矯正の施術例です👺

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 20代女性

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

 

 

後ろの線を見てもらうと前屈みの状態から重心が後ろにいっているのがお解りいただけると思います👀

 

 

 

ボキボキはしないのでご安心ください☝

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画🗒を立てて症状の早期解決のお手伝いをさせていただいております💡

 

 

 

 

なかなか取れないツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

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足組みが歪みの原因に⁉️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年04月16日

皆さんこんにちは‼

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 湯豆腐大好き藤枝です👺💨

 

 

 

 

スマホのアプリが血流を測定するのに約立つそうですね💡

 

 

 

 

アプリを調べてみると、 えっ⁉こんなこともできるの😵となるアプリもあって少し驚いてしまいました😊

 

 

 

 

4月も中頃にさしかかりましたが、日によっての寒暖差が大きいので皆さん冷えにはくれぐれもお気をつけてください⚠

 

 

 

 

冷えてしまうと筋肉💪が硬くなってしまい、ふとした動作で痛めてしまう事があります💡

 

 

 

痛み⚡がキツイ時は早急に治療💊するようにしてくださいね☝✨

 

 

 

 

さて今日は骨盤矯正についてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

男女で違う骨盤の形については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼

 

 

 

????体のクセと骨盤の歪みについて????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤

 

 

 

上の図は骨盤を正面から見た図です☝

 

 

 

 

座っている時に足を組んでいる人を見かけたり、ご自身でも足を組むという方は骨盤の歪みにご注意ください⚠

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の歪み

 

 

例えば右足を上にして足組みをするとき、右足が上になるので上の図のように右側の骨盤が上に上がっている状態になります🤔

 

 

 

土台である骨盤の高さが左右で違うのですが、上半身は真っ直ぐにしようとするため、腰や背中などの筋肉へ負担をかけながら姿勢を維持するような状態になってしまうんですね💦

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節

 

今度は骨盤を上から見た図です👺

 

 

 

 

青い部分を仙骨 ( センコツ )と呼びます☝

 

 

 

緑色で囲っている部分を 仙腸関節 ( センチョウカンセツ )と呼びます💡

 

 

 

この仙腸関節は少し動くので、足組みをすると矢印のような力💪がかかるので 仙腸関節の歪みが出やすい状態になっているんですね💡

 

 

 

 

普段からよく足組みをしているという方は一度骨盤の歪みチェック?🔎をしてみてはいかがでしょうか❓👀

 

 

 

 

骨盤の歪みがある場合は周囲の筋肉💪の緊張が左右で違う事が多くみられます😵

 

 

 

深層筋💪をしっかりと整えながら左右バランスよく整えてあげるのがオススメです👺✨

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では無理にボキボキ⚡せずに深層筋????へアプローチ????をかけながら骨盤矯正をさせていただいております????

 

 

 

歪みを始め、ツライ症状でお悩みの方は一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

 

 

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骨盤がかたむく❓????( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年03月5日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? マクドのキャンペーンを見てポティーンが恋しい藤枝です????✨

 

 

 

低カロリーの菜食地中海食事????????????????????????????????は心臓の健康を維持するするのに有用である可能性があるそうです????

 

 

 

 

高齢者のフレイルリスクを低下させてくれる地中海食事????????????????????????????????が心臓の健康維持にも出てきましたね????

 

 

 

地中海、すごく魅力的に感じてしまいます????✨

 

 

 

さて、今日は 骨盤の前傾 についてお話をしようと思います????

※前傾とは前にかたむく事を言います????

 

 

 

 

腰痛 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

????骨盤のかたむきについて????

 

 

骨盤を前に傾かせてしまう原因 として 骨盤についている筋肉????が関わってきます☝️✨

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

 

上の図は背骨と骨盤、そして太ももの骨を繋いでいる 腸腰筋 ( チョウヨウキン ) と呼ばれる筋肉????です????

 

 

 

長時間、 座っていたり前かがみになっているとこの筋肉????が 硬く なってしまいます????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋 収縮

 

 

前かがみや座っている状態で腸腰筋が硬くなってしまう際、筋肉????が 収縮した状態で硬くなってしまうので上の図の矢印のような力がかかります☝️✨

※ちなみにこの筋肉????が緩い状態、例えば筋力低下などでも骨盤の前傾に関わる事がありますが、今回は省略させていただきます????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤にかかる力

 

 

横から見ると上の図のような力がかかっている状態になります????

 

 

 

 

 

腹筋運動 をするような想像をしていただくと解りやすいかもしれません☝️✨

 

 

 

腸腰筋 は 腰痛の原因となりやすい筋肉????なので 腰痛がなかなか改善????しない????という方は一度 骨盤の傾き を確認してみてはいかがでしょうか❓????

 

 

 

やっかいな事に 骨盤を前に傾けてしまう筋肉????はこの他にもあります☝️✨

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腿四頭筋

 

 

 

 

太ももの前面の筋肉????なのですが、骨盤についているので 大腿部の筋肉が硬すぎると 矢印のような力????がかかり、骨盤を前に傾けてしまう作用を持っています????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  骨盤を引く力

横から見ると上の図のようになります????

 

 

 

少し想像しにくいかもしれないですが、骨盤を下に引く力????がかかると下の図のようになります☝️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の傾き

 

 

 

太ももの骨と骨盤は 球状の関節 ( 緑色で囲っている部分です???? )となっています????

 

 

 

 

太ももの前面で 骨盤が下に引っ張られているので 関節が支点 となり矢印のような力????がかかってしまい 骨盤が前にかたむいてしまいます????

 

 

 

サッカー⚽️や陸上????など、スポーツで 太ももを酷使 される方はしっかりとストレッチを行うようにして下さい????

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では ボキボキしない 骨盤矯正 をはじめ、患者様の症状に合わせた施術をさせていただいております☝️

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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前かがみになると肩がコリマス???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月22日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? サウナ♨️が大好き藤枝です????????

 

 

 

オリンピック選手のドーピング????が話題になる事がありますが、選手の方が病院などで処方される一般的な薬????にもドーピング陽性となってしまう成分が含まれている事があります????

 

 

 

競技者 の方は処方箋????などにもかなり気を使わないといけないんですね????

 

 

 

 

さて、今日は 肩コリ についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

肩コリ ????に 姿勢 が関わっている事があるので 姿勢矯正 ✨については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

????肩の筋肉を見てみましょう????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ

 

多くの方の悩みの種である 肩コリ ????なのですが、どの部分が原因でなっているんでしょう❓????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ

 

多くの方が 肩コリ ????というと上の図の 緑色で囲っている????部分に症状を感じられています????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩こり

 

上の図は後ろから上半身を見た図です????

 

 

 

青い部分を 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼びます☝️

 

 

 

では、もう少し中の方も見てみましょう????✨

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  胸腸肋筋

 

 

先ほどの 僧帽筋 を透かしているのですが、青い部分を 胸腸肋筋 ( キョウチョウロクキン )と呼びます☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚腸肋筋

 

コチラ↑は 頚腸肋筋 ( ケイチョウロクキン ) と呼びます☝️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚腸肋筋

 

続きまして、コチラ↑は 頚最長筋( ケイサイチョウキン )????

 

 

 

 この 頚最長筋 と 僧帽筋 の 間にも筋肉????があるので見て見ましょう????✨

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚板状筋

 

 

上の図の青い部分を 頚板状筋 ( ケイバンジョウキン )と呼びます????

 

 

 

肩コリ ????で症状を感じやすい部分にたくさんの筋肉????が重なっているんですね????

 

 

 

色々な筋肉????の名前が出てきましたが、実はこれらの筋肉????には 共通の作用 があるんです‼️

 

 

 

僧帽筋 を除き、これらの筋肉は背骨を 伸展 ( シンテン ) させる作用があるのですが、猫背 ????などで 前かがみの姿勢 が長時間⌛️続くとこれらの筋肉????に 負担 がかかってしまいます????

 

 

 

治療 ????で症状を軽くしたり 解消 する事は出来るのですが、 姿勢が原因 で 肩コリ ????になっている場合は姿勢を正す事も必要となります☝️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では ボキボキ ????しない 姿勢矯正を施術させていただいているので 姿勢も気になる???? という方は気軽にお問い合わせ下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお困りの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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肩コリ ???? 腰痛 ⚡️ の原因は歪み ❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月21日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 焼きそばのUFOがマイブームの藤枝です????????

 

 

 

もうすぐ2月も終わりますね????

 

 

 

寒さが続くのかと思ったら少し暖かくなったりしていますが、体調を崩しやすい時期なので皆さん体調管理????はしっかりとして下さいね☝️✨

 

 

 

さて今日は 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の原因となる 歪み 、そして 骨盤矯正  についてお話をしようと思います????

 

 

 

 

姿勢矯正 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 四条大宮 仙腸関節 歪み京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節の歪み

 

上の図のように、私たちは日常生活の中で 体を左右にひねったり、上半身を前後に倒したり起こしたりしています????

 

 

 

左右前後 どの方向も均等に動かせていれば 歪み が出ることはないのかもしれません????

 

 

 

けれど バランス良く体を動かす のはなかなか難しいようで、検査????をしてみると左右差がある 事が多いです????

 

 

 

ちなみに よく足を組む 、立っている時に 左右どちらかに重心が偏りやすい という方はより左右差が強く出ている事があります????

 

 

 

足を組んだり、左右どちらかに重心がよりやすい方は少し気をつけておいた方が良いかもしれませんね????????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤 深層筋

 

以前にもお話をしたように骨盤 の周りは筋肉????で覆われています????

 

 

 

 

決まった体の使い方 などの影響で同じ筋肉????でも左右で動かしやすい方とそうでない方が出てくる事があり、その事が原因で 歪み が出てしまうんですね????

 

 

 

多くの方の場合、 歪みの原因は 筋肉の柔軟性左右の筋力差 にあるので 矯正 をする際はキチンと 深層筋 ????へのアプローチ????も行いながら整えてあげましょう☝️

 

 

 

歪んでいる状態 が続くと体がその状態でいる事を楽????に感じてしまうようになってしまい 整った状態 からはどんどん遠ざかってしまいます????

 

 

 

 

土台である 骨盤 が歪んでいるとその事が原因で 腰痛 ⚡️ や 肩コリ ????を引き起こしてしまうのは 何となくご想像いただけますか❓????

 

 

 

今まで 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の治療????をしていたけれどなかなか改善していないという方は、  症状の原因かもしれない 歪み を解消しましょう????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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藤枝整骨院

 

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住所???? 〒604-8872

京都市中京区 壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

 

最寄駅???? 阪急 四条大宮 駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

 

JR 二条 駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

 

最寄バス停留所???? 壬生寺道

 

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

足のムクミはどうやって起こるの❓???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月13日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? アイスホッケー????カナダ代表????????を応援している藤枝です????????

 

 

 

寒い日が続いていますね⛄️

 

 

 

福井県の 餃子の王将 が 雪 ❄️で 動けない車 ????の ドライバーさん達に500人前の料理を届けたそうですね????

 

 

 

心が温まる出来事だと思いました☺️

 

 

 

さて今日は 足のムクミ が起こる メカニズム についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

骨盤の歪み については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

長時間⏳の 立ち仕事 や デスクワーク をされている過去の方に多くみられる 足の浮腫み ( ムクミ ) なのですが  足が浮腫む 時、体の中では 一体何が起こっているんでしょうか❓????

 

 

 

では、 浮腫み を知るために まずは 血管の構造 を見てみましょう????✨

 

 

????✨血管の構造について????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 動脈 静脈

 

上の図の右側の赤いのが 動脈 、左側の 青いのが 静脈 です????

 

 

 

 

緑色で囲っている部分????は 動脈 と 静脈 が噛み合う部分です????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管の構造

 

 

実は 血管 は大きく分けて三層に分けられます☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管 外膜

 

見づらいかもしれませんが、先ほどの図と比べて明るい青色の部分を 外膜 ( ガイマク ) と呼びます????

 

 

 

ちなみに 外膜は 大部分が コラーゲン繊維 からできています☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管 中膜

 

 

次に上の図の明るい青色の部分を 中膜 ( チュウマク )と呼びます????

 

 

 

中膜 は 平滑筋 ( ヘイカツキン )と呼ばれる種類の筋肉????と 弾力性に富んだ繊維によって構成されています☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管 内膜

 

 

上の図の明るい青色の部分は 内膜 ( ナイマク ) と呼びます????

 

 

 

内膜は 内皮細胞 ( ナイヒサイボウ )と呼ばれる細胞が層になって構成されています☝️

 

 

 

一番外側はコラーゲン、中間層は筋肉????と弾力性に富んだ繊維でできているのですが、この特徴が 浮腫み の影響を受けて 悪循環 を引き起こしてしまうことがあります????

 

 

 

 

血管 という組織が 筋繊維 やコラーゲン 、さらには弾力性のある繊維で構成されているのはご理解いただけましたか❓❓????

 

 

 

 

そう❣️ 血管はある程度、 伸縮性 を持っている組織なんです????

 

 

 

では、その 『 ある程度 ???? 』 を超えるとどうなるのでしょう❓????

 

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 浮腫み

 

 

足に浮腫み がある状態は上の図で表した様に 血液が上半身へきちんと帰っていない状態になっていることがほとんどです????

 

 

 

足に血流が溜まっていても心臓????が動いている以上、血液はどんどん  静脈 へとやってきます????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 浮腫み

 

血流はどんどん来るけれど、きちんと上半身へ流れていないので 静脈の血管内 で 血液の渋滞 が起こってしまい、 上の図のように血管の内側から外側へ圧力がかかってしまいます????

 

 

 

 

血管は先程お話ししたようにある程度の伸縮性を持っています????

 

 

 

 

この状態が続くと 血管が拡張 されてしまい、さらに浮腫みやすい状態になってしまいます????

*ひどくなってくると 静脈瘤 ( ジョウミャクリュウ )と呼ばれるものになってしまいます????

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 筋肉 と 血流

 

 

上の図のように 静脈 の周りは筋肉????があり、筋肉????の運動を使って血流を良くすることは可能です????

 

 

日頃から 足が浮腫みやすい 方は足の筋肉の運動を意識してみてはいかがでしょうか❓????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では、浮腫み の症状に強い治療器????をご用意しております????

 

 

 

浮腫みで足がダルい????という方は当院へお問い合わせ下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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骨盤のカタチ、男女でチガウ‼️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月10日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 タルタルソースとチリソースを混ぜると魔法が起こります✨藤枝です????????

 

 

 

インフルエンザが大流行していますが、 A型インフル の万能ワクチン ????の開発が進んでいるようですね????

 

 

 

マウス????での実験では、 H1N1型 、 H3N2型 、 H5N1型 、 H7N9型 といった広範囲の A型インフルエンザ に対しての防御効果✨があったそうです????

 

 

 

人を対象にした試験が成功すればインフルエンザの大部分を予防できるかもしれないとのことなので、今後の成果が楽しみですね????

 

 

 

 

さて、 今日は 男性女性骨盤の違い についてお話をしようと思います☝️✨

 

 

 

 

骨盤矯正 については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

骨盤矯正についてはコチラ‼️

 

 

施術についてはコチラ‼️

 

 

????✨見ると解る‼️男女の骨盤の違い????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 男性 骨盤

 

上の図は男性の骨盤の写真です????

 

 

 

緑色で囲っている部分を 腸骨 ( チョウコツ )と呼ぶのですが、この部分にご注目ください☝️

 

 

 

さっそく女性の骨盤と比べてみましょう????✨

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 女性 骨盤

 

 

上の図は女性の骨盤の写真????なのですが、男性の骨盤に比べると横に広がっていますよね❓????

 

 

 

次に 恥骨下角 ( チコツカカク )と呼ばれる部分の違いも見てみましょう????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 男性 恥骨下角

 

上の図は男性の骨盤の 恥骨下角 を表したものです☝️

 

 

 

平均的に 60°〜70° とされています????

 

 

 

では女性の場合はどうでしょう❓????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  女性 恥骨角

 

 

図のように、 女性の 恥骨下角 は 80°〜90° とされていて男性の骨盤に比べると 広がっているようですね????

 

 

 

この他にも 仙骨 ( センコツ ) と呼ばれる部分の 傾き や 骨盤腔 ( コツバンクウ )と呼ばれる部分にも差があります????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  男性  仙骨の傾き

 

上の図の緑色で囲っている部分が男性の 仙骨 です☝️

 

 

 

女性と比べてみましょう????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 女性 仙骨の傾き

 

 

男性と比べると 女性の方が 仙骨 が前に傾いていますね????

 

*ちなみに女性の仙骨の前方には 子宮 に繋がる靭帯がついています????

 

 

 

骨盤腔も見てみましょう????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 男性 骨盤腔

 

これは男性の 骨盤腔 です☝️

 

 

 

またまた女性と比べてみましょう????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 女性 骨盤腔

 

 

女性の 骨盤腔 の方が大きくなっていますね????

 

 

 

一通り男女の骨盤の違いについてお話をしましたが、 女性は妊娠????出産をするのでこのような骨盤の違いがあります????

 

 

 

男性と比べて、出産もしてないのに  骨盤の幅 が大きい????と気にされる方は結構いらっしゃいます????

 

 

 

 

中には自分自身で 乱暴 ????にその幅を縮めようとされる方もいるので、皆さん くれぐれも無理に縮めようとしないで下さい????

 

 

 

仙腸関節 ( センチョウカンセツ ) や 恥骨結合 ( チコツケツゴウ ) と呼ばれる部分などが原因で 幅が広がっている 場合は 深層筋 ????へアプローチ????しながら矯正をすることができるので、気になる方は気軽に当院????へおたずね下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 骨盤矯正 ✨を始め、急性期の症状 ????に強い治療器 ????を用意しております????

 

 

 

患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいているので、ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

 

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 JR二条駅

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カタコリ で ズツウ ????⚡️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月6日

 

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 一度、ボブスレーに乗ってみたい藤枝です????????

 

 

 

地中海食 は 高齢者 の フレイルリスク を低下させてくれるそうです????

 

 

 

フレイル は 加齢 と共に 運動機能 や 認知機能などの低下が起こり、複数の 慢性疾患の影響などで 生活機能 が低下し、心身の脆弱性が出現した状態です????

 

 

 

なんだか難しい言葉ですね????

 

 

 

ようは 弱っている ということですね????✨

 

 

 

積極的に今のうちから地中海食????????????????????????を食べておきたいですね????

 

 

 

今日は 肩コリ ????と 頭痛 ⚡️についてお話をしようと思います????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ と 頭痛

 

 

寒い❄️と 猫背 ????になりがちです????

 

 

 

姿勢矯正 ✨については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

肩コリで頭痛になるのはなぜ❓

 肩コリ ????で 頭痛 ⚡️が起こる時、首 、 肩 の筋肉????や 頭部への血流が大きく関係していることがあります????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管

 

上の図は 頭部の主な 血管 を写しています????

 

 

 

これらの血管は 筋肉 ????への血液供給も行なっているので筋肉????の状態と全く関係が無いとは言えませんよね❓????

 

 

 

運動不足 や 長時間 同じ姿勢でじっと????していると 筋肉????の活動が少ない状態なので、筋肉????の活動が多い状態と比べると血流が悪くなってしまいます????

 

 

 

血流 が悪くなると筋肉????に 代謝物質 ( 乳酸 や ピルビン酸 など)がどんどん溜まってしまい、筋肉????がどんどん固まって????しまうんです????

 

 

 

筋肉????が固まってしまうと、 筋肉が緊張、収縮してしまうのでさらに 血流が悪く なってしまい 悪循環 ????が始まってしまいます????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頭痛

 

上の図は先ほどの血管の写真に筋肉????と神経を追加したものです☝️

#黄色いのが神経です????

 

 

 首 や 肩 の筋肉への血液供給を行なっている血管は 後頭部 や 側頭部へ行く血管の一部である事が多いので 、首 や 肩 の血流が悪くなると 後頭部 や 側頭部 へ走行している血流にも影響が出てしまい 頭痛⚡️を伴ってしまうんです????

 

 

 

血流 だけでなく、代謝物質が周囲の神経を刺激して痛み⚡️を出すこともあるそうなので、 肩 首 周りの 筋肉????の緊張は早めに解消????しておきましょう☝️✨

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

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