クリスマス????の装飾にブーツ????があるので、、???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月22日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

いや、こんばんは????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ホットドッグ????が食べたい藤枝です????????

 

 

 

いよいよクリスマス????ですね????

 

 

 

先日、近くの百貨店????にサンタクロース????がフィンランド????????からくる予定だったようなのですが、体調を崩してしまったそうです????

 

 

 

冬場のサンタ????でも体調を崩すことがあるので、皆さんも体調管理はキチンと気をつけて下さいね????

 

 

 

今日は 足首の捻挫 ????についてお話をしようと思います????

 

 

 

肘が痛いよ〜????という方は過去のお話をご覧下さい????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 捻挫

 

足首の捻挫 ????は多くの方が経験されているとは思いますが キツい捻挫 ????をしてしまうと足首の靭帯 ( ジンタイ )が伸びてしまいます????

 

 

 

たかが 捻挫 ????と放置せずにキチンと治療????する事を心がけてください????

 

 

 

足首を内側にひねるタイプの捻挫????なのですが、平均的に一番多く痛めてしまう部分が足首のどの部分なのかをお話します????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 捻挫

 

 

上の図は右足????を正面から見た図です????

 

 

 

足を緑色の矢印にひねってしまうと 多くの場合、 足首の外側に負荷????️‍♀️がかかってしまいます☝️

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 捻挫

 

上の図の、緑色で囲っている部分を見ていただくと赤く????なっている所があるのをご確認いただけますでしょうか❓????

 

 

 

足首を内側に捻った際に痛めてしまう事が多い、前距腓靭帯 ( ゼンキョヒジンタイ )と呼ばれる所に炎症????が起きてしまいます????

 

 

 

痛めてしまった直後????はすぐに痛み⚡️がある部分を 冷やし❄️、 あまり動かしたりたりしない様に安静にして下さい????

 

 

 

ちなみに 足首の安定性 は 筋肉 ????や 靭帯 によって保たれています☝️✨

 

 

 

前距腓靭帯 ( ゼンキョヒジンタイ )だけではなく 複数の靭帯 があるのですが、一ヶ所でも靭帯が伸びてしまう程の負荷????️‍♂️‍♀がかかってしまうと同じ様なひねり方????をしてしまった際に深刻な怪我❌をしてしまう事があります????

 

 

 

靭帯 は伸びてしまうと元には戻らないので、 関連する筋肉????の強化が必要となります????

 

 

 

 

あまり焦らず、キチンと治療????をしてあげた方がいいケースもあるので無理をせずキチンと治すようにしましょう????

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 捻挫 ( ネンザ ) などの 急な痛みに強い 超音波治療器 ????を用意しているだけでなく、セルフケアの仕方もお伝えさせていただいております????

 

 

 

ツラい症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらしてください????

 

 

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藤枝整骨院

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住所????京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

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    JR二条駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを同じく徒歩????で東に向かっていただいて

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最寄バス停留所????壬生寺道

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

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平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

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*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

ユビがシビレル???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月15日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ハーモニカをスラスラ吹いてみたい藤枝です????????

 

 

 

 

いよいよ年末ムードが本格化してきましたね????

 

 

 

腰痛 ⚡️や 肩コリ ????に悩まされないようにしっかりと 姿勢から体のケア✨をして新年を迎えましょう????

 

 

 

姿勢矯正についてはコチラ‼️

 

 

 

 

さて、 今日は 手根管症候群 ( シュコンカンショウコウグン )と呼ばれる手首の障害についてお話をしようと思います????

 

 

 

手首には 手根管 ( シュコンカン )と呼ばれる 筋肉????( 腱 )や 神経、血管の通り道があります☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 手根管

 

 

上の図は右手の手のひらを上にして指先☝️側から見た図です????

 

 

 

緑色で囲ってある部分が 手根管 と呼ばれる部分です☝️

 

 

 

 

骨と 屈筋支帯 ( クッキンシタイ )と呼ばれる靭帯 ( ジンタイ )で構成されていて、この中を筋肉????や神経などが通ります????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 手根管

 

このような感じになってます????

 

 

 

では 手根管症候群 とはなんなのでしょう❓????

 

 

 

先程、紹介した 手根管 と呼ばれる部分で 何らかの原因で 正中神経 ( セイチュウシンケイ )と呼ばれる神経が圧迫されると、 親指〜薬指の親指側 にかけてシビレ????や 感覚の低下が現れてしまいます????

 

 

 

初期はシビレ????で発症するケースが多いのですが、徐々にシビレ????の範囲が広がり痛み⚡️を伴うようになっていってしまいます????

 

 

 

寝ている????時に痛み⚡️やシビレ????が強くなるので、目が覚めてしまいます????❌

 

 

 

 

症状が悪化????すると親指の筋力が低下????してしまい、ボタンをかけにくいなどといった 日常生活への支障をきたします????

 

 

 

 

 

手首の骨折????後、妊娠、糖尿病、痛風などが原因のこともありますが、手を酷使する仕事をされている方に多く発症するので、シビレ????が出た場合は軽く考えずにすぐに診てもらうようにしましょう????

 

 

 

手を酷使 して発症する場合は屈筋群 ( クッキングン )の使いすぎが原因の事が多く、筋肉????の緊張をとってあげる事で症状が軽減される事があります☝️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 筋肉 ????の緊張を優しく緩和してくれる治療器????を用意しております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

 

 

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痛いの痛いの飛んでゆけ〜????( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年12月13日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? ココナッツ大好き藤枝です????????

 

 

 

冷え込みがキツいので、古傷が痛む????といって来院される方が増えています????

 

 

 

痛み⚡️を感じたら我慢せず、すぐに診てもらう様にしましょう????

 

 

 

今日は 使い痛み⚡️ についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

腱鞘炎????については過去のお話をご覧下さい????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

スポーツ⚽️だけでなく、日常生活やお仕事などでも出てしまう 使い痛み⚡️ ですが、意外と多くの方が症状が重症化するまで我慢してしまっています????

 

 

 

まぁこんなもんか???? と思っているとツライ症状????を引き起こしてしまうので、もしや????と思った際はすぐに治療????するようにして下さい????

 

 

 

人間の体は筋肉????や靭帯、骨????など、様々な部分を動かしたり、負荷をかけながら動いています????

 

 

 

使っている分と体が回復????する分がつりあわず、回復????が追いついていないと体 の場所によっては痛み⚡️を伴ってしまいます????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

指先☝️だったり、腰だったり、肩だったりしますが 日頃のケア✨が大事なので、一度生活習慣や職場環境などを見直しても良いかもしれません☝️

 

 

 

日常的 に 決まった体の動かし方 ばかりしていると、動かせている部分とそうでない部分のギャップが大きくなり 怪我 ????の要因となります????

 

 

 

当院では、痛み⚡️がキツく出てしまった際には 超音波治療器 ????で施術させていただいております????

 

 

深く効く 超音波治療

 

超音波療法は深部へのアプローチはもちろん、体の表層に近い 靭帯 へのアプローチをする事が出来るので 腱鞘炎???? などにも有効です????

 

 

腰痛 ⚡️などの際には 深部へのアプローチをするのですが、 痛みを伴うことはありませんので安心して受けていただけます☝️

 

 

 

人間の本来持っている 回復能力 を活性化してくれるので患部を無理なく治してくれる優れ者なので痛み⚡️が強く出てしまっている時は非常にオススメです????

 

 

 

根本的な原因として、良くない姿勢 や 片寄った左右差が体にあると どんどん負担が増えてしまうので思い当たる方は 姿勢  や 体の左右差をチェック????してみていかがでしょうか❓

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて症状????の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状????お悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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腱鞘炎????について???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月30日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 油揚げ????に目がない藤枝です????????

 

 

 

日本一高い木????が京都にあったそうですね‼️

 

 

 

62・3メートルの杉らしいのですが、驚いた事に二番目に高い木????も同じく京都の花背にあったそうです????

 

 

 

京都の花背にあるある三本杉????、今までは約35メートルとされていたのですが、ドローンによって本当の高さが解ったみたいです????

 

 

 

35メートル→62・3メートルという修正幅にも驚きですが、日本一高い木????の上位が2本、しかも1位と2位が同じ所にある事に驚きました????

 

 

 

 

見にいきたいけど、、ちょっと遠いかな????

 

 

 

 

さて、今日は 腱鞘炎 ???? ( ケンショウエン )についてお話をしようと思います????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腱鞘炎の痛み

 

 

皆さん一度は聞いた事がある 腱鞘炎 ????ですが、なぜ痛く⚡️なるんでしょう❓

 

 

京都市 中京区 四条大宮  藤枝整骨院  腱鞘炎

 

手首が痛くなり、仕事や日常生活に支障をきたしてしまうのですが多くの方が手首の親指側の痛み⚡️を訴えられています????

 

 

 

原因は 産後 、 更年期 の際のホルモンバランスの変化や 手首の使い過ぎ がほとんどです????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腱鞘炎の原因

 

 

 

上の図は 右手首???? を正面から見た図です????

 

 

 

親指を 伸展 ( シンテン )させる筋肉も載せておきました☝️

 

 

 

以前お話をした テニス????肘と同じく、伸展させる筋肉が原因なんですね????

 

 

 

 

テニス肘????についてはコチラ‼️

 

 

 

さて、緑色の○印⭕️にご注目ください????

 

 

 

この部分に 腱鞘 と呼ばれる 腱 を包んでいる組織があります????

 

 

 

親指を伸展させる筋肉がこの部分では 腱 になり、腱鞘 と呼ばれる組織に包まれているのですが、 腱鞘炎 ????の際は 腱 と 腱鞘 の間で起こる摩擦がスムーズにいかないので痛み⚡️を伴います????

 

 

 

ホルモンバランスの変化で起こる 腱鞘炎 ????の場合は腱鞘が硬くなってしまい、腱の動きがスムーズではなくなり やはり摩擦による炎症????が起きてしまいます????

 

 

痛くて動かさなくなると筋肉が硬くなってしまい悪循環????となるのです、使ってない時は軽めにストレッチをしてあげると良いでしょう????

 

 

 

仕事や家事などで 痛み ⚡️が出てきた時はアイシング❄️をして患部の熱????をとってあげましょう☝️✨

 

 

 

腱鞘炎 ????の際も 超音波治療器 ????が非常に有効的です☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 超音波治療器

 

 

 

当院の 超音波治療器  ????は患部のの炎症????を抑えながら、 腱 や 腱鞘 の細胞を活性化して回復速度を速めてくれます????

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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原因を探しましょう????( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月10日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市  中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 朝、起きた時に片目????が開かない 藤枝 です????????

 

 

 

いよいよ本日、日本代表????????対ブラジル代表????????の試合⚽️が始まりますね‼️

 

 

 

頑張れNippon‼️

 

 

 

さて、寒さ❄️がキツくなり 神経痛 ????の症状に悩まされる方々が増えてきました????

 

 

 

以前にもお話をしましたが  神経痛????の場合、痛み⚡️が出ている部分と原因である場所が違うことが多いです????

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

足が痛いのに腰に原因があったり、腕が痛いのに肩や首に原因があったりと症状によって治療????する部分やアプローチの仕方が変わります☝️✨

 

 

 

痛み⚡️の出ている部分に問題があるのか、そうでないかは自分では自分では判断しにくいので一度キチンと診てもらうようにしましょう????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 デルマトーム

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 デルマトーム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前にもご紹介させていただいた デルマトームと呼ばれる図です????

 

 

 

どの神経がどの部分に関連しているかを知る為に非常に役立つ図なので参考までにご覧下さい????

 

 

 

 

ただの 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️と放置しておくと 神経痛 ????を引き起こしてしまう事があります☝️

 

 

 

日頃から 適度な運動????‍♀️ や 入浴♨️ を心がけてツライ症状が出ないようにしていきましょう‼️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では急性期????の症状だけでなく、神経痛????にも強い最新の 超音波治療器????  を用意しております????

 

 

 

深部の筋肉にアプローチ????出来るので早期に症状の改善✨が見られます????

 

 

ツライ痛みでお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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高い所が苦手です???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月6日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 ????  ボルダリングに憧れるフジエダです????????

 

 

ボルダリング、凄く憧れるのですがまずは高い所を克服しないといけないのが難点です????

 

 

 

今日は捻挫????や打撲????などの 怪我❌をしてしまった際の処置????についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

以前にもお話をしましたが、急性期????の処置を間違えると症状が長引くことがあります????

 

 

過去の記事に RICE法則 と呼ばれる急性期????の処置法について書いてあるので、よろしければご覧下さい????

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

よく ギックリ腰❌になられた方が マッサージ ???? などを施術されて症状が悪化????してしまい来院される事があるのですが、捻挫 ????や 打撲 ????の際も基本的には冷やす❄️様にしてあげましょう☝️✨

 

 

 

怪我????などの時の急性期????の際には患部に炎症????が起きています????湿布などでも良いのですが、できれば氷❄️で冷やすのが良いと思います☝️

 

 

 

 

血流が良くなるような事は症状の悪化????につながるので、安静➕アイシングは必ず守って下さい????

 

 

初期の処置????はその怪我❌の予後を左右します????

 

 

放っておいても大丈夫????などと判断せずに、しっかりと治療????するようにしましょう☝️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では急性期????の症状に強い、最新の超音波治療器????を用意しております????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 超音波治療器

 

炎症????を抑えながら患部の回復速度????を早める事が出来るので、出来るだけ早期に痛み⚡️を取りたい‼️という方にオススメです????

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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寒くなってきましたね☃️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月24日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? チキンナゲットはマスタード派のフジエダです????????

 

 

 

台風????がすぎてから、冷え込みが出てきましたね????

 

 

 

暖かいスープ????が食べたくなる今日この頃です????

 

 

体が冷えると筋肉が硬くなり、肩こり⚡️や腰痛????の症状がきつく感じる事があります????

 

 

皆さんも、睡眠時????に体を冷やしすぎないように気をつけてくださいね☝️

 

 

 

今日は、 筋肉のコリ????と超音波療法についてお話をしようと思います????

 

 

 

急性期の症状に強い超音波ですが、実は筋肉のコリ????に対しても凄く高い効果????を出す事が出来るんです????

 

 

急性期の時には音波をパルスモードと呼ばれる一定期間ごとに音波が停止されるモードを使う事が多いのですが、筋肉のコリ????などの温熱により回復が見込まれる症状には連続して音波が出るモードを使うと非常に効果的なんです????

 

 

さらに周波数を変える事で深部、もしくは表層にアプローチする事を切り替えられるんです‼️

 

 

 

実際に施術させていただく場合は電気療法と組み合わせたコンビネーション治療をする事もあるのですが、その効果は非常に優秀です????

 

 

ガチガチ????に固まっていた筋肉が 驚くほど フニャフニャ ????になっているんです☝️✨

 

 

今までマッサージなどを受けていてもイマイチ効果が出なかった????という方は超音波療法を試してみてはいかがでしょうか❓????

 

過去のお話をご覧下さい????

 

藤枝整骨院 ????では最新の 超音波治療器???? を用意しております????

 

 

急性期の怪我????から慢性期の症状まで対応できる非常に優秀な治療器です????

 

 

なかなか取れないツライ症状でお悩みの方は、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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テニス????をしていなくてもテニス肘❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月20日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 豚汁には山椒派のフジエダです????????

 

 

スポーツの秋????という言葉があるように、夏場や冬場に比べると体を動かしやすい時期ですね????

 

 

体を動かすのは良い事なんですが、くれぐれも無理をして怪我???? をしないようにしましょう☝️

 

 

さて、今日は テニス肘 ⚡️についてお話をしようと思います????

 

 

 

以前、患者様から テニス???? をしていないのに テニス肘 と言われた????というお話を受けたことがあるのですが、テニス肘は テニス????をしていなくてもなるんです????????

 

 

 

テニス肘というのは 通称 です????

 

 

実際には外側上顆炎 ????(ガイソクジョウカエン)と言い、前腕の伸筋群(シンキングン)のオーバーユースによって発生します????

 

 

伸筋群は指を伸ばしたり、手首を手の甲側に反らす時に使います☝️

 

 

テニス???? だと、バックハンドストロークで負荷がかかりやすいようです????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 テニス肘

 

 

上の図は右腕を外側から見た図です????

 

 

緑色の部分が 炎症  ????を起こしてしまい、痛くなります????

 

 

筋肉の構造上、 テニス???? をしていなくてもこの部分に負荷がかかり続けると テニス肘⚡️ になってしまうわけなんですね????

 

 

 

オーバーユースなので、安静????かつ 以前お話をした RICE の法則のアイシングと軽めの圧迫を患部にかけてあげると良いでしょう????

 

 

以前のお話はコチラ????

 

 

キツイ圧迫はNG❌なので、加減がわからない時はアイシングだけでもしておきましょう☝️

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 急性期の症状に強い 超音波治療器???? を用意しております????

 

 

早期に痛みを取りたい‼️という方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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住所????京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅????阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩????で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩????で南に10分、四条通りを徒歩????で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所????壬生寺道

*自転車????でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車????での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください????

????診療時間????

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

その処置????、合ってますか❓????( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院)

2017年09月10日

 

みなさんこんにちは‼️

 

 

京都市  藤枝  整骨院  アイスホッケー????  大好き藤枝です????????

 

今日は 急性 の症状、 いわゆる 怪我⚡️の症状に対しての 初期処置????についてお話しをさせていただきます。

 

 

スポーツをされる方だけでなく、日常生活の中で怪我⚡️をしてしまう事は誰にでもありえる事ですよね❓

 

 

痛めてしまって来院される方は多いのですが、よそで 誤った処置  をされてしまった方、もしくはご自身でしてしまった方が、結構多くみられます????

 

 

捻挫???? や 打撲⚡️など、いわゆる怪我⚡️の時はとにかく患部❌を アイシングして安静????にして下さい☝️✨

 

 

温めたり、動けるからといって患部❌を動かすと、時間????がたってから 痛み⚡️がキツくなってしまいます????

 

 

 

急性期の処置????に RICE(ライス)の法というものがあります????

 

 

ライスと言ってもお米????ではないですよ❓

 

 

Rest(安静) Icing(アイシング)Compression(圧迫)Elevation(挙上)というものの頭文字を合わせて、 RICEの法則と言います☝️

 

 

それぞれ患部❌に対して行うのですが、圧迫や挙上は患部によっては症状が悪化????してしまう事があるので、ご自身で処置をする場合はアイシング❄️と安静????を心がけて下さい????

 

 

たまにご自身で包帯やテーピングなどをされて来院される方もいるのですが、正しく行えている方は非常に少ないです????

 

 

見よう見真似だったり、何となく、、でそのような処置????は絶対にしないでおきましょう????‍♂️

 

 

藤枝整骨院では 急性 の症状に強い、 超音波治療器 ????を用意しております????

 

怪我⚡️をしてしまったけれど 早期に、もしくは きちんと治したい方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院へいらして下さい????

 

 

 

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藤枝整骨院

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