11月にナリマシタ???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年11月1日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? ニンニクは週末まで我慢‼️のフジエダです????????

 

 

とうとう11月になりました????

 

 

寒さ❄️も本格化してきそうですね????

 

 

風邪????などで体調を崩されている方がちょこちょこ見られるので、皆さんも体調管理には気をつけて下さい‼️

 

 

さて今日は 姿勢矯正をされる際に気をつけてもらいたい事  についてお話をしようと思います☝️

 

 

骨盤矯正についてのお話はコチラ‼️

 

 

 

 

猫背矯正 気をつける 3つの習慣

 

 

まず、矯正を受けられる方によく見られるのですが姿勢を過剰に意識しすぎない様にしましょう????

 

 

 

正しい姿勢を意識するのはとても大事な事なんですが、あまり気を張りすごていると長続きしません????

 

 

短くても良いので、1日のこの時間????‼️という時に意識する様にして下さい☝️

 

 

常に気を張り続けるよりも、コチラの方が習慣付くのでオススメです????

 

 

 

 

 

次に気をつけてほしい事は、適度な運動????‍♂️をすることです????

 

 

 

多くの方が運動不足、もしくは片寄った体の使い方が原因で悪い姿勢になられています☝️

 

 

 

ジムに通う????️のは無理でも、ストレッチやラジオ体操程度で良いので適度な運動を習慣付けてあげて下さい☝️

 

 

 

最後は、睡眠時の姿勢を気にしない事です????

 

 

 

よく真っ直ぐの状態で寝れない????とよく相談されますが、睡眠????の目的はあくまでも寝る事です????

 

 

 

寝付けないのであれば、寝る時は一旦姿勢の事は忘れて寝て下さい☝️

 

 

 

何事もオンオフ????????が大事です????????

 

 

藤枝整骨院 ????ではボキボキしない姿勢矯正を施術させていただいております☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 20代女性 施術例

 

 

このように施術前と施術後の違いが目????で見てわかる矯正です????

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

頭の位置が後ろの三本線の中にあると重心が安定し、首や腰にかかる負担が軽減されます????

 

 

 

姿勢をキチンと整えたい‼️という方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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藤枝整骨院

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