ゆがみの種類について☝️
2020年10月29日
皆さんこんにちは‼️
京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 フジエダです。
今日は 骨盤のゆがみ についてお話ししようと思います☝️
骨盤 の構造などについては過去のお話しをご覧くださいm(._.)m
〜骨盤の歪みの種類〜
矯正 を受けに来られる方のお話を聞いていると、骨盤そのものがゆがんでいると思われる方もいらっしゃるのですが、実際に骨盤そのものが歪んでいることは少なく、体の癖などによって骨盤に歪みが出ている体勢をとることが日常的に多くなってしまい、その体勢をとっている事が楽に感じるようになってしまいます😥
自分にとって楽な体勢をとっているのですが、結果として筋力のバランス（拮抗筋などによる）が悪くなってしまうことよって骨盤に歪みが出ている状態になっている事がほとんどです💡
骨盤の歪みもいくつかのパターンに分ける事ができるので 骨盤のゆがみの種類 について見てみましょう☝️
上の図の中にある開きタイプ はほとんどの場合 産後の方 のお悩みなのですが、その他の 傾きタイプ 、ねじれタイプ 、 前屈 後屈 タイプなどの歪みに関しては日頃の姿勢 によるものや体の癖、 筋力（拮抗筋などによる）のバランスによって歪みが出てしまっている事が多いです💡
例えば、立っている時に左右どちらかに重心を乗せているような状態だと骨盤の傾きが出ている状態、座っている時に足を組んでいる状態だと骨盤の傾きとねじれが出ている状態になります💡
骨盤の前傾と後傾については以前にもお話しをしましたが骨盤と背骨と大腿骨をつないでいる腸腰筋と大腿部の前面、もしくは後面の筋肉が関わっている事が多いです💡
歪みがある状態かそうでないかを判断する時はまず見た目だけでは解らないことが多いので関節の可動域（ ROM ）の前後差や左右差などを参考にすると良いでしょう💡
もし ゆがみの原因 が インナーマッスル だったり、互いにバランスを取り合う拮抗筋 （キッコウキン）と呼ばれる部分の筋力のバランスの悪さよるものの場合は、骨盤矯正だけでなく 筋力強化やストレッチにも取り組むようにしてくださいね。
歪みを放置していると 肩コリ や 腰痛 の原因にもなる事があるのでできるだけ早期に歪みを解消してあげると良いでしょう。
藤枝整骨院では背術後の 日常生活の過ごし方、 体のケアの仕方を提案させていただいております☝️
ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 藤枝整骨院 へいらして下さい。
