見直しましょうギックリゴシ???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年11月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 餃子を食べます‼️藤枝です????????

 

 

来院????される方は痛み⚡️などのお悩みを抱えて来られる事が多いのですが、 ギックリ腰 ????や 寝違え ????の方が依然として多く来られています????

 

 

 

 

ギックリ腰って何処が痛むの❓という方はクリックしてください????

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ギックリ腰

 

 

超音波治療器???? で施術すると改善✨される事が多いのですが、痛みは出ないにこした事はありません☹️

 

 

 

やはり予防の為には、日頃からしっかりとしたケア????が必要ですね☝️✨

 

 

 

多くの方が座っている時間????が長かったり、立ち仕事でも前かがみになっていたりされています????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

この 前かがみ が実は 腰 や 首 に負担????️を与えてしまうんです????

 

 

 

かといって仕事などの場合、その姿勢を避けてはいられないと思います????

 

 

 

そんな方は1日の最後に 体を反らす 習慣をつけてみましょう????

 

 

バランスボール???? などを使って仰向けに寝て上半身を反らして固まっている筋肉を伸ばしてあげて下さい☝️

 

 

多くの方が前かがみになる事はあっても、後ろに体を反らす事がありません????

 

 

1日の中に、この 反らす という動きを入れてあげると 腰痛 ⚡️や 肩こり ????の改善✨につながる事があるので、皆さんも一度お試し下さい☝️

 

 

シャワー????でなく、入浴♨️も有効的です????

 

 

 

湯船????に浸かる事でシャワー????では得られない 浮力 がかかるので、姿勢を維持する 抗重力筋 ( コウジュウリョクキン )が緩みます????

 

 

 

入浴♨️習慣を見直してみても良いかもしれませんね????✨

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、施術でけでなく 症状の出にくい体づくり を提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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藤枝整骨院

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