台風????接近中????( 京都市 中京区 藤枝整骨院 ???? )

2017年10月21日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 ???? USJでエルモを見ると、興奮しているのか エルモ のことをついつい ミッキーと呼んでしまうフジエダです????????

 

 

 

いよいよ明日に迫ってまいりました、世界タイトルマッチ????‼️

 

 

 

日本人としてはかなり難しい階級とされてきたので、村田選手の活躍がすごく楽しみですね‼️

 

 

先ほど、患者様から教えていただいたのですが 、今年の時代祭は中止になるそうです????

 

 

週明けの天気には皆さんも注意⚠️して下さいね????‍♀️

 

 

 

さて、今日は股関節の動きの重要性についてお話をしようと思います????

 

 

股関節の動きを知る前に☝️

 

 

 

まず、 股関節 には 屈曲 と 伸展 、 外転 と 内転 、 外旋 と 内旋 という 運動方向があります????

  

 

これだけでの動きだけではなく、それぞれの動きを組み合わせた 複合運動 というものもあります????

 

 

スポーツなどでの動きが解りやすいのですが、サッカー選手がセンタリングの際にインフロントキックでボール⚽️を蹴る際の蹴り足の動きだと、伸展➕外転➕外旋(ボールとの角度によって内旋)→屈曲➕内転➕内旋(フォロースルーによっては外旋) という動きです????

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このような感じですね????

 

 

全部の動きを説明するとすごく長くなるので、今日は股関節の 屈曲 と 伸展 、そして姿勢への影響についてお話をさせていただきます☝️

 

 

 

 

まず、 股関節 を 屈曲 させて立つ姿を想像してみて下さい????

 

 

すごく 前かがみ になりますよね❓????

 

 

これでは体の重心が前にかかるため、肩 や 腰 に負担????がかかってしまいます????

 

 

 

今度は股関節を 伸展 させて立つ姿を想像してみて下さい????

 

 

今度は重心が後ろになり、上体を反らすようになると思います????

 

 

この姿勢も行き過ぎると リンボーダンス????のようになり、首などに負担⚡️がかかります????

 

 

バランスの良い所で維持できると良いのですが、どうしても股関節を 屈曲させている時間????が長い方が多いのか 伸展させる事がしにくい方が多いです????

 

 

日頃から股関節の 伸筋群(シンキングン)のトレーニングや 屈筋群 (クッキングン )のストレッチなどを行うのが理想的なのですが、まず最初に重心の位置を整えてからセルフケアを行うと効果的です☝️

 

当院での施術例です????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 20代 女性

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

重心が後ろに行っているのが解りますね????‍♀️

 

 

ボキボキ????はいっさいしないのでご安心下さい????

 

 

股関節のその他の動きについても、機会をみてお話をしようと思います☝️

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立て、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております☝️

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度 、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

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藤枝整骨院

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