コタツの時くらい猫背でも仕方ない????????( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月1日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 のどごしスッキリ藤枝です????????

 

 

 

とうとう12月になりましたね‼️

 

 

 

クリスマスソング????が町中で流れる季節になっていますが皆さんはいかがおすごしでしょうか❓

 

 

 

寒いとどうしても肩をすくめたりしがちですが、くれぐれも 猫背 ????には気をつけましょう☝️✨

 

 

 

猫背 の方は以前お話をした 最長筋 ( サイチョウキン )が引っ張られて、 肩コリ ????や 腰痛 ⚡️を引き起こしてしまいます????

 

 

最長筋についてはコチラ‼️

 

 

 

何故かというと、 最長筋 は背骨を伸展 ( シンテン )させる作用があるからなんです???? ( 背骨の伸展とは 背中を後ろに外らせる動きです☝️ )

 

 

 

猫背 ????の時は前かがみになるので、 最長筋 が引っ張られている状態になります????

 

 

 

ストレッチのような状態だと良いのですが、 姿勢でこの状態が続くと 伸張反射 ( シンチョウハンシャ )というものが起こり、筋肉????を硬くしてしまいます????

 

 

 

硬くなり過ぎてしまうと キチンと柔軟性を出すまでに時間????がかかってしまうので、 猫背 ????かも????と思う方はすぐに 正しい姿勢 に戻すようにしましょう????

 

 

 

 

正しい姿勢 というのはなかなか自分では意識しにくいのでコチラをご覧ください☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ゴールデンライン

 

耳の前と肩、そしてそこから骨盤の下にある太ももの外側の骨、さらに膝のお皿の少し後ろを通って 外くるぶしを 線 で結んだ時に 真っ直ぐなのが理想的✨とされています????

 

 

 

想像しにくいかもしれませんが、体重を支えるのに 骨格????の支えが活かせる姿勢なんですね????

 

 

 

自分では分かりにくいので、無理をせずに一度 姿勢矯正 をして 正しい姿勢 を体感してみてはいかがでしょうか❓????

 

 

 

ちなみに当院の施術例です☝️

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 40代女性施術例

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

肩の巻き込みが無くなり、 胸がしっかり張れていて 頭の位置も後ろにいってますね????

 

 

 

ボキボキ????はいっさいしないのでご安心下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状????に合わせた治療計画????を立て、症状????の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へお問い合わせ下さい????

 

 

 

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