キレイな姿勢はいかがですか❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2017年12月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ジャガイモ????顔の藤枝です????????

 

 

 

気がつけば12月も半ばに差し掛かろうとしていますね????

 

 

 

今年もあと少し‼️

 

 

 

怪我❌ や 事故 ????????には気をつけて過ごしていきましょう????

 

 

 

さて今日は 姿勢矯正 についてお話をしようと思います????

 

 

 

 

ゴールデンラインと呼ばれる理想的な姿勢については過去のお話をご覧下さい????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

寒いとどうしても 肩がすくみ 、首を丸めてしまうので 猫背 ????になりがちです????

 

 

 

さらに筋肉????も硬くなってしまいやすい時期なので 猫背 ????が原因でツライ症状を引き起こしてしまう事があります????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背に関わる筋肉

 

上の図は 以前にもご紹介した 最長筋群 ( サイチョウキングン )です☝️

 

 

 

背骨を後ろに外らせる作用があるのですが、 猫背 ????がキツいとこの筋肉が引っ張られてしまい、硬くなってしまいます????

 

 

 

肩コリ ????や 腰痛 ⚡️の治療に通っているけれど、症状がなかなか改善????しないという方はこの筋肉????が原因で症状が出てしまっている事もあります????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 首への負担

 

上の図は前かがみになった首と 肩にかかる負荷を表した図です????

 

 

 

 

首を支える筋肉ってこんなに頑張ってるんですね????

 

 

 

上半身が前かがみになると、 首と同じように腰への負担が増えてしまいます????

 

 

 

ギックリ腰????になる前に 一度自分の姿勢をチェック????してみてはいかがでしょうか❓

 

 

 

よく 猫背 ????にならない様に意識しているという方がいらっしゃいますが、普段から 猫背 ????になっていると 正しい姿勢 を維持しにくい状態になってしまうので、出来るだけ早期に 姿勢矯正 をしてあげるのが良いでしょう☝️

 

 

 

当院の施術例をご覧下さい????

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 30代女性 施術例

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です????

 

 

 

後ろの線を参考にご覧下さい????

 

 

 

この方は 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる背骨と骨盤、さらには太ももの骨をつなぐ体幹の筋肉がかなり硬かったので股関節のストレッチを中心に矯正させていただきました????

 

 

 

 

術後は頭の位置も後ろになり、しっかりと胸を張れている状態になっていますね????

 

 

 

 

ボキボキ ????はいっさいしないのでご安心下さい????

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状????の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状????でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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藤枝整骨院

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