カタコリ で ズツウ ????⚡️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月6日

 

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? 一度、ボブスレーに乗ってみたい藤枝です????????

 

 

 

地中海食 は 高齢者 の フレイルリスク を低下させてくれるそうです????

 

 

 

フレイル は 加齢 と共に 運動機能 や 認知機能などの低下が起こり、複数の 慢性疾患の影響などで 生活機能 が低下し、心身の脆弱性が出現した状態です????

 

 

 

なんだか難しい言葉ですね????

 

 

 

ようは 弱っている ということですね????✨

 

 

 

積極的に今のうちから地中海食????????????????????????を食べておきたいですね????

 

 

 

今日は 肩コリ ????と 頭痛 ⚡️についてお話をしようと思います????

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ と 頭痛

 

 

寒い❄️と 猫背 ????になりがちです????

 

 

 

姿勢矯正 ✨については過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

肩コリで頭痛になるのはなぜ❓

 肩コリ ????で 頭痛 ⚡️が起こる時、首 、 肩 の筋肉????や 頭部への血流が大きく関係していることがあります????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管

 

上の図は 頭部の主な 血管 を写しています????

 

 

 

これらの血管は 筋肉 ????への血液供給も行なっているので筋肉????の状態と全く関係が無いとは言えませんよね❓????

 

 

 

運動不足 や 長時間 同じ姿勢でじっと????していると 筋肉????の活動が少ない状態なので、筋肉????の活動が多い状態と比べると血流が悪くなってしまいます????

 

 

 

血流 が悪くなると筋肉????に 代謝物質 ( 乳酸 や ピルビン酸 など)がどんどん溜まってしまい、筋肉????がどんどん固まって????しまうんです????

 

 

 

筋肉????が固まってしまうと、 筋肉が緊張、収縮してしまうのでさらに 血流が悪く なってしまい 悪循環 ????が始まってしまいます????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頭痛

 

上の図は先ほどの血管の写真に筋肉????と神経を追加したものです☝️

#黄色いのが神経です????

 

 

 首 や 肩 の筋肉への血液供給を行なっている血管は 後頭部 や 側頭部へ行く血管の一部である事が多いので 、首 や 肩 の血流が悪くなると 後頭部 や 側頭部 へ走行している血流にも影響が出てしまい 頭痛⚡️を伴ってしまうんです????

 

 

 

血流 だけでなく、代謝物質が周囲の神経を刺激して痛み⚡️を出すこともあるそうなので、 肩 首 周りの 筋肉????の緊張は早めに解消????しておきましょう☝️✨

 

 

 

藤枝整骨院 ????では患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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