インナーマッスルについて ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月17日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ディスカバリーチャンネル 大好き ‼️ フジエダです????????

 

 

 

秋????を感じることをまだ何もできていないので今週末には何かやってみようと思う今日この頃です????

 

 

今日はインナーマッスルについてお話しをしようとと思います☝️

 

インナーマッスル を 鍛える と いい理由

 

少し前からインナーマッスルのトレーニング についてはテレビなどで取り上げられていますが、イマイチ重要性を実感できない方が多いのかな❓と、個人的に思います。

 

 

まず、鍛えてあげると マッスル = 筋肉 なので代謝が上がります????

 

 

ダイエットの効果も上げられるんですね☝️

 

 

 

ただし、成長しにくいので トレーニング???? は根気よく取り組んで下さい????

 

 

 

次に 関節の運動機能 の向上が期待できます????

 

 

表面の 大きい筋肉のサポート をしてくれるので縁の下の力持ちの役割をしてくれるんですね☝️

 

 

 

次に挙げられるのが、関節の位置が整いやすくなるということです????

 

 

体の深部で関節を繋いでくれているので、体のバランスに深く関わっていると言えます????

 

 

 

 

度々、紹介している 腸腰筋 ( チョウヨウキン)という筋肉があります????

 

 

 

この筋肉の作用の一つとして 骨盤と腰椎(解りやすく言うと背骨です)の位置関係を保つというものがあります????

 

 

腸腰筋についてはコチラ‼️

 

 

姿勢や運動機能、代謝にまで関わるので、鍛えてあげた方が良いですよね❓

インナーマッスル を 鍛えるメリット

 

症状の出にくい体づくりの為、 藤枝整骨院 ????では背術後の体のケアの仕方も提案させていただいております☝️

 

 

気になる症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

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藤枝整骨院

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