ゆがみは解消しましょうネ???? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? )

2018年02月26日

皆さんこんにちは‼️ 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ???? コーヒー☕️飲み過ぎ藤枝です????????

 

 

 

 

今回のオリンピックも大変盛り上がりましたね????

 

 

 

 

個人的にはアイスホッケー????のカナダ代表????????、次回はフルメンバーで挑んで欲しいです????

 

 

 

 

さて、今日は 骨盤の歪み についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

 

骨盤の形の男女差 については以前お話をしているので、気になる方は過去のお話をご覧ください????

 

 

 

過去のお話についてはコチラ‼️

 

 

 

 

????歪みの種類とその原因について????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  骨盤の歪み

 

上の図にあるように一言で 歪み といっても種類があります????

 

 

 

 

妊娠中????に 骨盤が開く という言葉は聞いた事があるとは思いますが、 傾き ねじれ についてはピンとこない方もいるんじゃないでしょうか❓????

 

 

 

 

では、まずは 骨盤の傾き についてお話をしていきます????

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の傾き

 

 

 

上の図の矢印のように 骨盤の左右の高さが違う状態でいるのが楽、もしくはそうしてないといられない状態の事を 骨盤に傾きがある状態 と呼んでいます????

 

 

 

 

立っている時に 左右どちらかに重心がよりやすい 、 左右の肩の高さが違う  、 座っている時に 足を組みやすい という方に多くみられます????

 

 

 

 

そういう姿勢が楽に感じるだけで、 骨そのものが歪んでいる という訳ではございません????

 

 

 

では 骨盤の捻れ についてはどうでしょう❓????

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の捻れ

 

上の図は骨盤を上から見た図です????

 

 

 

図の青い部分を 仙骨 ( センコツ ) と呼びます????

 

 

 

仙骨は図の中に書いている矢印の方向に少しだけ動くのですが、 仙骨 が左右どちらかに倒れていると 捻れがある状態 となります????

 

 

 

 

ゴルフ????️や テニス ????、サッカー ⚽️や 野球 ⚾️などといった 体のスイングを決まった方でよくするスポーツ をする方や 立っている時や座っている時に 左右の足もしくは膝のどちらが前に出る 、座っている時に 足を組みやすい という方に多くみられます????

 

 

 

 

先ほどと同じように 骨そのものが歪んでいるという訳ではございません????

 

 

 

 

これらの骨盤の 傾き や 捻れ は 日常生活の習慣などが原因 で癖付いてしまっている事がほとんどです☝️✨

 

 

 

では妊娠中???? の 骨盤の開き  はどのように出てくるのでしょう❓????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤 靭帯

 

 

上の図の青い部分は 靭帯 です????

 

 

 

骨盤の前後は 靭帯によってつながっている んですね???? 

 

 

 

ちなみに上が骨盤を前から、その下の図は後ろから見た図です☝️

 

 

 

お腹の中で赤ちゃん????が大きくなってくると、骨盤も大きくならないといけません????

 

 

そこで リラキシン というホルモンが先ほどの靭帯に作用して 靭帯を緩めます????

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の開き

 

 

骨盤の前後をつないでいた靭帯が緩くなってくると 図の矢印の方向 に広がるようになります????

 

 

 

産後 自然と骨盤が閉じてきてくれれば良いのですがなかなかそうはいきません????

 

 

 

骨盤の開き は 骨盤底筋 と呼ばれる 尿漏れ と関わる筋肉????を緩めてしまったり、 背骨と骨盤をつないでいる筋肉????を硬くしてしまう事があります????

 

 

 

骨盤ベルト だけでなく 骨盤矯正 もキチンと受けるようにしましょう☝️

 

 

 

骨盤の歪みを放置していると慢性的な 腰痛 ⚡️や 肩コリ ????に悩まされる原因となるので 気になる方はキチンと整えてくださいネ????

 

 

 

 

藤枝整骨院 ????では 患者様の症状に合わせた治療計画????を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております????

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ????へいらして下さい????

 

 

 

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藤枝整骨院

 

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