足首の怪我❌は焦らず治してください🙇 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年04月20日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 久しぶりに登山⛰をしてみたい藤枝です👺💨

 

 

 

 

アメリカで、予防プログラムによりサッカー⚽️による足首の損傷が40%減少するといった試験結果が出たそうですね💡

 

 

 

ただ、サッカー⚽️関連の外傷はアメリカ🇺🇸国内において過去25年間で111%増加しているようです💦

 

 

 

 

足首以外の怪我❌での予防プログラムにも期待してみたいものです👺✨

 

 

 

 

 

さて今日は足首の捻挫💥についてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

猫背🐈の原因の一つでもある肩の巻き込み🌀については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

👺捻挫💥をしてしまうとどうなる❓

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 捻挫

 

スポーツ🏃‍♂️をされる方もそうでない方も足首を捻ってしまうことは少なくありません😥

 

 

 

一言で捻挫💥といっても種類が色々あるのですが、その中でも多いのが足首を内側に捻ってしまうタイプの捻挫💥です💡

 

 

京都市 中京区  四条大宮  藤枝整骨院 distortion

 

 

上の図は足首を内側に捻っている状態を矢印を使って表してみました💦

 

 

 

 

では足首を内側に捻ってしまうとどの部分を痛めてしまうのでしょう❓👀

 

 

 

 

京都市 中京区 藤枝整骨院 前距腓靭帯

 

 

 

 

上の図の緑色で囲っている部分に足の 距骨 ( キョコツ ) と 腓骨 ( ヒコツ )と呼ばれるの骨をつないでいる 前距腓靭帯 ( ゼンキョヒジンタイ )と呼ばれるものがあり、足首を内側に捻るような捻挫の場合はこの前距腓靭帯を痛めてしまう事がとても多いです😰

 

 

 

 

靭帯損傷の程度も色々ありますが手度によっては靭帯の断裂や、靭帯が付いている骨の骨折を起こしてしまう事があります💡

 

 

 

 

初期の段階では痛み⚡️と損傷の程度が一致しないケースもあるので捻挫の際はなるべく患部をアイシングするようにしましょう☝️✨

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 アイシング

 

 

スポーツ🏃‍♂️をされている方によくみられるのですが、痛みをごまかしながら競技を続けるのはやめておきましょう‼️

 

 

 

 

怪我の際に競技復帰を焦るのはNGです🙅‍♂️

 

 

 

 

きちんと怪我❌を治してから競技へ復帰してくだい🙇

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では捻挫や打撲などの症状に効果的な超音波治療器📻を用意しております💡

 

 

 

 

患者様の症状に合わせて治療計画🗒を立てさせていただきますので、ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

 

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

 

電話番号📞 075-366-3774

住所👉〒604-8872

京都市中京区 壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

 

最寄駅👉 阪急 四条大宮 駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

 

 JR 二条 駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

 

最寄バス停留所👉 壬生寺道

 

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

 

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~18:00 *要予約

 

*休診日  日曜、祝日  

 

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

クリスマス🎄の装飾にブーツ👢があるので、、🎅 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月22日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

いや、こんばんは🌝

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ホットドッグ🌭が食べたい藤枝です👺💨

 

 

 

いよいよクリスマス🎄ですね💡

 

 

 

先日、近くの百貨店🏬にサンタクロース🎅がフィンランド🇫🇮からくる予定だったようなのですが、体調を崩してしまったそうです💦

 

 

 

冬場のサンタ🎅でも体調を崩すことがあるので、皆さんも体調管理はキチンと気をつけて下さいね💡

 

 

 

今日は 足首の捻挫 🔥についてお話をしようと思います💡

 

 

 

肘が痛いよ〜😓という方は過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 捻挫

 

足首の捻挫 🔥は多くの方が経験されているとは思いますが キツい捻挫 🔥をしてしまうと足首の靭帯 ( ジンタイ )が伸びてしまいます💦

 

 

 

たかが 捻挫 🔥と放置せずにキチンと治療💊する事を心がけてください👺

 

 

 

足首を内側にひねるタイプの捻挫🔥なのですが、平均的に一番多く痛めてしまう部分が足首のどの部分なのかをお話します💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 捻挫

 

 

上の図は右足👣を正面から見た図です💡

 

 

 

足を緑色の矢印にひねってしまうと 多くの場合、 足首の外側に負荷🏋️‍♀️がかかってしまいます☝️

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 捻挫

 

上の図の、緑色で囲っている部分を見ていただくと赤く🔥なっている所があるのをご確認いただけますでしょうか❓👀

 

 

 

足首を内側に捻った際に痛めてしまう事が多い、前距腓靭帯 ( ゼンキョヒジンタイ )と呼ばれる所に炎症🔥が起きてしまいます💦

 

 

 

痛めてしまった直後🔥はすぐに痛み⚡️がある部分を 冷やし❄️、 あまり動かしたりたりしない様に安静にして下さい🙇

 

 

 

ちなみに 足首の安定性 は 筋肉 💪や 靭帯 によって保たれています☝️✨

 

 

 

前距腓靭帯 ( ゼンキョヒジンタイ )だけではなく 複数の靭帯 があるのですが、一ヶ所でも靭帯が伸びてしまう程の負荷🏋️‍♂️‍♀がかかってしまうと同じ様なひねり方💫をしてしまった際に深刻な怪我❌をしてしまう事があります💦

 

 

 

靭帯 は伸びてしまうと元には戻らないので、 関連する筋肉💪の強化が必要となります💡

 

 

 

 

あまり焦らず、キチンと治療💊をしてあげた方がいいケースもあるので無理をせずキチンと治すようにしましょう💡

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 捻挫 ( ネンザ ) などの 急な痛みに強い 超音波治療器 📻を用意しているだけでなく、セルフケアの仕方もお伝えさせていただいております💡

 

 

 

ツラい症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

見直しましょうギックリゴシ😵 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年11月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 餃子を食べます‼️藤枝です👺💨

 

 

来院🏥される方は痛み⚡️などのお悩みを抱えて来られる事が多いのですが、 ギックリ腰 💥や 寝違え 💥の方が依然として多く来られています💦

 

 

 

 

ギックリ腰って何処が痛むの❓という方はクリックしてください🙇

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ギックリ腰

 

 

超音波治療器📻 で施術すると改善✨される事が多いのですが、痛みは出ないにこした事はありません☹️

 

 

 

やはり予防の為には、日頃からしっかりとしたケア💊が必要ですね☝️✨

 

 

 

多くの方が座っている時間🕑が長かったり、立ち仕事でも前かがみになっていたりされています💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

この 前かがみ が実は 腰 や 首 に負担🏋️を与えてしまうんです💦

 

 

 

かといって仕事などの場合、その姿勢を避けてはいられないと思います😔

 

 

 

そんな方は1日の最後に 体を反らす 習慣をつけてみましょう💡

 

 

バランスボール🎱 などを使って仰向けに寝て上半身を反らして固まっている筋肉を伸ばしてあげて下さい☝️

 

 

多くの方が前かがみになる事はあっても、後ろに体を反らす事がありません💡

 

 

1日の中に、この 反らす という動きを入れてあげると 腰痛 ⚡️や 肩こり 🌀の改善✨につながる事があるので、皆さんも一度お試し下さい☝️

 

 

シャワー🚿でなく、入浴♨️も有効的です💡

 

 

 

湯船🛀に浸かる事でシャワー🚿では得られない 浮力 がかかるので、姿勢を維持する 抗重力筋 ( コウジュウリョクキン )が緩みます😊

 

 

 

入浴♨️習慣を見直してみても良いかもしれませんね👺✨

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、施術でけでなく 症状の出にくい体づくり を提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

原因を探しましょう💡( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年11月10日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市  中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 朝、起きた時に片目👁が開かない 藤枝 です👺💨

 

 

 

いよいよ本日、日本代表🇯🇵対ブラジル代表🇧🇷の試合⚽️が始まりますね‼️

 

 

 

頑張れNippon‼️

 

 

 

さて、寒さ❄️がキツくなり 神経痛 💫の症状に悩まされる方々が増えてきました💦

 

 

 

以前にもお話をしましたが  神経痛💫の場合、痛み⚡️が出ている部分と原因である場所が違うことが多いです💡

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

足が痛いのに腰に原因があったり、腕が痛いのに肩や首に原因があったりと症状によって治療💊する部分やアプローチの仕方が変わります☝️✨

 

 

 

痛み⚡️の出ている部分に問題があるのか、そうでないかは自分では自分では判断しにくいので一度キチンと診てもらうようにしましょう💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 デルマトーム

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 デルマトーム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前にもご紹介させていただいた デルマトームと呼ばれる図です💡

 

 

 

どの神経がどの部分に関連しているかを知る為に非常に役立つ図なので参考までにご覧下さい🙇

 

 

 

 

ただの 肩コリ 🌀や 腰痛 ⚡️と放置しておくと 神経痛 💫を引き起こしてしまう事があります☝️

 

 

 

日頃から 適度な運動🤸‍♀️ や 入浴♨️ を心がけてツライ症状が出ないようにしていきましょう‼️

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では急性期🔥の症状だけでなく、神経痛💫にも強い最新の 超音波治療器📻  を用意しております💡

 

 

 

深部の筋肉にアプローチ💊出来るので早期に症状の改善✨が見られます🎵

 

 

ツライ痛みでお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

高い所が苦手です💦 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年11月6日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 🏥  ボルダリングに憧れるフジエダです👺💨

 

 

ボルダリング、凄く憧れるのですがまずは高い所を克服しないといけないのが難点です💦

 

 

 

今日は捻挫💫や打撲💥などの 怪我❌をしてしまった際の処置💊についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

以前にもお話をしましたが、急性期🔥の処置を間違えると症状が長引くことがあります💡

 

 

過去の記事に RICE法則 と呼ばれる急性期🔥の処置法について書いてあるので、よろしければご覧下さい😊

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

よく ギックリ腰❌になられた方が マッサージ 👍 などを施術されて症状が悪化😈してしまい来院される事があるのですが、捻挫 💫や 打撲 💥の際も基本的には冷やす❄️様にしてあげましょう☝️✨

 

 

 

怪我💥などの時の急性期🔥の際には患部に炎症🔥が起きています💦湿布などでも良いのですが、できれば氷❄️で冷やすのが良いと思います☝️

 

 

 

 

血流が良くなるような事は症状の悪化😈につながるので、安静➕アイシングは必ず守って下さい😊

 

 

初期の処置💊はその怪我❌の予後を左右します💦

 

 

放っておいても大丈夫😤などと判断せずに、しっかりと治療💊するようにしましょう☝️

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では急性期🔥の症状に強い、最新の超音波治療器📻を用意しております💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 超音波治療器

 

炎症🔥を抑えながら患部の回復速度💊を早める事が出来るので、出来るだけ早期に痛み⚡️を取りたい‼️という方にオススメです👺

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

ツライ症状😈でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

ストレッチして下さい😊( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月25日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥  ハーレーに乗りたい‼️フジエダです👺💨

 

 

 

今日はツイツイ自販機でコーンポタージュを買ってしまい、コーン🌽の最後の方のツブツブと格闘してしまいました💦

 

 

通常の缶タイプだとやはり苦戦を強いられてしまいますが、また明日も買います‼️👺💨

 

 

今日は、関節の可動域についてお話をしようと思います💡

 

 

 

以前お話をさせていただいた、40肩 ( 50肩 )の様な症状もそうなのですが、

肩関節周囲炎🔥についてはコチラ‼️

関節の可動域を維持、もしくは改善していくことはとても大事です☝️

 

 

 

関節にキチンとした可動域が無いと怪我💥の原因にもなりますし、動かないより動かせる方が体の健康維持にもなります💡

 

 

 

ヨガなどを参考に一日の終わりにはストレッチをする習慣を取り入れても良いかも知れませんね🤗

 

 

 

さて、このストレッチなんですが、やり方を間違えると逆に筋肉を固く😈してしまう事があります💦

 

 

頑張り屋さんによく見られるのですが、痛み⚡️を感じるほどストレッチをしてはダメ🙅‍♂️なんです💡

 

 

 

伸張反射 ( シンチョウハンシャ ) というものが起こり、逆に筋肉が緊張して縮もうとしてしまうんです💦

 

 

 

筋トレなどではこの作用を活かしてで、筋繊維を破壊する事を目的としますが、柔軟性を求めてストレッチしているのであれば逆効果です💡

 

 

 

ストレッチは心地良い😍と感じるくらいにしておくのが良いでしょう☝️

 

 

 

ストレッチをしようにも関節が動かないという方は、 超音波治療器📻を使って関節の可動域 にアプローチ🔍してあげると良いですよ🤗

 

 

藤枝整骨院 では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて症状の出にくい体づくりを提案させていただいております☝️

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたし

寒くなってきましたね☃️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月24日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 チキンナゲットはマスタード派のフジエダです👺💨

 

 

 

台風🌀がすぎてから、冷え込みが出てきましたね💡

 

 

 

暖かいスープ🍲が食べたくなる今日この頃です😊

 

 

体が冷えると筋肉が硬くなり、肩こり⚡️や腰痛🌀の症状がきつく感じる事があります💡

 

 

皆さんも、睡眠時🛌に体を冷やしすぎないように気をつけてくださいね☝️

 

 

 

今日は、 筋肉のコリ💥と超音波療法についてお話をしようと思います💡

 

 

 

急性期の症状に強い超音波ですが、実は筋肉のコリ💥に対しても凄く高い効果💊を出す事が出来るんです😊

 

 

急性期の時には音波をパルスモードと呼ばれる一定期間ごとに音波が停止されるモードを使う事が多いのですが、筋肉のコリ💥などの温熱により回復が見込まれる症状には連続して音波が出るモードを使うと非常に効果的なんです💡

 

 

さらに周波数を変える事で深部、もしくは表層にアプローチする事を切り替えられるんです‼️

 

 

 

実際に施術させていただく場合は電気療法と組み合わせたコンビネーション治療をする事もあるのですが、その効果は非常に優秀です💡

 

 

ガチガチ💥に固まっていた筋肉が 驚くほど フニャフニャ 😻になっているんです☝️✨

 

 

今までマッサージなどを受けていてもイマイチ効果が出なかった🤔という方は超音波療法を試してみてはいかがでしょうか❓👀

 

過去のお話をご覧下さい💡

 

藤枝整骨院 🏥では最新の 超音波治療器📻 を用意しております💡

 

 

急性期の怪我💥から慢性期の症状まで対応できる非常に優秀な治療器です😊

 

 

なかなか取れないツライ症状でお悩みの方は、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

テニス🎾をしていなくてもテニス肘❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月20日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 豚汁には山椒派のフジエダです👺💨

 

 

スポーツの秋🌾という言葉があるように、夏場や冬場に比べると体を動かしやすい時期ですね😊

 

 

体を動かすのは良い事なんですが、くれぐれも無理をして怪我💥 をしないようにしましょう☝️

 

 

さて、今日は テニス肘 ⚡️についてお話をしようと思います💡

 

 

 

以前、患者様から テニス🎾 をしていないのに テニス肘 と言われた💦というお話を受けたことがあるのですが、テニス肘は テニス🎾をしていなくてもなるんです👺💦

 

 

 

テニス肘というのは 通称 です💡

 

 

実際には外側上顆炎 🔥(ガイソクジョウカエン)と言い、前腕の伸筋群(シンキングン)のオーバーユースによって発生します💡

 

 

伸筋群は指を伸ばしたり、手首を手の甲側に反らす時に使います☝️

 

 

テニス🎾 だと、バックハンドストロークで負荷がかかりやすいようです💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 テニス肘

 

 

上の図は右腕を外側から見た図です👺

 

 

緑色の部分が 炎症  🔥を起こしてしまい、痛くなります😰

 

 

筋肉の構造上、 テニス🎾 をしていなくてもこの部分に負荷がかかり続けると テニス肘⚡️ になってしまうわけなんですね🤔

 

 

 

オーバーユースなので、安静🛌かつ 以前お話をした RICE の法則のアイシングと軽めの圧迫を患部にかけてあげると良いでしょう💡

 

 

以前のお話はコチラ🎉

 

 

キツイ圧迫はNG❌なので、加減がわからない時はアイシングだけでもしておきましょう☝️

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 急性期の症状に強い 超音波治療器📻 を用意しております💡

 

 

早期に痛みを取りたい‼️という方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

オスグッド病ってご存知ですか? ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月19日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥  フジエダです👺💨

 

 

 

週末には台風🌀が来るそうですね💦

 

 

 

週末といえば、 ボクシング🥊の ミドル級タイトルマッチが日曜に行われますね😊

 

 

個人的には 村田選手 を応援していますが、何より無事に試合を終えて欲しいものですね‼️

 

 

スポーツなどでの怪我⚡️には 超音波治療 が有効的だなぁとつくづく感じる今日この頃です🤠

 

 

超音波治療器についてはコチラ‼️

 

 

 

さて、今日は オスグッド病 についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

聞いたことがある方もいるとは思うのですが、主に10~15歳くらいの 成長期の子供に発生するのですが、 ボール⚽️ を蹴ったり ジャンプ🤾‍♂️ のし過ぎでなると言われています💡

 

 

 

太ももの前面の筋肉 大腿四頭筋 (ダイタイシトウキン)の力💪が足のスネの骨、脛骨(ケイコツ)に繰り返し加わる事で発症するのですが、太ももの筋肉が固いというお子様は要注意🚨です💡

 

 

 

参考までに、太ももの筋肉(前面)の解剖図です👺

京都市 中京区 藤枝整骨院 大腿四頭筋 の 図

 

良く太ももの筋肉💪は膝のお皿までだと思われている方が多いのですが、実は緑の丸印の部分、スネの骨、脛骨結節(ケイコツケッセツ)と呼ばれる部分まで繋がっているんです💡

 

 

成長期の頃は この脛骨結節が完全には骨化しておらず、 蹴ったり👟ジャンプ🤾‍♂️したりを繰り返す事で、成長軟骨の部分が大腿四頭筋によって引っ張られてしまいます💦

 

 

 

基本的にはスポーツを控える事と、大腿四頭筋のストレッチやアイシング❄️が有効的なので保護者の方も、お子様の安静🛌は心がけておきましょう☝️

 

 

 

どうしても競技に復帰したいと焦るお子様も少なくないのですが、発症後に運動を繰り返すと症状がきつくなってしまいます💡

 

 

とにかく安静にして、確実な競技復帰を目標立ててあげて下さい😊

 

 

藤枝整骨院 🏥では、患者様の症状に合わせて治療計画📖を立て、出来るだけ早期に症状の解決をさせていただいております☝️

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

インナーマッスルについて ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月17日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ディスカバリーチャンネル 大好き ‼️ フジエダです👺💨

 

 

 

秋🍁を感じることをまだ何もできていないので今週末には何かやってみようと思う今日この頃です💡

 

 

今日はインナーマッスルについてお話しをしようとと思います☝️

 

インナーマッスル を 鍛える と いい理由

 

少し前からインナーマッスルのトレーニング についてはテレビなどで取り上げられていますが、イマイチ重要性を実感できない方が多いのかな❓と、個人的に思います。

 

 

まず、鍛えてあげると マッスル = 筋肉 なので代謝が上がります💡

 

 

ダイエットの効果も上げられるんですね☝️

 

 

 

ただし、成長しにくいので トレーニング💪 は根気よく取り組んで下さい😊

 

 

 

次に 関節の運動機能 の向上が期待できます💡

 

 

表面の 大きい筋肉のサポート をしてくれるので縁の下の力持ちの役割をしてくれるんですね☝️

 

 

 

次に挙げられるのが、関節の位置が整いやすくなるということです💡

 

 

体の深部で関節を繋いでくれているので、体のバランスに深く関わっていると言えます💡

 

 

 

 

度々、紹介している 腸腰筋 ( チョウヨウキン)という筋肉があります💡

 

 

 

この筋肉の作用の一つとして 骨盤と腰椎(解りやすく言うと背骨です)の位置関係を保つというものがあります💡

 

 

腸腰筋についてはコチラ‼️

 

 

姿勢や運動機能、代謝にまで関わるので、鍛えてあげた方が良いですよね❓

インナーマッスル を 鍛えるメリット

 

症状の出にくい体づくりの為、 藤枝整骨院 🏥では背術後の体のケアの仕方も提案させていただいております☝️

 

 

気になる症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします


1 2 3