くしゃみでギックリ腰⁉️😵 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年04月6日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 メキシコ🇲🇽料理が無性に食べたい藤枝です👺💨

 

 

 

 

睡眠不足😴❌の人は体脂肪を減らすのが難しい可能性があるそうですね💡

 

 

 

睡眠の質は健康に関わる重要な要素だと思うので 良い睡眠 を心がけたいものですね😊

 

 

 

 

さて今日は最近来院が続いている ギックリ腰 💥についてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

歪み肩こり 🌀や 腰痛 ⚡️については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

👺重い物を持たなくてもギックリ腰に⁉️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

ギックリ腰 💥を経験された事のない方の多くが 重たい物を持ってギックリ腰 💥になると思われているのですが、実はそうとも限らないんです‼️

 

 

 

 

重たい物を持つような機会がない方でも ギックリ腰💥になってしまう事があります💦

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ギックリ腰

 

上の図はギックリ腰💥の際に痛めやすい 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉💪です💡

 

 

 

腸腰筋に限らず、筋肉💪に負担がかかるような姿勢が続くと筋肉💪が ガチガチ🌚に固まってしまいます💦

 

 

 

 

 

何気ない動作の中でも筋肉💪は 伸び縮み しているので筋肉💪がガチガチ🌚になっているとふとした動作でも筋肉💪を痛めてしまいます💦

 

 

 

筋肉💪の繊維そのものを痛めることもあるのですが、ギックリ腰💥などの場合は筋肉💪を包んでいる 筋膜 ( キンマク )を痛めてしまう事が多いようです💡

 

 

 

 

体の筋肉💪は層になって重なっている部分が多いのですが、筋肉💪同士が筋膜によって繋がっているような状態なので深部が痛みの原因であることは少なくありません😥

 

 

 

炎症🔥を伴っている事が多いので 温めたり、マッサージなどは絶対にしないでください🙇

 

 

 

 

痛めてしまう前にストレッチや適度な運動で日頃から体の深部もケア✨する事を心がけておきたいものですね😊

 

 

 

 

ちなみに筋膜の修復 へのアプローチ🔍をする際は深部への治療効果✨が高いものがオススメです☝️

 

 

 

 

超音波治療器 📻のような体への負担が少なく、かつ本来の回復力を促進してくれるような治療器が良いでしょう👺

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせて施術内容と来院ペースを提案させていただいております💡

 

 

 

 

症状の早期改善、日頃のケアをしっかりと行いたい方は 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

 

 

 

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藤枝整骨院

 

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電話番号📞 075-366-3774

住所👉〒604-8872

京都市中京区 壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

 

最寄駅👉 阪急 四条大宮 駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

 

 JR 二条 駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

 

最寄バス停留所👉 壬生寺道

 

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

 

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~18:00 *要予約

 

*休診日  日曜、祝日  

 

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

かくれインフルならぬかくれ腰痛⚡️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月27日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都 市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 加湿器が手放せない藤枝です👺💨

 

 

 

インフルエンザが猛威を振るっているのは日本🇯🇵だけではなく、アメリカ🇺🇸でもかなりの猛威を振るっているようですね💦

 

 

 

ニュース📺などでも 隠れインフル なんて言葉をよく耳にするので体調がおかしいな🤔❓と感じたら、病院🏥へ行くようにしましょう💡

 

 

 

ギックリ腰 💥などでの来院が依然と続いています💦

 

 

 

日頃からのケア、 特に 筋肉の柔軟性 には気をつけておきたいものですね💡

 

 

 

股関節が硬いと 腰痛 ⚡️を引き起こす原因になってしまいます☝️

 

 

 

股関節の動きについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日は 腰痛 ⚡️についてお話をしようと思います💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

 

多くの場合が下の図の 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉💪の痛みである事が多いのですが、いくら痛み⚡️を抑えても根本的な原因😈を取り除かないと 症状を繰り返してしまいます 😥

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

 

背骨と骨盤をつなぎ、さらに太ももの内側につくので 前かがみ や 座っている状態 のように股関節を曲げているような姿勢が続くと硬くなってしまうんですね👺

 

 

 

 

特別重たい物を持たなくても 筋肉が硬くなりすぎてしまったり、疲労が筋肉💪に蓄積するとちょっとした動きで ギックリ腰 になってしまいます😵

 

 

 

筋肉が硬くなってくると痛み⚡️として症状が出るので ギックリ腰 ⚡️になる前に その段階で治療💊に訪れてくださる方はまだいいのですが、 打撲 💥や 捻挫 💫の痛みは別として、筋肉の硬さ、いわゆる コリ 🌚の痛みを感じにくい方がいるんです😥

 

 

 

腰の筋肉がガチガチ 🌚になっていても腰に痛み⚡️を感じないので ギックリ腰 💥や 何かの拍子に 体に力💪が入った際に初めて痛みとして感じられるようです💦

 

 

出来るだけ早く気づいておきたいですよね❓👀

 

 

 

腰に痛み⚡️はなくても お尻 や 足 に痛みは出ていませんか❓

 

 

 

実は 腰の筋肉の硬さ が原因で お尻 や 足 に痛み⚡️出てしまう事があるんです☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経の走行

 

 

この現象は神経痛 ( シンケイツウ )と呼ばれるもので、原因がある所と違う部分に 痛み⚡️が出てきます💡

 

 

 

仕事 や 勉強 をしてるとちょっと足やお尻が痛むな〜😥という方、痛みの原因はもしかしたら 腰の筋肉の硬さ かもしれませんよ❓

 

 

かくれインフル ならぬ かくれ腰痛 ⚡️にも注意⚠️が必要ですね🤔

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

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腰痛治療 💊キチンと見て見ましょう🔍 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月22日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 海外の方が首にネギを巻いているのを見てビックリした藤枝です👺💨

 

 

 

今週からまた寒くなるそうですね⛄️

 

 

 

かなりの寒波❄️が来るそうなので、皆さんしっかりと防寒対策をして体調を崩さないようにして下さいネ😀

 

 

 

腰痛 ⚡️でお悩みの方は少なくないと思うのですが、腰ばかりを治療💊していても症状が取れないことはよくあります💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経痛

 

 

 

それだけ症状😈が キツい と認識されている事があるのですが、 施術のアプローチを変えてみると 症状の改善がみられることは少なくありません☝️✨

 

 

根本的な解決ができていないと症状は悪化😈してしまうこともあります😓

 

 

 

今日は 腰痛  ⚡️を引き起こしてしまう 筋肉💪についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

今回お話するのとは別の ⚡️に関わる筋肉💪については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ハムストリング

 

上の図の青い部分は ハムストリング と呼ばれる 太ももの裏側の筋肉💪です💡

 

 

 

よく見ていただくと、 骨盤 についているのがお解りになると思います☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腿直筋

 

上の青い部分は太ももの前側の筋肉💪なのですが 大腿直筋 ( ダイタイチョッキン )という筋肉💪でこちらも見ていただくと 骨盤 についているのがお解りになると思います☝️

 

 

太ももの 筋肉 💪は力が強く、これらの筋肉が硬いと 体勢によっては骨盤を引っ張るような状態になってしまいます💦

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の歪み

 

 

上の図の矢印の方向へ筋肉の張力💪がかかってしまうわけなんですね👺

 

 

 

骨盤が引っ張られる 様な力💪がかかってしまうので、これが原因😈で 腰痛 ⚡️になってしまっていることもあります💡

 

 

 

太ももが硬くて骨盤を引っ張っている様な時は 痛みへのアプローチ🔍をずっとしていても 太ももの柔軟性を出さないと根本的な解決にはならないんですね🌞

 

 

 

体が硬い😵という方は普段から 適度にストレッチ を心がけてみるのも良いかもしれませんね😊

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

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痛いの痛いの飛んでゆけ〜🕊( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年12月13日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 ココナッツ大好き藤枝です👺💨

 

 

 

冷え込みがキツいので、古傷が痛む😵といって来院される方が増えています💦

 

 

 

痛み⚡️を感じたら我慢せず、すぐに診てもらう様にしましょう💡

 

 

 

今日は 使い痛み⚡️ についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

腱鞘炎🔥については過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

スポーツ⚽️だけでなく、日常生活やお仕事などでも出てしまう 使い痛み⚡️ ですが、意外と多くの方が症状が重症化するまで我慢してしまっています💦

 

 

 

まぁこんなもんか😑 と思っているとツライ症状😈を引き起こしてしまうので、もしや🤔と思った際はすぐに治療💊するようにして下さい🙇

 

 

 

人間の体は筋肉💪や靭帯、骨💀など、様々な部分を動かしたり、負荷をかけながら動いています💡

 

 

 

使っている分と体が回復💊する分がつりあわず、回復💊が追いついていないと体 の場所によっては痛み⚡️を伴ってしまいます😓

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

指先☝️だったり、腰だったり、肩だったりしますが 日頃のケア✨が大事なので、一度生活習慣や職場環境などを見直しても良いかもしれません☝️

 

 

 

日常的 に 決まった体の動かし方 ばかりしていると、動かせている部分とそうでない部分のギャップが大きくなり 怪我 💥の要因となります💦

 

 

 

当院では、痛み⚡️がキツく出てしまった際には 超音波治療器 📻で施術させていただいております💡

 

 

深く効く 超音波治療

 

超音波療法は深部へのアプローチはもちろん、体の表層に近い 靭帯 へのアプローチをする事が出来るので 腱鞘炎🔥 などにも有効です💡

 

 

腰痛 ⚡️などの際には 深部へのアプローチをするのですが、 痛みを伴うことはありませんので安心して受けていただけます☝️

 

 

 

人間の本来持っている 回復能力 を活性化してくれるので患部を無理なく治してくれる優れ者なので痛み⚡️が強く出てしまっている時は非常にオススメです👺

 

 

 

根本的な原因として、良くない姿勢 や 片寄った左右差が体にあると どんどん負担が増えてしまうので思い当たる方は 姿勢  や 体の左右差をチェック🔍してみていかがでしょうか❓

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて症状😈の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状😈お悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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見直しましょうギックリゴシ😵 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年11月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 餃子を食べます‼️藤枝です👺💨

 

 

来院🏥される方は痛み⚡️などのお悩みを抱えて来られる事が多いのですが、 ギックリ腰 💥や 寝違え 💥の方が依然として多く来られています💦

 

 

 

 

ギックリ腰って何処が痛むの❓という方はクリックしてください🙇

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ギックリ腰

 

 

超音波治療器📻 で施術すると改善✨される事が多いのですが、痛みは出ないにこした事はありません☹️

 

 

 

やはり予防の為には、日頃からしっかりとしたケア💊が必要ですね☝️✨

 

 

 

多くの方が座っている時間🕑が長かったり、立ち仕事でも前かがみになっていたりされています💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

この 前かがみ が実は 腰 や 首 に負担🏋️を与えてしまうんです💦

 

 

 

かといって仕事などの場合、その姿勢を避けてはいられないと思います😔

 

 

 

そんな方は1日の最後に 体を反らす 習慣をつけてみましょう💡

 

 

バランスボール🎱 などを使って仰向けに寝て上半身を反らして固まっている筋肉を伸ばしてあげて下さい☝️

 

 

多くの方が前かがみになる事はあっても、後ろに体を反らす事がありません💡

 

 

1日の中に、この 反らす という動きを入れてあげると 腰痛 ⚡️や 肩こり 🌀の改善✨につながる事があるので、皆さんも一度お試し下さい☝️

 

 

シャワー🚿でなく、入浴♨️も有効的です💡

 

 

 

湯船🛀に浸かる事でシャワー🚿では得られない 浮力 がかかるので、姿勢を維持する 抗重力筋 ( コウジュウリョクキン )が緩みます😊

 

 

 

入浴♨️習慣を見直してみても良いかもしれませんね👺✨

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、施術でけでなく 症状の出にくい体づくり を提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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高い所が苦手です💦 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年11月6日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 🏥  ボルダリングに憧れるフジエダです👺💨

 

 

ボルダリング、凄く憧れるのですがまずは高い所を克服しないといけないのが難点です💦

 

 

 

今日は捻挫💫や打撲💥などの 怪我❌をしてしまった際の処置💊についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

以前にもお話をしましたが、急性期🔥の処置を間違えると症状が長引くことがあります💡

 

 

過去の記事に RICE法則 と呼ばれる急性期🔥の処置法について書いてあるので、よろしければご覧下さい😊

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

よく ギックリ腰❌になられた方が マッサージ 👍 などを施術されて症状が悪化😈してしまい来院される事があるのですが、捻挫 💫や 打撲 💥の際も基本的には冷やす❄️様にしてあげましょう☝️✨

 

 

 

怪我💥などの時の急性期🔥の際には患部に炎症🔥が起きています💦湿布などでも良いのですが、できれば氷❄️で冷やすのが良いと思います☝️

 

 

 

 

血流が良くなるような事は症状の悪化😈につながるので、安静➕アイシングは必ず守って下さい😊

 

 

初期の処置💊はその怪我❌の予後を左右します💦

 

 

放っておいても大丈夫😤などと判断せずに、しっかりと治療💊するようにしましょう☝️

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では急性期🔥の症状に強い、最新の超音波治療器📻を用意しております💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 超音波治療器

 

炎症🔥を抑えながら患部の回復速度💊を早める事が出来るので、出来るだけ早期に痛み⚡️を取りたい‼️という方にオススメです👺

 

 

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寒くなってきましたね☃️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月24日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 チキンナゲットはマスタード派のフジエダです👺💨

 

 

 

台風🌀がすぎてから、冷え込みが出てきましたね💡

 

 

 

暖かいスープ🍲が食べたくなる今日この頃です😊

 

 

体が冷えると筋肉が硬くなり、肩こり⚡️や腰痛🌀の症状がきつく感じる事があります💡

 

 

皆さんも、睡眠時🛌に体を冷やしすぎないように気をつけてくださいね☝️

 

 

 

今日は、 筋肉のコリ💥と超音波療法についてお話をしようと思います💡

 

 

 

急性期の症状に強い超音波ですが、実は筋肉のコリ💥に対しても凄く高い効果💊を出す事が出来るんです😊

 

 

急性期の時には音波をパルスモードと呼ばれる一定期間ごとに音波が停止されるモードを使う事が多いのですが、筋肉のコリ💥などの温熱により回復が見込まれる症状には連続して音波が出るモードを使うと非常に効果的なんです💡

 

 

さらに周波数を変える事で深部、もしくは表層にアプローチする事を切り替えられるんです‼️

 

 

 

実際に施術させていただく場合は電気療法と組み合わせたコンビネーション治療をする事もあるのですが、その効果は非常に優秀です💡

 

 

ガチガチ💥に固まっていた筋肉が 驚くほど フニャフニャ 😻になっているんです☝️✨

 

 

今までマッサージなどを受けていてもイマイチ効果が出なかった🤔という方は超音波療法を試してみてはいかがでしょうか❓👀

 

過去のお話をご覧下さい💡

 

藤枝整骨院 🏥では最新の 超音波治療器📻 を用意しております💡

 

 

急性期の怪我💥から慢性期の症状まで対応できる非常に優秀な治療器です😊

 

 

なかなか取れないツライ症状でお悩みの方は、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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神経痛⚡️に正しいアプローチを‼️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年10月16日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市  中京区  四条大宮 藤枝整骨院 🏥 チョークアートが上手くなりたい‼️藤枝です👺💨

 

 

肌寒さがましてきましたね💦

 

 

風邪🤧には気をつけて、元気に過ごしましょう☝️✨

 

 

 

今日は 坐骨神経痛 ⚡️についてお話しをしようと思います☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 坐骨神経痛

お尻や足の痛み  ⚡️や シビレ 💫が出てしまうこの症状ですが、痛みやシビレが出ている部分とは違う場所に原因😈がある事が多く、根本的な治療 💊ができていない事もあります💦

 

 

図で解る☝️過去のお話しはコチラ‼️

 

 

筋肉の緊張 💪によるものもあれば、 筋力の低下による場合もあります💡

 

 

 

深部の治療 が必要な事が多く、超音波療法 📻による施術が望ましいと思います😊

 

 

 

深く効く 超音波治療

 

 

まず、 他の電気療法に比べ、深部に効果を出す事ができます💡

 

 

かなり深く到達するのですが体にはほとんど負担をかけません☝️

 

 

ちなみに深い所だけでなく、周波数を変える事で表層部の治療💊をする事もできます😊

 

 

次に、音波のモードによって、 症状や部位へのアプローチを変えられるという点が超音波療法📻の優れた点です💡

 

 

温熱効果を出す事ができる 連続モード と 熱が好ましくない 患部にアプローチする時に用いられる パルスモード というものがあります💡

 

 

急性期の症状から慢性痛などの症状にも対応できるので、体が資本のアスリートの方々での使用例は非常に多いです💡

 

超音波療法についてはコチラ‼️

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた 治療計画 📖を立て、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております☝️

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一番 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

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藤枝整骨院

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電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

マジョノイチゲキ⚡️😱(京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院)

2017年10月1日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮  藤枝整骨院 🏥 中華🍜🍖大好き藤枝です👺💨

 

 

院の近くにある千龍🐉さんという中華屋さんにはかなりお世話になっています💡

 

 

特にオススメは豚肉🐷の衣揚げ炒めです💡

 

 

京都市 にお越しの際は是非一度、訪ねてみて下さい🌞

 

 

今日は、 ギックリ腰⚡️についてお話ししようと思います🐯

 

 

ギックリ腰、英語では魔女🎃の一撃(Blow of  the  witch)と表現されます💡

 

 

なってしまった人がしばらく動けない状態を揶揄したのでしょうか❓とにかく受けたくない一撃ですよね😰

 

 

疲労が溜まっていたり😱、筋肉の緊張がキツい🌚と何気ない日常動作でもギックリ腰になってしまう事があります💦

 

 

最近は夜🎑が少し涼しくなってきましたが、薄着で寝られる方が多く、冷えてしまったのが原因なのかな❓と思う位にギックリ腰で来院🏥される方が目立ちます💡

 

 

冷えない様にしておく位はほんの少しの事でカバーできるので、皆さんも冷えない様にして下さいね😊

 

 

 

普段から、ストレッチや適度な運動をして、筋肉の柔軟性🐙を維持しておくのも良いですネ☝️

 

 

 

最近では、男女👫共に股関節が固い👾という方が多いので、股関節のストレッチや運動をしてあげる事を個人的にはオススメします🤡

 

 

以前紹介させていただいた、腸腰筋という筋肉💪をストレッチさせてあげると効果的です‼️

 

 

過去のページどす👺

 

 

 

実際にストレッチをして、テンション(伸びている)を感じるのは股関節に感じるのですが、ギックリ腰の予防💂‍♀️だけでなく、慢性腰痛⚡️の解消にも効果的です‼️

 

 

是非一度お試し下さい😊

 

 

藤枝整骨院🏥では、 急性 の症状に強い超音波治療器📻を用意しております💡

 

 

強い痛みでお悩みの方は、一度 京都市  中京区  四条大宮 の 藤枝整骨院へいらして下さい😊

 

 

 

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