コタツの時くらい猫背でも仕方ない👺💦( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月1日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 のどごしスッキリ藤枝です👺💨

 

 

 

とうとう12月になりましたね‼️

 

 

 

クリスマスソング🎅が町中で流れる季節になっていますが皆さんはいかがおすごしでしょうか❓

 

 

 

寒いとどうしても肩をすくめたりしがちですが、くれぐれも 猫背 🐈には気をつけましょう☝️✨

 

 

 

猫背 の方は以前お話をした 最長筋 ( サイチョウキン )が引っ張られて、 肩コリ 🌀や 腰痛 ⚡️を引き起こしてしまいます💦

 

 

最長筋についてはコチラ‼️

 

 

 

何故かというと、 最長筋 は背骨を伸展 ( シンテン )させる作用があるからなんです💡 ( 背骨の伸展とは 背中を後ろに外らせる動きです☝️ )

 

 

 

猫背 🐈の時は前かがみになるので、 最長筋 が引っ張られている状態になります😥

 

 

 

ストレッチのような状態だと良いのですが、 姿勢でこの状態が続くと 伸張反射 ( シンチョウハンシャ )というものが起こり、筋肉💪を硬くしてしまいます💦

 

 

 

硬くなり過ぎてしまうと キチンと柔軟性を出すまでに時間🕜がかかってしまうので、 猫背 🐈かも🤔と思う方はすぐに 正しい姿勢 に戻すようにしましょう💡

 

 

 

 

正しい姿勢 というのはなかなか自分では意識しにくいのでコチラをご覧ください☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ゴールデンライン

 

耳の前と肩、そしてそこから骨盤の下にある太ももの外側の骨、さらに膝のお皿の少し後ろを通って 外くるぶしを 線 で結んだ時に 真っ直ぐなのが理想的✨とされています💡

 

 

 

想像しにくいかもしれませんが、体重を支えるのに 骨格💀の支えが活かせる姿勢なんですね👺

 

 

 

自分では分かりにくいので、無理をせずに一度 姿勢矯正 をして 正しい姿勢 を体感してみてはいかがでしょうか❓👀

 

 

 

ちなみに当院の施術例です☝️

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 40代女性施術例

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

肩の巻き込みが無くなり、 胸がしっかり張れていて 頭の位置も後ろにいってますね💡

 

 

 

ボキボキ💥はいっさいしないのでご安心下さい😊

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状😈に合わせた治療計画📖を立て、症状😈の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

ツライ症状😈でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へお問い合わせ下さい😊

 

 

 

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腱鞘炎🔥について💡 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年11月30日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 油揚げ🦊に目がない藤枝です👺💨

 

 

 

日本一高い木🌲が京都にあったそうですね‼️

 

 

 

62・3メートルの杉らしいのですが、驚いた事に二番目に高い木🌲も同じく京都の花背にあったそうです😮

 

 

 

京都の花背にあるある三本杉🌲、今までは約35メートルとされていたのですが、ドローンによって本当の高さが解ったみたいです💡

 

 

 

35メートル→62・3メートルという修正幅にも驚きですが、日本一高い木🌲の上位が2本、しかも1位と2位が同じ所にある事に驚きました💦

 

 

 

 

見にいきたいけど、、ちょっと遠いかな😓

 

 

 

 

さて、今日は 腱鞘炎 🔥 ( ケンショウエン )についてお話をしようと思います💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腱鞘炎の痛み

 

 

皆さん一度は聞いた事がある 腱鞘炎 🔥ですが、なぜ痛く⚡️なるんでしょう❓

 

 

京都市 中京区 四条大宮  藤枝整骨院  腱鞘炎

 

手首が痛くなり、仕事や日常生活に支障をきたしてしまうのですが多くの方が手首の親指側の痛み⚡️を訴えられています😓

 

 

 

原因は 産後 、 更年期 の際のホルモンバランスの変化や 手首の使い過ぎ がほとんどです💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腱鞘炎の原因

 

 

 

上の図は 右手首🤛 を正面から見た図です👺

 

 

 

親指を 伸展 ( シンテン )させる筋肉も載せておきました☝️

 

 

 

以前お話をした テニス🎾肘と同じく、伸展させる筋肉が原因なんですね💦

 

 

 

 

テニス肘🎾についてはコチラ‼️

 

 

 

さて、緑色の○印⭕️にご注目ください👀

 

 

 

この部分に 腱鞘 と呼ばれる 腱 を包んでいる組織があります💡

 

 

 

親指を伸展させる筋肉がこの部分では 腱 になり、腱鞘 と呼ばれる組織に包まれているのですが、 腱鞘炎 🔥の際は 腱 と 腱鞘 の間で起こる摩擦がスムーズにいかないので痛み⚡️を伴います💡

 

 

 

ホルモンバランスの変化で起こる 腱鞘炎 🔥の場合は腱鞘が硬くなってしまい、腱の動きがスムーズではなくなり やはり摩擦による炎症🔥が起きてしまいます💦

 

 

痛くて動かさなくなると筋肉が硬くなってしまい悪循環😈となるのです、使ってない時は軽めにストレッチをしてあげると良いでしょう💡

 

 

 

仕事や家事などで 痛み ⚡️が出てきた時はアイシング❄️をして患部の熱🔥をとってあげましょう☝️✨

 

 

 

腱鞘炎 🔥の際も 超音波治療器 📻が非常に有効的です☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 超音波治療器

 

 

 

当院の 超音波治療器  📻は患部のの炎症🔥を抑えながら、 腱 や 腱鞘 の細胞を活性化して回復速度を速めてくれます💡

 

 

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もうすぐ12月ですね⛄️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年11月29日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 藤枝です👺💨

 

 

 

冷え込みがキツくなってきたせいか、 神経痛💫 などの症状が出やすくなっている気がします💦

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経痛

 

 

寒くなると体温をあげる為に無意識のうちに 筋肉💪の収縮が起こります💡

 

 

 

鳥肌🐔がたったり、 ブルブル📳と体が震えてしまうのもその現象なのですが、筋肉💪の硬さも出てしまいます😓

 

 

 

冷えてしまったなぁ😖と思った時はしっかりと体を温めて、可能であればストレッチをしてあげましょう💡

 

 

以前にもお話をしましたが、 神経痛 💫が出ている時は 痛み ⚡️や シビレ 🌀が出ている所と 原因 😈となっている所が違う事が多いです💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経の走行

 

以前にも掲載しましたが、上の図は腰の神経の走行を表したものです💡

 

 

 

緑色の丸印⭕️の部分で神経が圧迫されると、 お尻 や 足 に痛み⚡️やシビレ🌀を伴います💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 坐骨神経痛

 

マッサージ👍だけではなかなか改善✨しにくいので、深部へアプローチできる 超音波治療器 📻がオススメです☝️✨

 

 

 

普段からの姿勢が原因😈となっている事もあるので、痛み⚡️やシビレなどの症状😈が落ち着いてくれば、しっかりと姿勢を整えるの良いでしょう💡

 

 

 

 

当院の姿勢矯正の施術例です☝️

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 30代女性 施術例

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

前のめりになっていましたが、頭の位置が後ろにいき、重心が真っ直ぐになっています💡

 

 

 

重心線については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

藤枝整骨院 では ボキボキ💥しない姿勢矯正 や 最新の超音波治療器 📻をご用意しております💡

 

 

 

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冷えに注意⚠️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年11月28日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 生姜焼き🍖大好き藤枝です👺💨

 

 

 

 

寒さ❄️のせいか、布団のありがたみを感じる今日この頃ですが皆さんはいかがお過ごしでしょうか❓👀

 

 

 

冷えがキツくなると 首 や 腰 の痛み⚡️がキツくなる事があります💦

 

 

 

 

くれぐれも 冷え❄️ には注意⚠️して下さいね☝️✨

 

 

 

 

さて、今日は 寝違え 💥についてお話をしようと思います💡

 

 

 

ギックリ腰💥については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

朝、起きると 痛くて首が動かない、、、😭

 

 

 

なんて思いした事ありませんか❓👀

 

 

 

いわゆる 寝違え 💥をしてしまうと、 首を動かすと痛い⚡️というものから歩いているのもツライという位の痛み⚡️に悩まされる事があります💡

 

 

 

出来るだけ早期に治療💊しないと痛み⚡️をかばって変な姿勢を取り続けてしまい、他の部分まで負担がかかってしまいます💦

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では痛みに強い 超音波治療器 📻を用意しておりますので 寝違え 💥や ギックリ腰 ⚡️になってしまった際はお問い合わせ下さい💡

 

 

 

普段から筋肉💪を動かせていればある程度の予防はできるのですが、どこを動かせば良いのでしょう❓

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩甲挙筋

 

上の図は 肩甲挙筋 ( ケンコウキョキン )と呼ばれる筋肉💪を後ろから見た図です💡

 

 

 

肩甲骨を引き上げる作用があり、 寝違え 💥の際に痛めてしまいやすい筋肉です💡

 

 

 

この筋肉💪を日常的に動かしてあげるのには シュラッグ という肩を上に引き上げる運動が良いでしょう☝️✨

 

 

 

自分の腕の重さだけでも良いので、是非試してみて下さい😊

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状😈の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

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股関節を動かして‼️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年11月27日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥  南国🏝に憧れる藤枝です👺💨

 

 

 

寒い日❄️が続いていましたが、今日は少し暖かくなっていますね💡

 

 

 

もうすぐ12月になろうとしているこの時期は お歳暮などを買いに回ったりされる方も多くなりますね💡

 

 

 

慌てて怪我❌などをしない様に気をつけましょう☝️✨

 

 

 

 

今日は 股関節の重要性についてお話をしようと思います💡

 

 

 

股関節の動きについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

最近、 股関節が硬くて動きにくい方が多いのですが、あまりにも固すぎるとギックリ腰 ⚡️の原因にもなります💦

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

開脚などのストレッチ でもよいので 適度に動かす事を意識してあげましょう💡

 

 

 

股関節の動きには 色々な方向がありますが、 股関節の伸展 ( シンテン ) という動きが不十分な方が 多いです😥

 

 

 

デスクワーク 🖥の方だと、座っている事が多いので、 股関節を屈曲 ( クッキョク )している時間🕧が圧倒的に長いです💦

 

 

 

立ち仕事の方も、 やや 前かがみ や 猫背 🐈が原因となって股関節が やや屈曲しています💡

 

 

股関節が屈曲している状態が続くと、筋肉がその状態で硬くなってしまい 上体を反らす様な 股関節の伸展 の動きができなくなったり、伸展させると 痛み⚡️を感じる様になってしまいます😣

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

 

以前から度々登場している 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉ですが、股関節の 屈曲姿勢が優位 の時この筋肉がガチガチ❌になってしまいます💦

 

 

 

硬すぎる筋肉は ふとした動作で 痛めてしまう事があります💡

 

 

 

くしゃみ🤧 や 寝返り🛌、靴ひも👞を結ぼうとして、ギックリ腰💥になられる方は意外に多いので、普段から股関節の柔軟性を意識しておく事がとても大事です👺

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では施術だけでなく、日常生活での体のケアの仕方などを提案し症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

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 JR二条駅

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グッバイ猫背‼️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年11月24日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 コンソメスープにチーズ🧀をのせたい藤枝です👺💨

 

 

 

11月もあと少し‼️年末へ向けてバタバタ💦と忙しい時期になりますが、皆さんくれぐれも 交通事故 💥🚗 には気をつけてください💡

 

 

 

なぜか年末は 交通事故 💥🚗が多くなるので、あわてずに運転🚙 もしくは道路の横断🚶‍♀️するようにしましょう💡

 

 

 

さて、今日は 姿勢矯正 についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

姿勢に関わる肩の巻き込みについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

姿勢矯正 を受けられる方の多くが上の図の様な、いわゆる 猫背 🐈の姿勢に悩まれています💡

 

 

 

重心が前にいっているので、頭や上半身の重さを支えようとして 肩 や 腰 の筋肉💪に負担❌がかかってしまいます💦

 

 

 

 

この状態が続いているといくら筋肉💪をほぐしてみても すぐに症状😈が出てしまいます😥

 

 

 

長年続いている 肩コリ  🌀や 腰痛 ⚡️を解消するにはまず、 姿勢 を整えるのも良いでしょう☝️

 

当院の施術例です💡

 

京都市 藤枝整骨院 ビフォーアフターをご覧ください

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 30代女性 施術例

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

頭の位置が後ろになり、背筋がピンと伸びている状態になり、肩の巻き込みも取れ、胸がキチンと張れている状態です💡

 

 

 

ボキボキ💥 はいっさいいたしませんので、ご安心ください☝️

 

 

 

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内側から整えましょう💡 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年11月21日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 回鍋肉大好き藤枝です👺💨

 

 

 

寒さ❄️がますますキツくなってきましたね⛄️

 

 

 

体調をくずされる方も見受けられるので、しっかりと体調管理をして 風邪🤧 などには十分に気をつけてください☝️

 

 

 

今日は 骨盤矯正 についてお話をしようと思います☝️✨

 

 

 

以前にもお話をしましたが、当院では 産後のママ さんにも来院していただけるようにキッズスペース👶を用意しております💡

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

骨盤矯正 というと ボキボキ💥 イメージを持たれている方も多いのですが、当院の 骨盤矯正 は ボキボキ💥 はいたしません☝️

 

 

 

骨格💀というのは筋肉💪によって支えられています💡

 

 

 

ところが 日常生活での体の使い方 ( 足組み や カバン👜の持ち方など ) やスポーツ🏌️‍♀️ などが原因となって筋力の 左右差 が出てしまうことがあります💦

 

 

 

この状態が長く続いてしまうと 使いやすい様にしか体を動かさなくなり、 やがて 姿勢 にまで影響をきたすことがあります💡

 

 

歪み 😈が出てきてしまうんですね💦

 

骨盤 ゆがみ ズレ 京都市 藤枝整骨院

 

 

以前にもご紹介させていただいた上の図は、 歪みの種類を表したものです👺

 

 

 

この中でも 傾きタイプ と ねじれタイプ は 日頃の姿勢 や 筋肉の左右差が深く関わっていることが多いです💡

 

 

 

藤枝整骨院 🏥ではまず、 動きに左右差があるかどうかを確認してから 深層

の筋肉 にアプローチをかけながら 骨盤矯正 を行っていきます☝️✨

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

 

体の土台 である骨盤を安定させてあげることで、 肩コリ 🌀や 腰痛 ⚡️が解消される事が多いので 肩コリ 🌀や 腰痛 ⚡️がなかなか解消しない😥と悩んでいらっしゃる方は、 歪みを無くす 事に取り組んでみてはいかがでしょうか❓

 

 

 

藤枝整骨院では、患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

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浮腫 ←ムクミと言います💡( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年11月18日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  ドングリコロコロ藤枝です👺💨

 

 

 

色々なナッツ🥜類の摂取は 心疾患のリスク😈を低下させるそうです💡

 

 

 

鼻血が出るまで食べてみようかと思う今日この頃です👺💨

 

 

 

さて、冷えがキツくなり、もともと 冷え症 の方にはツライ時期になってきましたね😥

 

 

 

以前にもお話をした、 浮腫  ( ムクミ )を伴われている方も見られるので今日はムクミについてお話をしようと思います☝️

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

長時間立ち仕事をされる方は特に気をつけてほしいムクミなのですが、足の筋肉💪を動かしてあげることで症状が改善✨されることもあります💡

 

 

 

ではどの部分を動かしてあげると良いのでしょう❓👀

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 足底筋

 

まず始めに足の裏の筋肉です💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 足底筋

 

足の裏の筋肉を動かすと上の図のようになります💡

 

 

タオルを床に敷いて、足裏でグッパグッパと握る タオルギャザー運動💪が好ましいでしょう☝️

 

 

 

仕事中などの時は靴👞の中でやっても良いと思います👺

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ふくらはぎ

 

 

次は ふくらはぎ です💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ふくらはぎ

 

ふくらはぎを動かしてあげる為には、踵を浮かせる、ヒールレイズ💪と呼ばれる動きが理想的です💡

 

 

階段などの段差を利用してあげるとさらに効果的ですよ😊

 

 

次は太ももの筋肉なんですが、ふた通りの動きが大事なのでまとめてご紹介します☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ハムストリング

上の図は膝を後ろに曲げています💡

 

 

 

太ももの裏側の筋肉、ハムストリング💪を使っています💡

 

 

 

自重の場合ですと、スクワットが効果的になると思います☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腿四頭筋

 

 

上の図は太ももの前面、大腿四頭筋 ( ダイタイシトウキン ) です💡

 

 

膝を伸ばす時によく使います💡

 

 

 

コチラもスクワットでも良いのですが、しっかりと効かせたいときは ランジ と呼ばれる運動💪が良いでしょう☝️

 

 

 

これらの動作を意識的に日常生活に取り入れてあげるだけでも非常に効果的💊なので是非、お試し下さい😊

 

 

 

藤枝整骨院 🏥ではムクミに効果的な治療器を用意しております💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 超音波治療器

 

非常に優秀な治療器で、キチンとキレイにムクミをとってくれるのですが、根本的な症状の解決💊には日常生活の見直しも必要な場合がある事をくれぐれも忘れないで下さい👺

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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藤枝整骨院

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電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

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(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

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*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

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🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

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*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

 

ケンコウコツ、動カシテ🤖 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年11月17日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 明日こそ餃子を食べたい藤枝です👺💨

 

 

 

寒さが増してきたせいか、 寝違え💥 や ギックリ腰 ⚡️の方が多く見られています💦

 

 

 

普段から 肩コリ  🌀や 腰痛 💫でお悩みの方はくれぐれも体を冷やさないようにしましょう☝️

 

 

 

今日は 肩甲骨 ( ケンコウコツ )の動きについてお話をしようと思います💡

 

 

 

割と多くの方が 肩甲骨 の動きが少なく、 よく動く方と比べると驚くほど固まっていることがあります🙀

 

 

 

しっかりと動かしてあげることで、 肩コリ 🌀の予防にもなるので是非参考にして下さい😊

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩甲骨

 

上の図は肩甲骨を後ろから見た図です💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩甲骨の上方回旋

 

 

上方回旋 ( ジョウホウカイセン )と言う動きが加わるとこのように動きます💡

 

 

 

結構動くのがお解りいただけたでしょうか❓👀

 

 

 

肩をすくめたり、腕を横から頭に向けてあげる時にこのような動きになります💡

 

 

 

肩コリ 🌀の方はこの動きを積極的にやってあげると良いでしょう☝️✨

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩甲骨

 

再び肩甲骨を後ろから見た図です💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩甲骨 内転

 

上の図は肩甲骨を背中に引き寄せた時のポジションで、肩甲骨の内転 ( ナイテン ) と言います💡

 

 

 

猫背 🐈の方はこの動きを意識して胸を張ると良いでしょう☝️✨

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩甲骨

 

再び肩甲骨を後ろから見た図です💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩甲骨 外転

 

この動きは、遠くの物に手を伸ばそうとしている時や、腕組みをする時に出る動きで、外転 ( ガイテン ) と言います☝️✨

 

 

この動きも 肩コリ 🌀の予防に良いです💡

 

 

 

これらの動きの他にもあるのですが、今日はこれぐらいにしておきましょう👺💦

 

 

 

器具がなくても腕や肩の動きで 肩甲骨 をしっかりと動かすことが出来るので是非、試してみて下さい😊

 

 

 

藤枝整骨院 では患者様の症状😈に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

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お子様連れでも通えますヨ💡 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年11月16日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 ラザニアが食べたい藤枝です👺💨

 

 

 

一万年前に絶滅したライオン🦁の子供3頭が冷凍状態で発見されたそうですね‼️

 

 

 

今のライオン🦁よりも一回り大きいそうで、その名もホラアナライオン🦁と言うそうです💡

 

 

 

見れる機会があれば、是非見に行きたいと思います👺✨

 

 

 

さて、今日は姿勢矯正についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

姿勢を良くする為には ゴールデンライン と呼ばれる 重心線の位置を整えてあげないといけません💡

 

 

ゴールデンラインについてはコチラ‼️

 

 

 

多くの方が 生活習慣 や仕事 の関係で 姿勢 が 猫背 🐈になりがちです💦

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 首への負担

 

 

以前にも紹介したこの図ですが、首の角度とそれによって首にかかる負担を表しています💡(  degreeは角度、lbsは重量です💡)

 

 

要するに前のめりになればなるほど、首や肩に負担😈がかかってしまうと言うことなんですね💡

 

 

 

しかも首だけではなく、腰も同じ様に前のめりの状態だと負担がかかってしまうので 猫背 🐈の方は 肩コリ 🌀や 腰痛 ⚡️になりやすいんです👺

 

 

 

キチンと根本的に 姿勢 から整えて症状💥が出にくい体にしてあげないといけません💡

 

 

当院の施術例です😄

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 30代女性 施術例

 

左側が施術前、 右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

重心が施術前と比べると後ろにあり、キチンと胸を張って立てていますね🤠

 

 

 

ボキボキ💥は一切いたしませんのでご安心下さい😊

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 産後のママ さんもお子様連れでご来院いただける様にキッズスペースを用意しております💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 キッズスペース

 

 

通院したいけれど、お子様👶と一緒が良い という方は気軽にお問い合わせ下さい☝️

 

 

当院では患者様の症状😈に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

ツライ症状😈でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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