しっかりと胸を張りましょう💡 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月19日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ユッケジャン大好き藤枝です👺💨

 

 

 

 

パンダ🐼のシャンシャンが一般公開されましたね‼️

 

 

 

すぐにでも見に行きたいのですが抽選方式のようなので、今は動画で我慢しておきます👺

 

 

 

パンダ🐼親子がストレスを感じないように見る側も気をつけないといけませんね💡

 

 

 

今日は 姿勢矯正✨についてお話をしようと思います💡

 

 

 

産後のママ👩さんに多い腱鞘炎🔥についてはk

 

 

 

腰痛 ⚡️や 肩コリ 🌀の原因が姿勢にある事は多く、来院される方も姿勢が悪いのは解っているけど治せないと良くおっしゃられます😌

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背

 

 

 

自分で姿勢を戻そうとしても 正しい姿勢 を体が理解してないので 良い姿勢をキープできないんですね☝️

 

 

 

一度正しい姿勢が馴染んでくると 普段から良い姿勢を維持しようとするようになってきます😊

 

 

 

焦らず 一度 正しい姿勢 を体に覚えさせてあげてみてはいかがでしょうか❓

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では ボキボキ💥しない 姿勢矯正 ✨を施術させていただいております💡

 

 

 

当院の施術例をご覧ください☝️

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 20代女性 施術例

 

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

肩の巻き込みと頭の位置が後ろにいって自然と胸を張っている状態になっていますね💡

 

 

 

この方は 最長筋 ( サイチョウキン ) と呼ばれる筋肉の緊張が強く、肩こりにも悩まされていました💦

 

 

上半身を後ろに反らす様なストレッチに近い施術で矯正をさせていただきました💡

 

 

 

猫背 🐈は放っておくと ツライ 肩コリ 🌀や 腰痛 ⚡️の原因になります💦

 

 

 

姿勢に自信が無い😓という方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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藤枝整骨院

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電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

出産後のムクミにもアプローチ🔍 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月18日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  フォルマッジという響きが大好き藤枝です👺💨

 

 

 

今年も残すところ後2週間ですね‼️

 

 

 

藤枝整骨院は12月28日〜1月4日までの間をお休みとさせていただきます💡

 

 

 

1月5日からは通常通りの診療をさせていただきますのでご理解の程よろしくお願いいたします😊

 

 

 

さて今日は 浮腫 ( ムクミ )についてお話をしようと思います💡

 

 

 

以前にムクミに有効的な足の運動の仕方についてお話しさせていただいているので、よろしければ過去のお話もご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

女性の方は、妊娠時🤰や出産後にムクミがキツく出る事があるので今日はその事についてお話をしようと思います💡

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 妊娠中

 

お腹が大きくなってくると、腹圧が上がり、血液が足から体に戻りにくくなってしまう為、足がムクんでしまいます💦

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ムクミ

 

 

 

出産後👶に腹圧は元に戻るのですが、足のムクミがなかなか取れないという方が結構いらっしゃいます☝️

 

 

 

妊娠中🤰に限らず、ムクミが出ると血液が血管の中で渋滞🚘を起こしてしまっているので血管が拡張されてしまい、血液が拡張されるとまた血液が溜まりやすくなるのでムクミが出てしまうという悪循環が起きてしまうんですね😵

 

 

 

出産後にムクミが出やすい理由の一つに妊娠中🤰のムクミが原因で同じようにムクミやすい⇄血管が拡張するという良くないサイクルが挙げられるので、出産後は出来るだけ早期にムクミにもアプローチ🔍をしてあげましょう☝️

 

 

 

冒頭でご紹介させていただいた過去のお話を参考に運動してみても良いかもしれませんよ❓👀

 

 

 

藤枝整骨院 🏥ではムクミはもちろん、患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、 症状😈の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

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ユビがシビレル🤖 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月15日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ハーモニカをスラスラ吹いてみたい藤枝です👺💨

 

 

 

 

いよいよ年末ムードが本格化してきましたね💡

 

 

 

腰痛 ⚡️や 肩コリ 🌀に悩まされないようにしっかりと 姿勢から体のケア✨をして新年を迎えましょう🎍

 

 

 

姿勢矯正についてはコチラ‼️

 

 

 

 

さて、 今日は 手根管症候群 ( シュコンカンショウコウグン )と呼ばれる手首の障害についてお話をしようと思います💡

 

 

 

手首には 手根管 ( シュコンカン )と呼ばれる 筋肉💪( 腱 )や 神経、血管の通り道があります☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 手根管

 

 

上の図は右手の手のひらを上にして指先☝️側から見た図です💡

 

 

 

緑色で囲ってある部分が 手根管 と呼ばれる部分です☝️

 

 

 

 

骨と 屈筋支帯 ( クッキンシタイ )と呼ばれる靭帯 ( ジンタイ )で構成されていて、この中を筋肉💪や神経などが通ります💡

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 手根管

 

このような感じになってます😊

 

 

 

では 手根管症候群 とはなんなのでしょう❓🤔

 

 

 

先程、紹介した 手根管 と呼ばれる部分で 何らかの原因で 正中神経 ( セイチュウシンケイ )と呼ばれる神経が圧迫されると、 親指〜薬指の親指側 にかけてシビレ💫や 感覚の低下が現れてしまいます💦

 

 

 

初期はシビレ💫で発症するケースが多いのですが、徐々にシビレ💫の範囲が広がり痛み⚡️を伴うようになっていってしまいます😵

 

 

 

寝ている🛌時に痛み⚡️やシビレ💫が強くなるので、目が覚めてしまいます🛌❌

 

 

 

 

症状が悪化😈すると親指の筋力が低下😱してしまい、ボタンをかけにくいなどといった 日常生活への支障をきたします💦

 

 

 

 

 

手首の骨折💥後、妊娠、糖尿病、痛風などが原因のこともありますが、手を酷使する仕事をされている方に多く発症するので、シビレ💫が出た場合は軽く考えずにすぐに診てもらうようにしましょう💡

 

 

 

手を酷使 して発症する場合は屈筋群 ( クッキングン )の使いすぎが原因の事が多く、筋肉💪の緊張をとってあげる事で症状が軽減される事があります☝️

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 筋肉 💪の緊張を優しく緩和してくれる治療器📻を用意しております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

 

 

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痛いの痛いの飛んでゆけ〜🕊( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 )

2017年12月13日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 ココナッツ大好き藤枝です👺💨

 

 

 

冷え込みがキツいので、古傷が痛む😵といって来院される方が増えています💦

 

 

 

痛み⚡️を感じたら我慢せず、すぐに診てもらう様にしましょう💡

 

 

 

今日は 使い痛み⚡️ についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

腱鞘炎🔥については過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

スポーツ⚽️だけでなく、日常生活やお仕事などでも出てしまう 使い痛み⚡️ ですが、意外と多くの方が症状が重症化するまで我慢してしまっています💦

 

 

 

まぁこんなもんか😑 と思っているとツライ症状😈を引き起こしてしまうので、もしや🤔と思った際はすぐに治療💊するようにして下さい🙇

 

 

 

人間の体は筋肉💪や靭帯、骨💀など、様々な部分を動かしたり、負荷をかけながら動いています💡

 

 

 

使っている分と体が回復💊する分がつりあわず、回復💊が追いついていないと体 の場所によっては痛み⚡️を伴ってしまいます😓

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

指先☝️だったり、腰だったり、肩だったりしますが 日頃のケア✨が大事なので、一度生活習慣や職場環境などを見直しても良いかもしれません☝️

 

 

 

日常的 に 決まった体の動かし方 ばかりしていると、動かせている部分とそうでない部分のギャップが大きくなり 怪我 💥の要因となります💦

 

 

 

当院では、痛み⚡️がキツく出てしまった際には 超音波治療器 📻で施術させていただいております💡

 

 

深く効く 超音波治療

 

超音波療法は深部へのアプローチはもちろん、体の表層に近い 靭帯 へのアプローチをする事が出来るので 腱鞘炎🔥 などにも有効です💡

 

 

腰痛 ⚡️などの際には 深部へのアプローチをするのですが、 痛みを伴うことはありませんので安心して受けていただけます☝️

 

 

 

人間の本来持っている 回復能力 を活性化してくれるので患部を無理なく治してくれる優れ者なので痛み⚡️が強く出てしまっている時は非常にオススメです👺

 

 

 

根本的な原因として、良くない姿勢 や 片寄った左右差が体にあると どんどん負担が増えてしまうので思い当たる方は 姿勢  や 体の左右差をチェック🔍してみていかがでしょうか❓

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて症状😈の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状😈お悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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キレイな姿勢はいかがですか❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ジャガイモ🥔顔の藤枝です👺💨

 

 

 

気がつけば12月も半ばに差し掛かろうとしていますね💦

 

 

 

今年もあと少し‼️

 

 

 

怪我❌ や 事故 💥🚙には気をつけて過ごしていきましょう💡

 

 

 

さて今日は 姿勢矯正 についてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

ゴールデンラインと呼ばれる理想的な姿勢については過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

寒いとどうしても 肩がすくみ 、首を丸めてしまうので 猫背 🐈になりがちです💦

 

 

 

さらに筋肉💪も硬くなってしまいやすい時期なので 猫背 🐈が原因でツライ症状を引き起こしてしまう事があります😱

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背に関わる筋肉

 

上の図は 以前にもご紹介した 最長筋群 ( サイチョウキングン )です☝️

 

 

 

背骨を後ろに外らせる作用があるのですが、 猫背 🐈がキツいとこの筋肉が引っ張られてしまい、硬くなってしまいます😵

 

 

 

肩コリ 🌚や 腰痛 ⚡️の治療に通っているけれど、症状がなかなか改善💊しないという方はこの筋肉💪が原因で症状が出てしまっている事もあります💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 首への負担

 

上の図は前かがみになった首と 肩にかかる負荷を表した図です👺

 

 

 

 

首を支える筋肉ってこんなに頑張ってるんですね😵

 

 

 

上半身が前かがみになると、 首と同じように腰への負担が増えてしまいます💦

 

 

 

ギックリ腰💥になる前に 一度自分の姿勢をチェック🔍してみてはいかがでしょうか❓

 

 

 

よく 猫背 🐈にならない様に意識しているという方がいらっしゃいますが、普段から 猫背 🐈になっていると 正しい姿勢 を維持しにくい状態になってしまうので、出来るだけ早期に 姿勢矯正 をしてあげるのが良いでしょう☝️

 

 

 

当院の施術例をご覧下さい💡

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 30代女性 施術例

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

後ろの線を参考にご覧下さい💡

 

 

 

この方は 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる背骨と骨盤、さらには太ももの骨をつなぐ体幹の筋肉がかなり硬かったので股関節のストレッチを中心に矯正させていただきました💡

 

 

 

 

術後は頭の位置も後ろになり、しっかりと胸を張れている状態になっていますね😊

 

 

 

 

ボキボキ 💥はいっさいしないのでご安心下さい💡

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状😈の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状😈でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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ママさんの体はとても大事です☝️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月9日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ポテトサラダにマスタード‼️ 藤枝です👺💨

 

 

 

忘年会🍻などで忙しい方が多く見られますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか❓

 

 

 

飲み過ぎて二日酔い🌀なんて事にはならないように気をつけて下さいね☝️

 

 

 

さて今日は 産後のママさんのお体についてお話をしようと思います💡

 

 

 

姿勢矯正については過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

産後の、、 というと 骨盤矯正 を思い浮かべる方も多いと思いますが、出産後には ママさんのお体のホルモンバランスが変わるので、腱鞘炎🔥 や 自律神経の乱れ💫  に悩まされる方もいます💦

 

 

 

腱鞘炎🔥については以前にもお話をしましたが、 今日はこの 自律神経の乱れ💫についてお話をしようと思います💡

 

 

 

産後はホルモンバランスが乱れる事が多く、体調にも変化が出る事があり、 不眠🛌❌  動悸💓 頭痛⚡️ 吐き気🤢 便通 などに悩まされる方もいます💡

 

 

 

そんな中でも 育児 という重大な仕事があるなんて、大変ですよね😅💦

 

 

 

上記のような症状が 自律神経 に大きく影響して、 体調だけでなく 気分的に優れなくなったり 、 育児 にもストレスを抱えるようになってしまいます💦

 

 

 

体調が良くない状態はママさん自身にもストレスになってしまいます😓

 

 

 

自分の体調にもストレスを感じてしまうと 自律神経⇄体調 の悪循環が始まってしまいます😵

 

 

 

あまり無理をせずに 体調のケア💊 をしてあげれると良いですよね❓👀

 

 

 

母は強しと言いますが、たまには休む事も必要なんです👺💨

 

 

 

ママさんは偉大です‼️

 

 

 

授乳などで充分な睡眠🛌が取れなかったり、 初めての育児 で心細くなるような事があったり、 どうして良いのか解らない様な事にも向かい合わないといけない時もあります💡

 

 

 

とてもとても大変なお仕事なので、ご自身の為にも、お子様のためにも ご自身の体のケア💊 をキチンと取り入れてみましょう☝️✨

 

 

 

藤枝整骨院 🏥ではお子様連れでのご来院も受け付けております💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 キッズスペース

 

 

ボキボキしない骨盤矯正 や 自律神経へのアプローチできる治療器🔍 も用意しておりますので、産後のお体のケアは 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へお任せ下さい😊

 

 

 

 

 

 

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股関節が固まる⁉️😵 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月8日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 耳かき大好き藤枝です👺💨

 

 

 

今日はミゾレ❓のようなものが降っていた 京都市 ですが、冬⛄️らしさがますます増してきましたね‼️

 

 

 

クリスマス🎅や大晦日など、イベントがてんこ盛りですがうっかり怪我❌をしてしまわないように気をつけましょう☝️

 

 

 

 

今日は 股関節 の 拘縮 についてお話をしようと思います💡

 

 

 

股関節の動きについては過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

よく かがんでいる姿勢が楽 で 真っ直ぐにすると痛い😵と言われる事があるのですが、検査🔍をしてみると股関節がガチガチ🤖になってしまっている方がいらっしゃいます💦

 

 

 

普段の姿勢が原因でなっている事が多く、 猫背 🐈になりながら座っている方が大半です💡

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背

 

 

上の図のような状態が習慣付くと、 腸腰筋 (  チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉💪が硬くなってしまいます☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

 

これは腸腰筋の図ですが、 背骨と骨盤、さらに股関節を超えて足の骨につくので、普通に座っていても、骨盤と足の骨の角度の影響で 筋肉💪が短縮している状態になります☝️

 

 

 

さらに 猫背 🐈になると背骨と骨盤の角度の影響を受けて、やはり 短縮してしまいます💦

 

 

 

つまり、 猫背 🐈で座ると 筋肉💪の 短縮 + 短縮 という状態になるわけなんですね😵

 

 

 

長期化すると 筋肉の拘縮 が起こり、 ガチガチ🤖に固まってしまい、寝る時🛌も股関節を曲げていないとツラくなってしまいます💦

 

 

 

農作業で 腰が曲がる のは想像できると思いますが、デスクワーク 💻 や生活習慣でも腰が曲がるんです👺💦

 

 

 

 

早期の時はストレッチなどで改善💊できるので、おかしいな🤔と思った際は、キチンと検査を受けて下さい💡

 

 

 

藤枝整骨院🏥ではボキボキしない 姿勢矯正 を施術させていただいております💡

 

 

 

当院の施術例をご覧下さい🙇

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 30代女性

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

 

ビフォーアフターは後ろの線と体の位置を見ていただければ解りやすいです💡

 

 

 

この方は捻挫⚡️された際に太ももの筋肉に力が入ってしまい、股関節の柔軟性が少なくなっていたので 大腿部のストレッチ とAKA と呼ばれる他動的な関節運動を中心に矯正させていただきました💡

 

 

 

他動的な関節運動 というとややこしいのですが、ザックリ言うと関節の動きを本人ではなく、他人に動かしてもらう事です💡

 

 

 

前かがみになっていた姿勢が綺麗に真っ直ぐになっていますね😊

 

 

 

藤枝整骨院  🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツラい症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

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更年期障害について💡 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月7日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ジャンバラヤ🇲🇽が食べたい藤枝です👺💨

 

 

 

冬が本格化してきましたね⛄️

 

 

来週は雪❄️が降るような予報を見ましたが、冷えすぎ ないようにしっかりと防寒対策をして筋肉💪が硬くならないように気をつけましょう☝️

 

 

 

肩コリについてはコチラ‼️

 

 

 

 

今日は、 更年期 の際の ホットフラッシュ についてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

聞いた事がないな🤔❓

 

 

 

という方の為に説明すると、 更年期障害 の際によくある のぼせ 、 ほてり 、 多汗 といった症状の事を ホットフラッシュ と言います💡

 

 

 

 

更年期になると ホルモンバランスに変化が現れ、 自律神経にも影響が出てしまう事があります☝️

 

 

 

自律神経の調節がキチンと機能していない状態になると 血管の拡張と収縮のコントロール🕹できなくなり、 突然、 大量の汗💦をかいてしまうようになります😓

 

 

 

夜寝ている🛌にも突然発汗することがあるので、その為に睡眠障害🌚に悩まされる方もいます💦

 

 

 

 

更年期 の際、 体内で 女性ホルモン の減少が起こるのですが、 脳は 女性ホルモン をもっと出すように卵巣へと指令🚨を出します☝️

 

 

 

 

しかし 卵巣機能の低下 に伴い エストロゲン と呼ばれる ホルモンの分泌 は減っていくので、結果 自律神経にも乱れが出てきます😵

 

 

 

自律神経 は体内の臓器、神経、血管、精神状態にも関わる重要なものなので ストレス などによって 自律神経の乱れ を後押しするような事は避けましょう💦

 

 

 

特に 頭痛 ⚡️、 めまい  🌀、 肩コリ 💫、 イライラ 🌋、 倦怠感 🌜などには要注意⚠️です👺

 

 

 

上記のような症状が出てくると ストレスを感じて 自律神経へ悪影響をきたしてしまうので  早めに 自律神経 のケア💊をしてあげましょう☝️

 

 

 

他にも 更年期の際には ホルモンバランス の影響で 腱鞘炎🔥になってしまう事があります💡

京都市 中京区 四条大宮 腱鞘炎

 

痛み⚡️がストレスになり 自律神経へ悪影響を出してしまうので 即効性が高い 超音波治療器 📻の治療がオススメです💡

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 、痛みに強い 超音波治療器 📻 や自律神経 へアプローチできる治療器 🔍を用意しております💡

 

 

 

 

更年期の症状でお悩みの方、そうでない方も 自律神経の乱れ が気になる方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

 

 

 

 

 

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目の疲れで頭痛❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月6日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ダブルチーズバーガー🍔大好き藤枝です👺💨

 

 

 

いよいよ サッカー⚽️クラブW杯 が始まりますね🎵

 

 

 

浦和レッズ の皆さんや 本田圭佑 さんに活躍してほしいですね🇯🇵

 

 

 

 

さて、今日はお 仕事が原因 で起こってしまう 眼精疲労 👁💦  肩コリ 🌀 や 頭痛 ⚡️についてお話をしようと思います💡

 

 

 

姿勢矯正については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

 

 

長時間のデスクワーク 💻をされる方は特に 眼精疲労 👁💦に悩まされる方が多く見られ、症状がキツい方は睡眠🛌も取れにくくなられている事があります😥

 

 

 

最近は パソコン業務拡大 に伴い、 職業性RSI  (  Repetitive Stress Injury  )  (  反復性ストレス障害  ) にかかる人が増えています😓

 

 

 

職業性RSI というのは 肩コリ の事だけを指しているのではありませんが、長時間のデスクワークによる 頸肩腕症候群 ( ケイケンワンショウコウグン )も含まれます💡

 

 

 

頸肩腕症候群とは 首 、 肩 、 腕 、 背中 にかけての痛み⚡️や場合によっては シビレ、運動障害や感覚障害を伴う症状のことです。

 

 

 

他にも 頭痛 や めまい 、 耳鳴り や 睡眠障害  🛌❌なども起こる事があるのですが、 眼精疲労 👁💦によって起こる事があるので ただの目の疲れ と放置をしないようにしましょう💡

 

 

 

長時間パソコン💻作業 をしていると 眼精疲労 👁💦はもちろん、同じ姿勢が続いているので頭を支える筋肉💪の疲労が溜まっていき キツい肩コリ が出来上がってしまいます🌚

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頭を支える筋肉

 

 

 

 

可能であれば お仕事中に 適度に体を動かしてあげたり、 ホットタオル などで 目👁を暖めてあげましょう💡

 

 

 

症状😈がキツくなってしまうと、 肩 や 首 のマッサージ だけでは効果💊が出にくい事があります💡

 

 

藤枝整骨院 🏥では 最新の 超音波治療器 📻や レーザー治療器 を用意しております💡

 

 

 

患者様の症状😈に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいているので、 ツラい症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

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仙腸関節 ( センチョウカンセツ )っていうんです☝️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月4日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 凄く美味しいオデン🍢に出会った藤枝です👺💨

 

 

 

四条大宮の ムロ さんというオデン🍢屋さんなんですが、何を食べても美味しいんです👺💕

 

 

私自身、芋のような顔つきのせいか、ジャガイモ🥔とポテトサラダ🥔にやられてしまいました😊

 

 

 

また帰りに寄ってみたいと思います💡

 

 

 

 

さて今日は 仙腸関節 ( センチョウカンセツ )と呼ばれる、骨盤💀の後ろにある関節とその歪みについてお話をしようと思います💡

 

 

 

骨盤💀の全体像については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤矯正

 

 

緑色の線で○印⭕️で囲っている部分が 仙腸関節 なんですがこの関節、実は少し動くんです☝️

 

 

 

ちなみに真ん中の骨が 仙骨 (センコツ )と呼ばれる背骨の土台🏠になる部分です👺

 

 

 

日常生活です決まった体の使い方ばかりをしていると骨盤💀のこの部分が歪んでしまうんですね💦

 

 

 

ではどのように動くかを見て👀みましょう💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節の歪み

 

 

上の図は体を左側から見た図です☝️

 

 

 

見やすいように左側の骨盤💀を消してみました💡

 

 

 

前かがみ での作業や お辞儀 、反対に上体を後ろに反ると 矢印の運動が発生します💡

 

 

背骨の可動域や筋肉💪が硬いと土台である仙骨にも影響が出てしまい、矢印の方向にずれてしまいます💦

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 四条大宮 仙腸関節 歪み

 

今度は後ろの少し上から見てみました💡

 

 

 

体を捻るような動作をすると矢印の方向への運動が発生します☝️

 

 

 

キチンと左右バランスよく動ければ良いのですが、スイング🏌️をするようなスポーツをしているとどうしても左右差が出てきてしまい、やはり歪みの原因になります。

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

 

 

骨盤💀の仙腸関節がズレてしまうと 腰痛 ⚡️の原因になりやすい 腸腰筋 (チョウヨウキン )も影響を受けてしまい、なかなか取れない 腰痛  ⚡️を抱えてしまうことになります💦

 

 

 

 

どのように歪んでいるか というのは案外 自分では意識しにくいものです👺

 

 

 

 

足をよく組む癖があったり、立っている時や座っている時に左右どちらかに体重をかけてしまうという方は、一度 歪みの検査をしてみても良いでしょう💡

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状😈に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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