ゆがみは解消しましょうネ😊 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年02月26日

皆さんこんにちは‼️ 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 コーヒー☕️飲み過ぎ藤枝です👺💨

 

 

 

 

今回のオリンピックも大変盛り上がりましたね💡

 

 

 

 

個人的にはアイスホッケー🏒のカナダ代表🇨🇦、次回はフルメンバーで挑んで欲しいです👺

 

 

 

 

さて、今日は 骨盤の歪み についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

 

骨盤の形の男女差 については以前お話をしているので、気になる方は過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話についてはコチラ‼️

 

 

 

 

👺歪みの種類とその原因について💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  骨盤の歪み

 

上の図にあるように一言で 歪み といっても種類があります💡

 

 

 

 

妊娠中🤰に 骨盤が開く という言葉は聞いた事があるとは思いますが、 傾き ねじれ についてはピンとこない方もいるんじゃないでしょうか❓👀

 

 

 

 

では、まずは 骨盤の傾き についてお話をしていきます👺

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の傾き

 

 

 

上の図の矢印のように 骨盤の左右の高さが違う状態でいるのが楽、もしくはそうしてないといられない状態の事を 骨盤に傾きがある状態 と呼んでいます💡

 

 

 

 

立っている時に 左右どちらかに重心がよりやすい 、 左右の肩の高さが違う  、 座っている時に 足を組みやすい という方に多くみられます💡

 

 

 

 

そういう姿勢が楽に感じるだけで、 骨そのものが歪んでいる という訳ではございません🙇

 

 

 

では 骨盤の捻れ についてはどうでしょう❓👀

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の捻れ

 

上の図は骨盤を上から見た図です💡

 

 

 

図の青い部分を 仙骨 ( センコツ ) と呼びます👺

 

 

 

仙骨は図の中に書いている矢印の方向に少しだけ動くのですが、 仙骨 が左右どちらかに倒れていると 捻れがある状態 となります💦

 

 

 

 

ゴルフ🏌️や テニス 🎾、サッカー ⚽️や 野球 ⚾️などといった 体のスイングを決まった方でよくするスポーツ をする方や 立っている時や座っている時に 左右の足もしくは膝のどちらが前に出る 、座っている時に 足を組みやすい という方に多くみられます💡

 

 

 

 

先ほどと同じように 骨そのものが歪んでいるという訳ではございません🙇

 

 

 

 

これらの骨盤の 傾き や 捻れ は 日常生活の習慣などが原因 で癖付いてしまっている事がほとんどです☝️✨

 

 

 

では妊娠中🤰 の 骨盤の開き  はどのように出てくるのでしょう❓👀

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤 靭帯

 

 

上の図の青い部分は 靭帯 です💡

 

 

 

骨盤の前後は 靭帯によってつながっている んですね😊 

 

 

 

ちなみに上が骨盤を前から、その下の図は後ろから見た図です☝️

 

 

 

お腹の中で赤ちゃん👶が大きくなってくると、骨盤も大きくならないといけません💡

 

 

そこで リラキシン というホルモンが先ほどの靭帯に作用して 靭帯を緩めます💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の開き

 

 

骨盤の前後をつないでいた靭帯が緩くなってくると 図の矢印の方向 に広がるようになります💡

 

 

 

産後 自然と骨盤が閉じてきてくれれば良いのですがなかなかそうはいきません💦

 

 

 

骨盤の開き は 骨盤底筋 と呼ばれる 尿漏れ と関わる筋肉💪を緩めてしまったり、 背骨と骨盤をつないでいる筋肉💪を硬くしてしまう事があります💡

 

 

 

骨盤ベルト だけでなく 骨盤矯正 もキチンと受けるようにしましょう☝️

 

 

 

骨盤の歪みを放置していると慢性的な 腰痛 ⚡️や 肩コリ 🌀に悩まされる原因となるので 気になる方はキチンと整えてくださいネ😊

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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藤枝整骨院

 

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平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

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*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

あなたの 腰痛 ⚡️ の場所はどこ❓👀 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年02月19日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 お豆腐とポン酢のコンビネーションがやめられない藤枝です👺💨

 

 

 

 

オリンピックでの盛り上がりがすごいですね💡

 

 

 

どんな競技でも 怪我 💥とは隣り合わせなので皆さん 怪我 💥無く無事に競技をやり終えてほしいものですね😊

 

 

 

さて今日は 腰痛 ⚡️に関わる筋肉ついてお話をしようと思います☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

 

肩コリ 🌀については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

院のブログでも度々ご紹介している 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と、 最長筋( サイチョウキン )が 腰痛 ⚡️に関連しているとお話をしましたが 今日は 別の角度からこれらの筋肉💪を見てみようと思います💡

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

 

上の図の青色の部分は 腸腰筋 を構成している 大腰筋 ( ダイヨウキン ) と呼ばれる筋肉💪です💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸最長筋

 

続いて上の図の青色の部分を最長筋の一部である 胸最長筋 ( キョウサイチョウキン )と呼びます💡

 

 

 

 

では、別の角度から見て見ましょう👺

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰部 解剖

 

体を輪切りにして下から見た図ですが、上の方向が おへそ 、下の方向にくるのが背骨になっています💡

 

 

 

緑色の部分にご注意下さい🙇

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

 

上の図の青色の部分が 大腰筋 です💡

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸最長筋

 

続いて上の図の青色の部分が 胸最長筋 です💡

 

 

 

それぞれ違う場所についているので、もし 腰痛 ⚡️でお悩みの方はこの筋肉💪が痛いのかな❓🤔と参考程度にご覧下さい😊

 

 

 

 

この他にも 腰痛 ⚡️に関わる筋肉💪があるのですが 今回は省略させていただきます🙇

 

 

 

一言で 腰痛 ⚡️といっても上の図のように筋肉💪はそれぞれ違う部分についているので症状や痛みの出方によってアプローチを変えないといけません☝️

 

 

 

腰痛 ⚡️でも原因となる筋肉💪が違うのに同じ事をやっていても根本的には効果が出にくいのです💦

 

 

 

 

特に 大腰筋 については 深部の筋肉 💪なので 手👍だけで スッキリ解消✨とはなかなかなりにくいです💦

 

 

 

 

痛み ⚡️が出てしまっている場合は 超音波治療器 📻や 深部のストレッチ が有効的だと思います☝️✨

 

 

 

 

特に 超音波療法 は体にかかる負担が少なく 急性 期🔥の痛みにも効果的なのでオススメです👺✨

 

 

 

 

これらの筋肉💪は長時間 デスクワーク猫背 🐈の状態が続くと動きに制限をかけてしまう事があるのでお仕事中💻でも体を反らすなどのストレッチをしてあげると良いですよ😁

 

 

 

藤枝整骨院  🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

 

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骨盤のカタチ、男女でチガウ‼️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年02月10日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 タルタルソースとチリソースを混ぜると魔法が起こります✨藤枝です👺💨

 

 

 

インフルエンザが大流行していますが、 A型インフル の万能ワクチン 💉の開発が進んでいるようですね💡

 

 

 

マウス🐀での実験では、 H1N1型 、 H3N2型 、 H5N1型 、 H7N9型 といった広範囲の A型インフルエンザ に対しての防御効果✨があったそうです😃

 

 

 

人を対象にした試験が成功すればインフルエンザの大部分を予防できるかもしれないとのことなので、今後の成果が楽しみですね💡

 

 

 

 

さて、 今日は 男性女性骨盤の違い についてお話をしようと思います☝️✨

 

 

 

 

骨盤矯正 については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

骨盤矯正についてはコチラ‼️

 

 

施術についてはコチラ‼️

 

 

👺✨見ると解る‼️男女の骨盤の違い💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 男性 骨盤

 

上の図は男性の骨盤の写真です🤳

 

 

 

緑色で囲っている部分を 腸骨 ( チョウコツ )と呼ぶのですが、この部分にご注目ください☝️

 

 

 

さっそく女性の骨盤と比べてみましょう👺✨

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 女性 骨盤

 

 

上の図は女性の骨盤の写真🤳なのですが、男性の骨盤に比べると横に広がっていますよね❓👀

 

 

 

次に 恥骨下角 ( チコツカカク )と呼ばれる部分の違いも見てみましょう💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 男性 恥骨下角

 

上の図は男性の骨盤の 恥骨下角 を表したものです☝️

 

 

 

平均的に 60°〜70° とされています💡

 

 

 

では女性の場合はどうでしょう❓🤔

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  女性 恥骨角

 

 

図のように、 女性の 恥骨下角 は 80°〜90° とされていて男性の骨盤に比べると 広がっているようですね😳

 

 

 

この他にも 仙骨 ( センコツ ) と呼ばれる部分の 傾き や 骨盤腔 ( コツバンクウ )と呼ばれる部分にも差があります💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  男性  仙骨の傾き

 

上の図の緑色で囲っている部分が男性の 仙骨 です☝️

 

 

 

女性と比べてみましょう👺

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 女性 仙骨の傾き

 

 

男性と比べると 女性の方が 仙骨 が前に傾いていますね🙂

 

*ちなみに女性の仙骨の前方には 子宮 に繋がる靭帯がついています💡

 

 

 

骨盤腔も見てみましょう😊

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 男性 骨盤腔

 

これは男性の 骨盤腔 です☝️

 

 

 

またまた女性と比べてみましょう🙂

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 女性 骨盤腔

 

 

女性の 骨盤腔 の方が大きくなっていますね💡

 

 

 

一通り男女の骨盤の違いについてお話をしましたが、 女性は妊娠🤰出産をするのでこのような骨盤の違いがあります💡

 

 

 

男性と比べて、出産もしてないのに  骨盤の幅 が大きい😥と気にされる方は結構いらっしゃいます💡

 

 

 

 

中には自分自身で 乱暴 💥にその幅を縮めようとされる方もいるので、皆さん くれぐれも無理に縮めようとしないで下さい🙇

 

 

 

仙腸関節 ( センチョウカンセツ ) や 恥骨結合 ( チコツケツゴウ ) と呼ばれる部分などが原因で 幅が広がっている 場合は 深層筋 💪へアプローチ🔍しながら矯正をすることができるので、気になる方は気軽に当院🏥へおたずね下さい📞

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 骨盤矯正 ✨を始め、急性期の症状 🔥に強い治療器 📻を用意しております💡

 

 

 

患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいているので、ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

 

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鬼👹は〜外‼️( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月30日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 カントリーロード が好きな藤枝です👺💨

 

 

 

今週末は 節分👹ですね💡

 

 

 

当院🏥の近所の 壬生寺 では節分祭が行われるのでさぞかし賑やかになるんでしょうね😊♪

 

 

 

京都の鬼門は 吉田神社 と 壬生寺 なので、 毎年お祭りが行われているようですね💡

 

 

 

さて、寒くなってくると 肩コリ 💫や 腰痛 ⚡️の症状がどうしても出やすくなるのは今までもお話をしていましたが、 冷え症 ❄️の方は輪をかけてツラくなってしまいます😓

 

 

 

肩コリ 🌀からくる 頭痛 については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日は 冷え症 ❄️についてお話をしようと思います💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血行障害

 

 

冷え症 ❄️でお悩みの方は上の図の緑色で囲っている部分、 手足 に 冷えを強く感じられる事が多いです💡

 

 

 

男女比 で見てみると 男性 👨よりも 女性 👩に多いのですが、 一般的に皮下脂肪 の量が多く、筋肉量が少ないのが原因の一つとして考えられるそうです👺

 

 

 

脂肪 は一度 冷える ❄️と温まりにくく♨️❌、 筋肉は血液の供給を受けているので  筋肉量が少ないと血流が少ない という状態に近くなってしまうんですね☝️

 

 

 

 

また 性 ホルモン💗の変動 とその事による 自律神経 のバランス の乱れ💫も要因の一つとして考えられるそうです💦

 

 

 

また 偏食 ( 炭水化物カット や ビタミン、タンパク質不足など )や間違った ダイエット  💀(  摂取カロリーのみの過重要視、 朝食抜き など )、不規則な生活リズムも原因になるそうですね💡

 

 

 

生活習慣 の見直しも必要なのでしょうが、 とにかく 血流の良い状態 を作ってああげないといけません😓

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 冷え症

 

 

上の図🤳は おヘソ あたりを緑色で囲った🖋ものですが 見て👀いただくと、下からくる 太い血管 が 上にある太い血管  と合流しています💡

 

 

 

下半身の体循環が 体で 一番温度の高い🔥血液と噛み合う所なんですね💡

 

 

 

ちなみに 下半身のムクミ とも大きく関わっているんです🤠

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 末端冷え症

続いて 左腕を左側から見た図🤳ですが、緑色で囲っている🖋部分を見て👀みるとやはり末端の血管に比べると太くなっていますね💡

 

 

 

下半身同様 、コチラも体で 一番温度の高い🔥血液 と噛み合う所なんですね😊

 

 

 

動脈、静脈ともに近い場所にあるので 末端だけでなく体を温める♨️のには非常に重要ですね👺✨

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 冷え症 ❄️の方に血流改善✨のアプローチ🔍をさせていただいております💡

 

 

 

冷え症 ❄️だけでなく、ツラい症状でお悩みの方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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キッズスペースあります💡 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月19日

皆さんこんにちは‼️

 

 

京都 市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥  ラーメン🍜が無性に食べたい藤枝です👺💨

 

 

 

肩コリ 🌀や 腰痛 ⚡️で来院される方は多いのですが、 産後 なかなか治療💊に時間🕒を取れないというママさんは多いと思います💡

 

 

 

けれど 体にかかる負担 を放置しておくと 症状がどんどん悪化😈してしまいます💦

 

 

 

産後のお体については過去にもお話をしているのでよろしければご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

京都市 四条大宮 藤枝整骨院 頭痛

 

育児 🍼や家事に追われてなかなか 睡眠時間 🛌が確保できていないと体の調子も少しずつ悪くなってしまいます💦

 

 

 

そこへ 腱鞘炎 🔥などの傷みが出てくると かなりのストレスがかかってしまいますよね❓

 

 

産後 は ホルモンバランス が 産前 に戻っていくのでストレス が過ぎると自律神経への影響が出ることもあるんです💦

 

 

 

自律神経への影響がキツくなってくると 睡眠障害 🛌❌や 食欲不振🍗❌になってしまうことがあるので、 我慢せずにお体でツライ部分がある時はキチンと治すようにしましょう💡

 

 

子連れで通院しにくいという方も少なくありません💡

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 小さなお子様と 一緒に施術を受けていただける様に キッズスペース をご用意しております💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 キッズスペース

 

 

 

キッズスペースに施術ベッドを用意するので  骨盤矯正 や 姿勢矯正 だけでなく、 腱鞘炎  🔥や 肩コリ 🌀 腰痛 ⚡️の治療💊の際にもお子様とご一緒に施術を受けていただくことが可能です💡

 

 

 

産後 の方もそうでない方も ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

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姿勢を整えましょう‼️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月15日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 柿ピー大好き藤枝です👺💨

 

 

 

お正月🎍モードもすっかり無くなり お仕事でバタバタされている方が多い気がしますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか❓👀

 

 

 

 

寒い❄️とどうしても 肩をすくめがち になってしまい、 肩の巻き込み🌀がキツくなってしまいがちです☝️

 

 

 

というわけで、今日は 姿勢矯正✨ についてお話をしようと思います💡

 

 

 

足のムクミ については過去のお話をご覧ください☝️

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

以前にも 肩の巻き込み🌀 に関わる筋肉💪のお話をしましたが、図の様に肋骨から肩甲骨についている筋肉💪が硬くなると矢印の方に肩甲骨が引っ張られてしまいます☝️

 

 

この様な感じで肩の巻き込み🌀が出てしまいます💦

 

 

 

デスクワークなどのお仕事はもちろん、お子様を抱っこしていたりするとどうしても肩の巻き込み🌀が出てきやすくなってしまうんですね😥

 

 

 

肩が巻き込んでいると肩甲骨が引っ張られている状態になってしまい、下の図の 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼ばれる筋肉💪が硬くなってしまいます💦

 

 

肩の巻き込みは放置していると なかなか取れない 肩コリ 🌀の原因にもなるので、出来るだけ早い内にキチンと姿勢を整えてあげるのがベストだと思います💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩こり

 

 

よろしければ当院の施術例をご覧ください🙇

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 30代女性 施術例

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

 

 

後ろの線と体のラインを参考にご覧ください☝️

 

 

 

 

この方は 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる背骨と骨盤、さらには太ももの骨をつなぐ体幹の筋肉を中心に施術させていただきました💡

 

 

 

ボキボキ💥はいっさいしないのでご安心下さい😊

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画を立て、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

ツライ症状😈でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

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明けましておめでとうございます⛩ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月5日

皆さん あけましておめでとうございます🎍

 

 

 

 

京都市  中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 お正月にみかん🍊を食べすぎた藤枝です👺💨

 

 

 

今年も一年が始まりました‼️

 

 

 

まだまだ ケガ💥 には気をつけたい時期なので、 捻挫 💥などについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

姿勢が気になる 😓けど どこで治して良いか解らない😵

 

 

 

整えてもらったけれど姿勢を維持できないという方は結構多いので今回は 姿勢矯正 ✨についてお話をしようと思います💡

 

 

 

多くの方が 猫背 🐈で悩まされているのですが 首 が前に倒れている状態や 肩 の巻き込み を気にされている方がほとんどです☝️

 

 

 

姿勢矯正 をすると 正しい姿勢にはなるのですが 体馴染ませてあげるためには 普段からのケアも必要となります💡

 

 

 

良く聞くのが、 普段から この姿勢を意識して下さい という言葉なのですが、正直な話、私には 正しい姿勢 を ずっと意識する事はできません👺💦

 

 

 

いつ どのタイミング🕰で というのがハッキリしていないと個人的にはボンヤリしすぎているから続かない気がしてしまいます😓

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では ボキボキ💥しない 姿勢矯正 ✨はもちろん、 日頃のケアの仕方もキチンとお伝えしています💡

 

 

 

施術をするタイミングで 肩へのアプローチ🔍を重点的にとるのか、首へのアプローチ🔍を重点的にとるのかという所は その日キチンと患者様の状態を診て👀から施術させていただいております😊

 

 

 

 

当院の施術例をご覧ください🙇

 

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 20代 産後

 

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

後ろの線を基準にご覧ください☝️✨

 

 

 

前かがみの 猫背 🐈がキチンと整っていますね💡

 

 

 

 

腰痛 ⚡️の原因にもなる 腸腰筋 ( チョウヨウキン )を重点的にアプローチ🔍させていただきました💡

 

 

 

背骨を後ろに引き寄せる 最長筋 ( サイチョウキン )のストレスも強いので現在は 最長筋 への施術を行なっています💡

 

 

 

 

ボキボキ💥はいっさいしないのでご安心下さい👺

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画を立てて症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状😈 でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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住所👉 京都市中京区壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

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もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

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*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

普段から気をつけておきたい肩の巻き込み💡 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月26日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  優れた耳かきを探してやまない藤枝です👺💨

 

 

 

クリスマス🎄も終わり年末ムード真っ只中ですが、 皆さんギックリ腰💥や寝違え🌀にはくれぐれもご注意⚠️下さいね💡

 

 

 

今日は肩の巻き込みについてお話をしようと思います💡

 

 

 

骨盤矯正についてはコチラ‼️

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩甲挙筋

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頭半棘筋

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 僧帽筋

 

上から順に、青い部分を 肩甲挙筋 ( ケンコウキョキン )、 頭半棘筋 ( トウハンキョクキン )、 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼びます💡

 

 

 

肩の巻き込み 🌀があると肩甲骨が前に引っ張られるのでこれらの筋肉💪も引っ張られてしまい 伸張反射 ( シンチョウハンシャ )というもの が起こってしまい、筋肉が硬くなってしまいます💦

 

 

 

今日はその肩甲骨を前に引っ張ってしまう筋肉💪をご紹介します💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩の巻き込み

 

この図は 小胸筋 ( ショウキョウキン )と呼びます💡

 

 

 

以前にもご紹介しているのでよろしければ過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日はその他を見て見ましょう☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩の巻き込み

 

上の図は右肩を右横から見た図です👺

 

 

 

青い部分を 前鋸筋 ( ゼンキョキン )と呼びます☝️

 

 

 

肋骨から肩甲骨につくので、この部分が硬くなると肩甲骨が前に引っ張られてしまいます💡

 

 

 

肩 とずいぶん場所が違いますが、この筋肉💪が原因で肩の巻き込みが起こり 結果 肩コリ 🌀になってしまう事があります👺

 

 

 

あまり聞いた事がない筋肉💪がお体の症状の原因になっていることは意外と多いので、ただの  肩コリ 🌀と放置せずにキチンと根本から治してあげると良いでしょう😊

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では ボキボキ💥 せずに 肩の巻き込み や姿勢を整える矯正を施術しております💡

 

 

 

当院の施術例をご覧ください😌

 

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 20代女性    施術例

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です💡

 

 

 

 

猫背 🐈から キチンと重心を少し後ろに乗せれるようになっていますね💡

 

 

 

 

この方は肩の巻き込み🌀が強く、胸筋の柔軟性が少なかったので胸筋のストレッチ、首の筋肉の筋緊張を取る施術を中心に矯正させていただきました💡

 

 

 

ボキボキ💥はいっさいしないので、ご安心下さい☝️

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度  京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  🏥へいらして下さい😊

 

 

 

 

 

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お尻の筋肉💪で腰痛⚡️に❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月23日

皆さんこんにちは🎅

 

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  イカゲソ🦑大好き藤枝です👺💨

 

 

 

今年も残すところあと少し‼️

 

 

年末は何かとバタバタしがちですが、怪我💥などしない様に気をつけて過ごしましょう💡

 

 

寒い❄️とどうしても筋肉が硬くなり、ギックリ腰💥などをしてしまう事があるので防寒対策もしっかりとしておきたいところですね💡

 

 

 

今日は  腰痛 ⚡️についてお話をしようと思います☝️✨

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経痛

 

 

肩コリについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

以前にも 腸腰筋 ( チョウヨウキン )については何度かお話をしているので今日は違う筋肉💪についてお話をします💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大臀筋

 

上の図は骨盤を後ろから見た図です💡

 

 

 

青い部分を 大臀筋 ( ダイデンキン )と呼びます☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 中臀筋

 

この図は左側から骨盤を見た図です💡

 

 

 

青い部分を 中臀筋 ( チュウデンキン )と呼びます☝️

 

 

 

そして 中臀筋 の下に 小臀筋 ( ショウデンキン )と呼ばれる筋肉があります☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 小臀筋

 

 

上の図が 小臀筋 です👺

 

 

 

臀筋群 ( デンキングン )と言います💡

 

 

 

人間は立ったり座ったりしていても 重力の関係で体重が上から下にかかります💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  重心

 

上の図のようになるので先ほど紹介した筋肉💪が体を支えるのに一仕事しているのがお解りいただけるでしょうか❓👀

 

 

 

骨盤 と 足 をしっかりとつないでくれていて、上からかかる負荷に対しても臀筋群がクッション🛏のような役割をしてくれているんですね💡

 

 

 

しかし 筋肉 💪なので疲れがたまると硬くなってきます💦

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 重心

 

上の図で重心が 左右に動く事を表してみました💡

 

 

 

 

実は、真っ直ぐ歩いている時にもこの重心の動きはあるんです💡

 

 

 

赤ちゃん👶の ヨチヨチ歩き をイメージするとわかりやすいのですが、歩く際は片足ずつ重心を移動するのでどうしても左右の重心移動は怒ってしまいます💡

 

 

 

臀筋群が上半身の左右のブレを防いでくれるので安定した歩行🚶‍♂️ができるんですね😊

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節の歪み

 

次に、上の図で重心が前後する状態を表してみました💡

 

 

 

前屈みになったり、前屈みの状態から体を起こす時に矢印の方向に重心が動きます💡

 

 

 

 

実際に動いて骨盤を触ると解りやすいのですが、骨盤が結構動きます💡

 

 

 

 

けれど、体重による負荷は変わらずかかり続けるので、臀筋群も体を支えるサポートをします☝️

 

 

 

臀筋群って縁の下の力持ち💪なんですね👺✨

 

 

 

 

日常生活の中で骨盤にはこれらのような負荷がかかる事があり、臀筋群が硬くなっているとクッション🛏性が少なくなってしまいます😨

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

上の図の筋肉、 骨盤と背骨を繋いでいる 腸腰筋 に負荷がかかり 腰痛 ⚡️が起こりやすくなってしまうんですね🙀

 

 

 

なかなか取れない 腰痛 ⚡️の際には臀筋群へのアプローチ🔍をしてみるのも良いかもしれませんね👺

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

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しっかりと胸を張りましょう💡 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月19日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ユッケジャン大好き藤枝です👺💨

 

 

 

 

パンダ🐼のシャンシャンが一般公開されましたね‼️

 

 

 

すぐにでも見に行きたいのですが抽選方式のようなので、今は動画で我慢しておきます👺

 

 

 

パンダ🐼親子がストレスを感じないように見る側も気をつけないといけませんね💡

 

 

 

今日は 姿勢矯正✨についてお話をしようと思います💡

 

 

 

産後のママ👩さんに多い腱鞘炎🔥についてはk

 

 

 

腰痛 ⚡️や 肩コリ 🌀の原因が姿勢にある事は多く、来院される方も姿勢が悪いのは解っているけど治せないと良くおっしゃられます😌

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背

 

 

 

自分で姿勢を戻そうとしても 正しい姿勢 を体が理解してないので 良い姿勢をキープできないんですね☝️

 

 

 

一度正しい姿勢が馴染んでくると 普段から良い姿勢を維持しようとするようになってきます😊

 

 

 

焦らず 一度 正しい姿勢 を体に覚えさせてあげてみてはいかがでしょうか❓

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では ボキボキ💥しない 姿勢矯正 ✨を施術させていただいております💡

 

 

 

当院の施術例をご覧ください☝️

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 20代女性 施術例

 

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

肩の巻き込みと頭の位置が後ろにいって自然と胸を張っている状態になっていますね💡

 

 

 

この方は 最長筋 ( サイチョウキン ) と呼ばれる筋肉の緊張が強く、肩こりにも悩まされていました💦

 

 

上半身を後ろに反らす様なストレッチに近い施術で矯正をさせていただきました💡

 

 

 

猫背 🐈は放っておくと ツライ 肩コリ 🌀や 腰痛 ⚡️の原因になります💦

 

 

 

姿勢に自信が無い😓という方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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