カタコリ で ズツウ 🤖⚡️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年02月6日

 

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 一度、ボブスレーに乗ってみたい藤枝です👺💨

 

 

 

地中海食 は 高齢者 の フレイルリスク を低下させてくれるそうです💡

 

 

 

フレイル は 加齢 と共に 運動機能 や 認知機能などの低下が起こり、複数の 慢性疾患の影響などで 生活機能 が低下し、心身の脆弱性が出現した状態です💡

 

 

 

なんだか難しい言葉ですね💦

 

 

 

ようは 弱っている ということですね👺✨

 

 

 

積極的に今のうちから地中海食🇪🇸🇮🇹🇬🇷を食べておきたいですね💡

 

 

 

今日は 肩コリ 🌀と 頭痛 ⚡️についてお話をしようと思います💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ と 頭痛

 

 

寒い❄️と 猫背 🐈になりがちです💦

 

 

 

姿勢矯正 ✨については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

肩コリで頭痛になるのはなぜ❓

 肩コリ 🌀で 頭痛 ⚡️が起こる時、首 、 肩 の筋肉💪や 頭部への血流が大きく関係していることがあります💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 血管

 

上の図は 頭部の主な 血管 を写しています🤳

 

 

 

これらの血管は 筋肉 💪への血液供給も行なっているので筋肉💪の状態と全く関係が無いとは言えませんよね❓👀

 

 

 

運動不足 や 長時間 同じ姿勢でじっと🌝していると 筋肉💪の活動が少ない状態なので、筋肉💪の活動が多い状態と比べると血流が悪くなってしまいます😓

 

 

 

血流 が悪くなると筋肉💪に 代謝物質 ( 乳酸 や ピルビン酸 など)がどんどん溜まってしまい、筋肉💪がどんどん固まって🌚しまうんです💦

 

 

 

筋肉💪が固まってしまうと、 筋肉が緊張、収縮してしまうのでさらに 血流が悪く なってしまい 悪循環 😈が始まってしまいます😓

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頭痛

 

上の図は先ほどの血管の写真に筋肉💪と神経を追加したものです☝️

#黄色いのが神経です👺

 

 

 首 や 肩 の筋肉への血液供給を行なっている血管は 後頭部 や 側頭部へ行く血管の一部である事が多いので 、首 や 肩 の血流が悪くなると 後頭部 や 側頭部 へ走行している血流にも影響が出てしまい 頭痛⚡️を伴ってしまうんです😵

 

 

 

血流 だけでなく、代謝物質が周囲の神経を刺激して痛み⚡️を出すこともあるそうなので、 肩 首 周りの 筋肉💪の緊張は早めに解消💊しておきましょう☝️✨

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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腰の痛み、なぜ起こる❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年02月1日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 度を過ぎない程度の辛い物🔥好きな藤枝です👺💨

 

 

 

昨日は皆既月食🌚だったようですね💡

 

 

 

珍しい天候にはすごく興味があるので、次の機会にしっかりと見てみようと思います👺✨

 

 

 

よくブログで 腰痛 ⚡️と 腸腰筋 ( チョウヨウキン )💪の関連性について書いていますが今日は 腸腰筋 についてもうちょっと解りやすく話しをさせていただこうと思います💡

 

 

 

 

肩コリ 🌚に関係する 肩の巻き込み 🌀については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

まず 腸腰筋 を見てみましょう☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

青い部分を 腸腰筋 と呼ぶのですが、これは2つの筋肉を合わせた呼び方です💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

青い部分を 大腰筋 ( ダイヨウキン ) と呼びます💡

 

 

 

緑色🖋の部分が背骨の 横突起 ( オウトッキ  )と呼ばれる部分で 背骨本体 と 横突起 そして 背骨の間にある 椎間繊維軟骨 ( ツイカンセンイナンコツ ) と呼ばれる部分が大腰筋 の 起始 になります☝️😊

 

 

 

 

筋肉💪には 起始 ( キシ )、  停止  ( テイシ )というものがあります☝️

 

 

 

 

ザックリ言うと、筋肉💪がここからここまでについているよ〜🔍という事です💡

 

 

 

大腰筋 の場合は 停止 が太ももの内側と 腸骨筋 ( チョウコツキン )になります💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

青い部分は 大腰筋 で緑色で囲っている部分🔍が 大腰筋 と 腸骨筋 がくっついている部分です👺

 

 

 

腸骨筋 は骨盤の内側から太ももの内側にくっついているので 2つとも股関節を曲げる動きや姿勢に関わっているんですね☝️

 

 

 

長時間、椅子に座るとこれらの筋肉が短縮する状態になり、立つ時に痛み⚡️が出る事があります😥

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 股関節

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 股関節の屈曲

 

上の図で座っていると筋肉💪が短縮する感じを表してみました👺

 

 

 

 

大腰筋 は背骨につながっているので、背骨 と 骨盤の角度の影響を受けやすいのです💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

見えにくいかもしれませんが、上の図の青い部分が 大腰筋です💡

 

 

 

長時間 前かがみになると 大腰筋 が短縮状態で硬くなってしまうので、上体を戻す時に 腰に痛み ⚡️が出てしまう事があります💦 

# ちなみに 最長筋 ( サイチョウキン )と呼ばれる筋肉💪も引っ張られてしまいます😓

 

 

以前、前かがみで座っているのが腰に一番ダメ🆖とお伝えしましたが、このような原因があったんです☝️✨

 

 

 

普段から猫背🐈の方は 腰痛 ⚡️気をつけておいた方がよさそうですね☝️

 

 

 

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肩コリ 💫の原因は❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月24日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 鍋包肉🍖大好き藤枝です👺💨

 

 

 

東京では雪☃️が積もっている様ですね💦

 

 

 

スキー ⛷や ボード 🏂に行かれる方は良い雪❄️の状態に恵まれると良いですね😊

 

 

 

スキー ⛷やボード 🏂で思い出したのですが、少しの段差をスキーやボードで乗り越えた時に足を痛めてしまうことがあるので怪我❌には気をつけてくださいね💡

 

 

 

さて今日はなかなか取れない肩コリについてお話をしようと思います💡

 

 

 

寒くなるとさらにツライ冷え症については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

冷え症についてはコチラ‼️

 

 

 

肩コリ 💫の治療のために マッサージ 👍や  電気治療 をしているけれどなかなか改善しないという方、原因はもしかしたらコリを感じている所ではない所にあるかもしれませんよ💡

 

 

 

肩コリ 💫と 肩の巻き込み🌀については過去にもお話をしましたが、今日は首が前に倒れてしまっている状態との関連性についてお話をしようと思います💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 首への負担

 

 

この図は首の角度とその負担について表しているものです💡

 

 

 

degree は 角度 、lbs は重さを示しています💡

 

 

 

角度が増えると重さも増えていますね💦

 

 

 

この重さはどこにかかっているのでしょう❓👀

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 最長筋

この図は当院のブログでよく出てくる 最長筋 ( サイチョウキン )と呼ばれる筋肉💪で背骨を後ろに引く作用があります☝️✨

 

 

 

首だけでなく、体が前かがみになっていてもこの筋肉が引っ張られて硬くなってしまいます😓

 

 

 

先程、紹介させていただいた首の角度とその負荷ですが、その影響をこの筋肉も受けてしまうんです👺

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ 腰痛

 

背骨の湾曲などの都合で上の図の緑色の部分に強く負荷がかかってしまいます😵

 

 

 

この筋肉💪の動きが悪くなってくると首の動きにも影響が出る事があり、運動性の少ない状態になってしまいます😵

 

 

 

運動性が少ないと周囲の血流状態にも影響が出てしまい いわゆる肩コリ 💫の状態になってしまうんですね👺

 

 

 

なかなか取れない 肩コリ 💫でお悩みの方は、一度普段の姿勢を意識してみても良いかもしれませんね😊

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状😈でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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肩コリ を放置しないで下さい🙇 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月12日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市  中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 今さらですが スターウォーズ の新作が少し気になる藤枝です👺💨

 

 

 

映画🎞やテレビ📺を長時間 観ていると 同じ姿勢が続くせいか 肩コリ 🌀の症状が出やすくなってしまう気がします💦

 

 

 

頭をずっと支えているので 筋肉💪の疲労がたまる + じっとしていると血流が悪くなる という要素が 肩コリ 🌀に関係しているんですね☝️

 

 

 

今日は 肩コリ についてお話をしようと思います💡

 

 

 

肩コリ の出やすい状態は テレビ📺や映画🎞を観るという事だけでなく、 お仕事でも同じ様な事が言えます💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頭を支える筋肉

 

上の図はいわゆる 肩コリ として症状を訴えられる事が多い部分です👺

 

 

 

表層には 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼ばれる筋肉💪があります💡

 

 

 

 

では、 肩コリは 僧帽筋 が原因でなるのでしょうか❓👀

 

 

 

少し内側の筋肉も見てみましょう😊

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩コリ

 

青い部分は 頭板状筋 ( トウバンジョウキン )と呼ばれる筋肉です☝️

 

 

 

その他も見てみましょう👺

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚板状筋

 

上の青い部分が 頚板状筋 ( ケイバンジョウキン )です💡

 

 

 

よく 肩がこった と言われやすい部分としては以下の2つの筋肉💪もあります💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頚長肋筋

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸腸肋筋

 

青い部分を上から、 頚腸肋筋 ( ケイチョウロクキン ) と胸腸肋筋 ( キョウチョウロクキン  )と呼びます☝️

 

 

 

肩がこったなぁ〜😞という時に自分で押さえていたりしませんか❓

 

 

 

筋肉💪を図で見ると別々なモノの様に捉えてしまいがちですが、 実は 筋肉を包んでいる 筋膜 と呼ばれる組織で結構つながっています☝️

 

 

 

単なる 肩コリ 🌀と思っていても 深部へのアプローチ🔍をする必要がある事も少なくありません💡

 

 

 

肩コリ 🌀もキツくなってくると 頭痛 ⚡️や 腕のシビレ 💫を引き起こしてしまう事があります💦

 

 

 

指先のシビレの時は 肩コリ 🌀が原因でない場合もあります💡

 

 

 

参考までに過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

ツライ症状 😈が続いている時は無理をせずに キチンと治療💊する様にしましょう💡

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて症状の出にくい体づくりを提案させていただいております☝️

 

 

 

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座ると楽‼️けど腰には負担が💦 (京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 新しいホウキに大喜びの藤枝です👺💨

 

 

 

ツライ痛み⚡️があると気分的にもふさぎ込んでしまいがちになります💦

 

 

無理をせずに 痛み⚡️の原因 をしっかりとなくして、本年も一年頑張っていきましょう‼️

 

 

 

今日は 腰痛⚡️ についてお話をしようと思います💡

 

 

 

肩の巻き込みについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

一言で 腰痛⚡️ といっても ギックリ腰💥 や慢性的な腰痛⚡️ などがあり、症状によって治療💊のアプローチ🔍の仕方が変わってきます💡

 

 

 

よく ギックリ腰💥になって 痛めた所を温めた とか マッサージ👍 を受けた といって来院される方がいるのですが、 ギックリ腰💥 などの急性期の症状には 温める事 や マッサージ👍 はやってはいけない処置💊なのでくれぐれもご注意⚠️下さい🙇

 

 

 

 

腰痛⚡️ の原因になる筋肉が下の図の 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉なのですが、この筋肉が硬くなっていると 慢性的な腰痛⚡️ やふとした動作で ギックリ腰💥 になってしまいます💦

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

この筋肉💪が硬くなってしまう原因として 長時間の デスクワーク 💻などがあるのですが、 立ち仕事の方も前かがみなどをしすぎるとやはりこの筋肉が硬くなってしまいます☝️✨

 

 

 

腰にかかる負担が多い姿勢を順番にあげると以下の様になるそうです☝️

 

 

 

1  前かがみで座っている状態

 

2 前かがみで立っている状態

 

3 真っ直ぐに座っている状態

 

4 真っ直ぐに立っている状態

 

 

 

座っていると体が楽に感じるのですが、股関節が屈曲してしまうので 腸腰筋 も収縮している様な状態になる為、立ち上がる時に動きの鈍さや痛み⚡️を感じる事があります💦

 

 

 

 

可能であれば適度に体を動かしたり、上半身を反らすようなストレッチをお仕事中にしてあげると良いでしょう😊

 

 

 

 

あまりに 筋肉の柔軟性 が少なく、ストレッチができない様な場合は 超音波治療器 📻を使って筋肉を深部から緩めるアプローチ🔍が有効的です☝️

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では最新の 超音波治療器 📻始め、患者様の症状に合わせた施術をご用意しております💡

 

 

 

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明けましておめでとうございます⛩ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月5日

皆さん あけましておめでとうございます🎍

 

 

 

 

京都市  中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 お正月にみかん🍊を食べすぎた藤枝です👺💨

 

 

 

今年も一年が始まりました‼️

 

 

 

まだまだ ケガ💥 には気をつけたい時期なので、 捻挫 💥などについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

姿勢が気になる 😓けど どこで治して良いか解らない😵

 

 

 

整えてもらったけれど姿勢を維持できないという方は結構多いので今回は 姿勢矯正 ✨についてお話をしようと思います💡

 

 

 

多くの方が 猫背 🐈で悩まされているのですが 首 が前に倒れている状態や 肩 の巻き込み を気にされている方がほとんどです☝️

 

 

 

姿勢矯正 をすると 正しい姿勢にはなるのですが 体馴染ませてあげるためには 普段からのケアも必要となります💡

 

 

 

良く聞くのが、 普段から この姿勢を意識して下さい という言葉なのですが、正直な話、私には 正しい姿勢 を ずっと意識する事はできません👺💦

 

 

 

いつ どのタイミング🕰で というのがハッキリしていないと個人的にはボンヤリしすぎているから続かない気がしてしまいます😓

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では ボキボキ💥しない 姿勢矯正 ✨はもちろん、 日頃のケアの仕方もキチンとお伝えしています💡

 

 

 

施術をするタイミングで 肩へのアプローチ🔍を重点的にとるのか、首へのアプローチ🔍を重点的にとるのかという所は その日キチンと患者様の状態を診て👀から施術させていただいております😊

 

 

 

 

当院の施術例をご覧ください🙇

 

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 20代 産後

 

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

後ろの線を基準にご覧ください☝️✨

 

 

 

前かがみの 猫背 🐈がキチンと整っていますね💡

 

 

 

 

腰痛 ⚡️の原因にもなる 腸腰筋 ( チョウヨウキン )を重点的にアプローチ🔍させていただきました💡

 

 

 

背骨を後ろに引き寄せる 最長筋 ( サイチョウキン )のストレスも強いので現在は 最長筋 への施術を行なっています💡

 

 

 

 

ボキボキ💥はいっさいしないのでご安心下さい👺

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画を立てて症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

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普段から気をつけておきたい肩の巻き込み💡 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月26日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  優れた耳かきを探してやまない藤枝です👺💨

 

 

 

クリスマス🎄も終わり年末ムード真っ只中ですが、 皆さんギックリ腰💥や寝違え🌀にはくれぐれもご注意⚠️下さいね💡

 

 

 

今日は肩の巻き込みについてお話をしようと思います💡

 

 

 

骨盤矯正についてはコチラ‼️

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩甲挙筋

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 頭半棘筋

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 僧帽筋

 

上から順に、青い部分を 肩甲挙筋 ( ケンコウキョキン )、 頭半棘筋 ( トウハンキョクキン )、 僧帽筋 ( ソウボウキン )と呼びます💡

 

 

 

肩の巻き込み 🌀があると肩甲骨が前に引っ張られるのでこれらの筋肉💪も引っ張られてしまい 伸張反射 ( シンチョウハンシャ )というもの が起こってしまい、筋肉が硬くなってしまいます💦

 

 

 

今日はその肩甲骨を前に引っ張ってしまう筋肉💪をご紹介します💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩の巻き込み

 

この図は 小胸筋 ( ショウキョウキン )と呼びます💡

 

 

 

以前にもご紹介しているのでよろしければ過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日はその他を見て見ましょう☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 肩の巻き込み

 

上の図は右肩を右横から見た図です👺

 

 

 

青い部分を 前鋸筋 ( ゼンキョキン )と呼びます☝️

 

 

 

肋骨から肩甲骨につくので、この部分が硬くなると肩甲骨が前に引っ張られてしまいます💡

 

 

 

肩 とずいぶん場所が違いますが、この筋肉💪が原因で肩の巻き込みが起こり 結果 肩コリ 🌀になってしまう事があります👺

 

 

 

あまり聞いた事がない筋肉💪がお体の症状の原因になっていることは意外と多いので、ただの  肩コリ 🌀と放置せずにキチンと根本から治してあげると良いでしょう😊

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では ボキボキ💥 せずに 肩の巻き込み や姿勢を整える矯正を施術しております💡

 

 

 

当院の施術例をご覧ください😌

 

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 姿勢矯正 20代女性    施術例

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です💡

 

 

 

 

猫背 🐈から キチンと重心を少し後ろに乗せれるようになっていますね💡

 

 

 

 

この方は肩の巻き込み🌀が強く、胸筋の柔軟性が少なかったので胸筋のストレッチ、首の筋肉の筋緊張を取る施術を中心に矯正させていただきました💡

 

 

 

ボキボキ💥はいっさいしないので、ご安心下さい☝️

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度  京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  🏥へいらして下さい😊

 

 

 

 

 

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藤枝整骨院

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住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

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お尻の筋肉💪で腰痛⚡️に❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月23日

皆さんこんにちは🎅

 

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  イカゲソ🦑大好き藤枝です👺💨

 

 

 

今年も残すところあと少し‼️

 

 

年末は何かとバタバタしがちですが、怪我💥などしない様に気をつけて過ごしましょう💡

 

 

寒い❄️とどうしても筋肉が硬くなり、ギックリ腰💥などをしてしまう事があるので防寒対策もしっかりとしておきたいところですね💡

 

 

 

今日は  腰痛 ⚡️についてお話をしようと思います☝️✨

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経痛

 

 

肩コリについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

以前にも 腸腰筋 ( チョウヨウキン )については何度かお話をしているので今日は違う筋肉💪についてお話をします💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大臀筋

 

上の図は骨盤を後ろから見た図です💡

 

 

 

青い部分を 大臀筋 ( ダイデンキン )と呼びます☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 中臀筋

 

この図は左側から骨盤を見た図です💡

 

 

 

青い部分を 中臀筋 ( チュウデンキン )と呼びます☝️

 

 

 

そして 中臀筋 の下に 小臀筋 ( ショウデンキン )と呼ばれる筋肉があります☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 小臀筋

 

 

上の図が 小臀筋 です👺

 

 

 

臀筋群 ( デンキングン )と言います💡

 

 

 

人間は立ったり座ったりしていても 重力の関係で体重が上から下にかかります💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  重心

 

上の図のようになるので先ほど紹介した筋肉💪が体を支えるのに一仕事しているのがお解りいただけるでしょうか❓👀

 

 

 

骨盤 と 足 をしっかりとつないでくれていて、上からかかる負荷に対しても臀筋群がクッション🛏のような役割をしてくれているんですね💡

 

 

 

しかし 筋肉 💪なので疲れがたまると硬くなってきます💦

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 重心

 

上の図で重心が 左右に動く事を表してみました💡

 

 

 

 

実は、真っ直ぐ歩いている時にもこの重心の動きはあるんです💡

 

 

 

赤ちゃん👶の ヨチヨチ歩き をイメージするとわかりやすいのですが、歩く際は片足ずつ重心を移動するのでどうしても左右の重心移動は怒ってしまいます💡

 

 

 

臀筋群が上半身の左右のブレを防いでくれるので安定した歩行🚶‍♂️ができるんですね😊

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節の歪み

 

次に、上の図で重心が前後する状態を表してみました💡

 

 

 

前屈みになったり、前屈みの状態から体を起こす時に矢印の方向に重心が動きます💡

 

 

 

 

実際に動いて骨盤を触ると解りやすいのですが、骨盤が結構動きます💡

 

 

 

 

けれど、体重による負荷は変わらずかかり続けるので、臀筋群も体を支えるサポートをします☝️

 

 

 

臀筋群って縁の下の力持ち💪なんですね👺✨

 

 

 

 

日常生活の中で骨盤にはこれらのような負荷がかかる事があり、臀筋群が硬くなっているとクッション🛏性が少なくなってしまいます😨

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

上の図の筋肉、 骨盤と背骨を繋いでいる 腸腰筋 に負荷がかかり 腰痛 ⚡️が起こりやすくなってしまうんですね🙀

 

 

 

なかなか取れない 腰痛 ⚡️の際には臀筋群へのアプローチ🔍をしてみるのも良いかもしれませんね👺

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

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しっかりと胸を張りましょう💡 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月19日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ユッケジャン大好き藤枝です👺💨

 

 

 

 

パンダ🐼のシャンシャンが一般公開されましたね‼️

 

 

 

すぐにでも見に行きたいのですが抽選方式のようなので、今は動画で我慢しておきます👺

 

 

 

パンダ🐼親子がストレスを感じないように見る側も気をつけないといけませんね💡

 

 

 

今日は 姿勢矯正✨についてお話をしようと思います💡

 

 

 

産後のママ👩さんに多い腱鞘炎🔥についてはk

 

 

 

腰痛 ⚡️や 肩コリ 🌀の原因が姿勢にある事は多く、来院される方も姿勢が悪いのは解っているけど治せないと良くおっしゃられます😌

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 猫背

 

 

 

自分で姿勢を戻そうとしても 正しい姿勢 を体が理解してないので 良い姿勢をキープできないんですね☝️

 

 

 

一度正しい姿勢が馴染んでくると 普段から良い姿勢を維持しようとするようになってきます😊

 

 

 

焦らず 一度 正しい姿勢 を体に覚えさせてあげてみてはいかがでしょうか❓

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では ボキボキ💥しない 姿勢矯正 ✨を施術させていただいております💡

 

 

 

当院の施術例をご覧ください☝️

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院の猫背矯正・姿勢矯正のBefore・Afterをご覧ください!!

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 20代女性 施術例

 

 

 

左側が施術前、右側が施術後の写真です🤳

 

 

 

肩の巻き込みと頭の位置が後ろにいって自然と胸を張っている状態になっていますね💡

 

 

 

この方は 最長筋 ( サイチョウキン ) と呼ばれる筋肉の緊張が強く、肩こりにも悩まされていました💦

 

 

上半身を後ろに反らす様なストレッチに近い施術で矯正をさせていただきました💡

 

 

 

猫背 🐈は放っておくと ツライ 肩コリ 🌀や 腰痛 ⚡️の原因になります💦

 

 

 

姿勢に自信が無い😓という方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

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ユビがシビレル🤖 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月15日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ハーモニカをスラスラ吹いてみたい藤枝です👺💨

 

 

 

 

いよいよ年末ムードが本格化してきましたね💡

 

 

 

腰痛 ⚡️や 肩コリ 🌀に悩まされないようにしっかりと 姿勢から体のケア✨をして新年を迎えましょう🎍

 

 

 

姿勢矯正についてはコチラ‼️

 

 

 

 

さて、 今日は 手根管症候群 ( シュコンカンショウコウグン )と呼ばれる手首の障害についてお話をしようと思います💡

 

 

 

手首には 手根管 ( シュコンカン )と呼ばれる 筋肉💪( 腱 )や 神経、血管の通り道があります☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 手根管

 

 

上の図は右手の手のひらを上にして指先☝️側から見た図です💡

 

 

 

緑色で囲ってある部分が 手根管 と呼ばれる部分です☝️

 

 

 

 

骨と 屈筋支帯 ( クッキンシタイ )と呼ばれる靭帯 ( ジンタイ )で構成されていて、この中を筋肉💪や神経などが通ります💡

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 手根管

 

このような感じになってます😊

 

 

 

では 手根管症候群 とはなんなのでしょう❓🤔

 

 

 

先程、紹介した 手根管 と呼ばれる部分で 何らかの原因で 正中神経 ( セイチュウシンケイ )と呼ばれる神経が圧迫されると、 親指〜薬指の親指側 にかけてシビレ💫や 感覚の低下が現れてしまいます💦

 

 

 

初期はシビレ💫で発症するケースが多いのですが、徐々にシビレ💫の範囲が広がり痛み⚡️を伴うようになっていってしまいます😵

 

 

 

寝ている🛌時に痛み⚡️やシビレ💫が強くなるので、目が覚めてしまいます🛌❌

 

 

 

 

症状が悪化😈すると親指の筋力が低下😱してしまい、ボタンをかけにくいなどといった 日常生活への支障をきたします💦

 

 

 

 

 

手首の骨折💥後、妊娠、糖尿病、痛風などが原因のこともありますが、手を酷使する仕事をされている方に多く発症するので、シビレ💫が出た場合は軽く考えずにすぐに診てもらうようにしましょう💡

 

 

 

手を酷使 して発症する場合は屈筋群 ( クッキングン )の使いすぎが原因の事が多く、筋肉💪の緊張をとってあげる事で症状が軽減される事があります☝️

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 筋肉 💪の緊張を優しく緩和してくれる治療器📻を用意しております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

 

 

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