くしゃみでギックリ腰⁉️😵 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年04月6日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 メキシコ🇲🇽料理が無性に食べたい藤枝です👺💨

 

 

 

 

睡眠不足😴❌の人は体脂肪を減らすのが難しい可能性があるそうですね💡

 

 

 

睡眠の質は健康に関わる重要な要素だと思うので 良い睡眠 を心がけたいものですね😊

 

 

 

 

さて今日は最近来院が続いている ギックリ腰 💥についてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

歪み肩こり 🌀や 腰痛 ⚡️については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

👺重い物を持たなくてもギックリ腰に⁉️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

ギックリ腰 💥を経験された事のない方の多くが 重たい物を持ってギックリ腰 💥になると思われているのですが、実はそうとも限らないんです‼️

 

 

 

 

重たい物を持つような機会がない方でも ギックリ腰💥になってしまう事があります💦

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ギックリ腰

 

上の図はギックリ腰💥の際に痛めやすい 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉💪です💡

 

 

 

腸腰筋に限らず、筋肉💪に負担がかかるような姿勢が続くと筋肉💪が ガチガチ🌚に固まってしまいます💦

 

 

 

 

 

何気ない動作の中でも筋肉💪は 伸び縮み しているので筋肉💪がガチガチ🌚になっているとふとした動作でも筋肉💪を痛めてしまいます💦

 

 

 

筋肉💪の繊維そのものを痛めることもあるのですが、ギックリ腰💥などの場合は筋肉💪を包んでいる 筋膜 ( キンマク )を痛めてしまう事が多いようです💡

 

 

 

 

体の筋肉💪は層になって重なっている部分が多いのですが、筋肉💪同士が筋膜によって繋がっているような状態なので深部が痛みの原因であることは少なくありません😥

 

 

 

炎症🔥を伴っている事が多いので 温めたり、マッサージなどは絶対にしないでください🙇

 

 

 

 

痛めてしまう前にストレッチや適度な運動で日頃から体の深部もケア✨する事を心がけておきたいものですね😊

 

 

 

 

ちなみに筋膜の修復 へのアプローチ🔍をする際は深部への治療効果✨が高いものがオススメです☝️

 

 

 

 

超音波治療器 📻のような体への負担が少なく、かつ本来の回復力を促進してくれるような治療器が良いでしょう👺

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせて施術内容と来院ペースを提案させていただいております💡

 

 

 

 

症状の早期改善、日頃のケアをしっかりと行いたい方は 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

 

 

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

 

 

藤枝整骨院

 

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

 

電話番号📞 075-366-3774

住所👉〒604-8872

京都市中京区 壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

 

最寄駅👉 阪急 四条大宮 駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

 

 JR 二条 駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

 

最寄バス停留所👉 壬生寺道

 

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

 

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~18:00 *要予約

 

*休診日  日曜、祝日  

 

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

あなたの 腰痛 ⚡️ の場所はどこ❓👀 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年02月19日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 お豆腐とポン酢のコンビネーションがやめられない藤枝です👺💨

 

 

 

 

オリンピックでの盛り上がりがすごいですね💡

 

 

 

どんな競技でも 怪我 💥とは隣り合わせなので皆さん 怪我 💥無く無事に競技をやり終えてほしいものですね😊

 

 

 

さて今日は 腰痛 ⚡️に関わる筋肉ついてお話をしようと思います☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

 

肩コリ 🌀については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

院のブログでも度々ご紹介している 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と、 最長筋( サイチョウキン )が 腰痛 ⚡️に関連しているとお話をしましたが 今日は 別の角度からこれらの筋肉💪を見てみようと思います💡

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

 

上の図の青色の部分は 腸腰筋 を構成している 大腰筋 ( ダイヨウキン ) と呼ばれる筋肉💪です💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸最長筋

 

続いて上の図の青色の部分を最長筋の一部である 胸最長筋 ( キョウサイチョウキン )と呼びます💡

 

 

 

 

では、別の角度から見て見ましょう👺

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰部 解剖

 

体を輪切りにして下から見た図ですが、上の方向が おへそ 、下の方向にくるのが背骨になっています💡

 

 

 

緑色の部分にご注意下さい🙇

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

 

上の図の青色の部分が 大腰筋 です💡

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 胸最長筋

 

続いて上の図の青色の部分が 胸最長筋 です💡

 

 

 

それぞれ違う場所についているので、もし 腰痛 ⚡️でお悩みの方はこの筋肉💪が痛いのかな❓🤔と参考程度にご覧下さい😊

 

 

 

 

この他にも 腰痛 ⚡️に関わる筋肉💪があるのですが 今回は省略させていただきます🙇

 

 

 

一言で 腰痛 ⚡️といっても上の図のように筋肉💪はそれぞれ違う部分についているので症状や痛みの出方によってアプローチを変えないといけません☝️

 

 

 

腰痛 ⚡️でも原因となる筋肉💪が違うのに同じ事をやっていても根本的には効果が出にくいのです💦

 

 

 

 

特に 大腰筋 については 深部の筋肉 💪なので 手👍だけで スッキリ解消✨とはなかなかなりにくいです💦

 

 

 

 

痛み ⚡️が出てしまっている場合は 超音波治療器 📻や 深部のストレッチ が有効的だと思います☝️✨

 

 

 

 

特に 超音波療法 は体にかかる負担が少なく 急性 期🔥の痛みにも効果的なのでオススメです👺✨

 

 

 

 

これらの筋肉💪は長時間 デスクワーク猫背 🐈の状態が続くと動きに制限をかけてしまう事があるのでお仕事中💻でも体を反らすなどのストレッチをしてあげると良いですよ😁

 

 

 

藤枝整骨院  🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

 

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

 

電話番号📞 075-366-3774

 

住所👉 〒604-8872

京都市中京区 壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

 

最寄駅👉 阪急 四条大宮 駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

 

 JR 二条 駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

 

最寄バス停留所👉 壬生寺道 

 

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

 

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~18:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

 

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

腰の痛み、なぜ起こる❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年02月1日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 度を過ぎない程度の辛い物🔥好きな藤枝です👺💨

 

 

 

昨日は皆既月食🌚だったようですね💡

 

 

 

珍しい天候にはすごく興味があるので、次の機会にしっかりと見てみようと思います👺✨

 

 

 

よくブログで 腰痛 ⚡️と 腸腰筋 ( チョウヨウキン )💪の関連性について書いていますが今日は 腸腰筋 についてもうちょっと解りやすく話しをさせていただこうと思います💡

 

 

 

 

肩コリ 🌚に関係する 肩の巻き込み 🌀については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

まず 腸腰筋 を見てみましょう☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

青い部分を 腸腰筋 と呼ぶのですが、これは2つの筋肉を合わせた呼び方です💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

青い部分を 大腰筋 ( ダイヨウキン ) と呼びます💡

 

 

 

緑色🖋の部分が背骨の 横突起 ( オウトッキ  )と呼ばれる部分で 背骨本体 と 横突起 そして 背骨の間にある 椎間繊維軟骨 ( ツイカンセンイナンコツ ) と呼ばれる部分が大腰筋 の 起始 になります☝️😊

 

 

 

 

筋肉💪には 起始 ( キシ )、  停止  ( テイシ )というものがあります☝️

 

 

 

 

ザックリ言うと、筋肉💪がここからここまでについているよ〜🔍という事です💡

 

 

 

大腰筋 の場合は 停止 が太ももの内側と 腸骨筋 ( チョウコツキン )になります💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腰筋

 

青い部分は 大腰筋 で緑色で囲っている部分🔍が 大腰筋 と 腸骨筋 がくっついている部分です👺

 

 

 

腸骨筋 は骨盤の内側から太ももの内側にくっついているので 2つとも股関節を曲げる動きや姿勢に関わっているんですね☝️

 

 

 

長時間、椅子に座るとこれらの筋肉が短縮する状態になり、立つ時に痛み⚡️が出る事があります😥

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 股関節

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 股関節の屈曲

 

上の図で座っていると筋肉💪が短縮する感じを表してみました👺

 

 

 

 

大腰筋 は背骨につながっているので、背骨 と 骨盤の角度の影響を受けやすいのです💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

見えにくいかもしれませんが、上の図の青い部分が 大腰筋です💡

 

 

 

長時間 前かがみになると 大腰筋 が短縮状態で硬くなってしまうので、上体を戻す時に 腰に痛み ⚡️が出てしまう事があります💦 

# ちなみに 最長筋 ( サイチョウキン )と呼ばれる筋肉💪も引っ張られてしまいます😓

 

 

以前、前かがみで座っているのが腰に一番ダメ🆖とお伝えしましたが、このような原因があったんです☝️✨

 

 

 

普段から猫背🐈の方は 腰痛 ⚡️気をつけておいた方がよさそうですね☝️

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツラい症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

 

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

 

電話番号📞075-366-3774

 

住所👉 京都市中京区 壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

 

最寄駅👉 阪急 四条大宮 駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

 

最寄バス停留所👉 壬生寺道

 

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

 

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~18:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

かくれインフルならぬかくれ腰痛⚡️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月27日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都 市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 加湿器が手放せない藤枝です👺💨

 

 

 

インフルエンザが猛威を振るっているのは日本🇯🇵だけではなく、アメリカ🇺🇸でもかなりの猛威を振るっているようですね💦

 

 

 

ニュース📺などでも 隠れインフル なんて言葉をよく耳にするので体調がおかしいな🤔❓と感じたら、病院🏥へ行くようにしましょう💡

 

 

 

ギックリ腰 💥などでの来院が依然と続いています💦

 

 

 

日頃からのケア、 特に 筋肉の柔軟性 には気をつけておきたいものですね💡

 

 

 

股関節が硬いと 腰痛 ⚡️を引き起こす原因になってしまいます☝️

 

 

 

股関節の動きについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

今日は 腰痛 ⚡️についてお話をしようと思います💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腰痛

 

 

 

多くの場合が下の図の 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉💪の痛みである事が多いのですが、いくら痛み⚡️を抑えても根本的な原因😈を取り除かないと 症状を繰り返してしまいます 😥

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

 

背骨と骨盤をつなぎ、さらに太ももの内側につくので 前かがみ や 座っている状態 のように股関節を曲げているような姿勢が続くと硬くなってしまうんですね👺

 

 

 

 

特別重たい物を持たなくても 筋肉が硬くなりすぎてしまったり、疲労が筋肉💪に蓄積するとちょっとした動きで ギックリ腰 になってしまいます😵

 

 

 

筋肉が硬くなってくると痛み⚡️として症状が出るので ギックリ腰 ⚡️になる前に その段階で治療💊に訪れてくださる方はまだいいのですが、 打撲 💥や 捻挫 💫の痛みは別として、筋肉の硬さ、いわゆる コリ 🌚の痛みを感じにくい方がいるんです😥

 

 

 

腰の筋肉がガチガチ 🌚になっていても腰に痛み⚡️を感じないので ギックリ腰 💥や 何かの拍子に 体に力💪が入った際に初めて痛みとして感じられるようです💦

 

 

出来るだけ早く気づいておきたいですよね❓👀

 

 

 

腰に痛み⚡️はなくても お尻 や 足 に痛みは出ていませんか❓

 

 

 

実は 腰の筋肉の硬さ が原因で お尻 や 足 に痛み⚡️出てしまう事があるんです☝️

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経の走行

 

 

この現象は神経痛 ( シンケイツウ )と呼ばれるもので、原因がある所と違う部分に 痛み⚡️が出てきます💡

 

 

 

仕事 や 勉強 をしてるとちょっと足やお尻が痛むな〜😥という方、痛みの原因はもしかしたら 腰の筋肉の硬さ かもしれませんよ❓

 

 

かくれインフル ならぬ かくれ腰痛 ⚡️にも注意⚠️が必要ですね🤔

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

ツライ症状でお悩みの方は一度、 京都 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉 京都市中京区壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

足元にご注意を⚠️ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月25日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 日曜はタコス🌮を食べようと目論んでいる藤枝です👺💨

 

 

 

ついに京都でも雪❄️が降りました☃️

 

 

 

冷え込み❄️がキツくなってきたせいか、先週ごろから ギックリ腰 💥や 寝違え ⚡️の患者様が増えています💡

 

 

 

就寝時🛌に体が冷えてしまわないように、キチンと保温できるようにして寝ておきたいものですね💡

 

 

 

寝違えについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

僕も今朝、通勤途中に軽く滑ったのですが、地面の凍結 ❄️には皆さんくれぐれもお気をつけください‼️

 

 

 

今朝は 自転車 🚲 や バイク 🛵 で 転倒 して痛くなった😵というお電話☎️が続いていました💦

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 事故

 

 

今朝は院前の四条通りを救急車 🚑が何度も走っていたので、車🚗の方はもちろん徒歩🚶の方も 路面の凍結 ❄️には気をつけてくださいね🙇

 

 

 

当院では 転倒時に力💪が入ってしまい痛くなった首や腰の痛み、打撲 💥や 捻挫💫 などの症状には 超音波治療器 📻を使って患部の症状が早急に改善されるようにアプローチ🔍させていただいております💡

 

 

深く効く 超音波治療

 

 

プロスポーツ業界 だけでなく、医療の現場でも非常に高い効果を出してくれる超音波治療 📻ですが、体にかかる負担はほとんど無く、安心して受けていただけます☝️✨

 

 

しかも 脂肪組織 に干渉される事がないので 表層の 靭帯 ( ジンタイ ) や筋肉だけでなく 深部の 筋肉 ( インナーマッスル ) 💪へのアプローチ🔍をすることもできるんです👺✨

 

 

 

超音波の振動が 元々細胞が持っている 回復速度 💊を活性化し、早く&キレイに治るので プロスポーツ業界 ⚽️⚾️🏉では選手の早期復帰のために使われる事が多いんですね💡

 

 

 

 

一般的な電気治療とは違い 超音波の振動は刺激がないので、 電気のビリビリが苦手  😓という方も 安心して治療 💊をうけられます😊

 

 

 

また 寝違え 💫や ギックリ腰 💥といった急性期の症状🔥 だけでなく、 肩コリ 🌀や 腰痛 ⚡️などの慢性症状 に効果的なので、深部から症状を治したい‼️という方にオススメです👺

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

ツライ症状にお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉 京都市中京区壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

腰痛治療 💊キチンと見て見ましょう🔍 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月22日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 海外の方が首にネギを巻いているのを見てビックリした藤枝です👺💨

 

 

 

今週からまた寒くなるそうですね⛄️

 

 

 

かなりの寒波❄️が来るそうなので、皆さんしっかりと防寒対策をして体調を崩さないようにして下さいネ😀

 

 

 

腰痛 ⚡️でお悩みの方は少なくないと思うのですが、腰ばかりを治療💊していても症状が取れないことはよくあります💡

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経痛

 

 

 

それだけ症状😈が キツい と認識されている事があるのですが、 施術のアプローチを変えてみると 症状の改善がみられることは少なくありません☝️✨

 

 

根本的な解決ができていないと症状は悪化😈してしまうこともあります😓

 

 

 

今日は 腰痛  ⚡️を引き起こしてしまう 筋肉💪についてお話をしようと思います☝️

 

 

 

今回お話するのとは別の ⚡️に関わる筋肉💪については過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ハムストリング

 

上の図の青い部分は ハムストリング と呼ばれる 太ももの裏側の筋肉💪です💡

 

 

 

よく見ていただくと、 骨盤 についているのがお解りになると思います☝️

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大腿直筋

 

上の青い部分は太ももの前側の筋肉💪なのですが 大腿直筋 ( ダイタイチョッキン )という筋肉💪でこちらも見ていただくと 骨盤 についているのがお解りになると思います☝️

 

 

太ももの 筋肉 💪は力が強く、これらの筋肉が硬いと 体勢によっては骨盤を引っ張るような状態になってしまいます💦

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 骨盤の歪み

 

 

上の図の矢印の方向へ筋肉の張力💪がかかってしまうわけなんですね👺

 

 

 

骨盤が引っ張られる 様な力💪がかかってしまうので、これが原因😈で 腰痛 ⚡️になってしまっていることもあります💡

 

 

 

太ももが硬くて骨盤を引っ張っている様な時は 痛みへのアプローチ🔍をずっとしていても 太ももの柔軟性を出さないと根本的な解決にはならないんですね🌞

 

 

 

体が硬い😵という方は普段から 適度にストレッチ を心がけてみるのも良いかもしれませんね😊

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉 京都市中京区壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

手 がイタイ、しびれる 😭( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月18日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  だし巻きに紅生姜の藤枝です👺💨

 

 

 

昨日、今日と京都では暖かい日が続いておりますが インフルエンザ が猛威をふるっている様なので皆さん体調管理はしっかりとして下さいね💡

 

 

今日は、最近 来院される患者様の症状でよくみられる指先のシビレについてお話をしようと思います💡

 

 

 

 

以前、 手根管症候群 ( シュコンカンショウコウグン )と呼ばれる症状についてお話をしましたが 指先☝️ のシビレ💫にはその指の支配神経が関わっています💡

 

 

 

手根管症候群についてはコチラ‼️

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 指先のシビレ

 

上の図は右手を手のひら側から見た図です💡

 

 

上から順番に 橈骨神経 ( トウコツシンケイ )、 正中神経 ( セイチュウシンケイ )、 尺骨神経 ( シャッコツシンケイ ) と呼ばれる神経が支配しています☝️

 

 

 

頚椎 ( ケイツイ )と呼ばれる 首の骨の間からこれらの神経が出てくるのですが 怪我💥や病気😈でもないのに 指先がシビレ 💫たり、傷んだりしてお悩みの方が結構多いです💦

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経

 

 

首回りの筋肉💪の硬さが原因で症状が出る事もあるのですが、 それぞれ固有の走行をして指先に行くので、出ている神経走行をしっかりと把握していないといけません👺

 

 

 

重い物を繰り返して持つ様な作業やパソコン💻作業などでも指先に神経症状😈が出てしまう事があります💦

 

 

神経障害 を放置してしまうと指先☝️がうまく動かせなくなってしまい、重症化すると指を動かす筋肉💪が萎縮 ( イシュク ) してしまい、変形してしまう事があるので、指先にシビレ💫や傷み⚡️が出ている時は放置せずにキチンと治療💊する様にしましょう💡

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では神経痛⚡️などの症状に強い治療器📻を用意しております💡

 

 

 

なかなか取れない傷み ⚡️でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉 京都市中京区壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

座ると楽‼️けど腰には負担が💦 (京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年01月11日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 新しいホウキに大喜びの藤枝です👺💨

 

 

 

ツライ痛み⚡️があると気分的にもふさぎ込んでしまいがちになります💦

 

 

無理をせずに 痛み⚡️の原因 をしっかりとなくして、本年も一年頑張っていきましょう‼️

 

 

 

今日は 腰痛⚡️ についてお話をしようと思います💡

 

 

 

肩の巻き込みについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

一言で 腰痛⚡️ といっても ギックリ腰💥 や慢性的な腰痛⚡️ などがあり、症状によって治療💊のアプローチ🔍の仕方が変わってきます💡

 

 

 

よく ギックリ腰💥になって 痛めた所を温めた とか マッサージ👍 を受けた といって来院される方がいるのですが、 ギックリ腰💥 などの急性期の症状には 温める事 や マッサージ👍 はやってはいけない処置💊なのでくれぐれもご注意⚠️下さい🙇

 

 

 

 

腰痛⚡️ の原因になる筋肉が下の図の 腸腰筋 ( チョウヨウキン )と呼ばれる筋肉なのですが、この筋肉が硬くなっていると 慢性的な腰痛⚡️ やふとした動作で ギックリ腰💥 になってしまいます💦

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

 

この筋肉💪が硬くなってしまう原因として 長時間の デスクワーク 💻などがあるのですが、 立ち仕事の方も前かがみなどをしすぎるとやはりこの筋肉が硬くなってしまいます☝️✨

 

 

 

腰にかかる負担が多い姿勢を順番にあげると以下の様になるそうです☝️

 

 

 

1  前かがみで座っている状態

 

2 前かがみで立っている状態

 

3 真っ直ぐに座っている状態

 

4 真っ直ぐに立っている状態

 

 

 

座っていると体が楽に感じるのですが、股関節が屈曲してしまうので 腸腰筋 も収縮している様な状態になる為、立ち上がる時に動きの鈍さや痛み⚡️を感じる事があります💦

 

 

 

 

可能であれば適度に体を動かしたり、上半身を反らすようなストレッチをお仕事中にしてあげると良いでしょう😊

 

 

 

 

あまりに 筋肉の柔軟性 が少なく、ストレッチができない様な場合は 超音波治療器 📻を使って筋肉を深部から緩めるアプローチ🔍が有効的です☝️

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では最新の 超音波治療器 📻始め、患者様の症状に合わせた施術をご用意しております💡

 

 

 

ツライ症状😈でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉 京都市中京区壬生御所ノ内町27-15レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

お尻の筋肉💪で腰痛⚡️に❓ ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月23日

皆さんこんにちは🎅

 

 

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院  イカゲソ🦑大好き藤枝です👺💨

 

 

 

今年も残すところあと少し‼️

 

 

年末は何かとバタバタしがちですが、怪我💥などしない様に気をつけて過ごしましょう💡

 

 

寒い❄️とどうしても筋肉が硬くなり、ギックリ腰💥などをしてしまう事があるので防寒対策もしっかりとしておきたいところですね💡

 

 

 

今日は  腰痛 ⚡️についてお話をしようと思います☝️✨

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 神経痛

 

 

肩コリについては過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

以前にも 腸腰筋 ( チョウヨウキン )については何度かお話をしているので今日は違う筋肉💪についてお話をします💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 大臀筋

 

上の図は骨盤を後ろから見た図です💡

 

 

 

青い部分を 大臀筋 ( ダイデンキン )と呼びます☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 中臀筋

 

この図は左側から骨盤を見た図です💡

 

 

 

青い部分を 中臀筋 ( チュウデンキン )と呼びます☝️

 

 

 

そして 中臀筋 の下に 小臀筋 ( ショウデンキン )と呼ばれる筋肉があります☝️

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 小臀筋

 

 

上の図が 小臀筋 です👺

 

 

 

臀筋群 ( デンキングン )と言います💡

 

 

 

人間は立ったり座ったりしていても 重力の関係で体重が上から下にかかります💡

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院  重心

 

上の図のようになるので先ほど紹介した筋肉💪が体を支えるのに一仕事しているのがお解りいただけるでしょうか❓👀

 

 

 

骨盤 と 足 をしっかりとつないでくれていて、上からかかる負荷に対しても臀筋群がクッション🛏のような役割をしてくれているんですね💡

 

 

 

しかし 筋肉 💪なので疲れがたまると硬くなってきます💦

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 重心

 

上の図で重心が 左右に動く事を表してみました💡

 

 

 

 

実は、真っ直ぐ歩いている時にもこの重心の動きはあるんです💡

 

 

 

赤ちゃん👶の ヨチヨチ歩き をイメージするとわかりやすいのですが、歩く際は片足ずつ重心を移動するのでどうしても左右の重心移動は怒ってしまいます💡

 

 

 

臀筋群が上半身の左右のブレを防いでくれるので安定した歩行🚶‍♂️ができるんですね😊

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 仙腸関節の歪み

 

次に、上の図で重心が前後する状態を表してみました💡

 

 

 

前屈みになったり、前屈みの状態から体を起こす時に矢印の方向に重心が動きます💡

 

 

 

 

実際に動いて骨盤を触ると解りやすいのですが、骨盤が結構動きます💡

 

 

 

 

けれど、体重による負荷は変わらずかかり続けるので、臀筋群も体を支えるサポートをします☝️

 

 

 

臀筋群って縁の下の力持ち💪なんですね👺✨

 

 

 

 

日常生活の中で骨盤にはこれらのような負荷がかかる事があり、臀筋群が硬くなっているとクッション🛏性が少なくなってしまいます😨

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 腸腰筋

上の図の筋肉、 骨盤と背骨を繋いでいる 腸腰筋 に負荷がかかり 腰痛 ⚡️が起こりやすくなってしまうんですね🙀

 

 

 

なかなか取れない 腰痛 ⚡️の際には臀筋群へのアプローチ🔍をしてみるのも良いかもしれませんね👺

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状😈でお悩みの方は、一度 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらして下さい😊

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします

クリスマス🎄の装飾にブーツ👢があるので、、🎅 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2017年12月22日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

いや、こんばんは🌝

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 ホットドッグ🌭が食べたい藤枝です👺💨

 

 

 

いよいよクリスマス🎄ですね💡

 

 

 

先日、近くの百貨店🏬にサンタクロース🎅がフィンランド🇫🇮からくる予定だったようなのですが、体調を崩してしまったそうです💦

 

 

 

冬場のサンタ🎅でも体調を崩すことがあるので、皆さんも体調管理はキチンと気をつけて下さいね💡

 

 

 

今日は 足首の捻挫 🔥についてお話をしようと思います💡

 

 

 

肘が痛いよ〜😓という方は過去のお話をご覧下さい🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 捻挫

 

足首の捻挫 🔥は多くの方が経験されているとは思いますが キツい捻挫 🔥をしてしまうと足首の靭帯 ( ジンタイ )が伸びてしまいます💦

 

 

 

たかが 捻挫 🔥と放置せずにキチンと治療💊する事を心がけてください👺

 

 

 

足首を内側にひねるタイプの捻挫🔥なのですが、平均的に一番多く痛めてしまう部分が足首のどの部分なのかをお話します💡

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 捻挫

 

 

上の図は右足👣を正面から見た図です💡

 

 

 

足を緑色の矢印にひねってしまうと 多くの場合、 足首の外側に負荷🏋️‍♀️がかかってしまいます☝️

 

京都市  中京区  四条大宮  藤枝整骨院 捻挫

 

上の図の、緑色で囲っている部分を見ていただくと赤く🔥なっている所があるのをご確認いただけますでしょうか❓👀

 

 

 

足首を内側に捻った際に痛めてしまう事が多い、前距腓靭帯 ( ゼンキョヒジンタイ )と呼ばれる所に炎症🔥が起きてしまいます💦

 

 

 

痛めてしまった直後🔥はすぐに痛み⚡️がある部分を 冷やし❄️、 あまり動かしたりたりしない様に安静にして下さい🙇

 

 

 

ちなみに 足首の安定性 は 筋肉 💪や 靭帯 によって保たれています☝️✨

 

 

 

前距腓靭帯 ( ゼンキョヒジンタイ )だけではなく 複数の靭帯 があるのですが、一ヶ所でも靭帯が伸びてしまう程の負荷🏋️‍♂️‍♀がかかってしまうと同じ様なひねり方💫をしてしまった際に深刻な怪我❌をしてしまう事があります💦

 

 

 

靭帯 は伸びてしまうと元には戻らないので、 関連する筋肉💪の強化が必要となります💡

 

 

 

 

あまり焦らず、キチンと治療💊をしてあげた方がいいケースもあるので無理をせずキチンと治すようにしましょう💡

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 捻挫 ( ネンザ ) などの 急な痛みに強い 超音波治療器 📻を用意しているだけでなく、セルフケアの仕方もお伝えさせていただいております💡

 

 

 

ツラい症状でお悩みの方は一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆∵°★∵*☆★∵*☆∵°

藤枝整骨院

LINE@始めました💡

友達追加はこちら‼️💁友だち追加

電話番号📞075-366-3774

住所👉京都市中京区壬生御所ノ内町27-15  レスポアール四条大宮1F

最寄駅👉阪急四条大宮駅

(どの出口からでも四条通り北側を徒歩👟で西に2〜5分でつきます‼️)

    JR二条駅

(千本通りを徒歩👟で南に10分、四条通りを同じく徒歩👟で東に向かっていただいて

1分でつきます‼)

最寄バス停留所👉壬生寺道

*自転車🚲でのご来院の際は専用の駐輪所がございますので事前,

もしくは来院された際にお訪ねくださいm(_ _)m

*お車🚗での来院の際は近隣のコインパーキングをご利用ください😊

🕛診療時間🕛

平日(月曜日~金曜日)   9:00~21:00 *要予約 

土曜日           9:00~17:00 *要予約

*休診日  日曜、祝日  

*予約優先性となっておりますので、ご来院いただく前にご予約をいただけますようよろしくお願いいたします


1 2 3 4