足の裏にもキンニクがあります🤖 ( 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 )

2018年03月22日

皆さんこんにちは‼️

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥 植物の植え替えに悩んでいる藤枝です👺💨

 

 

 

妊娠中🤰のプロバイオティクスの摂取はお子様の湿疹リスク低下につながるそうです💡

 

 

 

妊娠中🤰は食事🍽に関して制限がかかることもありますが、体内のお子様のためにも良い食生活🍽を心がけたいですね😊

 

 

 

 

今日は足裏の筋肉 💪の重要性ついてお話をしようと思います💡

 

 

 

X脚にも関わってくる事があるので、気になる方は過去のお話をご覧ください🙇

 

 

 

過去のお話はコチラ‼️

 

 

 

👺意外と見落としがち❓足裏の筋肉💪

 

 

足は 第二の心臓 と呼ばれる事がよくあるのですが、言葉の通り、足の筋肉💪の運動は下半身の血液循環を良くするために必要不可欠です☝️

 

 

 

 

ウォーキング🚶や階段の登り降りなどで ふくらはぎの筋肉💪や 太ももの筋肉💪を動かしている事は多いのですが、足裏の筋肉💪を意識して運動されている方は非常に少ないんです💦

 

 

 

男女比で言うとヒール👠などを履かれるため、女性の方が足裏の筋力が低下している事が多いです☝️

 

 

 

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 足裏の筋肉

 

上の図は右足の裏の筋肉💪の図です🤳

 

 

 

 

すごくザックリ言うと、足の指で物を握るような動作で運動をすることができます💡

 

 

 

ヒール👠などを履いていると 足の指先の動きが少なくなってしまうので足裏の筋力が低下してしまうんですね😥

 

 

 

当院のブログによく登場してくる タオルギャザー運動 という床に敷いてある タオルを足の指でグッパグッパする運動をしてあげると足裏の筋力低下の予防になるので是非、お試しください💡

 

 

 

他にも歩く🚶時に足の指で地面をつかむような感覚で歩いて見たり、靴の中で足の指をグッパグッパするのも良いですよ😊

 

 

 

足先には動脈と静脈が噛み合うところがあるので、足裏の筋肉💪をしっかりと動かしてあげる事はムクミの予防にもなります☝️✨

 

 

 

 

仕事をしていると足がだるく感じる足がむくむ、 という方は日常生活の中にタオルギャザー運動を取り入れて見てください😊

 

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では 浮腫み ( ムクミ )を解消する治療器📻をご用意しております💡

 

 

 

 

運動だけでは なかなか浮腫みがとれない 😥という方は一度、当院へお問い合わせ下さい🙇

 

京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 浮腫み

 

 

 

藤枝整骨院 🏥では患者様の症状に合わせた治療計画📖を立てて、症状の出にくい体づくりを提案させていただいております💡

 

 

 

ツライ症状でお悩みの方は過去の一度、 京都市 中京区 四条大宮 藤枝整骨院 🏥へいらしてください😊

 

 

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藤枝整骨院

 

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